第三單元過富有情趣的生活1.理解情緒的多樣性。( 理解 )2.當(dāng)自己情緒沖動或低落時,如何利用傾訴、轉(zhuǎn)移、換位、自我寬慰等方法,合理調(diào)節(jié)和控制情緒,保持樂觀、積極的心態(tài)。( 運(yùn)用 )3.陶冶情操,形成良好的勞動習(xí)慣和生活態(tài)度。( 運(yùn)用 )4.正確認(rèn)識從眾心理和好奇心,發(fā)展獨(dú)立思考和自我控制能力。( 理解 )考點(diǎn)一考點(diǎn)二考點(diǎn)一考點(diǎn)一做情緒的主人做情緒的主人( 一 )豐富多樣的情緒1.豐富多樣的情緒感受。在成長的歷程中,當(dāng)?shù)玫嚼蠋熁蚋改傅目洫剷r,我們會非常高興;學(xué)習(xí)成績明顯退步時,會感到憂愁;面臨危急情況時,會驚恐;遇到令人生氣的事情時,會憤怒2.情緒的基本類型?？键c(diǎn)一考點(diǎn)二3.為什么說情緒就像“神奇果”?情緒會對人產(chǎn)生神奇的作用。有時,它會使人精神煥發(fā),干勁倍增;有時,它會使人無精打采,萎靡不振。情緒影響著人們的行為,影響著人們的生活。4.為什么說情緒猶如雙刃劍?( 情緒對人的影響 )考點(diǎn)一考點(diǎn)二5.辨一辨有人認(rèn)為,情緒就是情感。這種認(rèn)識是錯誤的。( 1 )情感與情緒緊密相關(guān),伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。我們對某些人或者事物的情緒,隨著時間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向,就可能產(chǎn)生某種情感。( 2 )情感與情緒也有區(qū)別。情緒是短暫的、不穩(wěn)定的,會隨著情境的改變而變化;情感則是我們在生活中不斷強(qiáng)化、逐漸積累的,相對穩(wěn)定。考點(diǎn)一考點(diǎn)二考點(diǎn)一考點(diǎn)二 ( 二 )善于調(diào)控情緒1.為什么說情緒是可以調(diào)控的?( 1 )理智是控制情緒的一道閘門。( 2 )一個有積極樂觀態(tài)度的人,往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中,我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。( 3 )調(diào)節(jié)情緒有很多具體的方法,如注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等,我們可以根據(jù)不同的情況和個人的特點(diǎn)靈活地加以運(yùn)用。2.我們青少年為什么要學(xué)會調(diào)控情緒?青少年階段是人生的花季。我們在擁有五彩繽紛生活的同時,也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會帶給我們勇氣、信心和力量,也會使我們沖動、懦弱、憂郁,甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。所以,情緒需要調(diào)控,對任何人都一樣,對于我們情緒多變的青少年來說,則更應(yīng)如此。考點(diǎn)一考點(diǎn)二3.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些?2016年第15題、2013年第5題考查5年2考( 1 )注意轉(zhuǎn)移法:為了避免不良情緒的爆發(fā)和難以控制,可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力,把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。如分散注意力、做自己感興趣的事、改變環(huán)境等。( 2 )合理發(fā)泄法:遇到不良情緒時,通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來,或?qū)⒉涣记榫w通過別的途徑與方式宣泄出來。如在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觥⑾蛩藘A訴、進(jìn)行劇烈的運(yùn)動、放聲歌唱或大聲喊叫等。( 3 )理智控制法:在陷入不良情緒時,主動調(diào)動理智這道閘門的力量,控制不良情緒,并盡力使自己愉悅起來。如自我解嘲、自我安慰、自我暗示、在困難和逆境面前自我激勵、心理換位、學(xué)會升華等?？键c(diǎn)一考點(diǎn)二4.為什么表達(dá)情緒要注意場合、方式?( 1 )人的情緒具有相通性和感染性,一個人的情緒很容易影響到周圍人。( 2 )如果我們能夠?qū)e人給予更多的關(guān)心,共享彼此的歡樂,分擔(dān)彼此的痛苦,那么,我們的喜悅將加倍,而痛苦將變少,我們相互之間的友誼將更加深厚。5.我們應(yīng)該如何合理表達(dá)情緒?( 1 )喜怒哀樂,不忘關(guān)心他人。( 2 )要學(xué)會在合適的場合、用合理的方式表達(dá)情緒。( 3 )發(fā)泄情緒要符合法律和道德規(guī)范?？键c(diǎn)一考點(diǎn)二6.議一議有人認(rèn)為,當(dāng)喜則喜,當(dāng)怒則怒,情緒表達(dá)完全是個人的事情。這種認(rèn)識是錯誤的。( 1 )人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流,一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒,也會影響周圍的人。( 2 )情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。在人際交往中,我們需要了解自己的情緒,接受它們,并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。只顧發(fā)泄自己的情緒,不顧及他人的感受,是不通人情的做法。( 3 )情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行,不得妨礙他人,不得損害國家、集體和他人的利益?？键c(diǎn)一考點(diǎn)二1.保持樂觀、健康心態(tài)的方法。( 1 )樹立積極健康的生活態(tài)度。( 2 )勇敢地面對挫折和失敗。( 3 )學(xué)會愛和感恩。愛會使我們表現(xiàn)出積極的心態(tài),感恩則讓我們的心態(tài)更加健康。2.消除心理煩惱、調(diào)控不良情緒、宣泄情緒的方法?？键c(diǎn)縱橫七年級上冊第三單元考點(diǎn)一（二）善于調(diào)控情緒七年級下冊第三單元考點(diǎn)一（二）學(xué)會自我疏導(dǎo)( 見26)考點(diǎn)一考點(diǎn)二1.( 2016安徽第15題 )以下是強(qiáng)強(qiáng)生活中的一個情境,請你運(yùn)用所學(xué)知識,對其進(jìn)行探究。情境一上課時,強(qiáng)強(qiáng)看武俠小說被老師當(dāng)場狠狠地批評,覺得特別丟臉,情緒十分激動,可轉(zhuǎn)念一想,他控制住了自己的情緒強(qiáng)強(qiáng)控制情緒所運(yùn)用的方法是理智控制法。 【解析】調(diào)節(jié)情緒有很多種方法,如注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等。在本題的情境中,強(qiáng)強(qiáng)轉(zhuǎn)念一想,控制住了自己的情緒,這種調(diào)控情緒的方法是理智控制法。2.( 2013安徽第5題 )當(dāng)你在考場上感到緊張、焦慮時,正確的做法是 ( C )A.聽聽音樂,放松心情B.找人傾訴,注意轉(zhuǎn)移C.自我暗示,相信自己D.摔打物品,合理宣泄【解析】本題考查調(diào)控情緒的方法。在考場上,A、B兩項(xiàng)的做法顯然是不恰當(dāng)?shù)?不選;摔打物品不符合道德和法律的要求,不是合理表達(dá)情緒的方式,不選D項(xiàng)。根據(jù)在考場上感到緊張、焦慮的情境,我們應(yīng)該通過“自我暗示,相信自己”的方法來調(diào)控自己的情緒,C項(xiàng)符合題意?？键c(diǎn)一考點(diǎn)二考點(diǎn)二考點(diǎn)二品味生活品味生活( 一 )多彩的生活情趣1.情趣和興趣的關(guān)系。情趣來源于興趣。情趣是以興趣為基礎(chǔ)而產(chǎn)生的,沒有興趣就談不上情趣,同時,情趣通過興趣表現(xiàn)出來。2.什么是高雅情趣?高雅情趣體現(xiàn)對美好生活的追求、樂觀的生活態(tài)度和健康的心理。3.情趣有什么積極作用?情趣不但能使我們因?qū)W習(xí)緊繃的神經(jīng)得以放松,疲勞得以解除,還能使我們充分感受到生活中的美,使我們即使在艱苦的環(huán)境中也能讓生活充滿歡樂?？键c(diǎn)一考點(diǎn)二( 二 )追尋高雅生活情趣1.怎樣追尋高雅的生活情趣?2015年第14題考查5年1考( 1 )培養(yǎng)樂觀幽默的生活態(tài)度。( 陶冶高雅生活情趣的重要條件 )( 2 )培養(yǎng)正當(dāng)?shù)呐d趣愛好,增強(qiáng)對周圍事物的好奇心,善于將好奇心轉(zhuǎn)化為濃厚的興趣,并學(xué)會鑒別不同的情趣,避免盲目從眾。( 陶冶高雅生活情趣的基礎(chǔ) )( 3 )豐富自己的文化生活,從中領(lǐng)略生活的真正意義和情趣。( 追求高雅生活情趣、陶冶情操的重要途徑 )( 4 )在對美的追求和感悟中,提升情趣,陶冶情操。( 一種價值追求的情感 )2.樂觀幽默的生活態(tài)度對人有什么作用?( 1 )樂觀幽默的人,思想活躍,活潑開朗,對學(xué)習(xí)、事業(yè)和前途充滿信心。( 2 )樂觀幽默的人,往往更能體會生活中的美好,更多地感受生活中的情趣。考點(diǎn)一考點(diǎn)二3.如何全面看待好奇心?青少年正處在興趣高峰的時期,好奇、好動、好學(xué)、好模仿,對許多問題都感興趣,碰到新鮮的事物總想知道為什么,探索其奧秘。當(dāng)然,我們不能僅僅停留在好奇上,還要善于將好奇心轉(zhuǎn)化為濃厚的興趣,以培養(yǎng)自己高雅的生活情趣。4.什么是從眾心理?個體在社會群體的無形壓力下不知不覺或不由自主地與多數(shù)人保持一致行為的心理現(xiàn)象,即“隨波逐流,人云亦云”。5.如何正確認(rèn)識從眾心理?考點(diǎn)一考點(diǎn)二6.導(dǎo)致盲目從眾的原因有哪些?( 1 )缺乏獨(dú)立思考和明辨是非的能力。( 2 )社會群體的壓力和影響。( 3 )缺乏抵御非正式團(tuán)體和外部不良影響的能力。7.盲目從眾有何危害?我們應(yīng)怎樣避免盲目從眾?2014年第11題考查5年1考( 1 )盲目從眾是指跟著“群體”參加無意義甚至對身心健康有害的活動,會使我們陷入庸俗的生活情趣中,不利于我們身心的健康發(fā)展。( 2 )避免盲目從眾要求我們學(xué)會鑒別不同的情趣,“擇其善者而從之,其不善者而改之”?？键c(diǎn)一考點(diǎn)二8.為什么說青少年參與文化活動并不會影響學(xué)習(xí)任務(wù)?( 1 )我們的基本任務(wù)和主要生活內(nèi)容,是學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識,在德智體美各方面發(fā)展和提高自己。但是,學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識不能簡單地理解為只在課堂里學(xué)習(xí),而應(yīng)該在學(xué)好課堂知識的基礎(chǔ)上,努力擴(kuò)大知識面,拓展活動的領(lǐng)域。( 2 )高雅的生活情趣,能愉悅身心,有益于我們身心健康;能開闊視野、增長智慧,有助于我們提高學(xué)習(xí)效率;能涵養(yǎng)品性,有利于我們提升道德境界。( 3 )豐富的文化生活,是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途徑。我們可以根據(jù)自己的興趣愛好、身體條件和時間的可能性,更多地選擇不同的文化活動內(nèi)容,從豐富的文化活動中,領(lǐng)略生活的真正意義和情趣。9.什么是情操?高尚情操的表現(xiàn)有哪些?( 1 )含義:一種價值追求的情感。( 2 )表現(xiàn):熱愛祖國的情感、愛護(hù)集體的情感、承擔(dān)責(zé)任的情感、匡扶正義的情感等?？键c(diǎn)一考點(diǎn)二1.怎樣克服消極的從眾心理?( 1 )獨(dú)立思考,明辨是非。( 2 )自主選擇,勇于負(fù)責(zé)。( 3 )增強(qiáng)抵擋團(tuán)體不合理壓力的能力,學(xué)會抵制外部不良的誘惑。( 4 )心中要有原則。2.如何認(rèn)識和對待社會流行?( 1 )社會流行對我們尤其有吸引力,各種各樣的趕時髦、追星、時尚潮流影響著我們價值觀的形成,影響著我們的身心健康和學(xué)習(xí)。( 2 )對待社會流行不能簡單地統(tǒng)統(tǒng)否定,我們需要獨(dú)立思考,了解他們所具有的意義、所包含的價值,既不能盲從,也不能一味回避,要適度、避免狂熱效仿追隨?？键c(diǎn)一考點(diǎn)二中考鏈接【生活點(diǎn)滴共同感悟】1.( 2015安徽第14題 )微時代里有很多美好的微小事物,如微笑、微愛、微行動等。在生活中,哪怕一個短短的瞬間,小小的動作,都可以讓我們有所收獲書香盈動樂樂所在學(xué)校舉辦“書香校園品位閱讀”主題交流活動,老師讓樂樂說說閱讀的意義。請幫樂樂完成:有利于拓寬視野;有利于增長知識;有利于追尋高雅的生活情趣,陶冶情操;有助于追求有意義的人生;有利于提高自身素質(zhì);等等。 考點(diǎn)一考點(diǎn)二2.( 2014安徽第11題 )隨著電視劇來自星星的你的熱播,男主角金秀賢成了眾多少男少女崇拜的偶像。小梅連金秀賢是哪國人都不知道也跟著癡迷起來。對此,你給小梅的正確建議是 ( A )對從眾心理和好奇心要堅(jiān)決消除應(yīng)該發(fā)展自己獨(dú)立思考和自我控制能力盲目從眾是一種正常的心理現(xiàn)象要克服盲目從眾,理智把握自己的行為A. B.C. D.【解析】本題考查對從眾心理和好奇心的認(rèn)識。好奇心有助于我們培養(yǎng)對新生事物的興趣,從而培養(yǎng)高雅的情趣。對從眾心理我們要辯證分析,它既有積極作用,又有消極影響。盲目從眾,會使我們陷入庸俗的生活情趣中,不利于我們身心的健康發(fā)展。可見,是錯誤的建議,是正確的建議?？键c(diǎn)一考點(diǎn)二