青春期心理健康教育1教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)科名稱(chēng)：人教版課標(biāo)初中體育七年級(jí) - 九年級(jí)第三章 體育與 心理健康青春期心理健康 2所在班級(jí)情況，學(xué)生特點(diǎn)分析：引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生 知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂(lè)的人。學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己， 使自己 擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。3教學(xué)內(nèi)容分析：使中學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)各種事物、情緒（狂喜，悲傷）的 發(fā)生，學(xué)會(huì)以不同的眼光（積極的）去看待它。幫助學(xué)生樹(shù)立以積極、全面的眼 光去看待、解決問(wèn)題。 4教學(xué)目標(biāo)：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)和正確對(duì)待青春期身心發(fā)展的特點(diǎn)，培養(yǎng)其懂得自 尊、自愛(ài)、自重、自強(qiáng)，形成一定的身心自我調(diào)控能力，能適應(yīng)身心的變化，正 確對(duì)待異性間的友誼。 5教學(xué)難點(diǎn)分析：青春期標(biāo)志特征及生理變化。青春期的心理變化。6教學(xué)課時(shí) : ：一課時(shí) 7教學(xué)過(guò)程：導(dǎo)言：青春，是一個(gè)另人神往的字眼，在青春期會(huì)發(fā)生很多動(dòng)人的故 事，到處是謳歌青春的詩(shī)篇， 到處是贊美青春的詞句， 青春期是人生中最美妙的 階段，難怪人們稱(chēng)之為“花季”。那么，什么是青春期呢？它的標(biāo)志是什么， 又有哪些特征呢？這節(jié)課 我們將探討有關(guān)這些方面的問(wèn)題。一、板書(shū)課題：二、明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及重點(diǎn)（略）。三、結(jié)合明確內(nèi)容提出思考題。1 什么是青春期？2 .概括說(shuō)出青春期的標(biāo)志與特征。3 人進(jìn)入青春期后，在生理上講將有哪些變化？在心理上將有哪些變 化？4你常在夢(mèng)中驚醒嗎？這是什么原因促成了？5.我校原二年級(jí)學(xué)生劉XX、季XX離家出走的事，從青春期學(xué)方面分析，你是怎樣看待的？四、學(xué)生自讀教材，思考上述問(wèn)題，教師桌間巡視指導(dǎo)。五、學(xué)生討論思考題，教師啟發(fā)點(diǎn)撥。（略）六、教師精講并明確：1青春期，是人生發(fā)育的第二個(gè)高峰期（在我國(guó)，青春期一般從十一、 二歲至十七、八歲），是一個(gè)人在身體發(fā)育成熟之前的一個(gè)突變時(shí)期。2.青春期的開(kāi)始以第二性征的出現(xiàn)為標(biāo)志，以性器官的完全成熟為結(jié)束。3 青春期以其生理的迅速發(fā)育及心理的急劇變化為特征。4.生理變化：A身體外形的改變；B內(nèi)臟機(jī)能的健全；C性生理發(fā)育的成熟。5 .心理變化：A 認(rèn)識(shí)能力；B 情感；C 社會(huì)性；D性心理；6 .關(guān)于“從夢(mèng)中驚醒”的現(xiàn)象應(yīng)從內(nèi)臟機(jī)能變化方面解釋。7. 由于劉XX、季XX在家都受家長(zhǎng)的寵愛(ài)，在學(xué)校因淘氣，經(jīng)常受到老 師的批評(píng)，除此以外， 他倆的出走沒(méi)有其它原因， 因此應(yīng)從感情發(fā)展方面分析他 倆的心理變化。 總結(jié)：青春期，雖然是漫長(zhǎng)人生旅途中短暫的一瞬，但它卻促成了人們生理、心 理等諸多方面的變化。形成了各種內(nèi)心的矛盾沖突，對(duì)此， 我們應(yīng)該勇敢地面對(duì) 它、認(rèn)識(shí)它、把握它，抓住這人生成長(zhǎng)的季節(jié)， 瀟灑輕松地走過(guò)這段青春的歲月， 奏響一曲飽滿(mǎn)和諧的生命之歌。下節(jié)課我們將進(jìn)行青春期有關(guān)知識(shí)的訓(xùn)練。板書(shū)設(shè)計(jì)：1 .青春期2 .青春期的標(biāo)志與特征3 .生理變化：A身體外形的改變B內(nèi)臟機(jī)能的健全 C性生理發(fā)育的成熟4.心理變化：A認(rèn)識(shí)能力B情感C社會(huì)性 D性心理8. 課堂練習(xí)1、學(xué)生談本堂課的感受2、教師小結(jié)。 引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待高中階段性心理的發(fā)展變化及其特點(diǎn)八、3、放與本課內(nèi)容有關(guān)的歌曲或音樂(lè)。9作業(yè)安排：怎樣樹(shù)立樹(shù)立正確的看待、解決問(wèn)題的觀念 一是知足常樂(lè)。人生是否快樂(lè)，關(guān)鍵看你是否知足。俗話說(shuō)欲壑難填，人的 欲望是無(wú)止境的，一種欲望滿(mǎn)足了還會(huì)有更多的欲望滋生，若欲望太多太高， 則 永遠(yuǎn)得不到滿(mǎn)足和快樂(lè)。 在各種滿(mǎn)足不了的欲望面前， 我們需要換一個(gè)角度去理 解。這樣會(huì)讓我們好過(guò)不少。其次是心理?yè)Q位。 各執(zhí)己見(jiàn)往往是人與人之間矛盾沖突的重要原因。 人們?cè)?生活中難免會(huì)與家人、朋友、同事、學(xué)生或者領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生這樣那樣的矛盾和分歧。 這種矛盾和分歧會(huì)使人傷心氣憤，若矛盾雙方都各執(zhí)己見(jiàn)，互不相讓?zhuān)?可能還會(huì) 導(dǎo)致過(guò)激的言行，致使人際關(guān)系惡化，而人際關(guān)系惡化是非常有害于心理健康的。 要避免這種情況出現(xiàn)，需要心理?yè)Q位： 試著站到對(duì)方立場(chǎng)上去思考， 你就會(huì)發(fā)現(xiàn) 其實(shí)對(duì)方的觀點(diǎn)也不無(wú)道理。第三是要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移認(rèn)知對(duì)象。 當(dāng)我們因某個(gè)問(wèn)題而困擾， 因某個(gè)偶發(fā)事件而 過(guò)度緊張和焦慮時(shí)， 不妨?xí)簳r(shí)將自己的注意力強(qiáng)行轉(zhuǎn)移到其他事情上去。 有些問(wèn) 題百思不得其解，越想越煩惱，想得頭腦也僵化了， 這時(shí)如果轉(zhuǎn)換一種活動(dòng)內(nèi)容， 也就換了一種心情，你就有可能如釋重負(fù)。第四是要合理宣泄。 比如找人傾訴，當(dāng)心里感到困擾時(shí)，找個(gè)可以信賴(lài)的朋 友說(shuō)上一通，只要對(duì)方愿意耐心傾聽(tīng)， 你的心理壓力就會(huì)減輕很多。 又比如寫(xiě)日 記，當(dāng)身邊沒(méi)有可傾訴的對(duì)象時(shí)，把滿(mǎn)腔的話語(yǔ)付諸筆端。另外，每個(gè)人總會(huì)有 一些隱秘的東西是不能與人分享的，不妨拿出一紙一筆，在上面盡情揮灑， 怎么 寫(xiě)都不要緊，寫(xiě)什么都不要緊，寫(xiě)出來(lái)的東西通順不通順都不要緊，寫(xiě)完了，氣 消了，寫(xiě)下的“成果” 當(dāng)場(chǎng)撕毀也好，留待日后細(xì)細(xì)咀嚼也好，都沒(méi)關(guān)系，但 是你的心情卻可能輕松許多。再如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌，不過(guò)癮時(shí)大喊幾聲，以排 遣心中久積的郁悶和慵怠。 實(shí)在覺(jué)得沒(méi)法子， 找個(gè)沒(méi)人的地方或者躲到被窩里大 哭一場(chǎng)，也會(huì)有很好的效果。第五是自我安慰。魯迅筆下的阿Q雖然愚昧可笑，但他那種自欺欺人的自我 安慰卻使他雖然生活在社會(huì)最底層卻感覺(jué)不到痛苦。 當(dāng)我們?cè)庥鐾蝗缙鋪?lái)的沉重 精神打擊時(shí)，為防止精神崩潰，我們可以學(xué)學(xué)阿 Q,不妨也來(lái)一個(gè)自欺欺人，對(duì) 自己說(shuō)一句：塞翁失馬，焉知非福？8. 教師總結(jié)，再次點(diǎn)題。10 附錄（教學(xué)資料及資源）青春期是一個(gè)變化時(shí)期青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期， 男性從兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識(shí)、交往與情緒特點(diǎn)、人生觀等，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來(lái)，更為接近成人。這些迅速的變化，會(huì)使少年產(chǎn)生困擾、 自卑、不安、焦慮等心理衛(wèi)生問(wèn)題，甚至產(chǎn)生不良行為。因此，青春期是一個(gè)既 可以預(yù)測(cè)、又不可預(yù)測(cè)的時(shí)期。也就是說(shuō)，在這個(gè)時(shí)期中，人從兒童向成人發(fā)展 是可預(yù)測(cè)的，但是在發(fā)展過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)什么情況或問(wèn)題則不可預(yù)測(cè)。青春期是一個(gè)反抗時(shí)期在很早一起，著名的德國(guó)兒童心理學(xué)家夏洛特彪勒就曾把青春期稱(chēng)之為 “消極反抗期”。 以后這一名稱(chēng)一直被使用。由于身心的逐漸發(fā)展和成熟，個(gè)人 在這個(gè)時(shí)期往往對(duì)生活采取消極反抗的態(tài)度，否定以前發(fā)展起來(lái)的一些良好本 質(zhì)。這種反抗傾向，會(huì)引起少年對(duì)父母、學(xué)校以及社會(huì)生活的其他要求、規(guī)范的 抗拒態(tài)度和行為，從而會(huì)引起一些不利于他們的社會(huì)適應(yīng)的心理衛(wèi)生問(wèn)題。青春期是一個(gè)負(fù)重時(shí)期從青春期男性所負(fù)擔(dān)的各種義務(wù)、 責(zé)任， 從他們所要應(yīng)付的各種問(wèn)題來(lái)看， 青春期也是一個(gè)負(fù)擔(dān)很重的時(shí)期。 青春期是過(guò)渡時(shí)期， 少年要逐漸擔(dān)負(fù)一部分由 成人擔(dān)負(fù)的工作， 環(huán)境可能不斷把一些由成人來(lái)辦理的事項(xiàng)交給他們?nèi)マk理， 加 重了他們的負(fù)擔(dān)，但這些負(fù)擔(dān)是他們成熟所不可缺少的，如果不增加負(fù)擔(dān)， 日后 不可能成熟。青春期是一個(gè)發(fā)展的時(shí)期，這決定了他們要應(yīng)付由身高、體重、肌 肉力量等的發(fā)育成熟， 特別是性的發(fā)育成熟所引起的各種變化及問(wèn)題， 心理壓力 相對(duì)增大過(guò)速。青春期是變化的時(shí)期， 這決定了他們必須在拋棄各種孩子氣、 幼 稚的思想觀念和行為模式的同時(shí)逐步建立起較為成熟、 更加符合社會(huì)規(guī)范的思想 觀念和行為模式。 青春期是個(gè)反抗的時(shí)期， 這決定了在應(yīng)付自己的反抗傾向的同 時(shí)，還要極力維持和保護(hù)與社會(huì)的正常關(guān)系。此外，異性興趣、異性交往、繁重 的學(xué)習(xí)任務(wù)等也給他們的身心造成極大負(fù)擔(dān)，有時(shí)候還成為主要矛盾。11 自我問(wèn)答：引導(dǎo)學(xué)生談此階段的特點(diǎn)和表現(xiàn)。師歸納：進(jìn)入異性眷戀期的男女學(xué)生，逐漸由對(duì)群體異性的好感轉(zhuǎn)向?qū)€(gè)別 異性的依戀， 但這種情感離真正意義上的愛(ài)情還有很大的一段距離。 這種美好而 純潔的情感值得擁有和珍藏。 但一定要不斷提高自己的修養(yǎng)和自我控制能力。 至 于愛(ài)情嘗試期，離我們高中學(xué)生還有一段距離，這種情感具有專(zhuān)一性和排他性， 是很?chē)?yán)肅的，我們不能隨意涉及。 高中學(xué)生正處于異性吸引期和異性眷戀期， 好 好把握自己。