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1、 第八單元 健康地生活 第三章 了解自己 增進(jìn)健康 章末檢測題 （時間：60分鐘，滿分：100分） 一、選擇題（本大題共20小題，每小題3分，共60分。） 1.下列屬于不健康的生活方式的是（ ） A.經(jīng)常參加體育鍛煉 B.不吸煙、不喝酒 C.養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣 D.一日三餐中，午餐最重要，早晚餐可以不吃 2下列行為習(xí)慣中，有助于減少患心血管疾病的是（ ） A.多吃高蛋白食品 B.多吃高脂肪食物 C.多吃高糖食品 D.多吃新鮮蔬菜和水果 3.健康包括軀體、心理、社會適應(yīng)及道德健康四個方面，以下能夠評價心理健康的

2、是（ ） A.我的身體很靈活 B.我同男生和女生的關(guān)系都很好 C.我的牙齒很健康 D.我大多數(shù)時候感到心情愉快 4.健康是永恒的話題，是人生的第一財富。健康新概念包括（ ） ①軀體健康 ②心理健康 ③道德健康 ④社會適應(yīng)良好 A.① B.①②③ C.①②④ D.①②③④ 5.下列不屬于中學(xué)生健康生活方式的是（ ） ①患了感冒，加倍用藥可以提前康復(fù) ②用喝果汁、可樂等飲料來代替飲水 ③保持愉

3、快的心情、積極向上的心態(tài) ④青少年吸煙不會影響智力發(fā)育 ⑤符合獻(xiàn)血條件的人應(yīng)自覺積極參加義務(wù)獻(xiàn)血 ⑥世界“地球一小時”活動日，家庭自愿熄燈一小時，跟我關(guān)系不大 A.①②③⑤ B.①②④⑥ C.①③④⑥ D.②③④⑤ 6.下列對健康的敘述中，正確的是（ ） A.沒有疾病就是健康 B.只要沒有大病就是健康 C.頭腦反應(yīng)靈敏才是健康 D.身體上、心理上、道德和社會適應(yīng)等方面都保持良好的狀態(tài)才是健康 7.下列屬于評價心理健康的是（ ） A.我的體育成績都已達(dá)標(biāo) B.我積極參加集體活動 C.我大多數(shù)時候感到心情愉快 D

4、.我很少覺得疲乏無力 8.小紅最近心里很煩，你認(rèn)為她不應(yīng)該采取的做法是（ ） A.與好朋友交談，訴說心中的煩惱 B.到一個人少的地方安靜地待一會兒 C.聽聽音樂 D.找機會和同學(xué)大吵一架 9.當(dāng)情緒不好的時候，有意識地轉(zhuǎn)移話題或做別的事，是為了（ ） A.宣泄煩惱 B.分散自己的注意力 C.保持較為樂觀的態(tài)度 D.學(xué)會面對現(xiàn)實 10.下列哪種情況易誘發(fā)心血管疾??？（ ） A.長期酗酒和吸煙 B.一次食用過多的油脂類食物 C.長期進(jìn)行體育鍛煉 D.考試前精神緊張 11.某調(diào)查報告數(shù)據(jù)表明，一半的車禍與駕駛員飲酒

5、有關(guān)。下列關(guān)于酗酒的說法不正確的是（ ） A.使人意識不清，語言遲鈍 B.麻痹神經(jīng)中樞 C.使人興奮，反應(yīng)能力強 D.誘發(fā)心血管疾病 12.2011年世界無煙日的主題是“煙草致命如水火無情，控?zé)熉募s可挽救生命”，再次給吸煙者敲響警鐘。下列關(guān)于吸煙的認(rèn)識，正確的是（ ） A.被動吸煙不會影響健康 B.吸煙能誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病 C.“飯后一支煙，賽過活神仙” D.吸煙不會誘發(fā)心血管疾病 13.自2011年5月1日起，我國內(nèi)地室內(nèi)公共場所、室內(nèi)工作場所、公共交通工具等實行完全禁止吸煙。禁煙的目的不包括下列哪一項？（ ） A.緩解卷煙生產(chǎn)供

6、不應(yīng)求的局面 B.提高國民的健康水平 C.保持室內(nèi)公共場所空氣新鮮 D.實現(xiàn)世界衛(wèi)生組織提出的控?zé)熌繕?biāo) 14.毒品被公認(rèn)為“白色瘟疫”，每年的6月26日是“世界禁毒日”。下列有關(guān)毒品的敘述，錯誤的是（ ） A.吸毒損害人體的神經(jīng)、呼吸、循環(huán)等多個系統(tǒng) B.吸毒后能感受到強烈的快感或興奮，可以少量使用 C.吸毒極易成癮，嚴(yán)重危害人體身心健康，危害社會 D.毒品用量過度會引起吸毒者猝死 15.下列敘述中不屬于毒品的危害的是（ ） A.可使人體質(zhì)增強 B.容易使人上癮 C.造成人體的免疫力下降

7、 D.影響人體的消化、神經(jīng)系統(tǒng)等的功能 16.下列不屬于健康的生活方式的是（ ） A.平衡膳食 B.不吸煙，不喝酒 C.早睡早起 D.廢寢忘食地學(xué)習(xí) 17.常參加體育鍛煉的人，其心臟輸送血液的功能增強，原因是（ ） A.心臟增大，所以血液增多 B.心肌數(shù)目增多，收縮有力 C.心肌發(fā)達(dá)，收縮有力 D.心率加快，輸送氧的能力強 18.針對心血管疾病低齡化的趨勢，同學(xué)們在青少年時期應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。下列選項中哪些屬于良好的生活習(xí)慣？（ ） ①經(jīng)常適量運動 ②節(jié)食減肥 ③偏食 ④厭食 ⑤不吸煙

8、 ⑥不酗酒 ⑦保持積極樂觀的精神狀態(tài) ⑧不暴飲暴食 A.①②⑤⑥⑦ B.①⑤⑥⑦⑧ C.①③④⑤⑥ D.①③⑤⑥⑦ 19.下列疾病可能是由不良生活方式造成的是（ ） A.高血壓、惡性腫瘤 B.梅毒、色盲 C.多指、血友病 D.乙肝、先天愚型 20.下列觀點和做法正確的是（ ） A.面粉越白越好 B.骨頭湯可補鈣，可常給兒童喝 C.有些同學(xué)不愿吃蔬菜，可多吃水果代替 D.多吃點粗纖維食物，有利于健康 二、非選擇題（本大題共4小題，共40分。） 21.（12分）下面是某興趣小組探究同質(zhì)地、同數(shù)量的煙草在不同體

9、積水中的浸出液對水蚤心率影響時記錄的數(shù)據(jù)。請回答下列問題。 溶液 清水 煙草浸出液 70毫升 60毫升 50毫升 40毫升 30毫升 20秒內(nèi)的心跳次數(shù) 60 63 65 67 69 71 （1）該實驗的變量是 。 （2）由表可以看出，隨著煙草浸出液濃度的升高，水蚤的心率與煙草浸出液濃度的關(guān)系是 。 （3）實驗時，一只水蚤只能做兩次實驗，應(yīng)先在 中觀察，再在煙草浸出液中觀察，其先后順

10、序不能顛倒，因為 。 22.（8分）美國的硅谷是一個人才濟濟的地方，工作競爭壓力也非常大，經(jīng)常有裁員的事情發(fā)生。在裁員期間，雇員的猝死率高于其他時期，失業(yè)者的血壓也升高，在獲得新工作后，血壓又下降。 根據(jù)以上現(xiàn)象，分析回答下列問題。 （1）裁員期間，造成有些雇員猝死的重要原因是 。雇員失去工作和得到工作時的血壓變化表明，心理健康對 有影響。 （2）如果你是硅谷的一名科研人員，如果被解雇，你會如何調(diào)節(jié)自己的情緒，以避免上述現(xiàn)象的發(fā)生？

11、 23.（6分）冬天氣溫較低，有的同學(xué)患流行性感冒，甚至發(fā)燒，但他們?nèi)匀粓猿稚蠈W(xué)，怕耽誤學(xué)習(xí)。 （1）你認(rèn)為帶病堅持上學(xué)有利于學(xué)習(xí)嗎？為什么？  （2）從健康的角度分析，你認(rèn)為這些同學(xué)的行為可取嗎？ 24.（14分）下圖是某地區(qū)男性吸煙與肺癌發(fā)病率關(guān)系圖。請據(jù)圖分析回答： （1）圖中顯示，每天吸煙的數(shù)量越多，男性肺癌的發(fā)病率越  ；每天抽同樣多支數(shù)的煙，抽過濾嘴煙比抽非過濾嘴煙的肺癌發(fā)病率 。 （2）抽煙會誘發(fā)肺癌，與香煙燃燒產(chǎn)生的煙霧中所含的致癌物質(zhì)  等有關(guān)。 （3）如果

12、女性吸煙，除誘發(fā)肺癌等疾病外，還會大大增加患   癌等疾病的可能性，孕婦如果直接吸煙或長期被動吸煙，還會誘發(fā)   。 （4）如果你的父親是一位香煙的“癮君子”，你將如何幫助你的父親戒煙？ 第八單元 健康地生活 第三章 了解自己 增進(jìn)健康 參考答案 1.D 解析：一日三餐都很重要，早餐要為上午的工作學(xué)習(xí)儲備能量，午餐要補充上午消耗的能量并為下午的工作學(xué)習(xí)儲備能量，晚餐的能量維持夜間人體的各種生命活動。 2.D 解析：新鮮蔬菜和水果中含有大量的植物纖維，植物纖維不但能降低血脂，而且能減緩人體對碳水化合物的吸收，降

13、低胰島素的分泌，從而維持血糖水平。 3.D 解析：此題考查的是健康的含義?！拔业纳眢w很靈活”和“我的牙齒很健康”指的是人體在軀體上的良好狀態(tài)，“我同男生和女生的關(guān)系都很好”指的是人們在社會適應(yīng)能力方面的良好狀態(tài)?！拔掖蠖鄶?shù)時候感到心情愉快”指的是人在心理上的狀態(tài)，評價的是心理健康。 4.D 解析：健康包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。 5.B 解析：選擇藥物的品種、劑量要依病情而定；青少年正處于生長發(fā)育時期，是不能吸煙、喝酒的；倡導(dǎo)低碳生活，是一項全民行動。 6.D解析：長期以來，人們有一種傳統(tǒng)的健康觀，認(rèn)為健康是指生理上沒有疾病，健康等于無病，無病就是健康。其實

14、，健康是指一種身體上、心理上、社會適應(yīng)和道德等方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。 7.C 8.D 解析：此題考查保持人心情愉快的方法。A選項可以宣泄煩惱；B選項和C選項可以轉(zhuǎn)移注意力，這三種方法都可以調(diào)節(jié)心情，使心情保持愉快。 9.B 10.A 解析：除了遺傳和先天性因素之外，長期的不良生活習(xí)慣，如長期酗酒和吸煙、長期食用過多的油脂類食物、長期的精神緊張和缺乏體育鍛煉等，容易誘發(fā)心血管疾病。 11.C解析：本題考查酗酒的危害。酒精會麻痹語言中樞和其他神經(jīng)中樞，酗酒使人反應(yīng)遲鈍，還容易誘發(fā)心血管疾病。 12.B解析：此題考查吸煙的危害。吸煙對吸煙者和被動吸煙者都會帶來健康

15、隱患，如血液成分、心血管功能、肺功能、大腦活動等都會受影響，導(dǎo)致疾病發(fā)生。 13.A 解析：吸煙不僅危害自身的身體健康，而且還影響周圍空氣的質(zhì)量，給被動吸煙者的身體造成危害。 14.B 解析：此題考查的是吸毒對人體及社會的危害。吸毒極易成癮，嚴(yán)重危害人們的身心健康，一旦嘗試，就很難戒掉，會造成終身的悔恨。過度吸食會引起吸毒者猝死。 15.A 解析：毒品對人體健康有很大的危害，不會增強人的體質(zhì)。 16.D 解析：此題考查健康的生活方式。健康的生活方式包括A、B、C三項，廢寢忘食地學(xué)習(xí)，使人超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，不利于身體健康，應(yīng)勞逸結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率。 17.C 解析：常參加體育鍛煉

16、的人，心肌發(fā)達(dá)有力，心臟輸送的血液增多。 18.B 19.A 解析：此題考查不良生活方式的后果。通過調(diào)查可知，現(xiàn)今社會中，影響人類健康的疾病不再是傳染病，而是一些慢性、非傳染性的疾病，如心血管疾病、腦血管疾病、惡性腫瘤等，這些疾病與不健康的生活方式有關(guān)。 20.D 解析：膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸的蠕動和排空，可以預(yù)防腸癌的發(fā)生，并且有利于心血管健康。 21.（1）煙草浸出液的濃度 （2）水蚤心率隨煙草浸出液濃度的升高而增大 （3）清水 煙草浸出液會在水蚤體內(nèi)殘留，影響實驗結(jié)果的準(zhǔn)確性 解析：此題考查設(shè)計對照實驗應(yīng)該注意的問題。（1）對照實驗只有一個變量，從題目中獲悉該興趣小組

17、探究同質(zhì)地、同數(shù)量的煙草在不同體積水中的浸出液對水蚤心率的影響，也就是煙草的質(zhì)地和數(shù)量相同，它們所浸潤的水的體積不同，這樣煙草浸出液的濃度就不同，因此該實驗的變量是煙草浸出液的濃度。（2）從表格中的數(shù)據(jù)可知，水越少，即煙草浸出液的濃度越大，水蚤心跳次數(shù)越多，因此水蚤心率隨煙草浸出液濃度的升高而增大。（3）做實驗時一定要實事求是，盡量減少實驗誤差，排除偶然因素的影響，使實驗結(jié)果更準(zhǔn)確。一只水蚤只能做兩次實驗，若先放在煙草浸出液中觀察，身體內(nèi)就會有煙草浸出液殘留，影響其心跳的正常次數(shù)，得出的結(jié)論可能就不準(zhǔn)確，因此必須先放到清水中觀察，而后再在煙草浸出液中觀察，其先后順序不能顛倒。 22.（1）

18、精神壓力過大，影響了身體健康，從而導(dǎo)致猝死 身體健康 （2）找合適的理由安慰自己，或找朋友傾訴等，在采取上述做法的同時，積極尋找新的工作。 23.（1）不利于學(xué)習(xí)。因為健康的身體是學(xué)習(xí)的保障，身體有病，不僅不利于集中精力學(xué)習(xí)，還會加重病情，加長患病的時間，更耽誤學(xué)習(xí)。（2）這些同學(xué)的行為不可取，這不僅不利于自身健康，還有可能把疾病傳染給其他同學(xué)。 解析：此題考查健康生活的含義。學(xué)習(xí)首先需要身體健康，這是學(xué)習(xí)的重要保障，如果堅持帶病上學(xué)，對己、對人都沒有好處，更不利于學(xué)習(xí)，所以該同學(xué)的行為不可取。 24.（1）高 低 （2）尼古丁、焦油 （3）子宮 胎兒畸形 （4）答案具有開放性，只要方案可行即可。如：①宣傳吸煙對自己和家人健康的危害；②和父親一起做煙草浸出液對水蚤心率影響的實驗；③制訂“戒煙”計劃，和母親一起監(jiān)督執(zhí)行；④當(dāng)父親犯煙癮的時候，給父親端上一杯熱茶或遞上一份可口的食品，分散注意力；⑤買戒煙藥送給父親等。