2019-2020年高三體育 力量，速度，球類學(xué)案班級（1-9）組班形式男生合班周次6課次1內(nèi)容主題力量，速度，球類重點(diǎn)難點(diǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)1. 通過力量練習(xí)，發(fā)展學(xué)生們的力量素質(zhì)。2. 通過速度練習(xí)，發(fā)展學(xué)生們的下肢力量以及身體的協(xié)調(diào)性。3.通過球類練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生們的球類興趣以及集體主義精神。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)的活動組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始部分基本部分結(jié)束部分6/8分鐘25/282分鐘1整隊(duì)師生問好2明確本課內(nèi)容3安排見習(xí)生4安全教育5。慢跑兩圈6徒手操1）擴(kuò)胸運(yùn)動2) 伸展運(yùn)動3）振臂運(yùn)動4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動5）腹背運(yùn)動6）弓步壓腿7）仆步壓腿8）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)9) 踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)1. 力量練習(xí)（1） 立臥撐男生:15次*3女生：10次*32. 速度練習(xí)（1） 行進(jìn)間高抬腿（2） 交叉步練習(xí)（3） 后蹬跑練習(xí)3.球類練習(xí)（1） 羽毛球（2） 籃球（3）足球1、放松2、教師小結(jié)、講評3、師生告別4、歸還器材1次4*8拍2分鐘4/6分鐘2分鐘小 小1講解示范2指導(dǎo)練習(xí)3來回巡視4糾正錯誤動作5講評練習(xí)情況組織:四列橫隊(duì)要求:快、靜、齊組織:二路縱隊(duì) 隊(duì)形同上 * * * * * * * * 散點(diǎn)組織:四列橫隊(duì)要求:快、靜、齊場地器材安全保障教師口頭提醒控制間隔距離，學(xué)生學(xué)會自我保護(hù)預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中4035課后小結(jié)