“生命屬于人們只有一次生命屬于人們只有一次, 人人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過(guò)的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過(guò), 當(dāng)他回首往當(dāng)他回首往事的時(shí)候事的時(shí)候,他不會(huì)因?yàn)樘摱饶耆A而他不會(huì)因?yàn)樘摱饶耆A而悔恨悔恨,也不會(huì)因?yàn)槁德禑o(wú)為而羞愧也不會(huì)因?yàn)槁德禑o(wú)為而羞愧;這樣在臨死的時(shí)候這樣在臨死的時(shí)候,他就能夠說(shuō)他就能夠說(shuō):我我已把自己的整個(gè)生命和全部精力已把自己的整個(gè)生命和全部精力, 都獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)都獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)-為全人類的自由解放而斗爭(zhēng)。為全人類的自由解放而斗爭(zhēng)?！?奧斯特洛夫斯基奧斯特洛夫斯基 “鋼是在烈火和急劇冷卻中鍛鋼是在烈火和急劇冷卻中鍛煉出來(lái)的，所以才能堅(jiān)硬并且什煉出來(lái)的，所以才能堅(jiān)硬并且什么都不怕。我們也是這樣在斗爭(zhēng)么都不怕。我們也是這樣在斗爭(zhēng)中和可怕考驗(yàn)中鍛煉出來(lái)的，學(xué)中和可怕考驗(yàn)中鍛煉出來(lái)的，學(xué)會(huì)了遇到挫折就勇于戰(zhàn)勝，學(xué)會(huì)會(huì)了遇到挫折就勇于戰(zhàn)勝，學(xué)會(huì)了在生活面前不屈服。了在生活面前不屈服?！?保爾柯察金 我的意志品質(zhì)我的意志品質(zhì) 回顧自己的成長(zhǎng)歷程，想一想自己在日回顧自己的成長(zhǎng)歷程，想一想自己在日常的生活和學(xué)習(xí)中，有哪些體現(xiàn)了自己的堅(jiān)常的生活和學(xué)習(xí)中，有哪些體現(xiàn)了自己的堅(jiān)強(qiáng)，哪些體現(xiàn)了自己的懦弱？強(qiáng)，哪些體現(xiàn)了自己的懦弱？ 自我批評(píng)是最嚴(yán)格的批評(píng)，而且是最有自我批評(píng)是最嚴(yán)格的批評(píng)，而且是最有益的。益的。高爾基高爾基反躬自省反躬自省堅(jiān)持正確的目標(biāo)，能堅(jiān)持正確的目標(biāo)，能抵制各種不良影響。抵制各種不良影響。堅(jiān)持把重要的事情先做完，堅(jiān)持把重要的事情先做完， 然后做其他事情。然后做其他事情。在受到別人批評(píng)的時(shí)候不氣餒，在受到別人批評(píng)的時(shí)候不氣餒， 努力改正錯(cuò)誤。努力改正錯(cuò)誤。在考試成績(jī)不理想時(shí)，能積極在考試成績(jī)不理想時(shí)，能積極 找出問(wèn)題，尋求解決辦法。找出問(wèn)題，尋求解決辦法。在遇到難題時(shí)，能從多方面在遇到難題時(shí)，能從多方面 想辦法正視自身的弱點(diǎn)，不想辦法正視自身的弱點(diǎn)，不 沮喪，不自卑。沮喪，不自卑。遇到學(xué)習(xí)上的困難，遇到學(xué)習(xí)上的困難，就失去信心。就失去信心。 在克服困難的過(guò)程中半途在克服困難的過(guò)程中半途而廢。而廢。 不能堅(jiān)持正確的行動(dòng)方向，容易不能堅(jiān)持正確的行動(dòng)方向，容易受不良影響的誘惑。受不良影響的誘惑。 考試成績(jī)不好時(shí)，唉聲嘆氣，一籌考試成績(jī)不好時(shí)，唉聲嘆氣，一籌莫展。莫展。 面對(duì)困難時(shí)，消極地等待境況的改面對(duì)困難時(shí)，消極地等待境況的改變。變。 對(duì)自身的弱點(diǎn)，沒(méi)有勇氣去克服。對(duì)自身的弱點(diǎn)，沒(méi)有勇氣去克服。怎樣使自己意志銀怎樣使自己意志銀行里的懦弱意志也行里的懦弱意志也變得堅(jiān)強(qiáng)呢？變得堅(jiān)強(qiáng)呢？堅(jiān)強(qiáng)的意志到底從哪里來(lái)？堅(jiān)強(qiáng)的意志到底從哪里來(lái)？寶劍鋒從磨礪出，寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。梅花香自苦寒來(lái)。堅(jiān)強(qiáng)的意志是堅(jiān)強(qiáng)的意志是磨礪磨礪出來(lái)的出來(lái)的.閱讀閱讀p80p80齊白石齊白石“化石為泥化石為泥” 想一想想一想: :齊白石的齊白石的“化石化石為泥為泥”與爐火純青的篆與爐火純青的篆刻藝術(shù)有什么關(guān)系刻藝術(shù)有什么關(guān)系? ?齊白石堅(jiān)持不懈的堅(jiān)強(qiáng)意志齊白石堅(jiān)持不懈的堅(jiān)強(qiáng)意志是他把礎(chǔ)石刻成泥漿的動(dòng)力，是他把礎(chǔ)石刻成泥漿的動(dòng)力，所以，他克服了重重困難，練所以，他克服了重重困難，練成了爐火純青的篆刻藝術(shù)。成了爐火純青的篆刻藝術(shù)。啟示啟示:堅(jiān)強(qiáng)意志是克服困難堅(jiān)強(qiáng)意志是克服困難的必要條件，是行動(dòng)的強(qiáng)大動(dòng)的必要條件，是行動(dòng)的強(qiáng)大動(dòng)力，是成功的重要保證力，是成功的重要保證.所以，所以，我們要磨礪自己的堅(jiān)強(qiáng)意志。我們要磨礪自己的堅(jiān)強(qiáng)意志。尋找尋找“鋼鐵意志鋼鐵意志”的旅的旅途開始了途開始了二、磨礪意志二、磨礪意志 學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng) 老師向全班同學(xué)提出一個(gè)問(wèn)題。他說(shuō)：老師向全班同學(xué)提出一個(gè)問(wèn)題。他說(shuō)：“一輛客車上坐了一輛客車上坐了2020名乘客，在第一站下名乘客，在第一站下了了3 3名乘客，上了名乘客，上了2 2名乘客；下一站下了名乘客；下一站下了1 1名名乘客，上了乘客，上了 2 2名乘客；下一站上了名乘客；下一站上了2 2名乘客，名乘客，下了下了3 3名乘客；再下一站下了名乘客；再下一站下了4 4名乘客，上名乘客，上了了5 5名乘客；再下一站上了名乘客；再下一站上了3 3名乘客，下了名乘客，下了4 4名乘客；下一站又下了名乘客；下一站又下了5 5名乘客，上了名乘客，上了6 6名名乘客，現(xiàn)在請(qǐng)你們告訴我乘客，現(xiàn)在請(qǐng)你們告訴我 老師的話還沒(méi)有說(shuō)完，全班同學(xué)異老師的話還沒(méi)有說(shuō)完，全班同學(xué)異口同聲地?fù)尨穑嚎谕暤負(fù)尨穑骸败嚿线€有車上還有2020名乘客。名乘客?！袄蠋熚⑿Φ?fù)u了搖頭說(shuō)道：老師微笑地?fù)u了搖頭說(shuō)道：“我問(wèn)我問(wèn)的是，這輛車一共停了幾站？的是，這輛車一共停了幾站？”全班全班同學(xué)都傻眼了。同學(xué)都傻眼了。如果你不知道問(wèn)題的目標(biāo)，如果你不知道問(wèn)題的目標(biāo)，就不可能有正確的答案。沒(méi)就不可能有正確的答案。沒(méi)有目標(biāo)的努力就像在黑暗中有目標(biāo)的努力就像在黑暗中遠(yuǎn)征。所以，遠(yuǎn)征。所以，要培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的要培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，首先要有明確的目標(biāo)。意志，首先要有明確的目標(biāo)。無(wú)方向性的行為，無(wú)方向性的行為，欠效果和效率。欠效果和效率。1、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，必須樹立明確的目標(biāo)必須樹立明確的目標(biāo) 戰(zhàn)勝困難和挫折的戰(zhàn)勝困難和挫折的前提前提荀子：荀子：想讓我想讓我給你們指路嗎？給你們指路嗎？看懂這段老夫的看懂這段老夫的文章你們自然就文章你們自然就會(huì)知道！會(huì)知道！ 積土成山，風(fēng)雨興焉。積水成淵，積土成山，風(fēng)雨興焉。積水成淵，蛟龍生焉。積善成德，而神明自得，蛟龍生焉。積善成德，而神明自得，圣心備焉。圣心備焉。故不積跬故不積跬(ku(ku ) )步，無(wú)以步，無(wú)以至千里；不積小流，無(wú)以成江海。至千里；不積小流，無(wú)以成江海。騏騏（qq）驥（）驥（jj）一躍，不能十步；駑）一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。鍥而舍之，朽木馬十駕，功在不舍。鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。不折；鍥而不舍，金石可鏤。、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，從細(xì)、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，從細(xì)微之處做起，從小事做起。微之處做起，從小事做起。荀子的這段話告訴我們什么道理？討論：一屋不掃，能否掃天下？討論：一屋不掃，能否掃天下？做一做：做一做： 從以往從以往最最易被忽略易被忽略也往往也往往最能暴露自己弱最能暴露自己弱點(diǎn)的點(diǎn)的小事小事做起做起。n如果愛(ài)睡覺(jué)，那就如果愛(ài)睡覺(jué)，那就n如果有如果有“明日復(fù)明日明日復(fù)明日”的習(xí)慣，那的習(xí)慣，那就就n如果沒(méi)有看書的習(xí)慣，那就如果沒(méi)有看書的習(xí)慣，那就n如果沒(méi)有復(fù)習(xí)的習(xí)慣，那就如果沒(méi)有復(fù)習(xí)的習(xí)慣，那就n從明天開始堅(jiān)持按時(shí)起床從明天開始堅(jiān)持按時(shí)起床把把“今日事，今日畢今日事，今日畢”作為座右作為座右銘，而且說(shuō)到做到銘，而且說(shuō)到做到。 每天強(qiáng)迫自己看一小時(shí)的書，每天強(qiáng)迫自己看一小時(shí)的書，不看完就不罷休。不看完就不罷休。強(qiáng)迫自己每天按時(shí)復(fù)習(xí)功課，完成作業(yè)。強(qiáng)迫自己每天按時(shí)復(fù)習(xí)功課，完成作業(yè)。1、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，必須樹立明確必須樹立明確的目標(biāo)的目標(biāo)2、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，要從細(xì)微之處要從細(xì)微之處做起，做起， 從小事做起從小事做起 富蘭克林的富蘭克林的 時(shí)間表時(shí)間表看看富蘭克林的時(shí)間表吧：看看富蘭克林的時(shí)間表吧：5-7時(shí)時(shí):起床起床,盥洗，禱告，讀書，早餐。盥洗，禱告，讀書，早餐。在這段時(shí)間里，他給自己提出一個(gè)很有意義的在這段時(shí)間里，他給自己提出一個(gè)很有意義的問(wèn)題：?jiǎn)栴}：“我這一天將做一些什么有益的事我這一天將做一些什么有益的事？”-11時(shí)時(shí):工作，切實(shí)執(zhí)行訂好的一天工作計(jì)劃。工作，切實(shí)執(zhí)行訂好的一天工作計(jì)劃。12-13時(shí)時(shí):讀書或查賬目，吃午飯。讀書或查賬目，吃午飯。14-17時(shí)時(shí):把未做好的工作迅速完成，仔細(xì)檢查把未做好的工作迅速完成，仔細(xì)檢查已做好的工作，有錯(cuò)的地方立即改正。已做好的工作，有錯(cuò)的地方立即改正。18-21時(shí)時(shí):整理房間，晚餐，音樂(lè)，娛樂(lè)或聊天。整理房間，晚餐，音樂(lè)，娛樂(lè)或聊天。在這段時(shí)間里，他向自己提出一個(gè)能幫助自己在這段時(shí)間里，他向自己提出一個(gè)能幫助自己反省的問(wèn)題：反省的問(wèn)題：“我今天做了什么有益的事我今天做了什么有益的事？”22-次日次日4時(shí)時(shí):睡眠，好好地睡眠。睡眠，好好地睡眠。富蘭克林的富蘭克林的 行為標(biāo)準(zhǔn)行為標(biāo)準(zhǔn)、節(jié)制：食不過(guò)飽，飲不過(guò)量。、節(jié)制：食不過(guò)飽，飲不過(guò)量。、靜默、靜默:與人無(wú)益者不言，禁瑣屑之談。與人無(wú)益者不言，禁瑣屑之談。、秩序：置物有定位，做事有定時(shí)。、秩序：置物有定位，做事有定時(shí)。、決斷：決定所要做之事，不屈不撓。、決斷：決定所要做之事，不屈不撓。、儉樸：不費(fèi)錢，費(fèi)錢應(yīng)在與自已和他人、儉樸：不費(fèi)錢，費(fèi)錢應(yīng)在與自已和他人有益事上。有益事上。、勤勞：愛(ài)惜光陰，應(yīng)做有用之事，不為、勤勞：愛(ài)惜光陰，應(yīng)做有用之事，不為無(wú)益之舉。無(wú)益之舉。、誠(chéng)摯：不作傷人之舉，思想公正，說(shuō)話、誠(chéng)摯：不作傷人之舉，思想公正，說(shuō)話時(shí)心出誠(chéng)意。時(shí)心出誠(chéng)意。、正直：成人之美，不成人之惡。、正直：成人之美，不成人之惡。、涵養(yǎng)：不走極端，禁絕怒念。、涵養(yǎng)：不走極端，禁絕怒念。、整潔：起居服飾，務(wù)求整潔。、整潔：起居服飾，務(wù)求整潔。、寧?kù)o：不為物喜，不為物悲。、寧?kù)o：不為物喜，不為物悲。、貞潔：節(jié)欲，保健康。不損己或他人、貞潔：節(jié)欲，保健康。不損己或他人名譽(yù)。名譽(yù)。1、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，必須樹立明確必須樹立明確的目標(biāo)的目標(biāo)2、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，要從細(xì)微之處要從細(xì)微之處做起，做起， 從小事做起從小事做起 3、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，應(yīng)善于管理自應(yīng)善于管理自己。己。事例：事例：“離心機(jī)離心機(jī)”訓(xùn)練是航天員提高超重耐力最有效訓(xùn)練是航天員提高超重耐力最有效的形式。在圓圓的大廳里，楊利偉坐進(jìn)一只的形式。在圓圓的大廳里，楊利偉坐進(jìn)一只8 8米多長(zhǎng)米多長(zhǎng)鐵臂夾著的圓筒里。在時(shí)速鐵臂夾著的圓筒里。在時(shí)速100100公里高速旋轉(zhuǎn)中，楊公里高速旋轉(zhuǎn)中，楊利偉的面部肌肉開始變形下垂、肌肉下拉，前額高高利偉的面部肌肉開始變形下垂、肌肉下拉，前額高高突起。做骨盆方向超重時(shí)，他的血液被壓向下肢，頭突起。做骨盆方向超重時(shí)，他的血液被壓向下肢，頭腦缺血旋暈；做胸背方向超重時(shí)，他的前胸后背像壓腦缺血旋暈；做胸背方向超重時(shí)，他的前胸后背像壓了塊幾百斤重的巨石，造成心跳加快，呼吸困難。每了塊幾百斤重的巨石，造成心跳加快，呼吸困難。每做一次訓(xùn)練，他都要付出巨大的體力消耗，但他堅(jiān)持做一次訓(xùn)練，他都要付出巨大的體力消耗，但他堅(jiān)持了幾百次。了幾百次。閱讀閱讀P80楊利偉材料楊利偉材料思考：是什么使他成為思考：是什么使他成為“中國(guó)飛天第一人中國(guó)飛天第一人”？在惡劣的環(huán)境中刻在惡劣的環(huán)境中刻苦堅(jiān)持訓(xùn)練，磨礪了他苦堅(jiān)持訓(xùn)練，磨礪了他的堅(jiān)強(qiáng)意志，憑借堅(jiān)強(qiáng)的堅(jiān)強(qiáng)意志，憑借堅(jiān)強(qiáng)意志和嫻熟的技術(shù)使他意志和嫻熟的技術(shù)使他走向了成功。走向了成功。 “50“50年前的青年前的青少年面對(duì)的挑戰(zhàn)是少年面對(duì)的挑戰(zhàn)是艱苦的艱苦的 工作；當(dāng)今工作；當(dāng)今青少年所面臨的挑青少年所面臨的挑戰(zhàn)則是缺乏艱苦的戰(zhàn)則是缺乏艱苦的工作。工作?！遍L(zhǎng)者的話有道理嗎？長(zhǎng)者的話有道理嗎？為什么當(dāng)今青少年的挑戰(zhàn)是缺乏艱苦生活？為什么當(dāng)今青少年的挑戰(zhàn)是缺乏艱苦生活？新時(shí)代的青少年該怎么做？新時(shí)代的青少年該怎么做？為什么青少年的挑戰(zhàn)為什么青少年的挑戰(zhàn)是缺乏艱苦生活？是缺乏艱苦生活？缺乏艱苦的生活也就是缺缺乏艱苦的生活也就是缺乏磨煉意志的機(jī)會(huì)。沒(méi)有經(jīng)過(guò)乏磨煉意志的機(jī)會(huì)。沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何苦難的人，遇到困難會(huì)不任何苦難的人，遇到困難會(huì)不戰(zhàn)而退。所以，我們自覺(jué)地尋戰(zhàn)而退。所以，我們自覺(jué)地尋找艱苦的事情去磨煉自己，在找艱苦的事情去磨煉自己，在戰(zhàn)勝困難中茁壯成長(zhǎng)。戰(zhàn)勝困難中茁壯成長(zhǎng)。 、主動(dòng)在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己、主動(dòng)在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己艱難、困苦和不幸是真正的磨刀石，艱難、困苦和不幸是真正的磨刀石，是我們力量、紀(jì)律和美德的最好源泉。是我們力量、紀(jì)律和美德的最好源泉。青少年應(yīng)當(dāng)盡可能地去尋找艱苦的生活鍛青少年應(yīng)當(dāng)盡可能地去尋找艱苦的生活鍛煉自己。比如，煉自己。比如，、適當(dāng)干一些體力勞動(dòng)；適當(dāng)干一些體力勞動(dòng)；、主動(dòng)承擔(dān)主動(dòng)承擔(dān) “苦差事苦差事”；、在安全的情況下進(jìn)行爬山或探險(xiǎn)等；在安全的情況下進(jìn)行爬山或探險(xiǎn)等；、參加一些訓(xùn)練耐力的體育活動(dòng)；、參加一些訓(xùn)練耐力的體育活動(dòng)；、參加體驗(yàn)艱苦的夏令營(yíng)；參加體驗(yàn)艱苦的夏令營(yíng)；、承擔(dān)需要用堅(jiān)韌不拔的毅力才能完成的社承擔(dān)需要用堅(jiān)韌不拔的毅力才能完成的社區(qū)服務(wù)等。區(qū)服務(wù)等。1、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，必須樹立明確必須樹立明確的目標(biāo)的目標(biāo)2、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，要從細(xì)微之處要從細(xì)微之處做起，做起， 從小事做起從小事做起 3、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，應(yīng)善于管理自應(yīng)善于管理自己。己。4、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，要主動(dòng)在艱苦、磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志，要主動(dòng)在艱苦的環(huán)境的環(huán)境 中鍛煉自己。中鍛煉自己。磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志的方法有哪些？磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志的方法有哪些？1、必須樹立明確的目標(biāo)；、必須樹立明確的目標(biāo)；2、要從細(xì)微之處做起，從小事、要從細(xì)微之處做起，從小事做起；做起；3、應(yīng)善于管理自己；、應(yīng)善于管理自己；4、要主動(dòng)在艱苦的環(huán)境、要主動(dòng)在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己。中鍛煉自己。