素質(zhì)練習：仰臥起坐 游戲：障礙賽跑（水平三教案）班級：五年（）班 人數(shù)：52人 課時： 1課時 教師：徐東瓊 教學內(nèi)容1. 素質(zhì)練習：仰臥起坐2. 游戲：障礙賽跑重點：起坐時要收腹，低頭含胸。難點：動作協(xié)調(diào)，有節(jié)奏。 課型復習課教學目標1、認知與技能目標：通過教學活動,讓學生建立正確的仰臥起坐概念，進一步了解仰臥起坐的動作技術(shù)。2、體能與健康目標：復習仰臥起坐的動作技術(shù)，力爭學生能獨立完成，發(fā)展學生腹部力量。3、情感目標：通過教學組織培養(yǎng)學生積極進取、熱愛運動、團結(jié)協(xié)作的精神，增加個人對集體的責任感。課的結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容教法與學法組織形式時間開始熱身部分 一、上課式：（）集合整隊。（）師生問好。（）宣布課的內(nèi)容。二、隊列練習：（一）由四列橫隊變?yōu)榘肆袡M隊。（二）由四列橫隊變?yōu)樗穆房v隊。三、韻律操快樂節(jié)拍。一、上課式：（）集合要做到快、靜、齊。（）檢查服裝，師生問好,安排見習生。（）教師導入(教學內(nèi)容、教學目標、教學要求)二、隊列練習：（）學生按教師口令統(tǒng)一練習。（）注意力要集中。三、韻律操快樂節(jié)拍：（）成體操隊形學生跟著教師一起在音樂的伴奏下進行韻律操練習。（）動作到位，合拍，協(xié)調(diào)。組織隊形如圖：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 圖1組織隊形如圖：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *圖 1 3 3學習與提高部分 學習與提高部分一、 素質(zhì)練習：仰臥起坐。動作要領(lǐng)：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預備姿勢，繼續(xù)進行。二、障礙賽跑。游戲方法：排頭學生聽到口令后，從起點出發(fā)，跨過柵欄（海棉墊），鉆過山洞（呼拉圈），爬過鐵索橋（體操椅），繞過樹林（木樁），跑回起點，拍第二個同學的手，后面的同學依次進行。游戲規(guī)則：教師發(fā)令后，各排頭的第一個同學出發(fā)；不得移動或倒標志物，如碰倒了，應放回原來的位置再跑；各組的隊列必須整齊有序。二、 一、素質(zhì)練習：仰臥起坐。1、教師講解，并請兩名學生出來做示范。2、教師引導學生還可用什么樣的方法來練習？、學生進行分散練習。、通過學生自我練習，找到仰臥起坐的變化方法。     手臂動作的變化：可放于體側(cè)不準擺動，可抱于頭后，也可自由擺動。     仰臥姿勢的變化：可直腿，也可屈腿。 5、學生主動上來練習。6、學生進行多種方法練。7、學生談談練習后的感受。（生答）二、障礙賽跑。、教師講解游戲方法與規(guī)則，并讓一位學生出來體驗。、學生認真聽，仔細觀察。（）學生進行比賽。（）教師評定比賽結(jié)果。3、要求學生要齊心協(xié)力，力爭第一。組織隊形如圖：（兩個人一組） 圖組織隊形如圖4：* * * * * * * * * * * * * * * * 圖4 8 10 10 整理恢復部分1、 放松活動。2、 講評。3、 布置學生回收器材。4、 師生再見。1、聽教師口令，師生共同進行放松手腳肌肉,愉悅身心。2、教師簡評本課學習情況,并表揚鼓勵學生。3、學生幫助教師將所用器材回收好。4、師生相互道別組織隊形如圖5* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 圖5 5 場地器材1、 四個呼拉圈；2、若干塊海棉墊；4、四個木樁；5、四張體操椅；6、1臺錄音機。預計運動負荷預計本課學生的運動強度為中度，平均心率120130次分左右；練習密度為3540左右。課后反思