第一單元 保持健康飲食與健康一、 教學(xué)目標：1、 通過觀察、游戲、交流等活動，使學(xué)生初步了解食物中的營養(yǎng)物質(zhì)及其對人體健康的作用，知道合理的飲食能獲得營養(yǎng)平衡從而養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣2、 指導(dǎo)學(xué)生課后進一步搜集有關(guān)營養(yǎng)成分資料的活動，培養(yǎng)學(xué)生關(guān)注自身飲食衛(wèi)生的意識二、 教學(xué)要點：1、 用收集資料、調(diào)查等方法，認識各種食物所含營養(yǎng)物及健康飲食的重要性，了解營養(yǎng)失衡的危害和如何保持飲食的平衡三、 教學(xué)準備：教師準備：圖片，多媒體學(xué)生準備：記錄自己一星期內(nèi)吃的食物四、 教學(xué)過程：（一） 健康的飲食：學(xué)生活動指導(dǎo)要點分析改良l 交流：自己近期以來的一日三餐l 說一說：這些食物中你們最喜歡吃的是什么？你最不喜歡吃的食物是什么？并填寫活動局部相關(guān)練習l 討論：食物有沒有好壞之分l 人體需要量哪些營養(yǎng)成份l 舉例說：食物中所含的主要營養(yǎng)成份l 讓較多學(xué)生發(fā)表自己的想法和觀點l 交流討論中，注意培養(yǎng)學(xué)生比擬流暢地表達自己的見解l 注意指出：有些人最喜歡吃的食物正好是有些人最不喜歡吃的食物二營養(yǎng)平衡：學(xué)生活動指導(dǎo)要點分析改良l 交流：自己近期以來的一日三餐是否合理l 認識飲食平衡金字塔，根據(jù)自己的實際情況，分析本人的飲食是否合理，營養(yǎng)是否平衡l 根據(jù)活動局部設(shè)計自己的飲食平衡金字塔，并交流l 討論：偏食好嗎l 讓較多學(xué)生發(fā)表自己的想法和觀點l 理解飲食平衡金字塔的含義l 能合理安排好自己的飲食l 不要將零食歸入到飲食一類三營養(yǎng)不良與饑荒：學(xué)生活動指導(dǎo)要點分析改良l 說一說：不吃東西好嘛？饑餓時會有什么感覺？有沒有肚子餓了沒東西吃的經(jīng)歷？l 師介紹厭食癥：學(xué)生談感想l 觀看貧困國家發(fā)生饑荒時眾的生活情景資料：談感想l 交流：引起饑荒的原因l 讓較多學(xué)生發(fā)表自己的想法和觀點l 交流講座中，注意培養(yǎng)學(xué)生比擬流暢地表達自己的見解l 注意指出：了解瘦不代表健康，知道真正意義上的健康是什么四營養(yǎng)過剩：學(xué)生活動指導(dǎo)要點分析改良l 討論：營養(yǎng)不良會影響人的健康，吃很多食物有利于人的健康嗎？l 看肥胖癥圖片后講座營養(yǎng)過剩對身體有什么影響？l 分析：各地區(qū)人們的平均壽命與飲食的關(guān)系l 讓較多學(xué)生發(fā)表自己的想法和觀點l 了解肥胖癥容易引起心血管疾病，但不是肯定會引起，不要讓學(xué)生由肥胖聯(lián)系到早死，造成錯誤的科學(xué)認識l 通過分析使學(xué)生了解健康飲食與壽命長短密切相關(guān)相關(guān)資料厭食癥 (或稱神經(jīng)性厭食癥 anorexia)厭食癥是精神性的疾病，主要發(fā)生在十多至三十歲的年輕女性，但也有約十分之一的患者為男孩和年輕男子。香港最近一項調(diào)查顯示，有厭食癥及貪食癥徵狀或傾向的人約佔一成，而較嚴重的厭食癥及貪食癥的診斷人士約有3%。其他年齡層或因職業(yè)需要而要維持體重的人也有可能產(chǎn)生，如演員、舞者、模特兒、騎師、摔角選手等有都較高的罹患率。此病患者多出現(xiàn)於較富裕的家庭。 徵狀 · 患者對身材和體重過份重視，已成為對自己評價的標準。他們對肥胖極端恐懼，有很強的慾望想要減輕體重。減肥成為他們的一種習慣，就算患者的體重已是過輕，但仍然把減肥掛在口邊。 · 厭食癥病患者會吃得很少或只喝飲料，接著強迫自己拒絕進食、過度劇烈運動、服用瀉藥及利尿劑、自我催吐等。 · 短期間內(nèi)體重急遽減輕，使體重降至標準體重的75至85%以下。 · 患者通常仍維持正常的作息活動，並且否認飢餓及疲倦虛弱。 · 部份厭食者亦出現(xiàn)貪食癥的惡性循環(huán)，即間中在短期內(nèi)吃下大量食物，然後用種種劇烈的方法，把食物排出體外。 · 長期下來造成腸胃功能衰竭，一吃就吐，無法進食。 · 低血壓、心跳減慢、掉髮、骨質(zhì)疏鬆、指甲脆弱、臉色蒼白或臘黃、畏寒、體質(zhì)極差，而女性更有機會月經(jīng)失調(diào)或暫停。2保持清潔一、 教學(xué)目標：1、 通過對公共環(huán)境衛(wèi)生錄象、圖片的觀察，組織學(xué)生交流見到的現(xiàn)象，思考其產(chǎn)生的原因，從而認識到公共衛(wèi)生與個人的關(guān)系2、 組織學(xué)生觀察細菌繁殖的錄象資料、圖片，了解做好個人衛(wèi)生的重要性3、 在交流、觀察、設(shè)計的過程中培養(yǎng)思維能力和社會公德心，引導(dǎo)學(xué)生樹立科學(xué)的飲食習慣二、 教學(xué)要點：計算細菌繁殖五次所需的時間，認識細菌的繁殖速度；認識保持個人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生的重要意義和方法三、 教學(xué)準備教師準備：細菌圖片，刷牙歌音帶，相關(guān)資料學(xué)生準備：小鏡子四、 教學(xué)過程（一） 個人衛(wèi)生：學(xué)生活動指導(dǎo)要點分析改良l 討論：你經(jīng)常洗手、洗澡、刷牙嗎？你認為洗手、洗澡、刷牙重要嗎？為什么？l 使人生病的有害微生物有哪些呢？病菌、病毒、真菌它們在適宜的環(huán)境條件下的繁殖速度很快l 討論：怎樣防止有害微生物的繁殖？l 照鏡子，看牙齒：自己是否有齲齒，為什么會有？怎樣保護牙齒？為什么要保護自己的牙齒？l 播放刷牙歌錄音：學(xué)刷牙l 討論：為了改善公共衛(wèi)生善我們應(yīng)該怎么做l 引導(dǎo)學(xué)生仔細觀察細菌的繁殖周期，充分了解細菌的繁殖速度，讓學(xué)生知道細菌在繁殖的同時也有大量的細菌在死亡l 組織學(xué)生就“怎樣注意個人衛(wèi)生，保持身體健康進行廣泛的交流與表述，加強學(xué)生的個人衛(wèi)生意識l 可讓學(xué)生交流自己刷牙的方法，實際操作加強印象（二） 飲食衛(wèi)生： 學(xué)生活動指導(dǎo)要點分析改良l 交流：什么是病從口入， l 如何防止細菌污染食物l 算一算：如果某種細菌以分裂的方式每30分鐘繁殖一次，那么多久它就會完成五次繁殖？l 雖然生活中沒有如此快速的繁殖，但注意個人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生是十分重要的l 設(shè)計：按小組設(shè)計改善學(xué)校、社區(qū)等善的方案，并交流方案l 啟發(fā)學(xué)生思考注意自身的健康問題不僅要從個人著手，更應(yīng)思考公共衛(wèi)生差會有什么后果，理解兩者的關(guān)系，從而加強公共衛(wèi)生意識l 在學(xué)生設(shè)計方案時，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注個人與社會的聯(lián)系，樹立學(xué)生的公德意識相關(guān)資料：齲齒：齲病齲齒，俗稱蟲牙、蛀牙是指牙齒組織逐漸毀壞崩解形成缺損的一種疾病。它的發(fā)病率較高，尤 其是兒童發(fā)病率更高，成為全人類最普遍的疾病之一，已被世界衛(wèi)生組織列為繼冠心病、癌癥之后的第 三大重點防治的疾病。齲病不僅使牙齒崩潰缺損，還能繼發(fā)牙髓組織和根尖周圍組織的疾病，甚至使贛 骨受感染引起骨髓炎等并發(fā)癥，以至影響全身健康。什么是正確的刷牙方法(1)豎刷法：這種刷牙方法是把牙刷毛束與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動刷頭，上牙從上住下刷，下牙從下往上刷，上下牙列面來回刷。刷牙順序是先刷外面，再刷咬合面，最后刷里面。先左后右，先上后下，先外后里，按著順序里里外外刷干凈。每個部位要重復(fù)刷8-10次，全口牙刷干凈需3分鐘。牙菌斑一般在牙縫深處，最好是用下牙從下向上刷的豎刷法才側(cè)刷凈，所以刷牙一定要順著牙縫直刷，即上牙從上往下刷，二旁旋轉(zhuǎn)刷，這樣刷牙既不影響牙齦，又能把食物殘渣刷凈。2按摩牙齦，人到老年癟嘴很多，原因之一就是牙齦萎縮。為推遲或防止牙齦萎縮，可用牙刷輕輕按摩牙齦，促使齦組織血液循環(huán)，也可在早晚用手指在唇外按摩或用舌尖按摩牙齦，使牙齦更加健康。3悶兩分鐘：里外，上下，牙縫，牙齦都刷到后，一定要悶兩分鐘以上，充分發(fā)揮藥物殺菌溶菌作用，然后漱口刷凈。凡使用藥物牙膏都必須悶兩分鐘以上。4三三三制：即3歲開始刷牙，每天刷3次，每次刷3分鐘。一個細菌分裂成兩個細菌，分裂出來的細菌成長以后又能進行分裂。在適宜的條件下，細菌一般2030分鐘就可以分裂一次?？梢娂毦姆敝乘俣戎焓鞘煮@人的。但是如果環(huán)境枯燥、溫度過高或過低、養(yǎng)料缺乏時，細菌那么會停止分裂，甚至死亡。3運動與休息一、 教學(xué)目標：1、 組織觀察運動鍛煉的錄象、運動訓(xùn)練恢復(fù)的方案，引導(dǎo)學(xué)生講座運動、休息與健康間的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生交流和表述能力2、 通過統(tǒng)計睡眠時間和設(shè)計作息時間表的活動，加強學(xué)生直觀感受，培養(yǎng)學(xué)生思維能力和創(chuàng)新精神二、 教學(xué)要點：了解運動和休息對人體健康的積極作用和怎樣合理安排一天的作息時間三、 教學(xué)準備：教師準備：相關(guān)圖片學(xué)生準備：收集不同人的睡眠及運動時間長短的時間表 收集自己從出生到現(xiàn)在睡眠時間變化的資料四、 教學(xué)過程：一運動：學(xué)生活動指導(dǎo)要點分析改良l 交流資料：哪些人經(jīng)常在運動？他們運動的方式是什么？經(jīng)常鍛煉的人和不鍛煉的人有沒有差異？l 運動對身體有什么作用？談?wù)勛约哼\動后的感受l 制定一份符合自身實際情況的方案表l 教師指導(dǎo)學(xué)生課后調(diào)查身邊的人進行運動鍛煉的情況，填寫好活動局部的記錄，并進行匯總，通過實際調(diào)查使學(xué)生理解運動鍛煉可以促進身體健康，鍛煉學(xué)生采集信息、整理信息的能力l 注意：運發(fā)動的運動是超出人體極限的鍛煉，對身體健康產(chǎn)生不了正面的作用要提醒學(xué)生注意運動要適量l 課后的打打鬧鬧不是合理的運動二休息：學(xué)生活動指導(dǎo)要點分析改良l 回憶：郊游、體育比賽、完成學(xué)習任務(wù)后的感受，說說那時最想做什么l 討論：一個人能持續(xù)長時間工作嗎？如何進行休息？l 討論：睡眠時是不是身體的所有器官都在休息？l 說一說：自己剛出生時一天大概睡多少時間？現(xiàn)在睡多少時間？老年人的睡眠時間l 只有睡覺才是休息嗎？l 完成自己的作息時間表l 讓學(xué)生知道不但體力運動需要休息，腦力勞動也需要休息l 對學(xué)生所做出的作息時間表進行集體討論，交流，并修改相關(guān)資料：常睡眠時間是多長時間     為了體力與勞力的恢復(fù)以及促進兒童身心的生長發(fā)育必須保證睡眠時間。正常人的睡眠時間應(yīng)隨年齡需要加以區(qū)別，新生兒至少一天要睡眠小時，嬰兒需要小時，學(xué)前兒童需要小時，小學(xué)生小時，中學(xué)生小時，大學(xué)生與成人一樣需要小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要小時。 研究顯示睡眠缺乏的人壽命短新華網(wǎng)倫敦11月9日專電：隨著夜幕降臨，你是否會早一點蜷縮在床上？如果你這些做了，你得到的可能不止是工作時更加精力充分，你可能挽救了自己的生命。英國一項研究顯示，不良的睡眠習慣可能導(dǎo)致感冒、抑郁癥、糖尿病、肥胖、中風、心臟病和癌癥。此外，經(jīng)常缺乏睡眠還會誘發(fā)精神錯亂。睡眠專家一致認為，“極晝社會、夜班、電視、網(wǎng)絡(luò)甚至旅游使人們睡得越來越少。許多成年人還因健康原因，如睡眠時呼吸暫停造成睡眠質(zhì)量不高，進而導(dǎo)致睡眠缺乏。不管睡眠缺乏的原因是什么，但結(jié)果都是一樣：白天昏昏欲睡，思路不清晰，不能明確表達自己的意思，精神無法集中，動作無法協(xié)調(diào)兒童變得易怒，在學(xué)校惹事生非。過去人們認為這種影響只是暫時的，好好睡上一覺后就會恢復(fù)正常。但是，越來越多的證據(jù)說明，睡眠缺乏的影響會累加起來，最終嚴重危害健康。一項研究顯示，睡眠時有呼吸暫停現(xiàn)象的人患中風的可能性是正常人的3倍，患心臟病的危險也大大增加。如果兩個晚上不睡覺，血壓會升高。如果每晚只睡4個小時，胰島素的分泌量會減少。僅在一周內(nèi)，這就足可以令健康的年輕人出現(xiàn)前驅(qū)糖尿病的病癥。另一項研究說明，缺乏睡眠使人難以抵抗傳染病。免疫系統(tǒng)功能的減弱還會使抵御早期癌癥的能力降低那么要怎么才能睡得好呢？專家們有許多建議，包括睡前的散步、睡前別吃或喝有刺激性的食物或飲料如酒或咖啡等，每天早晨最好在同一時間內(nèi)醒來，更重要的是有睡意時再上床，別賴在床上看電視或讀小說，因為只有想睡覺時才該上床。一個人的體力活動往往會影響“胃口，不愛運動的人，“胃口就不能正確指揮您該吃多少，換句話說，您可能吃得多，消耗得少，于是就發(fā)胖了，以至于無法控制體重。有的人經(jīng)常運動，怎么也瘦不下來呢？這可能有許多原因：做完運動之后，大喝冷飲，飲料中含有大量的糖，因此又攝取了很多的能量；或者運動后開懷大吃；還有運動時間太短，熱量消耗沒有實質(zhì)的減少，不能到達消耗卡路里的時效。也就是說，運動消耗的熱量與飲食攝取的熱量沒有到達真正的“平衡，從而導(dǎo)致發(fā)胖。 運動與飲食怎樣才能協(xié)調(diào)呢？ 很多人都喜歡起床后，先運動再吃早餐，這樣做是不可取的，尤其是春季，新陳代謝活動加快，劇烈的運動會使血糖降低，而引起一些生理不適的反響，而且還會降低食欲。還有當您吃多了的時候，有人會提醒您：“快活動活動！這種做法也是錯誤的，飯后運動會影響胃的消化功能，在飯后兩小時是做運動的最正確時間。在運動之前，您需要適量的補充一些水，以便在運動中，借著排汗排出體內(nèi)的廢物。 每個人體質(zhì)不同，運動也要有所選擇，勉強做些不適合自己的運動，反而會造成傷害。在緊張忙碌的工作之余，選擇您感興趣的運動放松自己，緩解疲憊的身心和巨大的壓力，鍛煉好身體，得到好心情，更能獲得嬌美的身姿。4疾病與免疫一、 教學(xué)目標1、 通過觀察與交流，學(xué)生知道引起疾病的簡單原因2、 通過交流，學(xué)生知道什么是人體的免疫，如何提高人體的免疫力3、 通過活動培養(yǎng)具有良好的健康習慣二、 教學(xué)要點：認識有害微生物對人體的危害，探究怎樣提高人的免疫力三、 教學(xué)準備：教師準備：病毒、病菌等的圖片，人體白細胞、淋巴圖片學(xué)生準備：預(yù)防接種記錄卡四、 教學(xué)過程：一疾病與免疫：學(xué)生活動指導(dǎo)要點分析改良l 說一說：你得過什么??？你知道是什么使你生病l 觀察病毒等的圖片：談感想l 知道致病微生物引起疾病的例子嗎l 討論：流行性感冒是怎樣引起的？如果班組中有同學(xué)得了感冒，有可能通過什么途徑傳播？怎樣預(yù)防？l 再回憶非典病毒的傳播與預(yù)防l 學(xué)生在交流使自己少生病的方法可能會講到提高人的免疫力，教師可以順著往上講l 也可讓學(xué)生多談?wù)勛约褐赖牟《炯捌湮：皖A(yù)防，讓學(xué)生提高警惕，注意好個人衛(wèi)生，預(yù)防各種傳染病的發(fā)生與開展二人體的免疫學(xué)生活動指導(dǎo)要點分析改良l 討論看法：有害微生物幾乎無處不在，時時侵入人體，可人體為什么不是經(jīng)常生病l 觀察白細胞等圖片：談?wù)勈裁词侨梭w的免疫，人體免疫的不同方式l 什么叫抗體及其作用l 資料交流：你進行過哪些預(yù)防接種？預(yù)防接種有什么用？有必要嘛l 怎樣提高人體的免疫力？l 教師指導(dǎo)學(xué)生認識病毒時要強調(diào)我們要殺死對人體有害的細胞同時，還要注意對人體有益的細胞的保護l 目前醫(yī)療的缺乏，使如白血病一類的病人雖通過化療殺死了癌細胞，同時也殺死了對人體有益的細胞，使免疫力下降，隨時可能得別的病，我們將來可以對此進行改良和研究l 提高免疫力的方法除了預(yù)防接種外還有注意運動與飲食等相關(guān)資料：嬰兒出生以后，隨著一天天長大，原體內(nèi)由母體傳給的免疫力(即抵抗疾病的能力)就逐漸減弱或消失，因此，必須適時地給兒童進行預(yù)防接種，以增強兒童防病能力，維護兒童健康成長。目前使用的主要有十種疫苗，可預(yù)防十二種傳染?。郝檎钜呙纾郝檎钜呙缡且环N減毒活疫苗，接種反響較輕微，免疫持久性良好，嬰兒出生后按期接種，可以預(yù)防麻疹。脊髓灰質(zhì)炎疫苗(簡稱脊灰糖丸)：脊灰糖丸是一種口服疫苗制劑，白色顆粒狀糖丸，接種平安。嬰兒出生后按方案服用糖丸，可有效地預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)。百白破制劑：是將百日咳菌苗，精制白喉類毒素及精制破傷風類毒素混合制成，可同時預(yù)防百日咳、白喉和破傷風。卡介苗：采用無毒牛型結(jié)核桿菌制成，平安有效。嬰兒出生后按方案接種，是預(yù)防結(jié)核病的一項可靠措施。乙腦疫苗：乙腦疫苗系將流行性乙型腦炎病毒感染地鼠腎細胞，培育后收獲病毒液凍干制成減毒活疫苗，用于預(yù)防流行性乙型腦炎。流腦菌苗：系用A群腦膜炎雙球菌，以化學(xué)方法提取多糖抗原凍干制成。專供預(yù)防A群腦膜炎球菌所引起的流行性腦脊髓膜炎之用。乙肝疫苗：目前使用的有乙肝血源疫苗和基因工程乙肝苗兩種，均用于預(yù)防乙型肝炎。乙型肝炎血源疫苗系由無病癥乙型肝炎外表抗原(HBsAg)攜帶者血漿提取的HBsAg經(jīng)純化滅活及加佐劑吸附后制成?；蚬こ桃腋我呙缡且环N乙型肝炎亞單位疫苗，系采用現(xiàn)代生物技術(shù)將乙肝病毒中表達外表抗原的基因克隆進入酵母菌中，通過培養(yǎng)這種重組酵母菌來獲取HBsAg亞單位，經(jīng)純化加佐劑吸附后制成。這種新一代乙肝疫苗具有平安、高效等優(yōu)點。甲肝疫苗：系將對人無害，具有良好免疫原性的甲型肝炎病毒減毒株接種于人二倍體細胞，培養(yǎng)后經(jīng)抽提和純化溶于含氨基酸的鹽平衡溶液，用于預(yù)防甲型病毒性肝炎。流行性腮腺炎活疫苗：系將流行性腮腺炎病毒減毒株接種雞胚細胞經(jīng)培育，收獲病毒液后凍干制成。用于預(yù)防流行性腮腺炎。風疹疫苗：系用風疹病毒減毒株BPD感染人二倍體細胞培養(yǎng)制成，凍干疫苗溶解后呈澄明桔色。用于預(yù)防風疹。我國目前施行的方案免疫主要是對一周歲兒童進行卡介苗、脊灰糖丸、百白破混后制劑、麻疹疫苗和乙型肝炎疫苗的根底免疫及以后的加強免疫，按照規(guī)定的兒童免疫程序，孩子在一周歲以內(nèi)必須依次打八次防疫針，口服三次糖丸疫苗，在一歲半至二周歲、四歲，七歲時仍需加強免疫，打五次防疫針，服二次糖丸疫苗。根據(jù)實際防病工作需要也有將乙腦疫苗和流腦菌苗納入方案免疫程序管理，定時、定點接種。5、藥物與毒品一、 教學(xué)目標：1、 通過觀察交流活動，知道藥物的種類及使用藥物應(yīng)該注意的方面。2、 通過觀察、實驗活動，知道吸煙、酗酒和吸毒會損害身體健康，是不好的生活習慣，吸毒不僅危害身體，而且是一種違法的行為，人人都要拒絕毒品，珍惜生命3、 通過活動幫助學(xué)生從小養(yǎng)成良好的生活習慣，為今后的學(xué)習、生活打下良好根底二、 教學(xué)要點：1、 調(diào)查藥物的副作用，知道應(yīng)該如何正確使用藥物2、 調(diào)查吸煙和酗酒對身體的危害3、 知道毒品會嚴懲損害身體健康，人們應(yīng)遠離毒品三、 教學(xué)準備：教師準備：燒杯、小動物、香煙、抽氣泵或相關(guān)資料錄象學(xué)生準備：煙盒、藥物的說明書四、 教學(xué)過程：（一） 藥物學(xué)生活動指導(dǎo)要點分析改良l 討論：你生過什么?。吭趺粗魏玫膌 出示藥品實物或圖片：藥物可以分哪些種類l 閱讀藥物說明書：說明書上主要寫了些什么，副作用是什么意思l 討論：你生病的時候怎樣得到藥品？如何使用藥品？l 為什么藥不能亂吃，怎么吃藥l 引導(dǎo)學(xué)生思考確定分類標準，將藥物合理分類l 了解一些藥物的作用及副作用，幫助學(xué)生認識藥物都有毒性，不能濫用l 幫助學(xué)生認識使用藥物，應(yīng)該得到醫(yī)生的指導(dǎo)，并強調(diào)指出：沒有醫(yī)生和大人的指導(dǎo)是不可以隨便使用藥物的（二） 吸煙學(xué)生活動指導(dǎo)要點分析改良l 討論：除了藥物服食過量會對人產(chǎn)生危害的？吸煙為什么也會對人產(chǎn)生危害l 觀察煙盒：找一找警告語，香煙中成份的含量是多少？什么是尼古?。繉θ梭w有益嗎？l 觀察吸煙者和不吸煙者肺癌發(fā)病率的數(shù)據(jù)：討論看法l 討論：你周圍有人吸煙嗎？你知道什么是被動吸煙嗎？l 你知道世界無煙日是哪一天嗎l 看煙霧對生物影響實驗：小動物產(chǎn)生什么反響，說明什么l 課后制作以“吸煙有害健康為主題的小報，勸阻周圍吸煙的人戒煙l 指出煙堿就是指尼古丁，尼古相可以使人上癮l 使學(xué)生認識吸煙的危害。l 讓學(xué)生知道被動吸煙同樣也有危害，應(yīng)拒絕“二手煙l 組織學(xué)生觀察小動物的瓜，這是可以看到：小動物體表的分泌物明顯增多，一段時間后小動物會出現(xiàn)昏迷現(xiàn)象，幫助學(xué)生認識香煙煙霧對生物的毒害l 勸阻周圍吸煙的人戒煙（三） 酗酒、吸毒學(xué)生活動指導(dǎo)要點分析改良l 酒對人體會不會產(chǎn)生危害呢？l 為什么有的人喜歡酗酒？l 出示禁毒宣傳畫和吸毒者的播放相關(guān)錄象資料：談?wù)劯惺躭 了解酒中的主要成份是酒精，適量飲酒對人體不會產(chǎn)生危害l 讓學(xué)生領(lǐng)悟酒精也是一種使人能上癮的毒品，向?qū)W生介紹酗酒會損害人的肝臟，腎臟和循環(huán)系統(tǒng)等，也會危害人的健康l 明白除了尼古丁、酒精外，還有比它們危害更大的毒品，告誡學(xué)生要遠離毒品、拒絕毒品WebMD醫(yī)學(xué)新聞：美國專家日前在發(fā)表于?吸煙控制?雜志的一份研究報告中警告說，兒童會在很短的時間內(nèi)對尼古丁成癮，甚至只需要幾天，這遠比以往所認為的要快得多，尤其是女孩。麻薩諸塞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的Joseph R. DiFranza醫(yī)學(xué)博士等在該項研究中對大約700名七年級學(xué)生進行了跟蹤調(diào)查，兩年半內(nèi)對每人均約見了八次。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些只是偶爾吸吐香煙的兒童中有40%都具有不同程度的成癮病癥，而那些吸入煙氣者中具有這類成癮病癥的甚至高達53%。專家們同時還注意到，女孩對尼古丁的成癮要比男孩的更加敏感：大約一半的男孩會在半年內(nèi)成癮，而女孩成癮卻平均只需要三周即可。令人驚奇的還有，足以使兒童對尼古丁成癮所需要的煙草量往往非常低：每周只吸煙兩支者就已經(jīng)表現(xiàn)出了成癮病癥。專家們認為，這很可能是因為兒童的大腦還處于發(fā)育階段，因而特別容易對尼古丁成癮。尼古丁的毒性及成癮性    尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管粘膜很容易被機體吸收。粘在皮膚外表的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是5070毫克，相當于2025支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)35分鐘即可死亡。煙草不但對高等動物有害，對低等動物也有害，因此也是農(nóng)業(yè)殺蟲劑的主要成份。所以說：“毒蛇不咬煙鬼，因為它們聞到吸煙所揮發(fā)出來的苦臭味，就避而高飛遠走。同樣道理被動吸煙者對煙臭味也有不適的感覺。    吸煙引起急性中毒死亡者，我國已早有發(fā)生，吸煙多了就醉倒在地，口吐黃水而死亡。為此崇禎皇帝曾下令禁煙。在國外也有報導(dǎo)：蘇聯(lián)有一名青年第一次吸煙，吸一支大雪茄煙后死去。英國一個長期吸煙的40歲的健康男子，因從事一項十分重要的工作；一夜吸了14支雪茄和40支香煙，早晨感到難受，經(jīng)醫(yī)生搶救無效死去。法國在一個俱樂部舉行一次吸煙比賽，優(yōu)勝者在他吸了60支紙煙，未來得及領(lǐng)獎即死去，其它參加比賽者都因生命垂危，到醫(yī)院搶救。    那么為什么有些人吸煙量較大并不中毒呢？每日吸卷煙一盒20支以上的人很多，其中尼古丁含量大大超過人的致死量，但急性中毒死亡者卻很少，原因是煙草中的局部尼古丁被煙霧中的毒物甲醛中和了，而且大多數(shù)不是連續(xù)吸煙，這些尼古丁是間斷緩慢進入人體的。此外紙煙點燃后50%的尼古丁隨煙霧擴散到空氣中，5%隨煙頭被扔掉，25%被燃燒破壞，只有20%被機體吸收。而尼古丁在體內(nèi)很快被解毒隨尿排出。再加上長期吸煙者，體內(nèi)對尼古丁產(chǎn)生耐受性，癮癖性，而使人嗜煙如命。研究說明，不良的行為習慣會損害人尤其是青少年兒童的身體健康，導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，甚至威脅人的生命。例如，吸煙、酗酒、吸毒、賭博都是不良的行為習慣，對人們的身心健康和社會帶來不同程度的危害，有的甚至已構(gòu)成社會公害。對中學(xué)生而言，吸煙和喝酒對身體的危害非常大，我們應(yīng)加以克服和杜絕。吸煙是一種不良行為習慣，對人的健康危害較大?，F(xiàn)在全世界每年有100萬人因吸煙而過早死亡。醫(yī)學(xué)研究證明：吸煙是引起肺癌、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫的主要原因。據(jù)統(tǒng)計，每吸一支煙平均要減少壽命分半鐘，吸煙可使期望壽命縮短歲。國外許多科學(xué)家、有識之士把吸煙視為“現(xiàn)代瘟疫，認為吸煙等于慢性自殺。煙草中的尼古丁既是一種興奮劑，又是一種抗焦慮藥，可以使人產(chǎn)生輕松愉快的感覺，其最大的危害在于它的成長性。長期吸入尼古丁，身體就習慣于血液內(nèi)存在一定濃度的尼古丁狀態(tài)。當血中尼古丁濃度下降時，吸煙者就會渴望尼古丁的濃度恢復(fù)到原有水平，于是就再吸煙，從而成癮。尼古丁屬劇毒物品，40毫克就可置人于死地。有些孩子不了解吸煙的危害，盲目模仿成年人吸煙，或以此作為成熟的標志、瀟灑的風度，這是不正確的。有些國家制定了禁止中學(xué)生吸煙的法律條文，我國的學(xué)生守那么中也有禁止學(xué)生吸煙的明文規(guī)定，我們應(yīng)該認真遵守學(xué)生守那么，維護自己的身心健康，保持文明形象?！耙跃茷閮粗^之酗。酗酒是指人沉迷于酒、飲酒無度的不良行為，它不僅損害身心健康，而且常對家庭、社會帶來嚴重的不良后果。中學(xué)生正處于長身體的時期，酗酒危害更大。酗酒的臨床表現(xiàn)為：飲酒過度，面紅耳赤或臉色蒼白，氣急心悸、乏力、震顫，常伴有語多、意識障礙等精神病癥；尤其是酒后精神病癥明顯，或哭笑癲狂，或嗜睡呆滯，行為也不同程度地失控。酗酒如造成急性酒精中毒，可抑制延髓呼吸中樞，直接導(dǎo)致酗酒者死亡。據(jù)估計，250300毫升乙醇可致不習慣飲酒的成人死亡。酒精還可引起胃炎、消化道潰瘍、胃出血及肝炎。嗜酒者預(yù)期壽命比常人減少20年，平均壽命少于55歲，酗酒者的自殺率約占自殺者中的14。而且酗酒對社會和家庭都會帶來不利影響。吸煙和酗酒是嚴重危害人的身體健康的不良行為，它們摧殘人的身體，縮短人的壽命。我們千萬不要染上這兩種惡習。不吸煙、不飲酒既是一種衛(wèi)生習慣，也是一個人文明的標志。如果染上這兩種習慣應(yīng)想方設(shè)法戒掉。