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初中學(xué)生自我管理的心理問題分析 －－－－湖南省“十一五”課題研究成果 張則龍 摘要：提高初中學(xué)生自我管理的水平是實(shí)現(xiàn)教育優(yōu)化的重要手段，因此研究學(xué)生自我管理的心理問題有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。本文全面深刻地剖析了初中學(xué)生自我管理中存在的各類心理問題，包括學(xué)習(xí)類心理問題、人際關(guān)系問題和青春期心理問題。同時針對各類心理問題提出了相應(yīng)的對策：（一）提高學(xué)生學(xué)習(xí)的“三種意識”， 即主體意識、效率意識和自控意識，解決學(xué)生自主學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的心理問題；（二）提高人際關(guān)系協(xié)調(diào)能力，解決學(xué)生在人際關(guān)系中產(chǎn)生的心理問題；（三）學(xué)會自我調(diào)控，解決青春期心理問題。若能正確引導(dǎo)和疏通學(xué)生的心理問題，將促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提高，學(xué)生健康心理品質(zhì)和良好個性的形成，學(xué)生情緒的穩(wěn)定性和行為的可控性，以及學(xué)生個性社會化的發(fā)展。 關(guān)鍵詞：自我管理 心理問題 對策 蘇霍姆林斯基有一個著名的論斷：“真正的教育是自我教育，是實(shí)現(xiàn)自我管理的前提和基礎(chǔ)；自我管理則是高水平的自我教育的成就和標(biāo)志?！苯梃b蘇霍姆林斯基的觀點(diǎn)，我們完全可以這么說，真正的管理是自我管理。所謂自我管理，是指受教育者依靠主觀能動性，按照社會目標(biāo)和要求，有意識、有目的地對自己的思想、道德、行為進(jìn)行轉(zhuǎn)化、控制、管理。學(xué)生進(jìn)行有效的自我管理既能提高學(xué)業(yè)水平，又能實(shí)現(xiàn)自身的全面發(fā)展。然而，學(xué)生自我管理的成效在很大程度上 受制于學(xué)生心理健康狀況，因此，研究學(xué)生自我管理的心理問題對提高學(xué)生自我管理能力和效率具有重要意義。 一、初中學(xué)生自我管理中存在的心理問題分析 初中生正處于個體發(fā)展的“心理斷乳期”，由于自我管理能力不強(qiáng)，缺乏自我調(diào)控能力，使得生理日益成熟而心理相對滯后發(fā)展的矛盾日益突出，存在成人感與幼稚性、理解性與閉鎖性、獨(dú)立性與依賴性等心理困擾；情緒情感日漸發(fā)展，但兩極性嚴(yán)重、自控性差、逆反、對抗心理容易出現(xiàn)；青春期特有的躁動不安，常使他們的生活波瀾壯闊、起伏不定；以上這些因素，便構(gòu)成了初中生常見心理問題頻頻出現(xiàn)的土壤。由此產(chǎn)生的心理問題可歸納以下幾個方面： （一）學(xué)習(xí)類問題　　 學(xué)生在自主學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的心理問題，它是初中生自我管理的心理問題的主要部分，主要包括： 　　1.自制力差、貪玩、惰性、找不出合適的學(xué)習(xí)方法、無法安心學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)效率低，學(xué)業(yè)成績不理想，使學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。 　　2.厭學(xué)是目前初中生學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。 3.考試焦慮，主要表現(xiàn)初中生為對考試失敗的嚴(yán)重后果及考試成績極度關(guān)注、過度緊張，從而導(dǎo)致注意力不集中，記憶空白，心慌氣短，手腳顫抖，大腦不聽使喚，甚至?xí)灥埂？荚囍蟪霈F(xiàn)消沉、苦悶、心理極不平衡等癥狀，不能及時調(diào)整考試心態(tài)。 （二）人際關(guān)系問題 學(xué)生在協(xié)調(diào)自身人際關(guān)系的過程中產(chǎn)生的心理問題，其問題有以下幾個方面。 　　1. 師生關(guān)系緊張產(chǎn)生的對抗和壓抑心理。主要是由于教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓抑心理，攻擊行為等問題。初中生時期，教師仍然是學(xué)生的理想目標(biāo)、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會失望。更有甚者，“教師對學(xué)生缺乏尊敬，貶低其價值的不良態(tài)度使學(xué)生的心理遭到嚴(yán)重的創(chuàng)傷。學(xué)生，特別是高年級學(xué)生往往病態(tài)地感知這一切，這也是師生間發(fā)生沖突的原因”。這種情況下，學(xué)生有一種壓抑感，消極情緒產(chǎn)生，師生關(guān)系日趨緊張。 　　2.同學(xué)關(guān)系不融洽出現(xiàn)的孤獨(dú)和茫然心理。初中生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨(dú)感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。 　　3.親子關(guān)系不和諧導(dǎo)致的孤僻、專橫心理。民主型的和睦良好的家庭給初中生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給學(xué)生造成不同程度的心理傷害。 （三）青春期心理問題 學(xué)生在對自身青春期身心變化缺乏正確認(rèn)識，不能及時調(diào)控而產(chǎn)生的心理問題。 　　1.青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標(biāo)志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。初中學(xué)生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。 2.情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起初中學(xué)生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內(nèi)隱。一個微笑可以使情緒飛揚(yáng)，徹夜興奮，然而他們內(nèi)心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。 3、性心理。分不清友誼與愛情的界線，缺乏青春期心理和生理保健知識,對 異性充滿好奇和神秘感。 總之，初中生自我管理能力不強(qiáng)，缺乏自我調(diào)控能力，以及諸多的心理及社會因素，是初中生產(chǎn)生自我管理心理問題的主要原因。 二、調(diào)控對策 （一）提高學(xué)生學(xué)習(xí)的“三種意識”，解決學(xué)生自主學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的心理問題 所謂學(xué)習(xí)的自我管理就是學(xué)生依靠主觀能動性，按照學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求，根據(jù)學(xué)習(xí)情境及進(jìn)程，有意識地對自己的思想、道德、行為進(jìn)行轉(zhuǎn)化、控制和監(jiān)督。 學(xué)生學(xué)習(xí)的自我管理表現(xiàn)為：學(xué)生自負(fù)其責(zé)，做出恰當(dāng)?shù)倪x擇，主導(dǎo)并約束自己，持之以恒地自愿學(xué)習(xí)，主動地、有創(chuàng)造性地參與學(xué)習(xí)活動，沒有無奈、被迫學(xué)習(xí)的現(xiàn)象?？梢愿爬椤叭N意識”的形成。這“三個意識”是主體意識、效率意識和自控意識。 主體意識是指學(xué)生明確自己是學(xué)習(xí)的主人，在學(xué)習(xí)上以主人翁的姿態(tài)出現(xiàn)，在學(xué)習(xí)中積極思考、主動發(fā)言、主動參加各種學(xué)習(xí)活動，自覺、認(rèn)真完成作業(yè)，學(xué)習(xí)前能準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品。 效率意識是指學(xué)生有當(dāng)堂的任務(wù)當(dāng)堂完成的高效意識，講究和積累學(xué)習(xí)方法，克服學(xué)習(xí)中的懶惰情緒，提高學(xué)習(xí)的效率。 自控意識是指學(xué)生能控制自己，把自己的身心狀態(tài)調(diào)整到最佳；不做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事，不想與學(xué)習(xí)無關(guān)的事，集中注意力于學(xué)習(xí)。 學(xué)生學(xué)習(xí)的自我管理能力的薄弱不僅影響學(xué)習(xí)效率，也反映出學(xué)生生活自我管理能力的薄弱，這制約了學(xué)生的發(fā)展。培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自我管理能力，對解決學(xué)生在對自身學(xué)習(xí)管理的過程中產(chǎn)生的心理問題具有重要意義。能有效地降低學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力，克服厭學(xué)、考試焦慮等學(xué)習(xí)心理問題。 （二）提高人際關(guān)系協(xié)調(diào)能力，解決學(xué)生在人際關(guān)系中產(chǎn)生的心理問題 師生關(guān)系是教育過程中人與人之間最基本的，最重要的關(guān)系。和諧良好的師生關(guān)系應(yīng)當(dāng)是尊師愛生，教學(xué)相長的關(guān)系，應(yīng)當(dāng)是一種民主、平等、互尊、互愛的和諧而親密的關(guān)系。在師生關(guān)系的相互作用中，作為老師應(yīng)該是學(xué)生的良師益友，關(guān)心、尊重、愛護(hù)學(xué)生；作為學(xué)生也應(yīng)該有積極的態(tài)度，只有這樣才能建立起和諧良好的師生關(guān)系。學(xué)生應(yīng)該尊敬老師，愛戴自己的老師。日常生活中學(xué)生應(yīng)以主動、熱情、誠懇的態(tài)度與老師交往，要以正確的態(tài)度接受老師的善意批評、正確認(rèn)識和對待錯怪自己的老師，以消除對抗和壓抑心理。 同學(xué)之間應(yīng)主動溝通，用熱情和真心感動對方.人與人之間的關(guān)系,是否融恰,是有很多技巧的,但是真情最為重要,特別是同學(xué)之間的情感,相對是很真摯的,所以要珍惜這份友誼,處理不能以自我為中心,要多換位思考,多站在對方角度想問題,在不違背原則的情況下,還是以和為貴，積極融入集體，消除孤獨(dú)和茫然心理。 建立和睦良好的家庭，應(yīng)多和父母推心置腹地長談，把自己的想法誠懇地告訴他們，雙方取得信任；改變一些不合乎自己的做事方式。不該說的話，不能用的語氣等盡量不用。也讓自己成熟一把！當(dāng)父母的方式簡單時，能樂觀地、幽默地加以勸告，比如：“您可別生這么大的氣，我可不想成孤兒”或者泡一杯茶，遞給父母并說，“都是我的錯，杯茶陪罪，愛在心中”等等；平時注意改善和父母的關(guān)系，送一點(diǎn)小禮物，說一句祝福的話，幫父母做點(diǎn)事情，陪他們說說話等。理解父母的良苦用心，體貼父母的辛勞，當(dāng)父母發(fā)生矛盾時，及時勸解，做他們的和事姥，以營造民主型的和睦良好的家庭，消除孤僻、專橫等不良心理。 （三）學(xué)會自我調(diào)控，解決青春期心理問題 對情緒心理問題自我調(diào)控。認(rèn)識了解自己的情緒特征，出現(xiàn)反常行為就要及時的疏導(dǎo)。通過轉(zhuǎn)移注意力、自我宣泄、理性升華的方法，把自己一些不高興的情緒、感情和煩躁置于一邊；或者把沮喪心情分流到有意義方面去，讓自己在不由自主中調(diào)控情緒，使心境趨于平靜和康寧。 對閉鎖心理問題的自我疏導(dǎo)。樹立正確的交往觀，以良好的情緒和生活態(tài)度對待學(xué)習(xí)生活中的多種問題。積極參加班級和學(xué)校組織的活動，在活動中促進(jìn)自己與同學(xué)之間的交往，發(fā)展樂觀的態(tài)度，培養(yǎng)良好的情趣。在活動和交往把心靈中的積郁傾訴出來。以前那些觀念和想法上的分歧以及留在心中良久煩悶酒會自然而然地釋放出來。思維想法上的問題只有將它傾訴出來，心情才會舒暢。 對異性心理問題的自我疏導(dǎo)。通過正當(dāng)渠道了解青春期的性知識，消除異性之間的神秘感，理性對待愛慕和早戀，明確對異性的愛慕是一種正常而美麗的事情；明確學(xué)習(xí)目的，培養(yǎng)廣泛的興趣，使學(xué)生的精力和注意力集中到學(xué)習(xí)上來。 三、研究初中生自我管理的心理問題的意義 1、促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提高。 2、促進(jìn)學(xué)生健康心理品質(zhì)的形成。 3、促進(jìn)學(xué)生良好個性品質(zhì)的形成。學(xué)生的自覺性、獨(dú)立性、自制力、持久性等良好個性心理品質(zhì)的培養(yǎng)，有賴于自我管理能力的培養(yǎng)和鍛煉，有賴于自我管理的心理問題的解決。 4、促進(jìn)學(xué)生情緒的穩(wěn)定性和行為的可控性。當(dāng)學(xué)生自我管理的心理問題解決后，學(xué)生的自我管理能力得到提高，遇到問題就會以較高的道德水準(zhǔn)控制自己的情緒和評價自己的行為，從而做到處世不慌，臨危不亂。 5、促進(jìn)學(xué)生個性社會化的發(fā)展。及時地解決學(xué)生自我管理的心理問題，可使他們建立良好的人際關(guān)系，以更好地適應(yīng)社會。 請注明：湖南省“十一五”課題研究成果 張則龍 湖南省武岡市第三中學(xué) 郵編：422400 電話13874213969