我的情緒我做主課標(biāo)要求：一1.3理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。二1.2 正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。三2.3 關(guān)心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施于人”的道理，學(xué)會換位思考，能夠與人為善。 四1.5 主動鍛煉個性心理品質(zhì)，磨礪意志，陶冶情操，形成良好的學(xué)習(xí)、勞動習(xí)慣和生活態(tài)度。教材分析：“調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒”本項目由兩個層次的內(nèi)容構(gòu)成。第一個層次“情緒是可以調(diào)控的”主要說明人的消極情緒可以得到調(diào)節(jié)和控制；并介紹了幾種調(diào)節(jié)和控制消極情緒的有效方法:一是“理智控制法”；二是“注意轉(zhuǎn)移法”；三是“幽默化解法”；四是“積極的自我暗示法”。第二個層次“合理宣泄情緒”，主要有兩方面內(nèi)容：一是合理宣泄情緒的有效方式：“哭泣宣泄”、“傾訴宣泄”、“書寫宣泄”、“運動宣泄”。二是宣泄情緒需要注意的問題：宣泄要“合理”二字，找出宣泄時要注意的問題。學(xué)情分析：初中學(xué)生的心理發(fā)展還很不成熟，他們的情緒容易沖動、易變、膚淺、強烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，情緒表現(xiàn)很不穩(wěn)定、很不成熟，自我控制能力還較差。情緒的沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點，使得不少初中學(xué)生成為不良情緒的俘虜，使他們不能專心致志、善始善終地做好每一件事，學(xué)習(xí)生活也因此受到干擾，有時放任的情緒還會影響精神狀態(tài)，妨礙正常的學(xué)習(xí)生活，影響同學(xué)之間的友愛和團(tuán)結(jié)，甚至違反校紀(jì)或國法等。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個人的情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒，確是當(dāng)務(wù)之急。課程目標(biāo)：1.知道調(diào)控情緒的具體方法；2.了解合理宣泄情緒的方式和方法。德育目標(biāo)：熱愛生活、自信開朗，以積極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活。樹立正確的道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。重難點：調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒。合理宣泄情緒。教學(xué)過程：【自信導(dǎo)入】 播放歌曲快樂頌正像課前歌曲所唱的那樣，你快樂嗎？我很快樂。說起快樂這個話題，讓我想起了一個大家很熟悉的人，他是誰？請看大屏幕：課件1：老大的幸福視頻傅老大通過快樂養(yǎng)生操使自己走上幸福之路。我的心情我做主，看來情緒是可以調(diào)控的。只有調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒，才能讓快樂永駐心間。課件2：圖片 快樂城堡這節(jié)課，就讓我們一起打開快樂之門，進(jìn)入快樂城堡，去探尋快樂的秘訣。【教學(xué)環(huán)節(jié)】經(jīng)驗交流，獲得新知評價設(shè)計:同學(xué)們，你的心情，你能做主嗎？當(dāng)出現(xiàn)不良情緒時，你是如何排解的呢？學(xué)生經(jīng)驗交流，分享彼此的成長體驗。課件3：經(jīng)驗交流會評價設(shè)計:你在家庭、學(xué)校、社會生活中什么時候曾經(jīng)產(chǎn)生過什么樣的不良情緒,你是如何排解的？請選取記憶猶新的一件事進(jìn)行交流。設(shè)計意圖:通過教師引導(dǎo)，師生互動，達(dá)成目標(biāo)1。師生共同探討，得到調(diào)節(jié)情緒的方法。課件4：榜樣指路出示鋼琴家波奇的示例。 設(shè)計意圖：通過名人事例，讓學(xué)生初步感受幽默法調(diào)動積極情緒的神奇作用。課件6：快樂體驗出示生活中經(jīng)常有尷尬時刻.評價設(shè)計:假如你遇到了下列情景，請你用幽默風(fēng)趣的話來化解。設(shè)計意圖:通過快樂體驗活動達(dá)成目標(biāo)1。教學(xué)活動課件6：知識整合評價設(shè)計:在呈現(xiàn)的調(diào)節(jié)情緒的方法中，哪些是調(diào)控情緒的方法，哪些是宣泄情緒的方法？（生答）。設(shè)計意圖:通過以直觀生動的板書設(shè)計內(nèi)化學(xué)生對知識的理解，達(dá)成目標(biāo)1。課件7：生活鏈接 視頻發(fā)泄網(wǎng)評價設(shè)計:通過發(fā)泄網(wǎng)來宣泄情緒好不好，為什么？教師引導(dǎo)學(xué)生發(fā)表自己的觀點，最后歸納總結(jié)。設(shè)計意圖:通過選取社會熱點事物做為切入點，學(xué)生對發(fā)泄網(wǎng)的思考和討論，以點帶面，達(dá)成目標(biāo)2。課件8：快樂感悟【教學(xué)環(huán)節(jié)】環(huán)節(jié)三：走進(jìn)生活，學(xué)以致用課件9：心理診療室苦惱的小明評價設(shè)計:結(jié)合所學(xué)知識，針對小明存在的問題，分組交流幫助小明.小組代表發(fā)言。師適時點撥：小明遇到煩惱，有沒有值得我們借鑒的地方？小剛的做法合適嗎？設(shè)計意圖:通過小明個例，達(dá)成目標(biāo)1、2。【教學(xué)環(huán)節(jié)】盤點收獲，歸納升華通過今天這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你所收獲的快樂秘訣是什么？板書設(shè)計：一、情緒是可以調(diào)控的。1.理智調(diào)控法。二、調(diào)控情緒的具體方法。2.注意力轉(zhuǎn)移法 3.幽默化解法。調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒 4.自我暗示法哭泣宣泄傾訴宣泄三、合理宣泄情緒 運動宣泄書寫宣泄作業(yè)設(shè)計：與父母交談，搜集他們調(diào)控消極情緒的好方法23例，適時在全班交流。教學(xué)反思：在設(shè)計教學(xué)環(huán)節(jié)時，多運用一些背景圖片，如球迷的情緒反映、調(diào)節(jié)氣氛的音樂快樂指南等，容易激發(fā)學(xué)生的積極情緒，襯托教學(xué)主題，活躍課堂氣氛。這些都是很好的。結(jié)尾的成功之處在于，既突出教學(xué)主題，又符合初中生的心理特點，還能使整個課堂教學(xué)有一個高潮。