豐富多樣的情緒天空豐富多樣的情緒天空高興高興你你真討厭真討厭生氣生氣哎！我要能長漂哎！我要能長漂亮一點多好啊亮一點多好啊難過難過明天請明天請你家長你家長來！來！害怕害怕一、你了解自己的情緒嗎喜喜怒怒哀哀懼懼試一試試一試：人的情緒可以通過眉、眼、嘴等面部表情表現(xiàn)：人的情緒可以通過眉、眼、嘴等面部表情表現(xiàn)出來，請觀察他人和自己不同情緒下的各種表情。出來，請觀察他人和自己不同情緒下的各種表情。 不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式，即使是同一種情緒，它的具體表現(xiàn)也不是千篇一律的同樣是喜：有的人眉飛色舞，手舞足蹈；有的人捧腹大有的人眉飛色舞，手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有的人則可能只是喜在心中，比較含蓄。笑；有的人則可能只是喜在心中，比較含蓄。情情緒詞語緒詞語接接龍龍 規(guī)則：按座位順序接龍，每位同學(xué)說一個規(guī)則：按座位順序接龍，每位同學(xué)說一個 每說一個詞語，小組成績加一分。同學(xué)之間不得相每說一個詞語，小組成績加一分。同學(xué)之間不得相互提示互提示, ,若有提示或重復(fù)詞語則倒扣分?jǐn)?shù)。若有提示或重復(fù)詞語則倒扣分?jǐn)?shù)。 要求：全班分為四組，各代表喜、怒、哀、懼要求：全班分為四組，各代表喜、怒、哀、懼 四類情緒，看哪組想到的詞語又多又準(zhǔn)。四類情緒，看哪組想到的詞語又多又準(zhǔn)。再一個問題是問大家：在比賽過程中，各小再一個問題是問大家：在比賽過程中，各小組的成績在你追我趕時，你們的心情是什么組的成績在你追我趕時，你們的心情是什么樣的？（或當(dāng)你們的成績遙遙領(lǐng)先時，你們樣的？（或當(dāng)你們的成績遙遙領(lǐng)先時，你們的心情又是怎么樣的）的心情又是怎么樣的）談?wù)勔灰徽務(wù)務(wù)垎柕梅肿疃嗪偷梅肿钌俚哪墙M同學(xué)，你們請問得分最多和得分最少的那組同學(xué)，你們現(xiàn)在各是什么樣的情緒。現(xiàn)在各是什么樣的情緒。從這個活動中我們可以看出從這個活動中我們可以看出表達(dá)情緒的表達(dá)情緒的詞匯是豐富多彩的詞匯是豐富多彩的。從這些詞匯中我們可以看出從這些詞匯中我們可以看出情緒表現(xiàn)是有程情緒表現(xiàn)是有程度差別的度差別的。（如喜有開心、高興、開懷大笑、。（如喜有開心、高興、開懷大笑、欣喜若狂等程度之別）欣喜若狂等程度之別）再從剛才比賽過程中大家的再從剛才比賽過程中大家的情緒變化我們可以情緒變化我們可以得出，情緒是隨著情境的變化而相應(yīng)產(chǎn)生，有得出，情緒是隨著情境的變化而相應(yīng)產(chǎn)生，有時甚至是綜合出現(xiàn)的。時甚至是綜合出現(xiàn)的。（如悲喜交加、哭笑不（如悲喜交加、哭笑不得、喜極而泣）得、喜極而泣）結(jié)論：結(jié)論：p人的情緒是豐富多樣的，最常見的情緒人的情緒是豐富多樣的，最常見的情緒是是喜怒哀懼喜怒哀懼四種四種p在這四種情緒的基礎(chǔ)上在這四種情緒的基礎(chǔ)上,又可以組合成很又可以組合成很多復(fù)雜的情緒多復(fù)雜的情緒沒胃口，不想沒胃口，不想吃！吃！真真好好吃！吃！大明、小明吃飯啦！大明、小明吃飯啦！ 漫畫：雙胞胎的一天漫畫：雙胞胎的一天小明小明大明大明太精太精彩了！彩了！小明小明大明大明煩死了，就知道煩死了，就知道看足球，半天才看足球，半天才進(jìn)一個！進(jìn)一個！弄得我看不到弄得我看不到TFBOY的的演唱演唱會。會。漫畫：雙胞胎的一天漫畫：雙胞胎的一天不想做，不想做，TFBOY的的演演唱會沒看到，唱會沒看到，煩死啦煩死啦！今天的作今天的作業(yè)，我要業(yè)，我要爭取全得爭取全得“優(yōu)優(yōu)”！該去學(xué)習(xí)啦！該去學(xué)習(xí)啦！ 漫畫：雙胞胎的一天漫畫：雙胞胎的一天小明小明大明大明 為什么大明、為什么大明、小明的這一天截小明的這一天截然不同呢？然不同呢？ 小小 論論 壇壇人人的的需要需要是否得到滿足，是情緒產(chǎn)生是否得到滿足，是情緒產(chǎn)生變變化的一個重要原因?；囊粋€重要原因。當(dāng)人的當(dāng)人的需要得需要得到到一定的滿足時，就會產(chǎn)生一定的滿足時，就會產(chǎn)生積極情緒積極情緒，當(dāng)當(dāng)人的人的需要得不到需要得不到滿足或事與愿違時，滿足或事與愿違時，就就會產(chǎn)生會產(chǎn)生消極情緒消極情緒。不同的不同的情境情境下會產(chǎn)生不同下會產(chǎn)生不同的的情緒。情緒。 下列情境中自己會產(chǎn)生什么樣的情緒下列情境中自己會產(chǎn)生什么樣的情緒 我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福福 我因為睡懶覺而遲到，受到老師的批評我因為睡懶覺而遲到，受到老師的批評同伴誤解我，賭氣不理我了同伴誤解我，賭氣不理我了 還有許多作業(yè)要做卻突然停電了還有許多作業(yè)要做卻突然停電了 雷雨交加的夜晚，向來膽小的我獨自在家雷雨交加的夜晚，向來膽小的我獨自在家 不同的情境下產(chǎn)生不同的情緒不同的情境下產(chǎn)生不同的情緒高興、激動高興、激動失落、內(nèi)疚失落、內(nèi)疚難過、傷心難過、傷心焦急、煩躁焦急、煩躁恐懼、驚慌恐懼、驚慌2、不同的情境下會產(chǎn)生不同的情緒。（客觀原因）1、人的需要是否得到滿足，是情緒變化的一個重要原因。(主觀原因）情緒產(chǎn)生和變化的原因情緒產(chǎn)生和變化的原因情緒產(chǎn)生和變化的原因情緒產(chǎn)生和變化的原因 材料一：材料一： 德國著名化學(xué)家奧斯特瓦德國著名化學(xué)家奧斯特瓦爾德，在消極情緒狀態(tài)下，將一位不知名爾德，在消極情緒狀態(tài)下，將一位不知名的青年寄來的稿件，粗略地看后，扔進(jìn)紙的青年寄來的稿件，粗略地看后，扔進(jìn)紙簍。等情緒好轉(zhuǎn)后，撿起重讀，結(jié)果發(fā)現(xiàn)簍。等情緒好轉(zhuǎn)后，撿起重讀，結(jié)果發(fā)現(xiàn)論文很有價值，經(jīng)他推薦，此文轟動了學(xué)論文很有價值，經(jīng)他推薦，此文轟動了學(xué)術(shù)界，獲得了諾貝爾獎。術(shù)界，獲得了諾貝爾獎。 情緒情緒不同結(jié)果不同不同結(jié)果不同1.在歷次考試中，你有過情緒緊張不安甚至是在歷次考試中，你有過情緒緊張不安甚至是害怕的經(jīng)歷嗎？這種情緒狀態(tài)下，你是否發(fā)害怕的經(jīng)歷嗎？這種情緒狀態(tài)下，你是否發(fā)揮出了自己的正常水平？揮出了自己的正常水平？2.在什么情緒狀態(tài)下，你覺得自己思維活躍？在什么情緒狀態(tài)下，你覺得自己思維活躍？在什么情緒狀態(tài)下，你覺得自己思維遲鈍？在什么情緒狀態(tài)下，你覺得自己思維遲鈍？科學(xué)實驗表明：科學(xué)實驗表明：情緒低落時，幾乎忘掉記憶內(nèi)容的1/4；情緒很好時的同學(xué)在相同時間忘掉1/20。情緒高興的學(xué)生學(xué)到的知識遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過情緒不好的學(xué)生。 積極的情緒積極的情緒能夠使人思維敏捷，體力充沛，能夠使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個人正確認(rèn)識事物、分精力旺盛，有利于個人正確認(rèn)識事物、分析解決問題析解決問題，從而使自己的水平正常發(fā)揮，從而使自己的水平正常發(fā)揮，甚至還可能超常發(fā)揮。而當(dāng)人們的甚至還可能超常發(fā)揮。而當(dāng)人們的情緒消情緒消極極時，情況則相反。時，情況則相反。（智力能力）（智力能力） 材料二：據(jù)我國史料記載，伍子胥在過韶關(guān)時陷入進(jìn)退兩材料二：據(jù)我國史料記載，伍子胥在過韶關(guān)時陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。 材料三：材料三：三國演義三國演義中的周瑜才華出眾，機(jī)智過人。但中的周瑜才華出眾，機(jī)智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設(shè)計謀，氣得他斷送了他風(fēng)諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設(shè)計謀，氣得他斷送了他風(fēng)華正茂的性命。華正茂的性命。 材料四：材料四：儒林外史儒林外史中的范進(jìn)，多年考不中舉人直到中的范進(jìn)，多年考不中舉人直到5050多多歲時，終于聽到自己金榜提名，歲時，終于聽到自己金榜提名，“喜極而瘋喜極而瘋”。情緒情緒: :“極度焦慮極度焦慮”，結(jié)果，結(jié)果: :“一夜間須發(fā)全白一夜間須發(fā)全白”。情緒情緒: :“過于生氣過于生氣”，結(jié)果，結(jié)果: :“斷送了風(fēng)華正茂的性命斷送了風(fēng)華正茂的性命”。情緒情緒: :“過分高興過分高興”，結(jié)果，結(jié)果: :“喜極而瘋喜極而瘋”。 長期保持長期保持積極的情緒積極的情緒能增強(qiáng)人的機(jī)體免能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫能力，疫能力，有益于有益于身心健康。相反，身心健康。相反，消極消極情緒情緒則會對人的身心將康產(chǎn)生則會對人的身心將康產(chǎn)生不良的影不良的影響。響。（身心健康）（身心健康）情緒的積極作用情緒的積極作用可以充實人的體力和可以充實人的體力和精力，提高個人的活精力，提高個人的活動效率和能力，促使動效率和能力，促使我們健康成長。我們健康成長。情緒的消極作用情緒的消極作用使人感到難受，抑制使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的活動能力，降低人的自控能力和活動人的自控能力和活動效率，做出一些令自效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事己后悔甚至違法的事情。情。 一位心理學(xué)家對一所大學(xué)的一位心理學(xué)家對一所大學(xué)的25名女生和名女生和18名男生進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：快樂的大學(xué)生，自信名男生進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：快樂的大學(xué)生，自信樂觀，更有才能，人際關(guān)系更親密，能更多的樂觀，更有才能，人際關(guān)系更親密，能更多的發(fā)揮創(chuàng)造性，有更多的成功的機(jī)會，容易達(dá)到發(fā)揮創(chuàng)造性，有更多的成功的機(jī)會，容易達(dá)到目標(biāo)。而不快樂的大學(xué)生，缺乏自信，少熱情，目標(biāo)。而不快樂的大學(xué)生，缺乏自信，少熱情，易悲觀，人際關(guān)系容易緊張，缺乏創(chuàng)造性，工易悲觀，人際關(guān)系容易緊張，缺乏創(chuàng)造性，工作效率不高，很難達(dá)到目標(biāo)。作效率不高，很難達(dá)到目標(biāo)。 故事給我們的啟示是什么？ 開心、平和開心、平和等良好的情緒是等良好的情緒是否會有消極影響？否會有消極影響？ 憤怒、悲痛憤怒、悲痛等不良的情緒是等不良的情緒是否會有積極影響？否會有積極影響？豐富多樣的情緒天空豐富多樣的情緒天空 記錄自己一天的情緒變化，了解自己一天的情緒特點，并試著分析不同情緒產(chǎn)生和變化的原因。 1、檢查自己積極的色彩多還是消極的色彩 多？ 2、回想自己產(chǎn)生這些情緒的原因？ 3、嘗試調(diào)節(jié)自己的情緒，歸納自己所用的方法及效果。