第八單元第三章了解自己增進(jìn)健康第一節(jié)達(dá)標(biāo)測(cè)試題A卷一、 選擇題：1、在下列各項(xiàng)評(píng)價(jià)題目中,評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)性的題目是( )A、我的身體很靈活 B、我的體育成績(jī)已達(dá)標(biāo)C、我能以旺盛的經(jīng)歷參加每天的學(xué)習(xí)和娛樂(lè)活動(dòng) D、我能自信地與我不太熟悉的人交談2、下列各項(xiàng)做法中，有利于調(diào)節(jié)不良情緒的是( )大哭一場(chǎng) 到公園散步 吸一枝香煙進(jìn)行體育活動(dòng)喝一點(diǎn)酒解悶向家人大發(fā)脾氣A、 B、 C、 D、3、兒童青少年心理健康的核心是（ ）A、積極向上的心態(tài) B、心情愉快 C、良好的人際關(guān)系 D、強(qiáng)健的體魄二、非選擇題：1、按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康是一種_、_和_的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病。2、調(diào)查資料表明,我國(guó)知識(shí)分子的平均壽命遠(yuǎn)地于其他人的平均壽命,你認(rèn)為造成這種現(xiàn)象的主要原因是：_,知識(shí)分子為國(guó)家的發(fā)展做出了巨大的貢獻(xiàn),有些大城市現(xiàn)在強(qiáng)制部分知識(shí)分子休假,或者減少工作時(shí)間,采取以上措施的主要目的是：_-3、一學(xué)生父母平時(shí)只關(guān)心其學(xué)習(xí)成績(jī)和考試名次，對(duì)其他卻很少過(guò)問(wèn)。在一次考試后，由于成績(jī)不理想，與父母發(fā)生沖突，結(jié)果打傷了自己的母親。請(qǐng)你給該同學(xué)提出兩條建議，化解與父母之間的矛盾，避免悲劇再次發(fā)生。該同學(xué)心理是否健康第一節(jié)達(dá)標(biāo)測(cè)試題B卷一、 選擇題：1、在下列各項(xiàng)評(píng)價(jià)題目中,評(píng)價(jià)身體健康的是( )A、我睡眠很好 B、我大多數(shù)感到愉快 C、我的身體很靈活 D、早上起床感到身體很舒服2、下列哪種情況需要進(jìn)行心理咨詢（ ）A、與同學(xué)鬧矛盾后心情不好 B、考試沒(méi)有考好，心情煩躁C、劇烈活動(dòng)后身體很疲勞 D、老覺(jué)得自己不如別人，情緒長(zhǎng)期低落3、在生活或?qū)W習(xí)中遇到挫折時(shí)，下列做法不可取的是（ ）A、向朋友征求意見(jiàn)或?qū)で髱椭?B、向家人訴說(shuō)甚至大哭一場(chǎng)C、做點(diǎn)別的自己感興趣的事情 D、長(zhǎng)時(shí)間自責(zé)或怨天憂人二、非選擇題：1、兒童青少年心理健康的核心是_2、_和_表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)3、美國(guó)硅谷是個(gè)人才濟(jì)濟(jì)的地方,但是工作競(jìng)爭(zhēng)壓力也非常大,經(jīng)常有裁員的事情發(fā)生.在裁員期間,雇員的猝死率高于其它時(shí)期,失業(yè)者的血壓也升高,在獲得新工作后,血壓又下降,請(qǐng)根據(jù)以上現(xiàn)象分析下列問(wèn)題:(1)裁員期間,造成有些雇員猝死的重要原因是_,雇員失去工作和得到工作的血壓變化表明_對(duì)_有影響.(2)如果你是硅谷的一名科研人員,如果被解雇,你會(huì)如何調(diào)節(jié)自己的情緒,以避免上述現(xiàn)象的發(fā)生;答:_第一節(jié)達(dá)標(biāo)測(cè)試題C卷一、 選擇題：1、下列哪項(xiàng)是屬于心理健康范圍的( )A、早上起床感到身體很舒服 B、我至少有一兩個(gè)朋友C、我的牙齒即美觀，又健康 D、我食欲很好2、在我國(guó)部分大城市，白領(lǐng)從業(yè)人員猝死高于其他從業(yè)人員，造成這種現(xiàn)象的主要原因是（ ）A、缺乏鍛煉 B、營(yíng)養(yǎng)失調(diào) C、環(huán)境污染 D、壓力過(guò)大，影響身體健康二、非選擇題：1、小紅因期末考試成績(jī)不理想，受到老師和家長(zhǎng)的批評(píng)，心情很不愉快，如果你是小紅的好朋友，看到小紅的煩惱，你會(huì)采用哪些方法排解他的煩惱，使她快樂(lè)起來(lái)？2、下圖為宣泄煩惱的三種方法示意圖,據(jù)圖回答: (1)日常生活中,你遇到的煩惱主要有哪些?答:_ _,你是 怎樣宣泄這些煩惱的?答_(2)小明遇到煩心事,他采取圖A所示方法宣泄煩惱,不過(guò)他是在午夜朋友休息時(shí),打電話訴說(shuō)煩惱,你認(rèn)為他這樣做合適嗎?為什么?答:_(3)有些人采取圖C方法宣泄煩惱,不過(guò)宣泄的對(duì)象不是沙袋,而是家里的日常用品等,他們這樣做會(huì)造成哪些不良后果?答_第二節(jié)達(dá)標(biāo)測(cè)試題A卷一、 選擇題：1、下列哪項(xiàng)不屬于健康的生活方式？（ ）A、平衡膳食，營(yíng)養(yǎng)全面 B、不吸煙，少飲酒C、適量運(yùn)動(dòng)，控制體重 D、早睡晚起2、下列有關(guān)吸毒危害的說(shuō)法中，錯(cuò)誤的是（ ）A、吸毒者共用注射器可能傳播疾病 B、吸毒者共用注射器可能傳播艾滋病C、吸毒行為嚴(yán)重?fù)p害吸毒者的身心健康 D、吸毒會(huì)引發(fā)危害社會(huì)的危險(xiǎn)行為3、目前，在世界上許多發(fā)達(dá)國(guó)家和部分發(fā)展中國(guó)家，影響人類健康的主要疾病是（ ）A、生活方式病 B、傳染病 C、烈性傳染病 D、遺傳病4、下列有關(guān)健康生活方式的說(shuō)法中，不正確的是（ ）A、有利于預(yù)防一些慢性、非傳染疾病 B、有利于提高健康水平和生活質(zhì)量C、只要注意營(yíng)養(yǎng)平衡就能健康的生活 D、選擇健康的生活方式，應(yīng)從兒童和青少年時(shí)期開(kāi)始二、非選擇題：1、生活方式是指人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱母鞣N ，如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常行為習(xí)慣、日常生活安排 和 等。2、目前，在世界許多國(guó)家中，影響人類健康的主要疾病已經(jīng)不再是 而是 、 、 等一些慢性疾病，這些疾病也被稱為 或 。3、仔細(xì)閱讀下文，分析完成下列問(wèn)題：資料一：有資料表明，長(zhǎng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍到20倍，喉癌發(fā)病率高6到10倍，冠心病發(fā)病率高2到3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管類發(fā)病率高2到8倍。資料二：我國(guó)學(xué)者用統(tǒng)計(jì)法估算中國(guó)人群中因被動(dòng)吸煙導(dǎo)致肺癌和冠心病的死亡人數(shù)，結(jié)果表明，在2002年，11000人因被動(dòng)吸煙而死于肺癌，31300人因被動(dòng)吸煙死于冠心病。估計(jì)因被動(dòng)吸煙死亡人數(shù)超過(guò)10萬(wàn)。（1） 煙草在燃燒時(shí)，煙霧中含有多種對(duì)人體有害的物質(zhì)，你知道的有哪些？（2） 吸煙對(duì)人類有哪些影響？（3） 為減少吸煙和被動(dòng)吸煙對(duì)人體的傷害，我們應(yīng)采取哪些有效的措施？第二節(jié)達(dá)標(biāo)測(cè)試題B卷一、選擇題：1、現(xiàn)在世界許多發(fā)達(dá)國(guó)家和部分發(fā)展中國(guó)家，影響人類健康的主要疾病是（ ）呼吸疾病 心血管病 肺結(jié)核 急性傳染病 腦血管病 惡性腫瘤A、 B、 C、D、2、慢性、非傳染病是受 影響發(fā)病的。遺傳因素 環(huán)境 生活方式A、 B、 C、 D、3、在煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響的探究實(shí)驗(yàn)中，下列做法錯(cuò)誤的是：（ ）A、實(shí)驗(yàn)時(shí)應(yīng)盡量選取大小一致的水蚤 B、計(jì)數(shù)時(shí)應(yīng)該用吸管或吸水紙吸去載玻片上多余的水分C、一只水蚤只能做兩次實(shí)驗(yàn)，即在請(qǐng)水中和某一濃度的煙草浸出液中D、計(jì)算水蚤心跳的次數(shù)，計(jì)數(shù)一次即可。4、現(xiàn)在，惡性腫瘤、腦血管、心臟病成為導(dǎo)致居民死亡的主要疾病種類的重要原因是：（ ） A不良的生活環(huán)境和營(yíng)養(yǎng)條件造成B、嚴(yán)重的環(huán)境污染造C、不良的心理和不健康的生活方式造成的 D、遺傳因素造成的 二、非選擇題：1、健康的生活方式不僅有利于 ，特別是一些 ， 疾病，而且有利于提高人們的 ，提高 。2、科學(xué)研究證明，煙草燃燒時(shí)，空氣中含有多種對(duì)人體有害物質(zhì)，如 、 等，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，不僅能誘發(fā)多種 如 等，還有可能誘發(fā) 。3、下圖為15度左右的室溫中，測(cè)定的不同濃度酒精對(duì)水蚤心率的影響線圖，據(jù)圖回答：（1）水蚤的正常心率是（10S內(nèi)） （2）由圖表可知，隨著酒精濃度的增加，水蚤心率逐漸 （填加快或減慢），由實(shí)驗(yàn)結(jié)果得出結(jié)論是 （3）由酒精對(duì)水蚤心率的影響實(shí)驗(yàn)，你得出的啟示是 。第二節(jié)達(dá)標(biāo)測(cè)試題C卷一、選擇題：1、下列有關(guān)酗酒的說(shuō)法中，錯(cuò)誤的是（ ）A、酗酒會(huì)引起神經(jīng)衰弱和智力減退 B、酗酒會(huì)使腦處于過(guò)度或麻痹狀態(tài)C、長(zhǎng)期酗酒不會(huì)造成酒精中毒 D、長(zhǎng)期酗酒會(huì)產(chǎn)生精神依賴和身體依賴2、健康的生活方式有利于提高生活質(zhì)量。下列選項(xiàng)中屬于健康生活方式的是（ ）A、常因?qū)W習(xí)熬夜到凌晨 B、為忘掉憂愁而酗酒 C、為減肥不吃早飯 D、不挑食合理營(yíng)養(yǎng)3、青少年從小要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，你認(rèn)為下列各項(xiàng)中不屬于健康生活習(xí)慣的是A、拒絕毒品 B、適量吸煙 C、合理膳食 D、生活規(guī)律 二、非選擇題：1、當(dāng)代青少年不良的生活方式有 ， ， 等2、吸食毒品對(duì)人體的危害更大，吸毒會(huì)損害人的 ，降低人體的 ，并使 受損， 呼吸麻痹，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡。吸毒者為支付吸毒巨資而不惜詐騙、偷盜等，嚴(yán)重危害社會(huì)，因此，青少年一定要禁止吸煙，拒絕 3、下圖為15度左右的室溫中，測(cè)定的不同濃度酒精對(duì)水蚤心率的影響線圖，據(jù)圖回答：（1）計(jì)數(shù)時(shí)應(yīng)該用 吸取多余的水分，避免水蚤跳動(dòng)難以觀察，但水分又不能全部吸干，以免觀察不到心臟，每次實(shí)驗(yàn)時(shí)，先在 觀察，再在 中觀察，并記錄數(shù)據(jù)。(2)在實(shí)驗(yàn)中，小明不同濃度的酒精液中用了一只水蚤進(jìn)行計(jì)數(shù)，而小紅則在每種濃度的酒精中選用了五只水蚤，取其平均數(shù)。在小明和小紅的實(shí)驗(yàn)方案中，比較科學(xué)的是 你的判斷理由是 （3）由酒精對(duì)水蚤心率的影響實(shí)驗(yàn)，你得出的啟示是 第三章參考答案第一節(jié)達(dá)標(biāo)測(cè)試題A卷參考答案一、 選擇題：D B B二、非選擇題：1、身體 心理 社會(huì)適應(yīng)方面2、工作壓力大，造成心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，從而影響身體健康 保證知識(shí)分子適當(dāng)胡休息時(shí)間，減輕工作壓力。3、主動(dòng)找家長(zhǎng)談一談 找老師或朋友幫助第一節(jié)達(dá)標(biāo)測(cè)試題B卷參考答案一、 選擇題：D D D二、非選擇題：1、心情愉快 2、良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)3、（1）精神壓力過(guò)大影響了身體健康 心理健康 身體健康（2）找合適的理由安慰自己 趁機(jī)去旅游 重新找個(gè)工作第一節(jié)達(dá)標(biāo)測(cè)試題C卷參考答案一、 選擇題：B D二、非選擇題：1、和她談心 讓她多參加一些問(wèn)題活動(dòng) 和她去郊游2、（1）學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重、被家長(zhǎng)誤解 向家長(zhǎng)或朋友傾訴、看書(shū)或欣賞音樂(lè) (2)不合適，宣泄應(yīng)注意對(duì)象和時(shí)間（3）造成經(jīng)濟(jì)損失，并不容易得到家人的理解和幫助第二節(jié)達(dá)標(biāo)測(cè)試題A卷參考答案一、 選擇題：D A A C二、非選擇題：1、行為習(xí)慣 娛樂(lè)方式 參與社會(huì)活動(dòng)2、傳染病 心血管病 腦血管病 惡性腫瘤3、（1）尼古丁、一氧化碳、焦油等 。（2）不僅能誘發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病，還有可能會(huì)誘發(fā)肺癌。（3）宣傳吸煙的危害，禁止公共場(chǎng)所吸煙的行為等。第二節(jié)達(dá)標(biāo)測(cè)試題B卷參考答案一、選擇題：A D D C二、非選擇題：1、預(yù)防各種疾病 慢性 非傳染性疾病 健康水平 生活質(zhì)量2、尼古丁、一氧化碳、焦油 呼吸系統(tǒng)疾病 慢性支氣管炎 肺癌3、（1）34次 （2）減慢 酒精會(huì)減緩心臟的跳動(dòng)（3）酗酒會(huì)危害身體健康第二節(jié)達(dá)標(biāo)測(cè)試題C卷參考答案一、選擇題：C D B二、非選擇題：1、經(jīng)常不吃早餐 偏愛(ài)油膩食品 染上吸煙飲酒的習(xí)慣2、神經(jīng)系統(tǒng)，免疫功能心肺 毒品3、（1）吸水紙或吸管 清水 某一濃度的酒精溶液中 （2）小紅 小紅的做法減少了誤差（3）酗酒會(huì)危害身體健康