專(zhuān)題復(fù)習(xí)一 傳承優(yōu)秀文化 踐行核心價(jià)值觀(guān)（課時(shí)2做情緒的主人）全面演練一、選擇題1(xx湖南衡陽(yáng))情緒是人對(duì)喜歡事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)。下列表現(xiàn)了“喜” 的語(yǔ)句是() A相顧無(wú)言，惟有淚千行 B怒發(fā)沖冠，憑欄處C待到山花爛漫時(shí)，她在叢中笑 D風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵2(xx四川遂寧)下列體現(xiàn)消極情緒不利于身心健康的有()笑一笑，十年少多愁善感郁郁寡歡悲痛欲絕A BC D3(xx廣東)心理學(xué)家指出，一個(gè)人如果生氣1小時(shí)，造成的身體與精神消耗相當(dāng)于加班6個(gè)小時(shí)。這告訴我們()A應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒B情緒具有多樣性復(fù)雜性C遇事要冷靜，不能生氣D消極情緒必然帶來(lái)傷害4(xx湖南郴州)期末考試成績(jī)揭曉前夕，蘭蘭感到心煩氣躁，于是約上好朋友花花到操場(chǎng)上打羽毛球。運(yùn)動(dòng)完之后，她的心情好多了。蘭蘭運(yùn)用的調(diào)控情緒的方法是()A理智控制法 B認(rèn)知調(diào)節(jié)法C合理宣泄法 D理性升華法5(xx安徽)欣欣明天要代表學(xué)校參加演講比賽，她在家緊張得站也不是，坐也不是，看完一段喜劇小品后，她漸漸平靜下來(lái)了。欣欣這種調(diào)節(jié)情緒的方法是()A合理宣泄 B自我寬慰C改變環(huán)境 D轉(zhuǎn)移注意力6(xx江蘇鹽城)我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，七情過(guò)度會(huì)影響臟腑功能的協(xié)調(diào)而致病，如“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂(yōu)傷肺，恐傷腎”。這啟示我們要()A心如止水，勿喜勿悲B調(diào)控情緒，合理宣泄 C戰(zhàn)勝挫折，珍愛(ài)生命D拒絕誘惑，防止刺激7(xx江蘇常州)漫畫(huà)人不是火柴，不能一擦就冒火給我們的啟示是()A發(fā)泄情緒不利于人的身心健康B要學(xué)會(huì)消除情緒對(duì)自己的影響C應(yīng)時(shí)刻保持快樂(lè)喜悅的積極情緒D要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人8(xx貴州黔南州)當(dāng)你在考場(chǎng)上感到緊張時(shí)，正確的做法是()A當(dāng)場(chǎng)痛哭，尋求安慰 B大喊大叫，發(fā)泄出來(lái)C拒絕考試，出去散心 D自我暗示，相信自己二、非選擇題9(xx山東聊城)海燕在談到自己心理品質(zhì)養(yǎng)成的最大收獲時(shí)，動(dòng)情地說(shuō)：“我原來(lái)是一個(gè)情緒極易失控的女孩，現(xiàn)在，無(wú)論遇到什么情況，都能較好地調(diào)控自己的情緒了。”請(qǐng)結(jié)合所學(xué)知識(shí)，曬曬你在這個(gè)方面的具體收獲。 10(2019改編題)張倩今天的心情真是糟透了！先是因?yàn)橥泿ё鳂I(yè)本被老師批評(píng)，又不小心把墨水灑在同學(xué)身上，還把鋼筆摔壞了。好朋友陳文看到張倩一臉沮喪的樣子，放學(xué)后，拉著張倩去河邊散步。青青的草地、潺潺的流水、清新的空氣，一下子讓張倩輕松了許多。(1)張倩采用了什么方法來(lái)調(diào)節(jié)不良情緒？(2)張倩這樣做對(duì)自己的健康成長(zhǎng)有什么積極作用？(3)調(diào)節(jié)情緒的方法還有哪些？1.(2019原創(chuàng)題)2018年8月19日晚上10時(shí)多，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院正緊急搶救一名高原腦水腫患者。經(jīng)過(guò)近9個(gè)小時(shí)的搶救，病人終于脫離了生命危險(xiǎn)。這位被搶救的患者叫阿蘭，在唱歌時(shí)過(guò)于激動(dòng)導(dǎo)致腦部嚴(yán)重缺氧。幸虧患者被及時(shí)送至醫(yī)院，并有援藏國(guó)家醫(yī)療隊(duì)和當(dāng)?shù)蒯t(yī)護(hù)的全力搶救，才得以脫險(xiǎn)。這讓我們感悟到()A我們應(yīng)該學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒B情緒有利于激勵(lì)我們克服困難C負(fù)面情緒有利于適應(yīng)突發(fā)事件D情緒可以促進(jìn)自己的身心健康2(2019原創(chuàng)題)2018年10月12日，尼日利亞救災(zāi)機(jī)構(gòu)說(shuō)，xx年雨季以來(lái)尼日利亞遭遇的洪災(zāi)已造成近200人死亡，受災(zāi)最嚴(yán)重的9個(gè)州進(jìn)入緊急狀態(tài)。當(dāng)遇難者的家屬獲知失去親人的消息時(shí)，他們的情緒應(yīng)該是()A喜出望外 B怒不可遏 C悲從中來(lái) D聞風(fēng)喪膽3(2019原創(chuàng)題)2018年9月22日，產(chǎn)婦孫某的丈夫鄭某因情緒激動(dòng)，揮拳擊打赫醫(yī)生。10月13日，北京市公安局西城分局警方對(duì)毆打醫(yī)生的鄭某宇依法刑事拘留，考慮到鄭某蕊系在校大學(xué)生，且對(duì)自身行為真誠(chéng)悔過(guò)，并得到了醫(yī)生的諒解，對(duì)其采取取保候?qū)?。這讓我們感悟到()情緒影響我們的觀(guān)念和行動(dòng)學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境負(fù)面情緒有利于適應(yīng)突發(fā)事件情緒表達(dá)不僅影響身心健康，而且關(guān)乎人際交往A BC D4(2019原創(chuàng)題)在2018年8月10日的知識(shí)就是力量中，羅振宇開(kāi)講“情緒管理”，教我們?nèi)绾纬蔀橐粋€(gè)不沖動(dòng)的人，在節(jié)目中提到了因沖動(dòng)而產(chǎn)生傷害的場(chǎng)景，包括現(xiàn)實(shí)中與微信上，羅胖會(huì)運(yùn)用腦科學(xué)的理論為你一一提供答案，在七夕節(jié)即將來(lái)臨的時(shí)候，相信這樣的一份不沖動(dòng)的“情侶保命秘藉”會(huì)讓親密關(guān)系中的觀(guān)眾少一些情緒化的困擾。(1)請(qǐng)你結(jié)合所學(xué)知識(shí)，說(shuō)一說(shuō)我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)會(huì)情緒管理。(2)請(qǐng)你列舉兩種調(diào)控情緒的方法。參考答案【考點(diǎn)全面演練】夯基過(guò)關(guān)1C2.D3.A4.C5.D6.B7.D8.D9通過(guò)學(xué)習(xí)，在產(chǎn)生消極情緒時(shí)，我學(xué)會(huì)了利用理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示法等方法來(lái)調(diào)控自己的情緒。當(dāng)消極情緒需要進(jìn)行宣泄時(shí)，我學(xué)會(huì)了通過(guò)哭泣、傾訴、運(yùn)動(dòng)、書(shū)寫(xiě)等方式來(lái)宣泄自己的不良情緒。在宣泄情緒時(shí)，我能夠做到在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，不妨礙他人，不損害他人和集體的利益。10(1)轉(zhuǎn)移注意力法。(2)有利于張倩的身心健康，也對(duì)張倩的學(xué)習(xí)、工作和生活有積極作用。(3)理智控制法、幽默化解法、積極的自我暗示、合理宣泄法等。熱點(diǎn)加練1A2.C3.B4(1)良好的情緒影響著我們的觀(guān)念和行動(dòng)，激勵(lì)我們克服困難、努力向上。控制好情緒有利于培養(yǎng)樂(lè)于助人、關(guān)心他人的良好品質(zhì)，提升自身道德素養(yǎng)。控制好情緒有利于建立良好人際關(guān)系，有利于與朋友相互促進(jìn)，共同發(fā)展進(jìn)步。人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周?chē)娜??？刂撇缓们榫w會(huì)產(chǎn)生消極影響，會(huì)使人無(wú)精打采，萎靡不振，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，甚至做出一些令自己后悔甚至違法的事情。(2)注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等。