第一節(jié) 評價自己的健康狀況教材分析健康是社會上普遍關(guān)注的問題，學(xué)生作為社會的一員，很希望通過課堂學(xué)習(xí)獲得關(guān)于健康的知識。在教材內(nèi)容的安排上，體現(xiàn)了以學(xué)生為主體的教學(xué)原則，強(qiáng)調(diào)學(xué)生參與教學(xué)。通過評價自己的健康狀況的活動，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注健康問題，了解世界衛(wèi)生組織對健康的定義，理解心理健康和適應(yīng)社會在個人的整體健康方面的重要作用。教材還介紹了保持愉快心情的方法，以期對學(xué)生學(xué)會健康地生活有所助益。學(xué)情分析初二的學(xué)生大部分已經(jīng)步入青春期，生理和心理上發(fā)生了巨大的變化，又加上學(xué)習(xí)內(nèi)容增多、壓力增大、競爭增強(qiáng)和人際關(guān)系復(fù)雜化等問題的出現(xiàn)，使多數(shù)學(xué)生感到迷惘和煩躁，表現(xiàn)出一些常見的心理問題。由于青少年最常見的心理問題是情緒問題，所以，介紹保持愉快心情的方法，以幫助學(xué)生掌握這方面的技能，緩解壓力，主動調(diào)節(jié)不良情緒，保持心理健康是非常重要的。教學(xué)目標(biāo)1.知識與技能：嘗試綜合評價自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。2.過程與方法：根據(jù)評價指標(biāo)初步學(xué)會如何評價自己的身體和心理是否健康。3.情感態(tài)度與價值觀：全面理解健康的意義，認(rèn)識心理健康對個體健康的重要意義；學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)：1、正確評價自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。 2、全面理解健康的含義，認(rèn)識到心理健康對個體健康的重要意義。 3、了解調(diào)節(jié)情緒的方法，保持心理健康。嘗試綜合評價自己的健康狀況。難點(diǎn)：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。課時安排：1課時課前準(zhǔn)備：教師和學(xué)生共同收集精神壓力、情緒不良對身體造成危害的資料和不良情緒調(diào)適方法資料，教師自制成投影片。教學(xué)設(shè)計(jì)圖示： 教學(xué)過程設(shè)計(jì)：學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)生活動教師活動一、案例導(dǎo)人新課：正確評價健康思考：健康的標(biāo)志是什么？如何增進(jìn)健康？思考得出“要想增進(jìn)健康，首先必須能正確地評價自己的健康狀況”。實(shí)例設(shè)疑：正確認(rèn)識健康設(shè)問什么是健康?它都包括哪幾方面。二、給“你”的健康打分學(xué)生根據(jù)題目進(jìn)行自我健康小測試。說明測試注意事項(xiàng)并組織學(xué)生進(jìn)行測試。三、分析測試題的類型學(xué)生討論、分析研究、歸納、交流。教師闡明劃分標(biāo)準(zhǔn)和劃分不可絕對化。四、歸納健康的定義1、探討如何健康地生活學(xué)生認(rèn)同健康包括三個方面，并理解三者之間的關(guān)系。引導(dǎo)學(xué)生分析出健康的定義。2、心理健康對健康的影響學(xué)生思考討論交流。學(xué)生認(rèn)同這個問題的重要性。實(shí)例引導(dǎo)學(xué)生分析出心理健康對健康的影響。3、探討調(diào)節(jié)不良情緒的方法，保持愉快的心情小組討論、記錄、表達(dá)交流。教師出示資料、舉例說明，并點(diǎn)出心情愉快是青少年階段心理健康的核心。教師點(diǎn)評、歸納、小結(jié)并糾正不恰當(dāng)?shù)姆椒?。三、學(xué)以致用對家人或親友的健康狀況做出評價。提出改進(jìn)的意見。教師留出調(diào)查評價作業(yè)并將評價結(jié)果進(jìn)行評價考核。教學(xué)過程設(shè)計(jì)：一、案例討論，導(dǎo)入新課師：曾經(jīng)發(fā)生過這樣一件事情，清華大學(xué)一位大學(xué)生在校內(nèi)各項(xiàng)體查中均正常，但他在游覽北京動物園時，卻用濃硫酸潑在了黑熊身上來做實(shí)驗(yàn)，從而引發(fā)了全市乃至全國人們的關(guān)注，請大家討論一下，這位大學(xué)生健康嗎？生甲：健康，原因是他在各項(xiàng)體查中均正常，屬于健康人。生乙：不健康，因?yàn)樗睦碛袉栴}。師：現(xiàn)在出現(xiàn)了二種皆然不同的觀點(diǎn)，到底哪種觀點(diǎn)正確呢？希望大家能通過下面的學(xué)習(xí)做出正確的判斷。下面請同學(xué)們談?wù)勈裁词墙】?生：回答多種多樣。師：在黑板左側(cè)書寫學(xué)生回答內(nèi)容的重點(diǎn)。并接著設(shè)問：這些問題正確嗎?我們一起到新的章節(jié)中去找答案。二、給“你”的健康打分師：1指導(dǎo)學(xué)生看書P89測試題并陳述做題要領(lǐng)。2強(qiáng)調(diào)測試注意事項(xiàng)(單獨(dú)、如實(shí)評價；總分僅供參考，不絕對，不要有任何思想負(fù)擔(dān)；分?jǐn)?shù)可保密等)生：根據(jù)自己的情況進(jìn)行自我健康評價。三、分析測試題類型師：測試題的內(nèi)容大家都看過了，其中哪些是評價生理的?哪些是評價心理的?哪些是評價社會方面的健康的?希望同學(xué)們進(jìn)行一下分類，并做好記錄。生：分組討論，并做好記錄。師：下面請同學(xué)們以小組為單位進(jìn)行匯報(bào)。生：各組匯報(bào)討論結(jié)果。師：在各組中，各小組答案并不統(tǒng)一，證明同學(xué)們善于思考分析。生理的、心理的、社會適應(yīng)方面的健康并不能截然分開的，它們相互聯(lián)系、相互影響。為此要正確理解健康三方面的關(guān)系。生：認(rèn)同上述觀點(diǎn)。四、嘗試歸納健康的定義師：下面再次請學(xué)生談?wù)勈裁词墙】?并板書回答內(nèi)容重點(diǎn)。讓學(xué)生與課前回答作對比。(提問：通過討論，有誰能給健康下一個定義?它包括幾個方面？)生：學(xué)生討論后回答。(身體上、心理上、社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài))師：那么，有誰能說說三者之間的關(guān)系?生：討論后回答。(相互影響，相互聯(lián)系)五、如何才能健康地生活 師：由于三者是相互聯(lián)系、相互影響的。為此我們應(yīng)從哪些方面增進(jìn)健康?生：討論、交流后回答：甲：加強(qiáng)鍛煉，使身體健康。乙：有積極向上、樂觀的心態(tài)，保持好心情。丙：搞好個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，防止得病。?。簩W(xué)會與人相處，維持良好的人際關(guān)系等。六、探究心理健康對健康的影響師：在健康的三個方面中心理健康對健康的影響往往容易被忽視。下面，請看老師準(zhǔn)備的資料1(投影片1)，看看有什么啟示? (投影片l)列舉事例：1機(jī)場從事調(diào)度的工作人員患心臟病的比例高于其他人。2美國硅谷人才濟(jì)濟(jì)，裁員現(xiàn)象嚴(yán)重，雇員猝死率高。3據(jù)醫(yī)療結(jié)果顯示，人失業(yè)時，血壓升高，有新工作后血壓降低。4中科院的科學(xué)家們做了這樣一個實(shí)驗(yàn)，從20只一起長大的大白鼠中請出10只進(jìn)行免疫功能檢查，第二天再請出剩下的10只，發(fā)現(xiàn)后10只大白鼠免疫功能明顯降低。這是為什么呢?生：討論歸納。甲：精神壓力大。乙：擔(dān)心、焦慮。丙：情緒不好。師：大家談得不錯。確實(shí)是這些因素造成的，這說明了什么呢？生：心理健康與否對健康影響很大。師：再請同學(xué)們分析一下那個潑熊事件中潑的清華大學(xué)生是否健康呢？生：討論后進(jìn)行交流并提升認(rèn)識。師：同學(xué)們分析得較全面、準(zhǔn)確，從以上事例可以看出心理健康對健康的影響是很大的，特別是青少年，正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，更要注意自己的心理健康。七、保持愉快的心情探討調(diào)節(jié)不良情緒的方法師：青少年階段，心情愉快是心理健康的核心。為此我們應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)不良情緒的方法。下面請同學(xué)們想一想，怎樣才能保持愉快的心情呢?你們都有什么高見?生：小組討論。將方法記錄在記錄本上。師：組織表達(dá)交流，并將方法書寫在黑板上后，引導(dǎo)學(xué)生按書上的類別將方法逐一歸納。同時要點(diǎn)評并糾正學(xué)生列舉的不合適的方法。(如吸煙、飲酒、打架、暴飲暴食、成天打游戲、上網(wǎng)、亂敲公物、在教室內(nèi)亂吼亂叫等)。展示投影(教師補(bǔ)充資料：提供更多的科學(xué)調(diào)適不良情緒的方法。如找朋友傾訴、寫日記、痛哭一場、理性升華、適度讓步、自我解脫、參加體育運(yùn)動、培養(yǎng)興趣、聽音樂、逛街、閱讀、郊游、看電影、暗示自己戰(zhàn)勝困難、保持樂觀的心態(tài)等等)。 八、學(xué)以致用師：布置同步練習(xí)相應(yīng)作業(yè)，并要求學(xué)生將完成材料交教師，然后根據(jù)學(xué)生完成情況作出等級評價。生：回家操作。對父母或其他親人進(jìn)行健康調(diào)查并做出評價，提出合理化建議。九、拓寬視野師：介紹心理咨詢師目前在我國的需求量。生：閱讀P102“與生物學(xué)有關(guān)的職業(yè)”。(心理咨詢師)