我 能 行 同學(xué)們有誰認(rèn)為自己是一個(gè)自信的人，請(qǐng)舉手 ！講 故 事大西洋上的心理學(xué)實(shí)驗(yàn) 討論： 聽了這個(gè)實(shí)驗(yàn)，大家有什么感想？ 什么是自信？ 自信心是一種健康的心理表現(xiàn)，是一個(gè)人對(duì)自己力量的確信，深信自己一定能達(dá)到要達(dá)到的目標(biāo)。 大家來演戲 表演中的B、C分別是什么心理的表現(xiàn)? 自卑：自卑：過低地評(píng)價(jià)自己，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。 自信自信：恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)自己的能力有比較正確的估計(jì)。相信自己經(jīng)過努力，一定可以把事情做好。不怕挫折，不怕失敗，做事能夠堅(jiān)持到底。 如何建立自信心？如何建立自信心？ 1 1認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)、能力和特長(zhǎng)認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)、能力和特長(zhǎng) 2 2積極的自我暗示積極的自我暗示 3 3多嘗成功的體驗(yàn)多嘗成功的體驗(yàn) 優(yōu) 點(diǎn) 清 單類別自我評(píng)價(jià)他人評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)能力交際能力文娛才能體育強(qiáng)項(xiàng)性格特點(diǎn)動(dòng)手能力其他主主 觀觀積積 極極現(xiàn)現(xiàn) 在在簡(jiǎn)簡(jiǎn) 潔潔踏踏 實(shí)實(shí)觀觀 像像堅(jiān)堅(jiān) 持持A多做自己最拿手，容易取得成功的事。 B把目標(biāo)分為若干階段的小目標(biāo)。 作 業(yè) : I CAN ! 每天早上花一分鐘的時(shí)間自己對(duì)著鏡子大聲說出：“我能行，我充滿信心，我一定能成功！” THANK YOU AND BYE