《世界真美好》分解動(dòng)作【技巧類(lèi)別】
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《世界真美好》分解動(dòng)作【技巧類(lèi)別】
世界真美好分解動(dòng)作大公雞,喔喔叫, 外面的世界多美妙, 小朋友們排好隊(duì),大家快快來(lái)做操,間隔距離要保持, 大家都要準(zhǔn)備好。 小海鷗真勇敢, 飛得高來(lái)飛得遠(yuǎn), 我們學(xué)習(xí)小海鷗, 不怕辛苦不怕難。小花貓,喵喵叫,搖搖腦袋舔舔毛, 養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣, 做個(gè)健康的乖寶寶。企鵝弟弟站一排,走起路來(lái)?yè)u又?jǐn)[, 互幫互助最團(tuán)結(jié), 聰明伶俐人人愛(ài)。小猴子真頑皮, 望望東來(lái)望望西, 遵守規(guī)則不胡鬧, 快快樂(lè)樂(lè)做游戲。大象伯伯慢慢走,伸伸鼻子仰仰頭, 見(jiàn)到老人問(wèn)聲好, 大家夸我有禮貌。小青蛙呱呱叫, 媽媽媽媽不見(jiàn)了, 我們一起幫助它, 找到媽媽哈哈笑。小黃鶯高聲叫, 小朋友們齊歡笑, 天天鍛煉身體棒, 我們的世界真美好。 預(yù)備節(jié)(8拍×6) 預(yù)備姿式:直立第一個(gè)8拍 歌謠:大公雞喔喔叫。 12拍兩手胸前擊掌兩次。 34拍手臂還原。 5拍左腿向側(cè)伸腳跟著地,同時(shí)右腿微屈,左手背貼于體后,右臂胸前上屈,虎口張開(kāi)仿雞叫,身體稍后仰。6拍還原成直立。 78拍同56拍但方向相反。第二個(gè)8拍 歌謠:外面的世界多美妙。1拍左腳向側(cè)一步,同時(shí)雙腳起落踵彈動(dòng)一次,兩臂體前交叉向外轉(zhuǎn)動(dòng)一次,五指分開(kāi),稍含胸低頭。 2拍起落踵彈動(dòng)一次,同時(shí)兩臂上舉向外轉(zhuǎn)動(dòng)一次,頭還原。 3拍起落踵彈動(dòng)一次,同時(shí)兩臂側(cè)舉向外轉(zhuǎn)動(dòng)一次。 4拍還原成直立。 5拍兩腿微屈膝,同時(shí)兩臂胸前屈。兩手左肩前擊掌,頭向左屈。 6拍還原成直立。 78拍同56拍,但方向相反。第三個(gè)8拍 歌謠:小朋友們排好隊(duì)。 1拍起落踵彈動(dòng)一次,同時(shí)兩手叉腰,頭向左屈。 2拍起落踵彈動(dòng)一次,同時(shí)頭向右屈。 34拍同12拍。 57左腳開(kāi)始踏三步,同時(shí)兩臂伸直前后擺動(dòng),手握拳。 8拍還原成直立。第四個(gè)8拍 歌謠:大家快快來(lái)做操。 12拍起落踵彈動(dòng)兩次,同時(shí)兩臂上舉,五指并攏,彎屈身兩次,仿招手,身體稍向左傾。 34拍同12拍,但方向相反。 58拍同第三個(gè)8拍的58拍。第五個(gè)8拍 歌謠:間隔距離要保持。 1拍提踵,同時(shí)兩臂前舉,掌心向下。 2拍落踵,同時(shí)兩臂還原。 3拍提踵,同時(shí)兩臂側(cè)舉。 4拍落踵,同時(shí)兩臂還原。58拍同第三個(gè)8拍的58拍。第六個(gè)8拍 歌謠:大家都要準(zhǔn)備好。 14拍左腳開(kāi)始踏四步,同時(shí)兩臂交叉胸前平屈,手拍大臂四次。 5拍左腳踏一步,同時(shí)兩手左肩前擊掌一次。 6拍同5拍,但方向相反。 7拍同5拍。 8拍還原成直立。第一節(jié) 伸展運(yùn)動(dòng)(8拍×4) 預(yù)備姿式:直立第一個(gè)8拍 歌謠:小海鷗真勇敢。1拍兩腿微屈,同時(shí)兩臂側(cè)舉,五指并攏屈外。2拍還原成直立。3拍兩腿微屈,同時(shí)兩臂前舉,手形同1拍,掌心身后。4拍還原成直立。 58拍同14拍。第二個(gè)8拍 歌謠:飛得高來(lái)飛得遠(yuǎn)。13拍兩腿微屈,同時(shí)兩腳原地小碎步,兩臂側(cè)后舉。 4拍還原成直立。 56拍提踵,同時(shí)兩臂側(cè)上舉,五指并攏屈外。 78拍還原成直立。第三個(gè)8拍 歌謠:我們學(xué)習(xí)小海鷗。 第四個(gè)8拍 歌謠:不怕辛苦不怕難。同第一個(gè)8拍。 同第二個(gè)8拍,方向相反。第二節(jié) 頭胸運(yùn)動(dòng)(8拍×4) 預(yù)備姿式:直立第一個(gè)8拍 歌謠:小花貓喵喵叫。12拍兩腿微屈,同時(shí)兩臂體后屈,手背貼腰上體稍前傾,頭向左轉(zhuǎn)。 34拍腿伸直,同時(shí)上體和頭還原。 56拍左腳向側(cè)一步,同時(shí)右腿屈膝,彈動(dòng)兩次。右臂胸前平屈,側(cè)振兩次,掌心向前。 78拍還原成直立。第二個(gè)8拍 歌謠:搖搖腦袋舔舔毛。同第一個(gè)8拍,方向相反。第三個(gè)8拍 歌謠:養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣。1拍兩臂胸前屈下擺,五指分開(kāi),掌心向后,同時(shí)頭向后屈。 2拍兩臂屈肘上擺,同時(shí)低頭。 34拍同12拍,但4拍頭還原。 5拍左腳向側(cè)一步,同時(shí)兩臂側(cè)下舉,五指并攏身外,頭左屈。 6拍頭右屈。 7拍同5拍。 8拍還原成直立。第四個(gè)8拍 歌謠:做個(gè)健康的乖寶寶。同第三個(gè)8拍,但第8拍只是頭還原。第三節(jié) 體側(cè)運(yùn)動(dòng)(8拍×4) 預(yù)備姿式:上一節(jié)第四個(gè)8拍結(jié)束的動(dòng)作第一個(gè)8拍 歌謠:企鵝弟弟站一排。1拍左腿向側(cè)擺起,勾腳落下,同時(shí)右腿擺起約20度,身體向左側(cè)擺動(dòng)。 2拍同1拍,方向相反。 3拍同1拍。 4拍右腳落地,同時(shí)兩臂胸前平屈,小臂重疊,五指并攏掌心向下。 56拍上體向左側(cè)屈。 78拍還原成直立。 第二個(gè)8拍 歌謠:走起路來(lái)?yè)u又?jǐn)[。同第一個(gè)8拍,方向相反。第三個(gè)8拍 歌謠:互幫互助最團(tuán)結(jié)。1拍左腳踏一步,同時(shí)兩手叉腰。 2拍右腳踏一步,同時(shí)兩臂肩側(cè)屈,手指觸肩。 34拍兩腳并立,同時(shí)兩手叉腰。 56拍左腿側(cè)伸,腳跟著地,同時(shí)右腿微屈,左臂側(cè)舉,五指分開(kāi),掌心向前,上體向左屈。 78拍還原成直立。第四個(gè)8拍 歌謠:聰明伶俐人人愛(ài)。同第三個(gè)8拍,方向相反。第四節(jié) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(8拍×4) 預(yù)備姿式:直立第一個(gè)8拍 歌謠:小猴子真頑皮。12拍左腳向側(cè)一步,同時(shí)兩臂肩側(cè)屈手指觸肩。 34拍兩腳微屈,同時(shí)左臂肩側(cè)上屈,右臂胸前平屈,上體向左轉(zhuǎn)。 5拍兩腿伸直,起落踵彈動(dòng)一次,同時(shí)左手叉腰,右臂前伸,五指分開(kāi),轉(zhuǎn)動(dòng)手腕一次。 6拍起落踵彈動(dòng)一次,同時(shí)右臂轉(zhuǎn)動(dòng)手腕一次,上體還原。 7拍起落踵彈動(dòng)一次,同時(shí)右臂擺至側(cè)舉,轉(zhuǎn)動(dòng)手腕一次,頭向右轉(zhuǎn)。 8拍還原成直立。第二個(gè)8拍 歌謠:望望東來(lái)望望西。同第一個(gè)8拍,方向相反。第三個(gè)8拍 歌謠:遵守規(guī)則不胡鬧。12拍兩腿屈膝,彈動(dòng)兩次,同時(shí)兩臂胸前平屈,左臂在上,兩手握拳相擊兩次,拳心向后。 34拍左腳向側(cè)一步,同時(shí)左手叉腰,右臂肩側(cè)上屈。 56拍上體向左轉(zhuǎn),同時(shí)右臂伸至前舉,拳心向內(nèi),拇指上翹。 78拍還原成直立。第四個(gè)8拍 歌謠:快快樂(lè)樂(lè)做游戲。同第三個(gè)8拍,方向相反。第五節(jié) 全身運(yùn)動(dòng)(8拍×4) 預(yù)備姿式:直立第一個(gè)8拍 歌謠:大象伯伯慢慢走。16拍向左轉(zhuǎn)體,同時(shí)左腳開(kāi)始向前走三步,兩臂伸直前后擺動(dòng),上體稍前傾,頭向右轉(zhuǎn)。 78拍右腳并左腳,同時(shí)向右轉(zhuǎn)體兩臂胸前屈,擊掌。 第二個(gè)8拍 歌謠:伸伸鼻子仰仰頭。12拍左腳側(cè)一步,同時(shí)上體前屈,兩臂伸直向左擺,頭向左轉(zhuǎn)。 34拍兩臂向右擺動(dòng),同時(shí)頭向右轉(zhuǎn)。 56拍兩腿微屈,同時(shí)兩臂向上舉,屈肘,上體抬起,頭稍后仰。78拍還原成直立。第三個(gè)8拍 歌謠:見(jiàn)到老人問(wèn)聲好。 第四個(gè)8拍 歌謠:大家夸我有禮貌。同第一個(gè)8 拍,方向相反。 同第三個(gè)8拍,方向相反。第六節(jié) 跳躍運(yùn)動(dòng)(8拍×4) 預(yù)備姿式:直立第一個(gè)8拍 歌謠:小青蛙呱呱叫。12拍兩腿屈膝,向左跳一步,同時(shí)兩手叉腰,上體稍前傾,頭向左轉(zhuǎn)。 34拍同12拍,方向相反。 5拍原地并腿小跳一次,同時(shí)兩臂肩側(cè)上屈,五指分開(kāi),掌心向前。6拍再跳一次,同時(shí)兩臂胸前屈,擊掌一次。7拍同5拍。 8拍跳成直立。第二個(gè)8拍 歌謠:媽媽媽媽不見(jiàn)了。同第一個(gè)8拍,方向相反。第三個(gè)8拍歌謠:我們一起幫助它。14拍左腳開(kāi)始向前,后踢腿跑四步,同時(shí)兩臂胸前平屈,小臂重疊,向前依次繞環(huán)兩手握拳。 57拍兩腿屈膝小跳三次,轉(zhuǎn)體180度,同時(shí)兩臂側(cè)后舉,轉(zhuǎn)動(dòng)三次,五指分開(kāi),頭向右轉(zhuǎn)。 8拍跳成直立。第四個(gè)8拍 歌謠:找到媽媽哈哈笑。同第三個(gè)8拍。第七節(jié) 整理運(yùn)動(dòng)(8拍×4) 預(yù)備姿式:直立第一個(gè)8拍 歌謠:小黃鶯高聲叫。14拍提踵,向左側(cè)小碎步走四步,同時(shí)兩臂側(cè)舉,頭向左轉(zhuǎn)。 58拍落踵,還原成直立。第二個(gè)8拍 歌謠:小朋友們齊歡笑。同第一個(gè)8拍,但方向相反。第三個(gè)8拍 歌謠:天天鍛煉身體棒。12拍兩臂體前交叉,含胸低頭。 34拍兩臂擺至頭上交叉,稍抬頭。 56拍兩臂向外擺至側(cè)舉,掌心向上。 78拍還原至體側(cè)。第四個(gè)8拍 歌謠:我們的世界真美好。同第三個(gè)8 拍。5三類(lèi)資料#