腳內(nèi)側(cè)傳球又稱腳弓傳球 足球 足球運動是一項古老的體育活動 源遠(yuǎn)流長 最早起源于我國古代的一種球類游戲 蹴鞠 c j 后來經(jīng)過阿拉伯人傳到歐洲 發(fā)展成現(xiàn)代足球 所以說 足球的故鄉(xiāng)是中國 據(jù)說 希臘人和羅馬人在中世紀(jì)以前就已經(jīng)從事一種足球游戲了 他們在一個長方形場地上 將球放在中間的白線上 用腳把球踢滾到對方場地上 當(dāng)時稱這種游戲為 哈巴斯托姆 到19世紀(jì)初葉 足球運動在當(dāng)時歐洲及拉美一些國家特別是在資本主義的英國已經(jīng)相當(dāng)盛行 直到1848年 足球運動的第一個文字形式的規(guī)則 劍橋規(guī)則 誕生了 關(guān)于足球同學(xué)們了解多少 古代足球 古代足球運動 練兵 現(xiàn)代足球起源于英國 同學(xué)們看看有你們認(rèn)識的嗎 教學(xué)目標(biāo) 1 認(rèn)知目標(biāo) 通過學(xué)習(xí)使學(xué)生在今后能積極參與足球活動和練習(xí) 能在學(xué)習(xí)中體驗樂趣 在運動中展示自我 增強自信 2 技能目標(biāo) 學(xué)生能正確運用技術(shù)完成踢球動作 3 情感目標(biāo) 學(xué)習(xí)利用足球運動鍛煉身體的方法 學(xué)會與同伴合作 發(fā)揮團隊精神 提高人際交往能力 重點 腳弓傳接球的技術(shù)動作要領(lǐng) 難點 身體姿勢的掌握 支撐腳的位置和擺動腿后擺的姿勢 擊球腳型與擊球部位的掌握 教學(xué)目標(biāo) 重點和難點 小組討論 1 同學(xué)們腳內(nèi)側(cè) 腳弓 具體在腳的那個位置 2 同學(xué)們閉上眼睛現(xiàn)在努力思考一下 你覺得腳內(nèi)側(cè)傳球的腳 腿 等整個身體姿勢是什么樣的 腳內(nèi)側(cè)傳球又稱腳弓傳球 腳內(nèi)側(cè) 腳弓 具體位置 哪里是腳內(nèi)側(cè) 31 32 33構(gòu)成的區(qū)域為腳內(nèi)側(cè) 腳弓 同學(xué)們和你想的一樣嗎 腳內(nèi)側(cè) 腳弓 傳球的身體姿勢 身體姿勢第一步 助跑第二步 支撐第三步 擺腿第四步 觸球也就是踢球第五步 隨擺 接下來咱們一起學(xué)習(xí)具體怎么助跑 支撐 擺腿 擊球 隨擺動作 助跑 助跑就是在觸球之前給自己的一個跑動空間 用途主要在便于發(fā)力和為支撐腿的擺放留出判斷的時間 需要注意的是 腳內(nèi)側(cè)傳球的助跑方向在練習(xí)時是與目標(biāo)成直線的 腳內(nèi)側(cè) 腳弓 傳球 支撐 支撐 就是指支撐腿也就是不觸球一側(cè)的腿 支撐腳撐地時與球平行 腳尖與球的前面在同一直線上 與球距離為一拳到兩拳之間 距離過近一定會踢到自己的支撐腿 過遠(yuǎn)很有可能造成腳弓觸球部位不準(zhǔn) 支撐腿的腳尖正對目標(biāo)方向 膝關(guān)節(jié)微微彎曲 腳內(nèi)側(cè) 腳弓 傳球 擺腿 擺腿 在支撐腳著地后 觸球腿大腿帶動小腿由后向前擺動 需要注意的是大腿在擺動過程中外展 為觸球發(fā)力時留有空間 腳內(nèi)側(cè) 腳弓 傳球 觸球 觸球也就是踢球 觸球腿在由后向前擺動到接近球時 小腿迅速向前擊球 觸球時腳底與地面平行腳尖微微翹起 擊球的中后部 腳弓方向正對出球方向 注意踝關(guān)節(jié)要緊張固定腳型 在實戰(zhàn)時很多對腳中受傷的人 受傷的根本原因多是踝關(guān)節(jié)弛 腳內(nèi)側(cè) 腳弓 傳球 隨擺 隨擺 觸球后的隨擺是指觸球腳 腿和髖關(guān)節(jié)向前送 是決定出球方向的一個重要因素 擺動方向為目標(biāo)方向 同學(xué)們整個過程都記住了嗎 咱們一起在回憶一下腳內(nèi)側(cè)踢球分哪幾個部分 第一步 助跑 直線助跑 第二步 支撐 腳尖指向出球方向 支撐腿微屈 最后一步跨出去 第三步 擺腿 以髖關(guān)節(jié)為軸大腿帶動小腿由后向前擺動 前擺過程中髖關(guān)節(jié) 膝關(guān)節(jié)外展 用腳弓對準(zhǔn)球 第四步 觸球也就是踢球 小腿迅速發(fā)力 用腳弓形成的凹面踢球的后中部 注 擊球時腳尖必須上翹 第五步 隨擺 踢完球后腳型不變 腿隨球運行路線向前擺動 順勢落地 腳內(nèi)側(cè) 腳弓 傳球易犯動作 一 支撐腿姿勢和位置不正確 1 腳尖距球太靠前或太靠后 表現(xiàn) 靠前或靠后踢球時擊球時不便于發(fā)力 2 支撐腳與球的距離過大或過小 表現(xiàn) 過大踢不到球 過小會踢到自己腳后跟 3 支撐腿直立 表現(xiàn) 支持腿落地時容易造成膝關(guān)節(jié)損傷 形成直腿掃腿 同時踢球時動作連貫不協(xié)調(diào) 4 支撐腿最后一步太小表現(xiàn) 造成擺動腿后擺不充分 不利于發(fā)力 腳內(nèi)側(cè) 腳弓 踢球易犯動作 二 擺腿動作過分緊張 表現(xiàn) 使擺速受到限制 不便于發(fā)力 三 踢球時上體向踢球腿一側(cè)傾斜 腳掌內(nèi)翻 表現(xiàn) 造成腳底觸球 四 擊球部位不準(zhǔn)確 表現(xiàn) 擊球部位太靠下容易將球踢高 靠左右會將球踢偏 課下作業(yè)及練習(xí)方法 作業(yè) 1 練習(xí)有球的和無球腳內(nèi)側(cè)踢球動作 可以兩個人或幾個人互相觀察學(xué)習(xí) 2 顛球練習(xí)方法 一人時可以對墻踢球 既練習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球 又可以練習(xí)各種停球動作 多人時可以圍成一個圓圈互相傳球 注 練習(xí)時找一空曠的場地 確保安全