考試的心情作業(yè)設(shè)計象州縣象州鎮(zhèn)初級中學(xué) 黃斌一、單項選擇題（每小題給出的四個選項中只有一個選項是最符合題意的，答案請?zhí)钤陬}后的括號內(nèi)）1每當(dāng)考試過度緊張時，小方就閉上眼睛，全身放松，做深呼吸，并在心里對自己說：我沒問題，一定能考好。小方調(diào)節(jié)考試緊張的方法是（ ）認(rèn)知調(diào)節(jié)法 深呼吸調(diào)整法 積極暗示法 精神勝利法A. B.C. D.2要做到從容應(yīng)考，得到理想的考試成績，最重要的是（ ）A.有良好的考試環(huán)境 B.考題簡單容易C.考前做好充分的準(zhǔn)備 D.毫不緊張的心理狀態(tài)3面對考試，不同的人有不同的心情，有不同的認(rèn)識。下列對考試認(rèn)識錯誤的是（ ）A.考試只不過是一次特殊的練習(xí) B.考試是對學(xué)習(xí)成效的一次檢驗或“診斷”C.考試是一場公平的競賽、實力的較量 D.一次考試成敗將決定一切4學(xué)會平靜地看待分?jǐn)?shù)（ ）就能考出好成績 有利于學(xué)習(xí)和考試 對從容應(yīng)考，發(fā)揮真實水平具有重要意義對我們各方面素質(zhì)的全面發(fā)展有積極作用 有利于我們的身心健康A(chǔ). B. C. D.二、情境題我必須考滿分？！你必須考滿分！5讀漫畫，分析問題：（1）我們應(yīng)該怎樣正確看待分?jǐn)?shù)？（2）為了在期末考試中取得較好的成績，你將在考前做哪些準(zhǔn)備？考試的心情（參考答案）1B 2. C 3. D 4. D5.（1）分?jǐn)?shù)不代表一切。分?jǐn)?shù)可以反映對所學(xué)知識的掌握程度、學(xué)習(xí)方法的優(yōu)劣和學(xué)習(xí)能力的強(qiáng)弱，表明已經(jīng)取得的成績和存在的差距。分?jǐn)?shù)也可以在一定程度上反映一個人的心理素質(zhì)。分?jǐn)?shù)反映的只是某一階段的學(xué)習(xí)狀況。分?jǐn)?shù)不能反映一個人全面的素質(zhì)，更無法充分體現(xiàn)一個人在德智體美等方面的進(jìn)步和成績。我們要重視考試、關(guān)注分?jǐn)?shù)，但不要片面理解分?jǐn)?shù)、過于看重分?jǐn)?shù)。以理性的、平靜的態(tài)度看待分?jǐn)?shù)，客觀地分析分?jǐn)?shù)所反映的問題，及時地總結(jié)和吸取經(jīng)驗教訓(xùn)。（2）調(diào)節(jié)、避免和克服過度緊張的心理，對于從容應(yīng)考、發(fā)揮真實水平，具有重要意義。要從容應(yīng)考，最重要的是在考試前做好充分的準(zhǔn)備。要注意合理安排學(xué)習(xí)休息的時間；適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛煉；與家長溝通，減輕來自家庭的壓力；平時要認(rèn)真學(xué)習(xí)，及時復(fù)習(xí)；要掌握一些必要的考試技巧等。