知識(shí)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)增強(qiáng)生命的韌性生活難免有挫折發(fā)掘生命的力量如何應(yīng)對(duì)挫折應(yīng)對(duì)挫折要學(xué)會(huì)求助他人增強(qiáng)生命韌性的方法什么是挫折面對(duì)挫折，不同的人有不 同的情緒感受和反應(yīng)正確看待挫折知識(shí)梳理知識(shí)梳理一、生活難免有挫折1. 什么是挫折？生活的道路并不總是_的，在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中，難免會(huì)遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的_。平坦平坦挫折挫折知識(shí)梳理知識(shí)梳理2. 面對(duì)挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和反應(yīng)。面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的_和_；即使遭遇同樣的挫折，不同人的_和_也是不同的；同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對(duì)于挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。產(chǎn)生這些不同感受和行為反應(yīng)的主要原因，是人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同。情緒感受情緒感受行為反應(yīng)行為反應(yīng)情緒感受情緒感受行為反應(yīng)行為反應(yīng)知識(shí)梳理知識(shí)梳理3. 正確看待挫折。面對(duì)挫折，我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負(fù)面的_是很正常的，但如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨?。我們需要及時(shí)_自己，正確看待_。生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的_。得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的_。情緒感受情緒感受調(diào)整調(diào)整挫折挫折一部分一部分生活經(jīng)驗(yàn)生活經(jīng)驗(yàn)知識(shí)梳理知識(shí)梳理二、發(fā)掘生命的力量1. 如何應(yīng)對(duì)挫折？“天行健，君子以自強(qiáng)不息?！?面對(duì)挫折，發(fā)掘自身的_，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的_和_。2. 應(yīng)對(duì)挫折要學(xué)會(huì)求助他人。發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。作為新一代的中國(guó)少年，我們?cè)趫?jiān)持目標(biāo)和不斷努力的道路上，學(xué)會(huì)與他人_，向他人_，獲得他人的_，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。生命力量生命力量勇氣勇氣堅(jiān)強(qiáng)的意志堅(jiān)強(qiáng)的意志建立聯(lián)系建立聯(lián)系尋求幫助尋求幫助支持和鼓勵(lì)支持和鼓勵(lì)知識(shí)梳理知識(shí)梳理3. 增強(qiáng)生命韌性的方法：(1)欣賞、培養(yǎng)幽默感。(2)和自己信任的人談一談。(3)考慮并接受最糟糕的結(jié)果。(4)關(guān)心、幫助他人。(5)培養(yǎng)某方面的興趣。等等。難點(diǎn)詳解難點(diǎn)詳解生活中必然面對(duì)困難和挫折，怎樣才能堅(jiān)強(qiáng)呢？(1)發(fā)泄：心中有痛苦，可以選擇多種方法發(fā)泄，如找朋友傾訴、唱歌、旅游。(2)信念、精神支柱：堅(jiān)信自己的信念，知道自己生存的精神支柱是什么。如相信自己是好人，比別人強(qiáng)。(3)責(zé)任：看到自己的責(zé)任，知道自己被需要。(4)堅(jiān)強(qiáng)沒有理由：看看自然界的事物，不管在怎樣惡劣的困境，都會(huì)頑強(qiáng)地生存，生存本身就是人生意義，生存就有希望。難點(diǎn)詳解難點(diǎn)詳解(5)我是堅(jiān)強(qiáng)的！不報(bào)以負(fù)面情緒反應(yīng)，不要想自己委屈，要激活正面的積極的情緒，順其自然。(6)相信明天：相信會(huì)走出困境、明天會(huì)更好。相信時(shí)間會(huì)醫(yī)治好創(chuàng)傷。(7)這是我的舞臺(tái)：困難是一個(gè)良好的錘煉、磨礪和洗禮自己的機(jī)會(huì)。沒有不可逾越的鴻溝，沒有不可攀越的高峰，要以樂觀、自信、堅(jiān)韌、坦然的心態(tài)去竭力拼搏。(8)參考?xì)v史文化：閱讀格言，查找司馬遷、韓信等人的資料。真題演練真題演練1. (2016眉山)著名電影演員成龍說：“大家現(xiàn)在看我很風(fēng)光，可我真是一步一步苦過來的。人這一輩子想干成點(diǎn)事，都要勇于吃苦、敢于堅(jiān)持，這是人生的必修課，我的格言是永不放棄！”這啟示我們 ( )堅(jiān)強(qiáng)的意志，是戰(zhàn)勝挫折的最可靠的保證對(duì)強(qiáng)者而言，失敗和挫折是成功的墊腳石只要勇于吃苦、敢于堅(jiān)持，就一定能成功挫折普遍存在，其產(chǎn)生的原因是多方面的A. B. C. D. A真題演練真題演練2. (2016懷化)面對(duì)挫折，不同的人會(huì)有不同的態(tài)度，不同的態(tài)度又會(huì)導(dǎo)致不同的結(jié)果。下列對(duì)待挫折的態(tài)度正確的有 ( )正視現(xiàn)實(shí)和挫折，不回避，端正心態(tài)認(rèn)真分析和解剖挫折產(chǎn)生的原因置之不理，順其自然積極尋找戰(zhàn)勝挫折的方法A. B. C. D. D真題演練真題演練3. (2016張家界)最強(qiáng)大腦開講啦等節(jié)目受到廣大群眾的喜愛，我們發(fā)現(xiàn)節(jié)目中的主人公們?cè)谠庥隼щy時(shí)，做到了不灰心、不放棄，最終實(shí)現(xiàn)了夢(mèng)想。這些故事告訴我們 ( )A.身處挫折和逆境的人都能獲得成功B.挫折是人生成長(zhǎng)的財(cái)富，沒有挫折不可能成功C.要勇于直面挫折，戰(zhàn)勝挫折，經(jīng)受挫折的考驗(yàn)D.挫折和逆境是阻礙成功的決定性因素C