那么，什么叫那么，什么叫運(yùn)動(dòng)損傷呢？運(yùn)動(dòng)損傷呢？NBANBA常規(guī)賽上姚明扭傷膝蓋常規(guī)賽上姚明扭傷膝蓋20062006在澳大利亞在澳大利亞墨爾本舉行的澳墨爾本舉行的澳網(wǎng)公開(kāi)賽女單半網(wǎng)公開(kāi)賽女單半決賽中，比利時(shí)決賽中，比利時(shí)選手克里斯特爾選手克里斯特爾斯在比賽中摔倒斯在比賽中摔倒扭傷右腳踝。扭傷右腳踝。名詞解釋名詞解釋運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)損傷：是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的各種損傷。是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的各種損傷。1.1.運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因是什么？運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因是什么？2.2.預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施有哪些？預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施有哪些？3.3.常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷及如何處理？常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷及如何處理？運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因無(wú)組織無(wú)紀(jì)律無(wú)組織無(wú)紀(jì)律 準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng) 身體心理素質(zhì)差身體心理素質(zhì)差 技術(shù)動(dòng)作的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤 帶傷練習(xí)和疲勞狀帶傷練習(xí)和疲勞狀態(tài)下訓(xùn)練態(tài)下訓(xùn)練 氣候不良與場(chǎng)地不適因氣候不良與場(chǎng)地不適因 同學(xué)們，同學(xué)們，我們知道了運(yùn)動(dòng)損傷的原因，我們知道了運(yùn)動(dòng)損傷的原因，那么那么預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施有哪些呢預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施有哪些呢1 1）學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防知識(shí)。）學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防知識(shí)。 2 2）遵守課堂紀(jì)律，聽(tīng)從教師指揮。）遵守課堂紀(jì)律，聽(tīng)從教師指揮。3 3）在運(yùn)動(dòng)和比賽前做好準(zhǔn)備活動(dòng)。）在運(yùn)動(dòng)和比賽前做好準(zhǔn)備活動(dòng)。4 4）根據(jù)身體、心理情況，）根據(jù)身體、心理情況， 選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。5 5）掌握正確運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。）掌握正確運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理?yè)p傷與處理常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷處理方法處理方法擦傷：輕度擦傷擦傷：輕度擦傷 重度擦傷重度擦傷涂上紅藥水或紫藥水涂上紅藥水或紫藥水冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接按壓止血法。手指直接按壓止血法。鼻出血鼻出血應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。額和鼻梁上，一般即可止血。扭傷扭傷先進(jìn)行冷敷，然后加壓包扎，受傷先進(jìn)行冷敷，然后加壓包扎，受傷4848小小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收脫臼脫臼動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤鋭?dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再敷，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。請(qǐng)醫(yī)生矯治。骨折骨折首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療然后包扎固定，送醫(yī)院治療同學(xué)們通過(guò)本課同學(xué)們通過(guò)本課的學(xué)習(xí)你們學(xué)的學(xué)習(xí)你們學(xué)到了哪些知識(shí)，到了哪些知識(shí)，掌握了什么？掌握了什么？思考題思考題：1 1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？哪些作用？2 2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？哪些？ 3 3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些？項(xiàng)有哪些？4 4、止血的方法有哪幾種？、止血的方法有哪幾種？5 5、扭傷后如何處理？、扭傷后如何處理？