在你的記憶中，有哪些“不愉快”的事件？ 這些事件對你的成長產(chǎn)生了怎樣的影響？ 你當(dāng)時是怎樣面對它們的？失失 敗敗生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。以上這些情境中：以上這些情境中：你認(rèn)為哪些是挫折，哪些不是挫折，為什么？你認(rèn)為哪些是挫折，哪些不是挫折，為什么？說說你曾經(jīng)遇到的挫折，看看你認(rèn)為的挫折在其說說你曾經(jīng)遇到的挫折，看看你認(rèn)為的挫折在其他同學(xué)眼里是否也是挫折。他同學(xué)眼里是否也是挫折。 學(xué)習(xí)成績達不到自己的目標(biāo)；沒有考上理想的學(xué)習(xí)成績達不到自己的目標(biāo)；沒有考上理想的學(xué)校；沒有機會顯示自己的才能和興趣等。學(xué)校；沒有機會顯示自己的才能和興趣等。中小學(xué)生受挫折的范圍：中小學(xué)生受挫折的范圍：不受老師喜愛；經(jīng)常受到同學(xué)的排斥、諷刺；交不受老師喜愛；經(jīng)常受到同學(xué)的排斥、諷刺；交不到將知心話的朋友；跟父母溝通不了等。不到將知心話的朋友；跟父母溝通不了等。學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)方面：方面：人際人際關(guān)系：關(guān)系：興趣興趣愿望：愿望：興趣得不到大人的支持；因生理條件限制，不興趣得不到大人的支持；因生理條件限制，不能達到自己的愿望等。能達到自己的愿望等。自尊自尊方面：方面：得不到老師、同學(xué)的信任，常受輕視；自尊各得不到老師、同學(xué)的信任，常受輕視；自尊各方面表現(xiàn)都很好，卻沒有評上方面表現(xiàn)都很好，卻沒有評上“三好三好”；體育；體育競賽、學(xué)習(xí)競賽中得不到名次等。競賽、學(xué)習(xí)競賽中得不到名次等。11）面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應(yīng)；2）即使遭遇同樣的挫折，不同的人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的；3）同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應(yīng)。產(chǎn)生不同感受和行為反應(yīng)的主要原因，產(chǎn)生不同感受和行為反應(yīng)的主要原因，是人們對挫折的是人們對挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同。認(rèn)識和態(tài)度不同。千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風(fēng)。 鄭板橋患難困苦，是磨煉人格之最高學(xué)校。 梁啟超卓越的人一大優(yōu)點是：在不利與艱難的遭遇里百折不饒。 愛迪生寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值。 愛迪生挫折情境挫折認(rèn)知挫折反應(yīng)其中，挫折認(rèn)知是關(guān)鍵因素。驚慌驚慌無助無助憤怒憤怒煩惱煩惱焦慮焦慮緊張緊張擔(dān)憂擔(dān)憂沮喪沮喪氣餒氣餒悲傷悲傷著急著急請選擇你面對挫折時的感受（可多選）請選擇你面對挫折時的感受（可多選）面對挫折時，你會采取哪些行動？面對挫折時，你會采取哪些行動？態(tài)度態(tài)度行為行為結(jié)果結(jié)果意志不堅強意志不堅強容易滿足容易滿足積累經(jīng)驗積累經(jīng)驗獲得成功獲得成功失敗失敗膽怯、懦弱膽怯、懦弱遇到挫折就放棄遇到挫折就放棄半途而廢半途而廢只拼搏一陣，只拼搏一陣，但不堅持到底但不堅持到底意志堅強意志堅強信念堅定信念堅定勇敢面對挫折勇敢面對挫折向困難發(fā)出挑戰(zhàn)向困難發(fā)出挑戰(zhàn)愛迪生研制電燈時，失敗了很多次。愛迪生研制電燈時，失敗了很多次。當(dāng)他用了一千多種材料做燈絲的時候，助手當(dāng)他用了一千多種材料做燈絲的時候，助手對他說：對他說：“你已經(jīng)失敗一千多次了，成功變你已經(jīng)失敗一千多次了，成功變得渺茫，還是放棄吧！得渺茫，還是放棄吧！”愛迪生卻說：愛迪生卻說：“到到現(xiàn)在我的收獲還不錯，起碼我發(fā)現(xiàn)有一千多現(xiàn)在我的收獲還不錯，起碼我發(fā)現(xiàn)有一千多鐘材料不能做燈絲。鐘材料不能做燈絲?！弊詈?，經(jīng)過幾千次的最后，經(jīng)過幾千次的實驗，他終于成功了。實驗，他終于成功了。 愛迪生面對失敗，沒有氣餒，而是勇敢地進行下一次實驗。面對挫折，他沒有沉浸在負(fù)面情緒中，沒有消沉下去，而是及時調(diào)整自己，正視挫折，將挫折變成了生命成長的機會和動力。 思考：思考：超人們在面對挫折時采取了一種怎樣的態(tài)度？超人們在面對挫折時采取了一種怎樣的態(tài)度？ 20162016殘奧會官方宣傳片殘奧會官方宣傳片我們是超人我們是超人消極影響：面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤７e極影響：得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。請你辨析請你辨析:挫折有益無害挫折有益無害挫折越多越好挫折越多越好消極：消極：令人意志消沉、喪失斗志，阻礙我們前進的步伐。令人意志消沉、喪失斗志，阻礙我們前進的步伐。積極：積極：有利于我們磨練意志、增長才干和智慧，使人更強大。有利于我們磨練意志、增長才干和智慧，使人更強大。別沮喪，生活就像心電圖，一帆風(fēng)順就證明你掛了別沮喪，生活就像心電圖，一帆風(fēng)順就證明你掛了 生命是脆弱的，更是頑強的。我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自生命是脆弱的，更是頑強的。我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我己的生命力量。每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。 閱讀教材P108的父子對話，回答問題。 l材料中的男孩曾經(jīng)為什么而害怕？l又是因為什么沒有放棄而繼續(xù)努力？l是什么原因使他由恐懼變成了足球健將？探究與分享探究與分享人生難免有挫折，但是每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力，能夠戰(zhàn)勝挫折。導(dǎo)致挫折的原因雖然是多種多樣的，但概括起來不外乎外導(dǎo)致挫折的原因雖然是多種多樣的，但概括起來不外乎外在（自然和社會因素）和內(nèi)在（自身因素）兩個方面。在（自然和社會因素）和內(nèi)在（自身因素）兩個方面。外在因素通常難以控制，內(nèi)在因素則多數(shù)可以控制。外在因素通常難以控制，內(nèi)在因素則多數(shù)可以控制。因此，應(yīng)對挫折的關(guān)鍵是戰(zhàn)勝自我。遇到挫折，首先從自因此，應(yīng)對挫折的關(guān)鍵是戰(zhàn)勝自我。遇到挫折，首先從自身找原因，尋求自身的改變，同時學(xué)會尋求幫助。身找原因，尋求自身的改變，同時學(xué)會尋求幫助。自然因素：惡劣的氣候、嚴(yán)重的自然災(zāi)害所造成的損失或失敗、生老病死等。社會因素：政治、經(jīng)濟、法律、宗教、道德、風(fēng)俗習(xí)慣、人際關(guān)系還包括恐怖事件、戰(zhàn)爭、社會動亂等。等等。家庭和學(xué)校因素：家庭變故、教育不當(dāng)產(chǎn)生心理上的緊張、焦慮和失落。個人因素：生理因素、能力不足、意志薄弱、情緒低沉、不合理的要求、心理不健康等。 造成挫折的因素造成挫折的因素自然自然因素因素 人們不能預(yù)測和及時防范的天災(zāi)地變。人們不能預(yù)測和及時防范的天災(zāi)地變。如：地震、火山、洪水如：地震、火山、洪水人人為為因因素素社會社會因素因素指人們在社會生活中遭到的各種人為因指人們在社會生活中遭到的各種人為因素的打素的打 擊和阻礙。如：戰(zhàn)爭、正義得擊和阻礙。如：戰(zhàn)爭、正義得不到伸張不到伸張學(xué)校學(xué)校因素因素指學(xué)校教師的教育教學(xué)和環(huán)境對學(xué)生成指學(xué)校教師的教育教學(xué)和環(huán)境對學(xué)生成長造成的影響。長造成的影響。家庭家庭因素因素指家庭生活中意想不到的因素所造成的指家庭生活中意想不到的因素所造成的影響。影響。個人個人因素因素個人的智力、體力、外貌及某些生理缺個人的智力、體力、外貌及某些生理缺陷帶來的限制。陷帶來的限制。個人因素個人因素生理生理因素：因素：心理心理因素：因素：由于體力，智力，外貌由于體力，智力，外貌以及某些生理缺陷帶來以及某些生理缺陷帶來的限制的限制由于個人知識和能力不由于個人知識和能力不足，對自己期望過高，足，對自己期望過高，或意志薄弱，造成愿望或意志薄弱，造成愿望目標(biāo)無法實現(xiàn)目標(biāo)無法實現(xiàn)自覺性、堅韌性、在困難、逆境和挫折面前，有堅定的理想信念，勇于克服困難，積極尋求解決的策略，獲得了屬于自己的成功。面對挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培面對挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志面對困難的勇氣和堅強的意志。周易周易曰：天行健，君子以自強不息；地勢坤，曰：天行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物。君子以厚德載物。 上句上句“天行健，君子以自強天行健，君子以自強不息不息”流傳更廣。流傳更廣。兩兩句意謂：天（即自然）的運動剛強勁健，相應(yīng)句意謂：天（即自然）的運動剛強勁健，相應(yīng)于此，君子處世，應(yīng)像天一樣，自我力求進步。于此，君子處世，應(yīng)像天一樣，自我力求進步。剛毅堅卓，發(fā)憤圖強，永不停息；大地的氣勢厚剛毅堅卓，發(fā)憤圖強，永不停息；大地的氣勢厚實和順，君子應(yīng)增厚美德，容載萬物。實和順，君子應(yīng)增厚美德，容載萬物。 發(fā)掘自身的力量，并不排斥借助外力。發(fā)掘自身的力量，并不排斥借助外力。他山之石，可以攻玉。詩經(jīng)小雅 小結(jié)：小結(jié)：如何發(fā)掘生命的力量，增強生命的韌性如何發(fā)掘生命的力量，增強生命的韌性？我們每個人的生命都蘊含一定的我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力節(jié)和自我修復(fù)的能力。我們可以培養(yǎng)自己我們可以培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強意志面對困難的勇氣和堅強意志。發(fā)掘自身的力量并不排斥發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力借助外力。我們學(xué)會與。我們學(xué)會與他人建立聯(lián)系，他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，增強我們的生命力量和鼓勵，增強我們的生命力量。借增強生命韌性的方法：借增強生命韌性的方法：欣賞、培養(yǎng)幽默感；和欣賞、培養(yǎng)幽默感；和自己信任的人談一談；考慮并接受最糟糕的結(jié)果等自己信任的人談一談；考慮并接受最糟糕的結(jié)果等。書籍推薦增強生命的韌性增強生命的韌性挫折的含義挫折的含義挫折具有兩面性挫折具有兩面性每個人的生命都蘊含一定的承受每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)、自我修復(fù)能力力、自我調(diào)節(jié)、自我修復(fù)能力發(fā)掘自身的生命力量發(fā)掘自身的生命力量發(fā)掘自身力量并不排斥借助外力發(fā)掘自身力量并不排斥借助外力挫折三要素挫折三要素不同的態(tài)度，不同的結(jié)果不同的態(tài)度，不同的結(jié)果正確對待挫折正確對待挫折挫折是我們生命成長的一部分挫折是我們生命成長的一部分