評價自己的健康狀況 選擇健康的生活方式 考點(diǎn)一 給你的健康打分1 健康是指一種 和 方面的良好狀態(tài) 考點(diǎn)二 保持愉快的心情2 心理健康的核心是 保持心情愉快的措施 轉(zhuǎn)移注意力 傾訴或宣泄 安慰自己 第一課時 評價自己的健康狀況 身體上 心理上 社會效應(yīng) 心情愉快 例 在以下評價自己的健康狀況的項(xiàng)目中 屬于評價心理是否健康的指標(biāo)是 A 我早上起來感到身體很舒服B 我的食欲很好C 我的體育成績都已達(dá)標(biāo)D 我大多數(shù)時候感到心情愉快 D 第一課時 評價自己的健康狀況 心情愉快是心理健康的核心 身體很舒服 食欲很好 體育成績都已達(dá)標(biāo)這些是評價身體健康的指標(biāo) 所以選D 答案 D 第一課時 評價自己的健康狀況 第二課時 選擇健康的生活方式 考點(diǎn)一 生活方式對健康的影響1 不良的生活方式會導(dǎo)致 也稱之 這些是慢性 非傳染性疾病 例如 心腦血管疾病 惡性腫瘤等 考點(diǎn)二 健康的生活方式2 健康的生活方式有 加強(qiáng)體育鍛煉 搞好個人衛(wèi)生 保持心情愉快 積極向上 良好的人際關(guān)系 營養(yǎng)配餐好 按時作息 不吸煙 不喝酒 拒絕毒品 積極參加集體活動 生活方式病 現(xiàn)代文明病 第二課時 選擇健康的生活方式 3 煙 酒 毒品的危害 1 煙草燃燒產(chǎn)生的 誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病 如慢性支氣管炎 肺癌等 2 酗酒會損害人的 和 引起神經(jīng)衰弱或智力減退 酒精中毒 3 吸毒會損害人的神經(jīng)系統(tǒng) 降低人的 心肺受損 呼吸麻痹 甚至死亡 尼古丁 焦油 心臟 血管 免疫功能 例 2015 珠海 吸煙的危害引起世界各國的重視 聯(lián)合國已將每年的5月31日定為 世界無煙日 可是 現(xiàn)在卻有不少青少年以吸煙為時尚 下列對吸煙的認(rèn)識錯誤的是 A 吸煙易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病B 吸煙會影響他人的健康C 吸煙是不健康的生活方式D 吸煙是人走向成熟的表現(xiàn) D 第二課時 選擇健康的生活方式 煙草燃燒時 煙霧中含有多種對人體有害的物質(zhì) 可以誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病 吸煙不僅危害自己的健康 噴出來的煙霧也會危害他人健康 屬于不健康的生活方式 只有D是錯誤的看法 所以選D 答案 D 第二課時 選擇健康的生活方式