水平：二 授課班級(jí)：三年級(jí) 授課教師： 上課人數(shù)：50人教學(xué)內(nèi)容1. 游戲：雙足跳躍障礙賽程類型室外實(shí)踐課教學(xué)目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)，初步掌握雙足跳躍的動(dòng)作要領(lǐng)，體會(huì)蹬、擺的配合。2、提升學(xué)生的跳躍水平，發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏素質(zhì)與協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生克服困難、持續(xù)進(jìn)取的精神，增強(qiáng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和集體榮譽(yù)感。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。難點(diǎn)：落地時(shí)前伸小腿、屈膝緩沖。課成結(jié)構(gòu)課 的 內(nèi) 容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法及教學(xué)要求教師指導(dǎo)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分1、體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容及要4、檢查服飾、安排見習(xí)生1、 圍繞指定地點(diǎn)慢跑、雙腿跳、單腿跳，行進(jìn)間做“買菜”游戲。2、搏擊操：（1）左右移動(dòng)（2）上步勾拳 （3）并步直拳（4）滑步?jīng)_拳（5）踢腿運(yùn)動(dòng)（6）整理運(yùn)動(dòng)一、雙足跳躍練習(xí)1、通過雙足跳躍的分解動(dòng)作徒手操引入課題。2、原地半蹲姿勢(shì)，做快速用力的向上縱跳練習(xí)。3、原地彈性屈伸，兩臂向前上方用力擺起，兩腳用力蹬地、展體向前跳出，前伸小腿雙腿屈39 15 114X84X4中四列橫隊(duì)X X X X X X X X 體育X X X X X X X X 委員X X X X X X X X X X X X X X X X 教師要求：快靜齊，精神飽滿X X X X X X X X XX XX XX XX X X X X X X X X要求：保持隊(duì)列安靜、整齊X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X動(dòng)作舒展大方，充分活動(dòng)身體各個(gè)部位X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X口訣：擺臂蹬地齊用力，跳向遠(yuǎn)處輕落地，屈膝緩沖好本領(lǐng)，大家一起來練習(xí)。1、教師講解示范。教師做示范，帶領(lǐng)學(xué)生做4x8拍。示范指導(dǎo)糾錯(cuò)基本部分膝緩沖，輕巧落地。要求：髖、膝、踝充分蹬伸，蹬擺協(xié)調(diào)用力配合，落地時(shí)前伸小腿，屈膝緩沖。二、雙足跳躍障礙比賽1、雙足連續(xù)跳過平鋪橫放的小墊子比賽。2、雙足連續(xù)跳過平鋪縱放的小墊子比賽。3、雙足連續(xù)跳過立起來的小墊子比賽。4、匍匐前進(jìn)進(jìn)戰(zhàn)壕。101111 強(qiáng)強(qiáng)中2、學(xué)生一排一排的練習(xí)。3、整體講解糾正學(xué)生易犯錯(cuò)的動(dòng)作，后再個(gè)別糾正。4、請(qǐng)同學(xué)示范。 X X X X 游戲方法：學(xué)生分成人數(shù)相等的四隊(duì)。每隊(duì)第一人雙足跳過墊子設(shè)置的障礙后，轉(zhuǎn)身直線跑回，拍第二人的手，依次進(jìn)行，以組內(nèi)最后一人先完成的隊(duì)為勝。規(guī)則：必須用雙足跳過，如途中碰倒障礙物，須放好后繼續(xù)向前跳。要求：動(dòng)作規(guī)范、相互配合注意安全講解游戲方法和規(guī)則，并做示范。結(jié)束部分1、 放松。經(jīng)過一節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們靜靜地坐在柔軟的草地上，深呼吸！揉揉腿！互相拍打！忘記疲憊，記住快樂！2、本課小結(jié)。3、下課，師生再見。3弱身體放松，兩人或多人互助拍打放松。學(xué)生總結(jié)學(xué)習(xí)收獲，教師小結(jié)場(chǎng)地器材音樂播放機(jī)、小黑板、體操墊12塊。預(yù)計(jì)密度35%40%心率：135次分課后小結(jié)