調(diào)控情緒 放飛好心情 下列圖片反映出了什么樣的情緒 高興 憤怒 恐懼 情緒茶座 當(dāng)我們談到中國足球 我感到 憂愁 所有這些感受你知道是什么嗎 請用一個詞來表達(dá) 情緒 下面幾句話分別表達(dá)了哪種情緒 漫卷詩書喜欲狂 喜 怒發(fā)沖冠 哀民生之多艱 風(fēng)聲鶴唳 草木皆兵 喜 怒 哀 懼 問君能有幾多愁 恰似一江春水向東流 聞風(fēng)喪膽 三軍過后盡開顏 哀 懼 喜 猜一猜 最基本的四種情緒 喜 怒 哀 懼 情緒 奇妙的 窗口 愉悅欣喜歡樂開心喜悅滿意舒心狂喜心曠神怡興高采烈手舞足蹈歡欣鼓舞滿面春風(fēng)眉開眼笑揚眉吐氣 憤怒氣惱不滿氣憤惱羞成怒怒不可遏暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起憤憤不平 失望哀痛難過遺憾悲傷憂郁凄涼悲哀傷感悲哀心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰?害怕緊張心悸倉惶大驚失色手足無措膽戰(zhàn)心驚忐忑不安不寒而栗面無人色提心吊膽慌張不安 同樣是下雨為什么會引起不同的情緒呢 小明 農(nóng)民伯伯 內(nèi)心需要 想去打球 希望下雨 得不到滿足 失望 滿足 高興 情緒的含義 情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn) 它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足 情緒通常是由什么引起的 通常是由一定的事物引起的 例如是物品 事件 行為 也可以是人的言論 那是不是說任何事物都能使人產(chǎn)生情緒呢 情緒的產(chǎn)生和產(chǎn)生什么樣的情緒 總是與個人的需要相聯(lián)系的 脫離人的需要 脫離人的心理活動 情緒也就無從談起 一個粗心的醫(yī)生 將兩個病人的診斷報告弄錯了 原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告 而極度的傷心 痛苦 焦慮 并且情緒極不穩(wěn)定 沒過多久 在醫(yī)院的再次檢查中 果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向 而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人 由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明 情緒變得高漲 心情變得愉悅 病情漸漸好轉(zhuǎn) 情緒有積極與消極之分 積極情緒 消極情緒 促使人積極地行動 削弱人的活動能力 興奮 喜悅 抑郁 悲傷 情緒漫畫 請充分發(fā)揮想象 接下來可能發(fā)生什么事情 5 6 7 如果你是其中的某一個人 你將如何來改變這個結(jié)果 請同學(xué)們回憶一下 當(dāng)你處于積極情緒和消極情緒狀態(tài)時 你的學(xué)習(xí) 生活有什么不一樣嗎 當(dāng)處于積極的情緒狀態(tài)時 學(xué)習(xí)效率有所提高 干什么都有勁 在不開心時 注意力無法集中 記東西老記不住 干什么事都提不起勁 科學(xué)實驗表明 情緒低落時 幾乎忘掉記憶內(nèi)容的1 4 情緒很好時的同學(xué)在相同時間忘掉1 20 情緒高興的學(xué)生學(xué)到的知識遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過情緒不好的學(xué)生 因為每個人看問題的角度和態(tài)度不同 一個小女孩趴在窗臺上 看窗外的人正埋葬她心愛的小狗 不禁淚流滿面 悲傷不已 她的外祖父見狀 連忙引她到另一個窗口 讓她欣賞他的玫瑰花園 果然小女孩的心情頓時明朗 老人托起外孫女的下巴說 孩子 你開錯了窗戶 智慧故事 請不要開錯窗 人生感悟 由此可見 即使對于同一件事情 每個人的想法也大不相同啊 你可以改變你的態(tài)度來調(diào)適你的情緒 換個好情緒 嫉妒這次考試王聰比我好 原來想法 有什么了不起 他沒有我聰明 換個想法 多疑同學(xué)們總是用異樣的眼光看我 原來想法 我的家庭條件差 他們看不起我 換個想法 害怕我這次又考砸了 不敢回家 原來想法 辜負(fù)了父母期望 害怕會批評 換個想法 厭惡他總愛在課上講話 妨礙我聽課 原來想法 跟他坐在一起 真倒霉 換個想法 古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個朋友住在一間只有7 8平方的房子 有人認(rèn)為他居住的條件太差了 他說 朋友們住在一起 隨時可以和他們交流感情 是值得高興的事啊 幾年后 他一個人住 又有人說他太寂寞了 他又說 我有很多書啊 一本書就是一個老師 我和那么多老師在一起 怎么不高興呢 之后 他住進(jìn)樓房的一樓 有人認(rèn)為一樓的環(huán)境差 你不知道 一樓方便啊 進(jìn)門就到家 朋友來方便 還可以在空地上種花 種菜什么的 后來 他又搬到頂樓 有人說住頂樓沒好處 好處多啊 每天爬樓鍛煉身體 光線也好 頭頂上沒干擾 白天晚上都安靜 他們熱愛生活 有著樂觀的生活態(tài)度 即使遭遇到挫折 失敗 甚至危及到生命 他們依然能夠保持積極向上的情緒 有了快樂的思想和行為 你就能感到快樂 卡耐基 故事 有一個孩子跑到山上 無意間對著山谷喊了一聲 喂 聲音剛落 從四面八方傳來了一陣陣 喂 的回聲 大山答應(yīng)了 孩子很驚訝 又喊了一聲 你是誰 但山也回應(yīng) 你是誰 孩子生氣了 喊道 我恨你 哪知道這一喊 整個群山傳來的聲音都是 我恨你 孩子忍不住了哭著回家告訴了媽媽 媽媽對他說 孩子 你回去對大山喊 我愛你 試試呢 孩子又跑到山上 果然 這次孩子被包圍在 我愛你 我愛你 的回聲之中 孩子笑了 群山也笑了 生活就像一面鏡子 你對它哭 它對你哭 你對它笑 它也對你笑 討論一下你為什么不快樂 我們看看幸福手冊上它說些什么 你照著它去做 會收獲很多 別讓快樂走了 不要枕著難題總是很憂郁 命運安排我們?nèi)兆佣加性S多坎坷 如果發(fā)現(xiàn)錯了 就馬上改過 別讓快樂走了 不貪不占你會快樂 不抽少喝你會快樂 清清白白你會快樂 善待朋友你會快樂 孝敬老人你會快樂 珍視友誼你會快樂 好的心情總是讓你快快樂樂 你笑一笑它很容易 不要憂郁不要灰心和嘆息 用你的珍惜和你的感激 有了知已有了幸福和甜蜜 課堂小結(jié) 情緒與我們個人的態(tài)度是緊密相連的 在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒 情緒像一首歌 抑揚頓挫 委婉悠長 情緒像一幅畫 色彩斑斕 意境深遠(yuǎn) 在我們心靈的花園里 情緒之花爭相斗艷 在我們火熱的青春里 情緒似 奔騰的洪流 在我們廣闊的智慧里 理智駕馭著情緒之舟 情緒像一首歌 抑揚頓挫 委婉悠長 情緒像一幅畫 色彩斑斕 意境深遠(yuǎn) 情緒像一首詩 月有陰晴圓缺 人有喜怒哀樂 在我們心靈的花園里 情緒之花爭相斗艷 在我們火熱的青春里 情緒似 奔騰的洪流 在我們廣闊的智慧里 理智控制著情緒之舟 說一說 情緒像 你會怎么辦 實驗的結(jié)果是能夠活動的猴子先死去了 因為 猴子害怕電擊 都希望逃避 被捆住的猴子毫無辦法 只好聽天由命 可以活動的猴子為了逃避電擊 需要時刻注意紅燈的閃動 紅燈一亮 就需要迅速打開開關(guān) 向外逃竄 可以活動的猴子在整個實驗過程中 時刻處于緊張 焦慮 恐懼中 這些都是消極的情緒狀態(tài) 對生物機(jī)體有重大的影響 猴子的死是和不良情緒相聯(lián)系的 心理學(xué)家曾經(jīng)做過這樣一個實驗 把兩只猴子同時關(guān)在籠子里 一只被捆住了 不能動 一只可以在籠子里活動 實驗者每隔20秒對猴子進(jìn)行一次電擊 每次放電前5秒 籠子里的紅燈就會亮起來 籠子里有一個開關(guān) 可以自由活動的猴子在籠子里活動時發(fā)現(xiàn)了這個開關(guān) 每當(dāng)紅燈亮?xí)r 它就會按動開關(guān)逃出籠子 而另一猴子不能活動 實驗不間斷地進(jìn)行 有一只猴子先死了 請你判斷 你認(rèn)為哪一只猴子先死 為什么