第四單元第四單元 滿懷希望滿懷希望 迎接明天迎接明天第十課選擇希望人生第十課選擇希望人生第二框理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力第二框理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力1.1.認(rèn)識(shí)壓力對(duì)人的積極和消極影響認(rèn)識(shí)壓力對(duì)人的積極和消極影響, ,了解緩解學(xué)習(xí)壓力的有了解緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。效方法。2.2.了解考試焦慮的原因了解考試焦慮的原因, ,知道克服過(guò)度的考試焦慮的方法。知道克服過(guò)度的考試焦慮的方法。3.3.能夠全面客觀地認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力能夠全面客觀地認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力; ;能根據(jù)自己的實(shí)際水平調(diào)能根據(jù)自己的實(shí)際水平調(diào)整對(duì)考試結(jié)果的自我期望。整對(duì)考試結(jié)果的自我期望。深圳市疾控中心公布的一份深圳市疾控中心公布的一份深圳市青少年心理問(wèn)深圳市青少年心理問(wèn)題調(diào)查題調(diào)查顯示顯示,12.1%,12.1%的受訪學(xué)生表示曾考慮過(guò)自殺的受訪學(xué)生表示曾考慮過(guò)自殺,2.2%,2.2%的學(xué)生曾采取措施試圖自殺。產(chǎn)生自殺想法的原因中的學(xué)生曾采取措施試圖自殺。產(chǎn)生自殺想法的原因中, ,有有24.4%24.4%的學(xué)生認(rèn)為是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大。的學(xué)生認(rèn)為是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大。你是如何對(duì)待學(xué)習(xí)壓力的你是如何對(duì)待學(xué)習(xí)壓力的? ?互動(dòng)交流互動(dòng)交流1.1.材料一材料一: :某校團(tuán)支部就學(xué)生學(xué)習(xí)某校團(tuán)支部就學(xué)生學(xué)習(xí)“理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力”這一課的前后情況進(jìn)行了調(diào)查這一課的前后情況進(jìn)行了調(diào)查, ,結(jié)果如下結(jié)果如下: : 學(xué)習(xí)前學(xué)習(xí)前學(xué)習(xí)后學(xué)習(xí)后調(diào)查問(wèn)題調(diào)查問(wèn)題存在學(xué)習(xí)存在學(xué)習(xí)壓壓力、不正力、不正常常學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)壓力必然危害必然危害身心健康身心健康存在學(xué)習(xí)存在學(xué)習(xí)壓壓力、不正力、不正常常學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)壓力必然危害必然危害身心健康身心健康調(diào)查結(jié)果調(diào)查結(jié)果98.6%97.5%8.5%6.4% 材料材料二二: :調(diào)查顯示調(diào)查顯示, ,我國(guó)小學(xué)生書包平均重量為我國(guó)小學(xué)生書包平均重量為3.53.5千千克克, ,初中生書包為初中生書包為5.55.5千克千克, ,書包超重現(xiàn)象十分嚴(yán)重。過(guò)去書包超重現(xiàn)象十分嚴(yán)重。過(guò)去, ,孩子們用的是手提包和單肩背包孩子們用的是手提包和單肩背包, ,后來(lái)改用雙肩背包后來(lái)改用雙肩背包, ,現(xiàn)在現(xiàn)在有的干脆改用拉桿旅行包。書包超重已成為中小學(xué)生課業(yè)有的干脆改用拉桿旅行包。書包超重已成為中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重的一個(gè)縮影。負(fù)擔(dān)過(guò)重的一個(gè)縮影。(1)(1)材料一和材料二分別說(shuō)明了什么材料一和材料二分別說(shuō)明了什么? ?材料一說(shuō)明通過(guò)學(xué)習(xí)材料一說(shuō)明通過(guò)學(xué)習(xí), ,學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)壓力有了正確的認(rèn)識(shí)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)壓力有了正確的認(rèn)識(shí); ;材料二說(shuō)明當(dāng)前學(xué)生面臨著沉重的學(xué)習(xí)壓力材料二說(shuō)明當(dāng)前學(xué)生面臨著沉重的學(xué)習(xí)壓力, ,身心健康身心健康受到影響。受到影響。(2)(2)學(xué)習(xí)壓力對(duì)我們有哪些影響學(xué)習(xí)壓力對(duì)我們有哪些影響? ?2.2.辯一辯辯一辯: :學(xué)習(xí)壓力是不可克服的或應(yīng)該消除學(xué)習(xí)壓力。學(xué)習(xí)壓力是不可克服的或應(yīng)該消除學(xué)習(xí)壓力。學(xué)習(xí)壓力對(duì)我們既有積極作用學(xué)習(xí)壓力對(duì)我們既有積極作用, ,又有消極影響。適度的學(xué)又有消極影響。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能, ,使我們表現(xiàn)得更積極使我們表現(xiàn)得更積極; ;過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加, ,影響學(xué)習(xí)效率和已影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。有水平的正常發(fā)揮。學(xué)習(xí)壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗(yàn)有關(guān)。明確學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗(yàn)有關(guān)。明確學(xué)習(xí)的意義意義, ,培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣, ,是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。我們了解學(xué)習(xí)壓力我們了解學(xué)習(xí)壓力, ,不是要消除學(xué)習(xí)生活中的壓力不是要消除學(xué)習(xí)生活中的壓力, ,而是要而是要學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力, ,學(xué)會(huì)將壓力化為動(dòng)力。學(xué)會(huì)將壓力化為動(dòng)力。請(qǐng)你將下列結(jié)構(gòu)圖補(bǔ)充完整請(qǐng)你將下列結(jié)構(gòu)圖補(bǔ)充完整, ,用心整理一下自己本節(jié)課的學(xué)用心整理一下自己本節(jié)課的學(xué)習(xí)收獲哦習(xí)收獲哦! !