《蹲踞式起跑》教案
蹲踞式起跑教案 授課老師:麥強(qiáng)內(nèi)容1蹲踞式起跑2接力游戲重點(diǎn)手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.難點(diǎn)上下肢協(xié)調(diào),蹬擺配合連貫學(xué)習(xí)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo):初步掌握蹲距式起跑的技術(shù)動(dòng)作,為提高快速跑能力打下基礎(chǔ).2、身體目標(biāo):發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì).3、情感目標(biāo):培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的精神。;部分教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教師活動(dòng)組織與隊(duì)形一課堂常規(guī)1、集合整隊(duì);2、師生問好;3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù) 4、檢查服裝,安排見習(xí)生 1、指定地點(diǎn)集合并整隊(duì)2、向老師問好 1向同學(xué)們問好2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)同學(xué)們是否觀看過奧運(yùn)會(huì)等比賽,不知你們是否注意到在田徑比賽中徑賽類的起跑姿勢?那么起跑姿勢有多少種?它們的名稱是什么?它們分別適用于什么項(xiàng)目?這節(jié)課老師就帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作3安排見習(xí)生隊(duì)形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 要求:1、集合快靜齊2、精神飽滿,富有朝氣 二游戲:拉網(wǎng)捕魚徒手操:1肩關(guān)節(jié)繞環(huán)2腹背運(yùn)動(dòng)3壓腿4踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)、壓指作為網(wǎng)的同學(xué)手拉手結(jié)成網(wǎng),其他同學(xué)在規(guī)定的池子里盡量避免被網(wǎng)捕捉到,被捕捉到或出界的同學(xué)要到池子外規(guī)定地點(diǎn)蹲好 學(xué)生跟練1介紹游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)2挑選作為網(wǎng)的同學(xué)3組織實(shí)施,督促鼓勵(lì),適時(shí)評(píng)價(jià)4交換角色再進(jìn)行一次教師講解示范、口令領(lǐng)做組織:籃球場地分2個(gè)半場,男、女各一個(gè)場地 組織隊(duì)形:四列體操隊(duì)形要求:動(dòng)作有力熱身充分 三一、蹲踞式起跑 動(dòng)作要領(lǐng): 兩手扶地,后腿跪地,前腳腳尖與起跑線相距約一腳半,后腳腳尖約一腳半,兩腳間相距約15cm,聽到預(yù)備后,慢慢抬起上體,臀部要稍高于肩,身體重心前移,聽到跑的口令時(shí),兩手迅速離地,兩腳用力蹬地,上體保持前傾,積極加速。起跑分“各就位”、“預(yù)備”和鳴槍三個(gè)階段。 二、 接力游戲1、學(xué)生根據(jù)平時(shí)自己所了解到的蹲踞式起跑動(dòng)作,分四組自行琢磨練習(xí),看哪一組最正確。2、請(qǐng)同學(xué)們把自己練習(xí)的動(dòng)作出來進(jìn)行講解示范,3、學(xué)生在教師口令下行進(jìn)間練習(xí)。31、學(xué)生分組自主練習(xí),互幫互助。4、集合學(xué)生展示。5、 學(xué)生在教師口令下進(jìn)行比賽1、教師點(diǎn)評(píng),找出最接近標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的。2、教師講解示范動(dòng)作(完整法和分解法相結(jié)合)。3、教師在學(xué)生練習(xí)中要及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并指導(dǎo),集體糾正和個(gè)別指導(dǎo)相結(jié)合。4、教師和學(xué)生一起點(diǎn)評(píng)5 、組織學(xué)生比賽,宣布規(guī)則與注意事項(xiàng)組織:各小組分散 四一 、組織放松二 、小結(jié)本課三 、宣布下課,師生再見1、積極放松。2、聽取總結(jié)。3、與老師再見1、帶領(lǐng)學(xué)生放松2、總結(jié)本課情況3、宣布下課組織隊(duì)形: