第一課 好習慣受用一生 第一單元自立自信 習慣對人的影響 活動一 猜謎游戲我是你的終身伴侶 我是你最好的朋友 我也可能成為你最大的負擔 我可以推著你前進 也可以拖累你直至失敗 我是所有偉人們的奴仆 哎 我也是所有失敗者的幫兇 偉人之所以偉大 得益于我的鼎力幫助 失敗者之所以失敗 我的罪責同樣不可推卸 抓住我吧 訓練我吧 對我嚴格管教吧 我將把整個世界呈現(xiàn)在你的腳下 千萬別放縱我 那樣 我會將你毀滅 我是誰 我 就是習慣 活動二 做游戲 感受習慣 請大家思考 什么叫習慣 習慣是一種相對固定的行為模式 它滲透在我們生活的方方面面 有調(diào)查表明 人們?nèi)粘；顒拥?0 原自習慣 想想看我們大多數(shù)的日?；顒右捕贾皇橇晳T而已 我們幾點種起床 怎么吃飯 一天之中上演著幾百種習慣 習慣是潛意識支配行為的結(jié)果 例如 某人曾謀殺過一個人而未被發(fā)現(xiàn) 但是 他總是整天提心吊膽 感到自己手上沾著死者的鮮血 于是在別人面前總是 不自覺 地搓手 他自己意識里并不明確他的目的 但他的潛意識在催促他 擦掉手上的血 不要被別人發(fā)現(xiàn) 久而久之 他就形成在別人面前不斷搓手的習慣 找習慣小競賽 活動三 小明的一天與以往一樣 6 30分 小明準時醒來 邊洗臉刷牙邊聽磁帶 聽完聽力后就直接上學去了 在校園里 小明主動和老師同學們打招呼 主動撿起校園里誰不小心掉下的紙屑 小組長來收作業(yè)時 小明打開整理的整整齊齊的書包 很快拿出事先準備好的一疊要交作業(yè)本交給小組長 自己安靜地開始早讀 上課時 小明認真聽講 積極思考 踴躍發(fā)言 課間小明也分秒必爭 安靜地在自己的座位上做練習 中午吃飯時 小明在食堂打飯時只選葷菜不吃素菜 吃完飯 小明又回到座位開始做作業(yè) 下午上課時認真聽講 課間繼續(xù)看書做練習 在班會課上 小明由于在學校出色的表現(xiàn)被同學們評選為 文明之星 下午放學以后 小明回到家 根據(jù)老師布置的作業(yè)和自己給自己安排的任務(wù) 與以往一樣給自己列了一張計劃表 安排自己晚上要完成的任務(wù) 然后到廚房幫媽媽準備晚飯 吃晚飯時小明只挑自己喜歡的葷菜 很少吃素菜 媽媽不停地夾素菜給它 小明很不樂意地吃了下去 吃完晚飯后 小明對照計劃表完成預(yù)定任務(wù) 在洗臉睡覺前 小明檢查了明天的課表 準備好明天要帶的書籍和作業(yè) 小組討論 以好習慣與壞習慣為標準 請同學們對以上習慣進行分類 并列舉分類理由 人在看物體時 要不時地不自覺地眨眼 這可以說是幾乎人人都有的最基本的習慣 男女之間的某些習慣有所不同 例如 男子大多數(shù)都在尚未到家門口之前就已從口袋里掏出鑰匙 除非手里拿著東西或其他原因 而女子則在走到家門口之前 停下來 在從口袋里找鑰匙 周士淵老師的故事 周士淵 1970年畢業(yè)于清華大學并留校任教 曾教過數(shù)學 搞過科研 當過記者 做過編輯 還當過推銷員 公司總經(jīng)理 某跨國集團公司北京批發(fā)商會會長等職 近年潛心研究國內(nèi)外成功要素 并創(chuàng)辦北京跨世紀成功成才研究中心 是 成功學 的著名研究學者 因為性格上的缺陷 他走向了自毀的道路 周士淵是清華大學的畢業(yè)生 有很高的知識水平 但是他有一個不好的習慣 就是事無大小都愛多想 總是喜歡杞人憂天 因為這樣 在工作之后 無論是工廠的大事小事都愛往自己身上扯 久而久之 他給自己外加的輿論壓力讓他喘不過氣來 于是他整日神經(jīng)緊張 失眠得很厲害 這樣逐漸形成了一個惡性循環(huán) 過分的心理緊張讓他感到生活很可怕 一心想要離開這個世界 在1971年的一個晚上 他拿起了一瓶濃硫酸喝了下去 躺在醫(yī)院 他看到了傷病的人們 他感到自己并不是最悲慘的一個 所以他開始思考自己遇到種種挫折的原因 他發(fā)現(xiàn) 所有事情都是他看事情的思維習慣出了問題 在改變了自己的行為習慣和思考習慣以后 成就了現(xiàn)在成功的周士淵 習慣的影響 下面請看 象的故事 慣性是自然界的萬有引力 習慣是人生的萬有引力 馴獸師被大象鼻子纏住雙腿 你相信嗎 一根小小的柱子 一截細細的鏈子 拴得住一頭千斤重的大象 在印度和泰國 馴象人在大象還是小象的時候 就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上 無論小象怎么掙扎都無法掙脫 小象漸漸地習慣了不掙扎 直到長成了大象 可以輕而易舉地掙脫鏈子時 也不掙扎 小象是被鏈子綁住 而大象則是被習慣綁住 世界上最可怕的力量是習慣 世界上最寶貴的財富也是習慣 一個企業(yè) 一個國家 一個民族是如此 對于人的一生 更是如此 生而為人 每個人都需要踏踏實實地做人 而良好的做人習慣正是幫助我們構(gòu)建成功人生所必需的 好習慣是一個人終身的財富 好習慣是一個人終身的財富 從小到大 你有什么 好習慣 曾讓你倍受贊賞 取得小勝利或取得一些事情上的成功 給同學們說說 大家來分享 學習一下 良好習慣大家學 習慣對人的影響有哪些 習慣影響人的身體健康 習慣影響人的思維發(fā)展習慣影響人們的行為 開心對話 同桌同學之間互相檢查一下 對方的讀寫姿勢是否正確 如正確則需要堅持 如錯誤則需要立即改正 請說出糾正的具體處施和方法 活動四 自評與互評 找出同學們和自己身上有那些好習慣和壞習慣 課堂作業(yè) 以四人為一小組任選一項展開調(diào)查 簡單的寫出調(diào)查提綱 調(diào)查 本班同學近視情況及主要成因調(diào)查 本班同學早餐情況及其影響 讀一讀 談一談 材料一 勞動光榮 懶惰可恥 中華傳統(tǒng)美德 勞動創(chuàng)造了人本身 馬克思 人正是因為勞動才使自己與其他動物區(qū)分開來 材料二 勞動是人們創(chuàng)造美好生活的源泉 衣 食 行 住 材料三 勞動是一切有勞動能力的公民的光榮職責 國家提倡公民從事義務(wù)勞動 中華人民共和國憲法 材料四 以上四則材料啟示我們應(yīng)該養(yǎng)成什么樣的習慣 勤于勞動的習慣 實話實說 收獲 作為初中生 做一些力所能及的事情 不僅可以減輕父母的負擔 而且還可以掌握一些勞動技能 增強獨立生活的能力 勤于勞動的重要性 讀一讀 我們應(yīng)該養(yǎng)成什么樣的習慣 1 百川到東海 何日復(fù)西歸 少壯不努力 老大徒傷悲 2 一切節(jié)省 歸根到底都歸結(jié)為時間的節(jié)省 馬克思 3 我哪里有什么天才 只不過將別人喝茶的時間用在寫作上 魯迅 節(jié)約時間的習慣 整理床鋪5分鐘 洗臉刷牙3分鐘 燒早飯10分種 涼了一下飯2分種 1 總共需要多長時間 2 你能合理地安排時間 減少花費的時間嗎 起床先燒早飯 在10分鐘里洗臉刷牙 整理床鋪 準備餐具 小菜 在涼飯的2分鐘時間里又做了上學準備 實際用時12分鐘 探究 我們還應(yīng)養(yǎng)成哪些好習慣 我要用全身心的愛去迎接今天 愛的習慣堅持不懈 直到成功 持之以恒的習慣我是自然界最偉大的奇跡 自信的習慣用好我生命中的每一天 珍惜時間的習慣今天我要學會控制情緒 自制的習慣我要笑遍世界 笑的習慣今天我要加倍重視自身的價值 發(fā)掘自我潛能的習慣我現(xiàn)在就付諸行動 立即行動的習慣 這些習慣你有嗎 你對以下學習習慣有什么看法 1 在思考問題時一邊旋筆一邊思考2 在學習中遇到問題題后 習慣先放一邊 以后又忘了解決 3 考試考差了后 開始下定決心認真學習 但幾天后又松懈了 4 自習課邊聽音樂邊做作業(yè) 1 學習時間不固定 不制定學習生活作息時間表 2 課堂上思想開小差 精神不集中 3 自習課目標不明確 東翻西看 浪費時間 需要糾正的不良學習習慣 4 不準備工具書 需要查辭典字典時 還嫌麻煩 馬馬虎虎地應(yīng)付學習 5 快下課時就聽不進去了 早早把書包收拾好 心中開始想著課后的娛樂活動 6 作業(yè)本 作文本 考試卷發(fā)到手 看看分數(shù) 扔到一邊 不認真分析檢查 7 遇到好電視 就忘記做作業(yè) 8 邊做作業(yè) 邊聽音樂 9 學習時常說閑話 10 學習完把書本胡亂一扔 再學習時現(xiàn)用現(xiàn)找 浪費時間 11 喜歡哪科學哪科 偏科 12 情緒波動大 因喜怒哀樂的情緒而影響學習 良好學習習慣的表現(xiàn) 心靈導航 1 愛動腦筋 愛觀察 愛提問 2 有鉆研精神 喜歡獨立完成學習任務(wù) 3 善于集中精神 排除干擾 5 有一套適合自己的學習方法 6 經(jīng)常使用工具書 參考書 7 喜歡閱讀 有意識地拓寬知識面 8 今日事 今日畢 9 經(jīng)常與同學討論問題 小結(jié) 作為初中生應(yīng)培養(yǎng)的好習慣有哪些 有計劃消費的習慣 勤于勞動的習慣 節(jié)約時間的習慣 再見