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1、 《蹲踞式起跑》教案 授課老師：麥強(qiáng) 內(nèi)容 1蹲踞式起跑 2接力游戲 重點 手臂推離,腿部蹬擺,重心前移. 難點 上下肢協(xié)調(diào)，蹬擺配合連貫 學(xué) 習(xí) 目 標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握蹲距式起跑的技術(shù)動作,為提高快速跑能力打下基礎(chǔ). 2、身體目標(biāo)：發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì). 3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的精神。; 部分 教學(xué)內(nèi)容 學(xué)生活動 教師活動 組織與隊形 一 課堂常規(guī) 1、集合整隊； 2、師生問好； 3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù) 4、檢查服裝，安排見習(xí)生 ? 1、指定地點集合并整隊 2、向

2、老師問好 ? 1向同學(xué)們問好2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)同學(xué)們是否觀看過奧運會等比賽，不知你們是否注意到在田徑比賽中徑賽類的起跑姿勢？那么起跑姿勢有多少種？它們的名稱是什么？它們分別適用于什么項目？……這節(jié)課老師就帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動作 3安排見習(xí)生 隊形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ 要求： 1、集合快靜齊 2、精神飽滿，富有朝氣 二 游戲：拉網(wǎng)捕魚 徒手操： 1肩關(guān)節(jié)繞環(huán) 2腹背運動 3壓腿 4踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)、壓指 作為網(wǎng)的同學(xué)手拉手結(jié)成網(wǎng)，其他同學(xué)在規(guī)定的池子里盡量避免被網(wǎng)捕捉到，

3、被捕捉到或出界的同學(xué)要到池子外規(guī)定地點蹲好? 學(xué)生跟練 1介紹游戲規(guī)則及注意事項 2挑選作為網(wǎng)的同學(xué) 3組織實施，督促鼓勵，適時評價 4交換角色再進(jìn)行一次 教師講解示范、口令領(lǐng)做 組織： 籃球場地分2個半場，男、女各一個場地 ?組織隊形： 四列體操隊形 要求：動作有力熱身充分? 三 一、蹲踞式起跑 動作要領(lǐng): 兩手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線相距約一腳半，后腳腳尖約一腳半，兩腳間相距約15cm,聽到預(yù)備后，慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移，聽到跑的口令時，兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積

4、極加速。起跑分“各就位”、“‘預(yù)備”和鳴槍三個階段。 二、 接力游戲 1、學(xué)生根據(jù)平時自己所了解到的蹲踞式起跑動作，分四組自行琢磨練習(xí)，看哪一組最正確。 2、請同學(xué)們把自己練習(xí)的動作出來進(jìn)行講解示范， 3、學(xué)生在教師口令下行進(jìn)間練習(xí)。 3．1、學(xué)生分組自主練習(xí)，互幫互助。 4、集合學(xué)生展示。 5、?學(xué)生在教師口令下進(jìn)行比賽 1、教師點評，找出最接近標(biāo)準(zhǔn)動作的。 2、教師講解示范動作（完整法和分解法相結(jié)合）。 3、教師在學(xué)生練習(xí)中要及時發(fā)現(xiàn)錯誤并指導(dǎo)，集體糾正和個別指導(dǎo)相結(jié)合。 4、教師和學(xué)生一起點評 5?、組織學(xué)生比賽，宣布規(guī)則與注意事項 組織： 各小組分散 ? ? 四 一 、組織放松 二 、小結(jié)本課 三 、宣布下課，師生再見 1、積極放松?！　? 2、聽取總結(jié)?！　? 3、與老師再見 1、帶領(lǐng)學(xué)生放松 2、總結(jié)本課情況　　 3、宣布下課 組織隊形：