學(xué)生防溺水平安知識講座各位同學(xué):天氣逐漸轉(zhuǎn)熱,特別是炎熱的夏天游泳是最熱門的活動.請同學(xué)們特別注意其中所潛 藏的危機,事前多一分準(zhǔn)備和考量,就可以帶給我們無限的歡笑,更可以預(yù)防一些不必要 的不幸和遺憾.我們學(xué)校結(jié)合本校實際已經(jīng)做了規(guī)定,嚴(yán)禁我們的同學(xué)私自到河、堰、小 溪等有水源的地方游泳.只有在父母親的陪同下才可以到以上這些地方游泳.那么游泳應(yīng) 注意什么呢？我將從以下幾個方面來講一講.請同學(xué)們耐心地聽一定會有收獲的.一、游泳平安要點1. 下水時切勿太餓、太飽.飯后一小時才能下水,以免抽筋；2. 下水前試試水溫,假設(shè)水太冷,就不要下水；3. 假設(shè)在江、河、湖、海游泳,那么必須有伴相陪,不可單獨游泳 ；4. 下水前觀察游泳處的環(huán)境,假設(shè)有危險警告,那么不能在此游泳；5. 不要在環(huán)境不清楚的峽谷游泳.這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人 的障礙物,很不平安；6. 跳水前一定要保證此處水深至少有 3米,并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物. 以腳先入水較為平安；7. 在海中游泳,要沿著海岸線平行方向而游,游泳技術(shù)不精良或體力不充分者,不要 涉水至深處.在海岸做一標(biāo)記,留意自己是否被沖出太遠(yuǎn),及時調(diào)整方向,保證平安.二、如何預(yù)防游泳時下肢抽筋游泳前一定要做好暖身運動.游泳前應(yīng)考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時, 不要游泳游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中.不要馬上跳入水中.游泳時如胸痛, 可用力壓胸口,等到稍好時再上岸,腹部疼痛時,應(yīng)上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯, 以保持身體溫暖.三、夏季游泳溺水自救方略如何保證游泳的健康和平安,預(yù)防溺水事件的發(fā)生？對水情不熟而貿(mào)然下水,極易造成 生命危險.萬一不幸遇上了溺水事件,專家介紹,溺水者切莫慌張,應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,積極自 救：1對于手腳抽筋者,假設(shè)是手指抽筋,那么可將手握拳,然后用力張開,迅速反復(fù)多做幾 次,直到抽筋消除為止；2假設(shè)是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直；3要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長抽筋肌肉的方法解決.四、溺水急救溺水是常見的意外,溺水后可引起窒息缺氧,如合并心跳停止的稱為“溺死,如心 跳未停止的那么稱“近乎溺死這一以病情和預(yù)后估計有重要意義,但救治原那么根本相同, 因此統(tǒng)稱為溺水.急救方法1、 將傷員抬出水面后,應(yīng)立即去除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物,用紗布手帕裹著 手指將傷員舌頭拉出口外,解開衣扣、領(lǐng)口,以保持呼吸道通暢,然后抱起傷員的腰腹部, 使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水.或者抱起傷員雙腿,將其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使積水倒出.或急救者取半跪位,將傷員的腹部放在急救者腿上,使其頭部下垂,并用手 平壓背部進(jìn)行倒水.2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,一般以口對口吹氣為最正確.急救者位于傷員一側(cè), 托起傷員下頜,捏住傷員鼻孔,深吸一口氣后,往傷員嘴里緩緩吹氣,待其胸廓稍有抬起時,放松其鼻孔,并用一手壓其胸部以助呼氣.反復(fù)并有節(jié)律地每分鐘吹1620次進(jìn)行, 直至恢復(fù)呼吸為止.3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩.讓傷員仰臥,背部墊一塊硬板,頭低稍后仰,急救者位于傷員一側(cè),面對傷員,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救 者身體重量緩緩用力,不能用力太猛,以防骨折,將胸骨壓下4厘米左右,然后松手腕手不離開胸骨使胸骨復(fù)原,反復(fù)有節(jié)律地每分鐘6080次進(jìn)行,直到心跳恢復(fù)為止.五、游泳時耳朵進(jìn)水怎么辦？由于水又有一定的張力,進(jìn)入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段,又由 于水的重力作用,使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓,維持著水屏障兩邊壓力的平衡,使水不 易自動流出.有時外耳道內(nèi)有較大的耵聹阻塞,那么水進(jìn)入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不 易流出.耳內(nèi)進(jìn)水后會出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶,聽力下降,頭昏,十分不舒服,因此人們往往非常 迫切想把水排出來.有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳,這樣雖然可僥幸 將水屏障掏破,使水流出,但也易損傷外耳道甚至鼓膜,而導(dǎo)致耳部疾病.耳內(nèi)進(jìn)水后應(yīng)及時將水排出,最常見的方法是：1、單足跳躍法：患耳向下,借用水的重力作用,使水向下從外耳道流出.2、活動外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓 ；或反復(fù)地做張口動作, 活動顳頜關(guān)節(jié),均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn), 使水向外從外耳道流出.3、外耳道清理法：用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道,一旦接觸到水屏障時即可把水吸 出.由于游泳池或河水不干凈,污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染,或耳內(nèi)進(jìn)水后處 理不當(dāng),如不潔挖耳等,?？梢鹨韵聨追N耳病：外耳道炎,外耳道癤腫,耵聹阻塞,鼓 膜炎,化膿性中耳炎. 如果耳內(nèi)進(jìn)水后出現(xiàn)以上病癥,應(yīng)暫時停止游泳,并去醫(yī)院檢查, 對癥治療.六、夏天游泳考前須知夏天游泳考前須知很多,應(yīng)從多方面來考量,在此簡單介紹：飯后、飲酒不宜游泳.有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳.感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳.雷雨的天候不宜游泳.水溫太低、太涼不宜游泳.游泳時禁止與同 伴過份的開玩笑.要隨興下水,特別是野外.風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳.不明水域不 要游泳、跳水.水淺、人多不可跳水.要在有救生員及合格場所游泳.下水前先做暖身運 動.水的裝備要帶全,一定要帶泳鏡.水中切忌慌、亂,如遇抽筋,請保持冷靜,改用仰 漂.平日有時機就參加心肺復(fù)蘇術(shù)練習(xí)及水中自救練習(xí),如遇人溺水,沒有把握不應(yīng)下水 救人,可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救.七、如何防溺水游泳,是廣闊青少年喜愛的體育鍛煉工程之一.然而,不做好準(zhǔn)備、缺少平安防范意 識,遇到意外時慌張、不能沉著自救,極易發(fā)生溺水傷亡事故.為了保證游泳平安,預(yù)防溺水事故的發(fā)生,必須做到以下幾點：1、不要單獨一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比擬危險且宜發(fā)生溺水傷亡 事故的地方去游泳.選擇好的游泳場所,對場所的環(huán)境,如該水庫、浴場是否衛(wèi)生,水下 是否平坦,有無暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚.2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶著下去游泳.以便互相照顧.如果集體 組織外出游泳,下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做平安保護(hù).3、要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū) 游泳.要做好下水前的準(zhǔn)備,先活動活動身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體, 待適應(yīng)水溫后再下水游泳.4、對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相 打鬧,以免喝水和溺水.不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳.5、在游泳中如果忽然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休 息或呼救.6在游泳中,假設(shè)小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力 按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助.7、在游泳中遇到溺水事故時,現(xiàn)場急救刻不容緩,心肺復(fù)蘇最為重要.將溺水者救上 岸后,要立即去除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出,以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高,使胸及頭部下垂,或抱其雙腿將腹部放在急救 者肩部,做走動或跳動"倒水"動作.恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵,應(yīng)立即進(jìn)行人工 呼吸,可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式,在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治.八、遭遇溺水你該如何自救現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié),暑期即將來臨,中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起 來.據(jù)教育部等單位對北京、上海等10個省市的調(diào)查顯示,目前全國每年有萬名中小學(xué)生 非正常死亡,平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故,其中溺水和交 通仍居意外死亡的前兩位.九、遭遇溺水你該怎么自救當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時,救助者不要貿(mào)然去救人,由于一旦被落水者抓住將十分危險. 在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力,有時甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終 喪命.如果當(dāng)時情況十分緊急,而救助者又具備一定的救護(hù)技巧,那么救助者在下水前應(yīng) 盡快脫去衣褲和鞋子,在向落水者接近時,要盡 量預(yù)防被落水者抓住.