學(xué)習(xí)教師心理調(diào)適心得體會(huì)范本我通過(guò)學(xué)習(xí)教師心理健康與心理調(diào)適之后，使我懂得了現(xiàn)在教師職業(yè)壓力問(wèn)題是很大的，特別是職業(yè)壓力給教師的影響。明確了教師的職業(yè)壓力從何而來(lái)，最重要的是掌握如何做好自己的心理調(diào)適。我作為現(xiàn)代教師也應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整與他人的關(guān)系，以健康的心理素質(zhì)去適應(yīng)社會(huì)大變革。如：學(xué)會(huì)積極地思考問(wèn)題，學(xué)會(huì)給自己照鏡子，正確補(bǔ)償自己，充實(shí)自己去適應(yīng)自我調(diào)適等，減少自己的壓力，最終達(dá)到“樂而忘憂”的買的，獲得心理引起的解脫和疏導(dǎo)，以解除由于心理遭受創(chuàng)傷而引起的心理沖突。我認(rèn)為做好一個(gè)教師必須要做好教育教學(xué)工作，要適應(yīng)時(shí)代發(fā)展和要求，要不斷的去了解認(rèn)識(shí)自己的心理，一旦發(fā)現(xiàn)自己存在不良情緒應(yīng)該要及時(shí)進(jìn)行調(diào)適，如果不能及時(shí)進(jìn)行有效的心理健康，那么教師的心理健康受損傷，對(duì)教學(xué)質(zhì)量受到影響，所以我認(rèn)為教師應(yīng)從以下幾個(gè)方面來(lái)調(diào)適自己的心理1、必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)上下班樹立正確的人生觀形成穩(wěn)定而有規(guī)律的生活，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中，要領(lǐng)會(huì)自身的情趣，拓寬自己的情趣范圍，豐富自己的課余時(shí)間，多做有意義的活動(dòng)。對(duì)待他人的態(tài)度要熱情，教師尤其是對(duì)于學(xué)生更親切熱情，不要踢罰學(xué)生。與同事也要建立良好的人際關(guān)系，教師必須做到為人師表，要注重自己的儀表和服裝。對(duì)學(xué)生不得強(qiáng)壓發(fā)氣，對(duì)人對(duì)事要冷靜要寬宏大亮，不能沖動(dòng)，要面帶微笑每一個(gè)學(xué)生。2、必須從自己做起應(yīng)該努力提高自身的心理素質(zhì)，自己要保持良好的心理狀態(tài)，時(shí)時(shí)適度地調(diào)節(jié)好自己心理情緒。在目前教育體制改革的競(jìng)爭(zhēng)中，只有正視現(xiàn)實(shí)，不斷進(jìn)取者生存。3、在現(xiàn)實(shí)生活中，人與人總愛向上攀比，總以為自己的生活不如別人，別人的能力水平與自己差不多，憑什么生活比自己優(yōu)越，由此而產(chǎn)生一種不平衡的心態(tài)，常有一種失意之感，要調(diào)整這種心理失衡就要嘗試換一個(gè)角度想問(wèn)題，抽空去旅旅游，想一想開心的事，也可以采用尋找自己比較擅長(zhǎng)的地方等等。這樣就以一種坦然的心態(tài)面對(duì)生活。總之，我們要學(xué)會(huì)堅(jiān)持心理上積極的自我暗示，選擇一個(gè)積極的心態(tài)介入生活中去，這是一種心靈平衡的好辦法。第2頁(yè)共2頁(yè)