蹲踞式跳遠(yuǎn)綜合練習(xí)：“同舟共濟(jì)”備課時間 主 備 人 主 備 人所在單位 復(fù)備時間 授課教師授課教師所在單位 課題1.跳：蹲踞式跳遠(yuǎn)2.綜合練習(xí)：“同舟共濟(jì)”課 型室外課項(xiàng)目內(nèi) 容教 學(xué) 目 標(biāo)1借助踏跳板、橡皮筋、吊球等輔助物，感知快速助跑中積極有力起跳動作方法，學(xué)會助跑與起跳銜接技術(shù)。2經(jīng)歷多種起跳學(xué)練形式，體會起跳時身體協(xié)調(diào)用力過程，發(fā)展下肢爆發(fā)力、身體靈活性和動作協(xié)調(diào)性。3參與“同舟共濟(jì)”競賽活動，獲取同伴間協(xié)同與互賴的經(jīng)驗(yàn)，具有勇于競爭的品質(zhì)和合作進(jìn)取的意識。 順序教學(xué)內(nèi)容場 地教師活動學(xué)生活動練習(xí)分量 次數(shù)時間準(zhǔn)備部分 一課堂常規(guī)1、體育委員匯報(bào)人數(shù)2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)與要求4、安全教育 二準(zhǔn)備活動1、擊掌跑聽口令跑成各種隊(duì)形      2、擊掌操(音伴)1、頭部運(yùn)動2、上肢運(yùn)動3、擴(kuò)胸運(yùn)動4、體側(cè)運(yùn)動5、下蹲運(yùn)動6、全身運(yùn)動跳躍運(yùn)動組織：       要求：1) 整隊(duì)快、靜、齊。 2)明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。跑步中變換隊(duì)形：由四列橫隊(duì)圓形隊(duì)形四路縱隊(duì)三角形隊(duì)形四個圓形隊(duì)形八字形隊(duì)形    隊(duì)形： （1） 向?qū)W生問好。（2）宣布課的內(nèi)容與目標(biāo)。（3）激勵學(xué)生并提出要求。1、提出要求，口令指揮。2、練習(xí)中語言提示。 1） 提出要求，領(lǐng)操徒手操。2） 練習(xí)中語言提示、激勵1、 向教師問好。2、明確本課的內(nèi)容、目標(biāo)與要求。   按要求擊掌跑，形成各種隊(duì)形 聽音樂跟老師做擊掌操明確學(xué)習(xí)目標(biāo)  1 7 基本部分 一蹲踞式跳遠(yuǎn)二、復(fù)習(xí)助跑起跳動作三、 原地?cái)[腿起跳練習(xí)起跳時，起跳腿積極蹬地，擺動腿和兩臂向前上方協(xié)調(diào)擺動，協(xié)調(diào)有力地起跳。    四、跨一步起跳練習(xí)跨一步，起跳腿用力蹬地，擺動腿和兩臂向前上方積極擺動起跳。      五、3-5步助跑中起跳練習(xí)六、 3-5步助跑中起跳練習(xí)。        七、 3-5步助跑中蹬踏跳板起跳練習(xí)。      3、3-5步快速助跑起跳練習(xí)1） 3-5步快速助跑蹬踏跳板起跳過橡皮筋練習(xí)。2） 3-5步快速助跑平地起跳過橡皮筋練習(xí)。（選擇性練習(xí)： 3-5步快速助跑平地起跳后頭觸吊球練習(xí)）      4、“比一比，評一評”小組推選代表展示、評比看誰助跑與起跳動作銜接得好，看誰動作協(xié)調(diào)騰起高。 二“同舟共濟(jì)”方法：每組兩張墊子，小組同學(xué)全部站在一張墊子上，將另一個墊子前移，小組人員全部轉(zhuǎn)移至另一張墊子，依次移墊，直至到達(dá)終點(diǎn) 隊(duì)形：        1、 蹬地積極有力。1、擺動迅速協(xié)調(diào)     2、跨步蹬地短促有力。擺腿擺臂積極協(xié)調(diào)      要求：踏跳積極有力。動作銜接連貫                      隊(duì)形：3-5步助跑       2、 提示起跳腿蹬地起跳的方法。3、提示擺動腿和兩臂擺動的方法。4、巡視、糾正、鼓勵。  一.提示跨一步起跳動作方法。巡視、鼓勵，糾正、提示要求     二、運(yùn)用圖示講解助跑中起跳方法。三、示范并強(qiáng)調(diào)助跑與起跳的銜接。四、巡視、引導(dǎo)，提示、激勵。 二、示范并看圖示講解蹬踏跳板起跳動作，強(qiáng)調(diào)起跳與騰起動作。三、運(yùn)用原地蹬地展髖與起跳頂?shù)跚虻染毩?xí)進(jìn)行個別輔導(dǎo)。四、講評與指導(dǎo)，巡視與激勵。         1）講解與示范練習(xí)方法。2）組織試練及小組比賽。適時指導(dǎo)，參與競賽，即時評價 1、   反復(fù)起跳，體會全身協(xié)調(diào)用力。2、   自我揣摩、糾正動作。      3、反復(fù)練習(xí)跨一步起跳，觀察、比較同伴練習(xí)，體會動作銜接。        1、   看圖示、聽講解，識記動作方法。2、   分組自練，體會動作銜接。相互觀察，主動幫助同伴   2、看圖示、聽講解，模仿起跳動作。3、分組依次練習(xí)，根據(jù)自身動作選擇輔助練習(xí)，幫助同伴糾正動作。根據(jù)教師講評主動改進(jìn)動作                  1）小組長組織本組同學(xué)練習(xí)。參與競賽、積極配合、加油鼓勁         1 28結(jié)束部分一放松活動音樂伴奏做放松操。二講評與總結(jié)三宣布下課四師生再見五收放器材 隊(duì)形： 1） 示范并講解放松練習(xí)方法。2） 引導(dǎo)學(xué)生做放松身心。 評價、表揚(yáng)、小結(jié)聽音樂模仿練習(xí) 動作柔和，放松心情同學(xué)間交流學(xué)習(xí)心得收放器材安全、有序1 5 場地器材1跳高墊4塊2小墊子12塊3踏板4塊4跳高架2付5橡皮筋4根6海綿球8只7吊球2只 預(yù)計(jì)效果密度：25%心率：130次 教學(xué)反思學(xué)生經(jīng)歷多種起跳學(xué)練形式，體會起跳時身體協(xié)調(diào)用力過程，發(fā)展了下肢爆發(fā)力、身體靈活性和動作協(xié)調(diào)性.