目前目前, ,常州市正在大張旗鼓地創(chuàng)建全國(guó)文明常州市正在大張旗鼓地創(chuàng)建全國(guó)文明城市，本周省的專家驗(yàn)收評(píng)估小組到我市進(jìn)行為城市，本周省的專家驗(yàn)收評(píng)估小組到我市進(jìn)行為期十天的評(píng)估，他們將深入家庭、社區(qū)、學(xué)校等期十天的評(píng)估，他們將深入家庭、社區(qū)、學(xué)校等每一個(gè)角落，通過明察暗訪式的、近距離式的每一個(gè)角落，通過明察暗訪式的、近距離式的接觸了解我市的文明狀況，對(duì)我市的文明程度接觸了解我市的文明狀況，對(duì)我市的文明程度進(jìn)行綜合評(píng)估。進(jìn)行綜合評(píng)估。思考：請(qǐng)你談?wù)劤Ｖ菔袆?chuàng)建全國(guó)文明城市有思考：請(qǐng)你談?wù)劤Ｖ菔袆?chuàng)建全國(guó)文明城市有何重要意義？何重要意義？市民角度： 有利于提高常州市民的文明程度和文明素養(yǎng)； 有利于提高市民的素質(zhì)； 有利于市民養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣和禮儀；城市角度： 有利于提高常州市的文明程度； 提高常州市的知名度； 提高常州市在全國(guó)的競(jìng)爭(zhēng)能力； 提高常州市的文化軟實(shí)力； 有利于加強(qiáng)常州市的精神文明建設(shè)；社會(huì)角度： 有利于社會(huì)的穩(wěn)定； 有利于建設(shè)和諧常州； 有利于為常州市的發(fā)展創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境；自主學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)提綱：1、我們要培養(yǎng)哪些受益一生的好習(xí)慣？2、3、4、為什么青少年時(shí)期是習(xí)慣養(yǎng)成的為什么青少年時(shí)期是習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期？關(guān)鍵時(shí)期？5、如何培養(yǎng)好習(xí)慣？如何培養(yǎng)好習(xí)慣？6、改掉壞習(xí)慣的方法有哪些？改掉壞習(xí)慣的方法有哪些？自制力差，時(shí)間安排不合理，利用率自制力差，時(shí)間安排不合理，利用率不高不高 您身上有多少習(xí)慣？其中多少是好習(xí)慣，多少是壞習(xí)慣，成您身上有多少習(xí)慣？其中多少是好習(xí)慣，多少是壞習(xí)慣，成功的程度就取決于好習(xí)慣的多少。功的程度就取決于好習(xí)慣的多少。人生仿佛就是一場(chǎng)好習(xí)慣與壞習(xí)慣的拉鋸戰(zhàn)，人生仿佛就是一場(chǎng)好習(xí)慣與壞習(xí)慣的拉鋸戰(zhàn)，要能夠創(chuàng)造盡其在我的人生，就要讓自己的要能夠創(chuàng)造盡其在我的人生，就要讓自己的思考習(xí)慣、行動(dòng)習(xí)慣、情緒習(xí)慣中屬于好的思考習(xí)慣、行動(dòng)習(xí)慣、情緒習(xí)慣中屬于好的比例與日俱增，壞的比例逐日減少。比例與日俱增，壞的比例逐日減少。培養(yǎng)培養(yǎng)好習(xí)慣好習(xí)慣好孩子是好孩子是“慣慣”出來(lái)的出來(lái)的 在暑假里母親想出了一個(gè)教育孩子的方法：和孩子一起制在暑假里母親想出了一個(gè)教育孩子的方法：和孩子一起制訂一份作息時(shí)間表和計(jì)劃書：進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的體育活動(dòng)，訂一份作息時(shí)間表和計(jì)劃書：進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的體育活動(dòng)，畫三幅小國(guó)畫，寫三張毛筆字，做一個(gè)小時(shí)的作業(yè)，然后畫三幅小國(guó)畫，寫三張毛筆字，做一個(gè)小時(shí)的作業(yè)，然后看電視，睡午覺，看書?？措娨暡坏贸^兩小時(shí)。計(jì)劃訂看電視，睡午覺，看書。看電視不得超過兩小時(shí)。計(jì)劃訂好之后，畫一張表，完成一項(xiàng)打一個(gè)勾?？傮w完成好的獎(jiǎng)好之后，畫一張表，完成一項(xiàng)打一個(gè)勾。總體完成好的獎(jiǎng)勵(lì)，否則處罰。勵(lì)，否則處罰。 日復(fù)一日孩子的習(xí)慣慢慢養(yǎng)成，無(wú)論父母在不在家，他都日復(fù)一日孩子的習(xí)慣慢慢養(yǎng)成，無(wú)論父母在不在家，他都會(huì)自覺去做。會(huì)自覺去做。閱讀感悟閱讀感悟母親在孩子養(yǎng)成好習(xí)慣的過母親在孩子養(yǎng)成好習(xí)慣的過程中起了什么作用？程中起了什么作用？母親的做法對(duì)你習(xí)慣的養(yǎng)成母親的做法對(duì)你習(xí)慣的養(yǎng)成有什么啟發(fā)？有什么啟發(fā)？培養(yǎng)好習(xí)慣必須有完善可行的計(jì)劃培養(yǎng)好習(xí)慣必須有完善可行的計(jì)劃首先需要的是什么？首先需要的是什么？1 1、我最想養(yǎng)成的習(xí)慣是、我最想養(yǎng)成的習(xí)慣是2 2、我要養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣的理由、我要養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣的理由是是3 3、我準(zhǔn)備怎樣養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣？、我準(zhǔn)備怎樣養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣？ 心里知道該怎樣，未必就能養(yǎng)成心里知道該怎樣，未必就能養(yǎng)成好習(xí)慣；必須怎樣去做，才可以養(yǎng)成好習(xí)慣；必須怎樣去做，才可以養(yǎng)成好習(xí)慣。好習(xí)慣。 葉圣陶葉圣陶培養(yǎng)好習(xí)慣必須有實(shí)際行動(dòng)培養(yǎng)好習(xí)慣必須有實(shí)際行動(dòng)可是在養(yǎng)成好習(xí)慣的過程中可是在養(yǎng)成好習(xí)慣的過程中培養(yǎng)好習(xí)慣必須改掉壞習(xí)慣培養(yǎng)好習(xí)慣必須改掉壞習(xí)慣惡語(yǔ)流言征服自我是一種幸福征服自我是一種幸福 將不良習(xí)慣扼將不良習(xí)慣扼殺于萌芽狀態(tài)殺于萌芽狀態(tài) 發(fā)揚(yáng)愚公移發(fā)揚(yáng)愚公移山精神克服阻山精神克服阻礙自己發(fā)展的礙自己發(fā)展的陋習(xí)陋習(xí) 努力養(yǎng)成努力養(yǎng)成和保持良好和保持良好的習(xí)慣的習(xí)慣鐵杵磨成針鐵杵磨成針樂樂(yue(yue) )羊子求學(xué)羊子求學(xué) 1 1、這兩則故事共同說(shuō)明了什么、這兩則故事共同說(shuō)明了什么道理？道理？2 2、你從中得到了什么啟示？、你從中得到了什么啟示？培養(yǎng)好習(xí)慣必須有毅力培養(yǎng)好習(xí)慣必須有毅力克服惰性克服惰性讀一讀讀一讀,想一想想一想1、反復(fù)是習(xí)慣之母，好習(xí)慣的、反復(fù)是習(xí)慣之母，好習(xí)慣的養(yǎng)成也需要多次重復(fù)。養(yǎng)成也需要多次重復(fù)。2、我們反復(fù)做什么樣的事，就、我們反復(fù)做什么樣的事，就會(huì)變成怎么樣的人。會(huì)變成怎么樣的人。 -亞里士多德亞里士多德 據(jù)科學(xué)家證實(shí)，一件據(jù)科學(xué)家證實(shí)，一件行為連續(xù)重復(fù)行為連續(xù)重復(fù)2121次即可次即可成為習(xí)慣（一般也以三成為習(xí)慣（一般也以三十天為準(zhǔn)），成為習(xí)慣十天為準(zhǔn)），成為習(xí)慣即可成為自然，直至終即可成為自然，直至終生。生。 播種行為，收獲習(xí)慣；播種行為，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲性格；播種習(xí)慣，收獲性格；播種性格，收獲命運(yùn)。播種性格，收獲命運(yùn)。 資料鏈接：富蘭克林的十三種好習(xí)慣 美國(guó)科學(xué)家富蘭克林給自己定義了十三種習(xí)慣，具體是：一、節(jié)制；二、緘默；三、秩序；四、決心；五、節(jié)儉；六、勤奮；七、真誠(chéng)；八、正義；九、中庸；十、清潔；十一、寧?kù)o；十二、節(jié)欲；十三、謙遜。 他為了養(yǎng)成這些良好的習(xí)慣，設(shè)計(jì)了習(xí)慣養(yǎng)成記錄本，每種習(xí)慣占一頁(yè)，一頁(yè)中畫好了格子，每天反省自己，若沒有做到，就用筆做個(gè)記號(hào)。 在美國(guó)，有一個(gè)人在一年中只休息三天，這三天是自己的生日、圣誕節(jié)、美國(guó)獨(dú)立日(國(guó)慶節(jié))。年復(fù)一年地幾乎做著同一件事，天剛亮，他就伏在打字機(jī)前，開始一天的寫作。他就是國(guó)際著名的恐怖小說(shuō)大師斯蒂芬金。 斯蒂芬金成功的秘訣很簡(jiǎn)單，只有兩個(gè)字：習(xí)慣。習(xí)慣給他帶來(lái)的是永不枯竭的靈感。他和一般的作家有些不同，一般的作家在沒有靈感時(shí)，就去做別的事。從不逼自己硬寫。但斯蒂芬金在沒有什么可寫的情況下，習(xí)慣性地也要堅(jiān)持寫五千字。這是他早年在寫作時(shí)期，他的一個(gè)老師傳授給他的一條經(jīng)驗(yàn)，他也是習(xí)慣性地堅(jiān)持這么做的，這使他終身受益。他說(shuō)：“我從沒有過沒靈感的恐慌。” 做一個(gè)有良好習(xí)慣的人。每天的第一縷陽(yáng)光會(huì)首先落在擁有良好習(xí)慣的人臉上。 思考討論斯蒂芬金的故事給我們什么啟示? 青少年時(shí)期可塑性很大，是習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期。這一時(shí)期容易養(yǎng)成好習(xí)慣，即使有了不良習(xí)慣，糾正起來(lái)也比較容易，而長(zhǎng)大了要改正壞習(xí)慣就難了。抓緊這個(gè)時(shí)期養(yǎng)成好習(xí)慣，將會(huì)對(duì)我們的一生產(chǎn)生重要影響。為什么青少年時(shí)期是習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期？為什么青少年時(shí)期是習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期？ 眼看暑假到了，怎么辦呢？我想出了一個(gè)眼看暑假到了，怎么辦呢？我想出了一個(gè)“遙控遙控”的的辦法。和孩子一起制訂一份作息時(shí)間表和計(jì)劃書：進(jìn)行一辦法。和孩子一起制訂一份作息時(shí)間表和計(jì)劃書：進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的體育活動(dòng)，畫三幅小國(guó)畫，寫三張（個(gè)小時(shí)的體育活動(dòng)，畫三幅小國(guó)畫，寫三張（16K）的毛）的毛筆字，吹一個(gè)小時(shí)的長(zhǎng)笛，做一個(gè)小時(shí)的作業(yè)，然后看電筆字，吹一個(gè)小時(shí)的長(zhǎng)笛，做一個(gè)小時(shí)的作業(yè)，然后看電視，睡午覺，看書?？措娨曇羞x擇性，買份視，睡午覺，看書?？措娨曇羞x擇性，買份中國(guó)電視中國(guó)電視報(bào)報(bào)，圈出適合她看并且她也喜歡看的節(jié)目，定時(shí)看，每，圈出適合她看并且她也喜歡看的節(jié)目，定時(shí)看，每天看電視的時(shí)間不超過兩小時(shí)。天看電視的時(shí)間不超過兩小時(shí)。 計(jì)劃定好之后，畫一張表，每天登記，完成一項(xiàng)打一計(jì)劃定好之后，畫一張表，每天登記，完成一項(xiàng)打一個(gè)勾。總體完成得好的獎(jiǎng)勵(lì)，否則處罰。個(gè)勾?？傮w完成得好的獎(jiǎng)勵(lì)，否則處罰。 日復(fù)一日之后，孩子的習(xí)慣慢慢養(yǎng)成了，無(wú)論父母在日復(fù)一日之后，孩子的習(xí)慣慢慢養(yǎng)成了，無(wú)論父母在家不在家，該做什么的時(shí)候，她會(huì)自覺去做。家不在家，該做什么的時(shí)候，她會(huì)自覺去做。你有過類似的尷尬嗎？你有過類似的尷尬嗎？你有好的解決方法嗎？你有好的解決方法嗎？請(qǐng)和大家分享。請(qǐng)和大家分享。 你覺得導(dǎo)致計(jì)劃沒有實(shí)你覺得導(dǎo)致計(jì)劃沒有實(shí)行的因素主要有哪些？行的因素主要有哪些？心里知道該怎樣，未必就能養(yǎng)成好習(xí)慣；心里知道該怎樣，未必就能養(yǎng)成好習(xí)慣；必須怎樣怎樣去做，才可以養(yǎng)成好習(xí)慣。必須怎樣怎樣去做，才可以養(yǎng)成好習(xí)慣。 葉圣陶葉圣陶成語(yǔ)故事成語(yǔ)故事 1.17 1.17天左右。此階段的特征是天左右。此階段的特征是“刻意、不刻意、不自然自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會(huì)覺得不自然、不舒服。會(huì)覺得不自然、不舒服。 2.721 2.721天左右。不要放棄第一階段的努力，天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段。此時(shí)的特征是繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段。此時(shí)的特征是“刻意、刻意、自然自然”。你已經(jīng)覺得比較舒服，但一不留神會(huì)回。你已經(jīng)覺得比較舒服，但一不留神會(huì)回到從前。到從前。 3.2190 3.2190天左右。特征是天左右。特征是“不經(jīng)意、自然不經(jīng)意、自然”。 這就是習(xí)慣，這一階段被稱為這就是習(xí)慣，這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。改掉壞習(xí)慣的方法：改掉壞習(xí)慣的方法：請(qǐng)人監(jiān)督法請(qǐng)人監(jiān)督法改善環(huán)境法改善環(huán)境法培養(yǎng)目標(biāo)法培養(yǎng)目標(biāo)法時(shí)間范圍法時(shí)間范圍法自我監(jiān)督法自我監(jiān)督法中學(xué)生在培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣時(shí)應(yīng)注意什么中學(xué)生在培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣時(shí)應(yīng)注意什么? ?(1)(1)慎交朋友。多交諍友，不交損友，高度重視應(yīng)交哪慎交朋友。多交諍友，不交損友，高度重視應(yīng)交哪些朋友，不應(yīng)交哪些朋友，一定要認(rèn)真辨別，慎重選擇。些朋友，不應(yīng)交哪些朋友，一定要認(rèn)真辨別，慎重選擇。(2)(2)培養(yǎng)正確的生活態(tài)度。社會(huì)實(shí)踐證明，凡文化素質(zhì)培養(yǎng)正確的生活態(tài)度。社會(huì)實(shí)踐證明，凡文化素質(zhì)低，缺乏正確的價(jià)值和人生觀、生活態(tài)度不嚴(yán)肅，以哥低，缺乏正確的價(jià)值和人生觀、生活態(tài)度不嚴(yán)肅，以哥們義氣、打架斗毆為榮的青少年，都極易沾染不良習(xí)氣。們義氣、打架斗毆為榮的青少年，都極易沾染不良習(xí)氣。(3)(3)防微杜漸。不好的行為習(xí)慣往往是日積月累、逐漸防微杜漸。不好的行為習(xí)慣往往是日積月累、逐漸養(yǎng)成的。因此，平時(shí)只要時(shí)刻提醒自己，堅(jiān)持高標(biāo)準(zhǔn)、養(yǎng)成的。因此，平時(shí)只要時(shí)刻提醒自己，堅(jiān)持高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，從一點(diǎn)一滴做起，就能改掉壞毛病，養(yǎng)成好習(xí)嚴(yán)要求，從一點(diǎn)一滴做起，就能改掉壞毛病，養(yǎng)成好習(xí)慣。慣。 中學(xué)生在培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣時(shí)應(yīng)注意什么中學(xué)生在培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣時(shí)應(yīng)注意什么? ?(4)(4)加強(qiáng)意志力的鍛煉。人往往有較大惰性，要養(yǎng)成良好的行加強(qiáng)意志力的鍛煉。人往往有較大惰性，要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，必須有決心、有恒心、有毅力、堅(jiān)持與惰性作斗爭(zhēng)。為習(xí)慣，必須有決心、有恒心、有毅力、堅(jiān)持與惰性作斗爭(zhēng)。(5)(5)制定可行的制度。訂立制度、有章可循，便于對(duì)照落實(shí)、制定可行的制度。訂立制度、有章可循，便于對(duì)照落實(shí)、嚴(yán)格遵守，好的行為習(xí)慣就容易養(yǎng)成。嚴(yán)格遵守，好的行為習(xí)慣就容易養(yǎng)成。(6)(6)好友監(jiān)督。結(jié)合自我提醒、自我監(jiān)督，可請(qǐng)有好習(xí)慣、好好友監(jiān)督。結(jié)合自我提醒、自我監(jiān)督，可請(qǐng)有好習(xí)慣、好行為的朋友嚴(yán)格監(jiān)督自己，請(qǐng)他們隨時(shí)挑毛病，有助于自己行為的朋友嚴(yán)格監(jiān)督自己，請(qǐng)他們隨時(shí)挑毛病，有助于自己良好習(xí)慣的培養(yǎng)良好習(xí)慣的培養(yǎng)。培養(yǎng)好習(xí)慣培養(yǎng)好習(xí)慣培養(yǎng)好習(xí)慣必須有完善可行的計(jì)劃培養(yǎng)好習(xí)慣必須有完善可行的計(jì)劃培養(yǎng)好習(xí)慣必須有毅力培養(yǎng)好習(xí)慣必須有毅力培養(yǎng)好習(xí)慣必須改掉壞習(xí)慣培養(yǎng)好習(xí)慣必須改掉壞習(xí)慣培養(yǎng)好習(xí)慣必須有實(shí)際行動(dòng)培養(yǎng)好習(xí)慣必須有實(shí)際行動(dòng)“定期考評(píng)自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的進(jìn)度定期考評(píng)自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的進(jìn)度”?！霸诟牡裟硞€(gè)習(xí)慣，或是改變某種生活在改掉某個(gè)習(xí)慣，或是改變某種生活方式的目標(biāo)的過程中，建立一種方法來(lái)跟蹤方式的目標(biāo)的過程中，建立一種方法來(lái)跟蹤自己的進(jìn)步，將極大地提高我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的自己的進(jìn)步，將極大地提高我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的成功概率。成功概率?！?” 史密斯（史密斯（Hyrum SmithHyrum Smith）培養(yǎng)好習(xí)慣培養(yǎng)好習(xí)慣情況登記表情況登記表 周周次次項(xiàng)目項(xiàng)目完成情完成情況況存在的存在的困難困難解決辦解決辦法法滿意度滿意度第一第一階段階段第二第二階段階段第三第三階段階段 我有哪個(gè)不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)你的影響？我有哪個(gè)不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)你的影響？ 那計(jì)劃著如何去改變它呢？那計(jì)劃著如何去改變它呢？ 在改正壞習(xí)慣的過程中會(huì)遇到困難嗎？在改正壞習(xí)慣的過程中會(huì)遇到困難嗎？ 如何去與這些困難做斗爭(zhēng)呢？如何去與這些困難做斗爭(zhēng)呢？