面對塑化劑、膨大劑、瘦肉精、口水油、地溝油、三聚氰胺以及不能食用（或超量）的色素、添加劑等嚴重危害（包括青少年在內(nèi)的）人們的身體健康的問題，我們鐵匠營社區(qū)關(guān)工委盡自己所能，向青少年推介綠色食品，并同時達到提高青少年的動手能力和實實在在掌握一種技能的目的?，F(xiàn)利用暑期與青少年共同學習豆?jié){制作；豆腐制作；北京風味八寶飯制作；南京風味八寶飯制作等四種技藝。制作豆?jié){工藝流程圖 分揀黃豆、起掉霉變的豆粒和雜質(zhì)黃豆約50克，清洗后浸泡約10小時清洗后加水約500mL，磨豆2分鐘2層紗布過濾糊狀豆汁去掉豆渣生豆?jié){燒開后，改小火再燒約3分鐘熟豆?jié){ 說明： 浸泡的時間，夏天可略短些，冬天可略長些； 浸泡的中途最好能更換1-2次清水； 豆渣也是很好的食品，可用多種方法加熱至熟后食用，不要浪費； 必須在家長的監(jiān)護知道下進行制作。 鐵匠營社區(qū)關(guān)工委制作豆腐工藝流程圖分揀黃豆、起掉霉變的豆粒和雜質(zhì)黃豆約500克，清洗后浸泡約10小時清洗后加水約5000毫升，磨豆2分鐘2層紗布過濾糊狀豆汁去掉豆渣生豆?jié){燒開后，改小火再燒約3分鐘熟豆?jié){冷卻5分鐘，至8090 加入50毫升白醋和250毫升水的的混合液（分3-4次加入） 用勺輕輕攪勻豆?jié){出現(xiàn)凝固塊狀的豆花 加熱至開，凝固塊變大分離出酸漿，酸漿可放3-4天發(fā)酵后當白醋，再用作制豆腐倒入放紗布的筐中，把紗布包好 重物壓實豆腐說明： 浸泡的時間，夏天可略短些，冬天可略長些； 浸泡的中途最好能更換1-2次清水； 豆渣也是很好的食品，可用多種方法加熱至熟后食用，不要浪費； 必須在家長的監(jiān)護知道下進行制作； 如無感性認識，需經(jīng)幾次摸索試驗，最后選最佳方案； 磨豆時可分幾次進行，磨的時間長些更好。 鐵匠營社區(qū)關(guān)工委北京風味八寶飯制作工藝流程原料：糯米，紅豆沙（可直接在超市購買），紅棗，桂圓肉，熟花生米，熟銀杏仁，熟蓮子，白糖，熟豬油。工藝流程圖：糯米洗凈蒸（煮）熟中號碗內(nèi)遍抹熟豬油，熟熱糯米飯裝半碗壓實，中建形成凹窩凹窩內(nèi)填入紅豆沙把碗反扣在盤中央，取走空碗在盤中飯的周圍一次放上紅棗，桂圓肉，熟花生米，熟銀杏仁、熟蓮子，放滿一圈白糖用水化開，淋在糯米飯上 上鍋蒸熟即可 南京風味八寶飯制作工藝流程原料：糯米，洗凈的葡萄干，枸杞子，炒熟的花生米，腰果，核桃仁，幾種瓜子仁等，切成粒的紅棗，蜜棗粒，白糖，熟豬油。工藝流程圖：糯米洗凈蒸（煮）熟拌入花生米、腰果、核桃仁、棗粒等碗內(nèi)遍抹熟豬油，把葡萄干、枸杞、瓜子仁在碗底擺出圖案，裝糯米飯并壓實把碗反扣在盤中央 上鍋蒸熟即可 開水化白糖，淋在飯上 制作豆腐流程圖（工藝）黃豆1斤浸泡10小時紗布過濾豆汁放入10斤水磨豆1分鐘中小火燒開去掉豆渣加50g白醋和250g水的混合液（分3-4次）停冷5分鐘（80-90）分離出酸漿（放3-4天，等發(fā)酵備用）豆?jié){凝固成豆花用勺攪勻豆腐重物壓實加熱至開，凝固快變大倒入放紗布的筐中 所需原材料、器材清單：原材料： 黃豆1斤； 水10.5斤； 白醋50g。器材： 紗布； 塑筐； 水杯（容積500g）； 小杯（容積50g）； 磨豆?jié){機； 合金鍋； 電磁爐；勺。