情緒“萬(wàn)花筒” 情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)。如快樂(lè)、興奮、憤怒、害怕、悲傷情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)。如快樂(lè)、興奮、憤怒、害怕、悲傷等這些伴隨著我們生活經(jīng)歷過(guò)程中自然而然地所產(chǎn)生的內(nèi)心等這些伴隨著我們生活經(jīng)歷過(guò)程中自然而然地所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)就是情緒。體驗(yàn)就是情緒。什么是情緒？什么是情緒？情緒具有何特點(diǎn)？情緒具有何特點(diǎn)？我的情緒我做主 王大伯有兩個(gè)兒子，在兒子是開(kāi)染坊的，小兒子王大伯有兩個(gè)兒子，在兒子是開(kāi)染坊的，小兒子是賣傘的。每天起床，王大伯的第一件事便是開(kāi)門是賣傘的。每天起床，王大伯的第一件事便是開(kāi)門望天，不管是晴是雨，總會(huì)引發(fā)他的感嘆。如果是望天，不管是晴是雨，總會(huì)引發(fā)他的感嘆。如果是晴天，王大伯就唉聲嘆氣：晴天，王大伯就唉聲嘆氣：“今天小兒子的傘肯定今天小兒子的傘肯定賣不出去了，真是天不遂愿啊。賣不出去了，真是天不遂愿啊。”如果遇到下雨，如果遇到下雨，他更一籌莫展：他更一籌莫展：“唉，大兒子的布今天晾不干賣不唉，大兒子的布今天晾不干賣不出去了，真是倒霉啊。出去了，真是倒霉啊?！?有一天，王大伯遇到一個(gè)人。這個(gè)人對(duì)他說(shuō)了一有一天，王大伯遇到一個(gè)人。這個(gè)人對(duì)他說(shuō)了一句話，從此以后，王大伯心情就好了起來(lái)。句話，從此以后，王大伯心情就好了起來(lái)。這個(gè)故事給你什么啟示？如果你是故事中的這個(gè)故事給你什么啟示？如果你是故事中的“那個(gè)人那個(gè)人”，你會(huì)對(duì)王大伯說(shuō)什么，你會(huì)對(duì)王大伯說(shuō)什么情緒需要調(diào)適情緒需要調(diào)適情緒是我們自覺(jué)失衡的主觀感受，它往往伴隨著某情緒是我們自覺(jué)失衡的主觀感受，它往往伴隨著某種生理變化，因此，不論何種情緒，均需要調(diào)適。種生理變化，因此，不論何種情緒，均需要調(diào)適。輸入自我調(diào)控的意識(shí)輸入自我調(diào)控的意識(shí)轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒調(diào)適情緒的方法調(diào)適情緒的方法保持樂(lè)觀健康的心態(tài) 英國(guó)科學(xué)家法拉弟，年輕時(shí)體質(zhì)較差，加上工作英國(guó)科學(xué)家法拉弟，年輕時(shí)體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過(guò)度，身體十分虛弱，多方求治也不見(jiàn)緊張，用腦過(guò)度，身體十分虛弱，多方求治也不見(jiàn)效。后來(lái)，一位名醫(yī)給他進(jìn)行了檢查，沒(méi)有給他開(kāi)效。后來(lái)，一位名醫(yī)給他進(jìn)行了檢查，沒(méi)有給他開(kāi)藥方，只送他一句話：藥方，只送他一句話：“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打名醫(yī)。名醫(yī)?！狈ɡ芗?xì)細(xì)品味這句話，悟出了其中的奧法拉弟細(xì)細(xì)品味這句話，悟出了其中的奧妙。妙。 從此，他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，從此，他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開(kāi)懷大笑。久而久之，法拉弟的身體逐漸總是令他開(kāi)懷大笑。久而久之，法拉弟的身體逐漸地康復(fù)了。地康復(fù)了。法拉弟的故事給你什么啟示？法拉弟的故事給你什么啟示？笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。 諺語(yǔ)諺語(yǔ)樹(shù)立積極健康的生活態(tài)度樹(shù)立積極健康的生活態(tài)度勇敢面對(duì)挫折和失敗勇敢面對(duì)挫折和失敗學(xué)會(huì)愛(ài)和感恩學(xué)會(huì)愛(ài)和感恩樂(lè)觀健康心態(tài)的來(lái)源樂(lè)觀健康心態(tài)的來(lái)源 做自己情緒的主人，讓悲傷變成快樂(lè)，讓自做自己情緒的主人，讓悲傷變成快樂(lè)，讓自卑換上新裝，即使是在最絕望的時(shí)候，你依然能卑換上新裝，即使是在最絕望的時(shí)候，你依然能看到希望的曙光。看到希望的曙光。