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第一次模擬考后學(xué)習(xí)交流班會,●一模結(jié)果,●一模后我們該如何做好最后的備考復(fù)習(xí),一、回歸教材，抓基礎(chǔ)二、有效地多做題三、調(diào)整心態(tài)，有效備考,一、回歸教材,1、妙用課本目錄,憶：翻開目錄，看看自己是否能根據(jù)目錄回憶起各個章節(jié)的內(nèi)容，回憶起其中的概念、性質(zhì)、公式、數(shù)量關(guān)系和解題方法等。在回憶的過程中，邊回憶邊把重要信息記在草稿本上，加深印象；憶不起來是，翻開有關(guān)內(nèi)容，及時復(fù)習(xí)鞏固。,（憶說寫擴(kuò)）,說：在目錄回顧之后，同學(xué)們可以互相之間復(fù)述各個章節(jié)的基本知識、重點(diǎn)內(nèi)容以及知識間的聯(lián)系與區(qū)別等。以此來起到相互啟發(fā)、相互補(bǔ)充、相互完善的作用。講的同學(xué)固然是印象深刻，聽的同學(xué)也重溫了一遍,寫：默寫目錄內(nèi)容，看看自己是否記住了教材的主要內(nèi)容，根據(jù)目錄知識寫下來。注意，寫時不一定機(jī)械地默寫目錄中的幾個標(biāo)題，可以加上自己的歸納和創(chuàng)造，保證基本內(nèi)容不錯不漏即可。,擴(kuò)：所謂的擴(kuò)，就是自編一個補(bǔ)充的目錄。教材的目錄只寫出每一章節(jié)的名稱，是一個比較粗略的目錄，同學(xué)們不妨將每一個知識點(diǎn)羅列出來，編成一個補(bǔ)充目錄。從而加深對知識的理解和記憶。,4）讀課本時不要只注意大字、黑體字，無論是大字小字，還是注釋、引文、圖片、表格都應(yīng)該讀到，有時候這些知識也非常有用。,一、回歸教材,2、精讀課本內(nèi)容,課本是同學(xué)們學(xué)習(xí)和考試的依據(jù)，考試的內(nèi)容都是直接或者間接地來自于課本，不管題目怎么變化，都不會跑出課本的內(nèi)容。所以同學(xué)們閱讀課本時，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：,1）不要走馬觀花，流于形式,打開課本感覺都會，合上課本做題還是不會。課本不怕讀的慢，就怕只圖快、不求甚解。,2）不要憑自己的感覺，挑三揀四地去讀課本,有些同學(xué)去猜測，覺得這個內(nèi)容可能不考就不去復(fù)習(xí)。同學(xué)們閱讀課本應(yīng)該逐字逐句、反反復(fù)復(fù)地去推敲、去思考，把每一個知識點(diǎn)理解透徹，這樣才能知識印在腦子里、融化在血液里、落實(shí)在做題上。,3）不要只讀文科課本，而不讀理科課本,理科課本同樣需要仔細(xì)閱讀，概念公式要讀、例題也要讀。把例題讀好了，也就讀出了解題思路。,二、有效地多做題,做題時首先應(yīng)保證的是效果，每做一道題都必須有一定的收獲，怎么才能做到這一點(diǎn)呢？這就需要我們做題時不要只追求最終的答案，而應(yīng)更重視做題思路、方法和解答過程。保質(zhì)保量地做題。,另外，中考考的大多數(shù)是基礎(chǔ)題，所以就要求我們做題時：1）做好基礎(chǔ)題2）多做中檔題3）適當(dāng)接觸些壓軸題,三、調(diào)整心態(tài)，有效備考,1、考前一個月，“加減乘除”高效安排中考前一個月，在身體、心理上應(yīng)該做何種準(zhǔn)備才能確保為中考“加分”呢？有專家提出考生應(yīng)做“加、減、乘、除”法。,加：增加營養(yǎng)和鍛煉，飲食安排要做到食物多樣，谷類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類和豆制品，經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的食物，不宜飲酒，要吃清潔、衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。每頓要吃飽、吃好、清淡、及時補(bǔ)充水分。同時少喝飲料多喝白開水。另外在復(fù)習(xí)的間隙要放松自己的身體，做做保健操，參加適當(dāng)?shù)捏w能鍛煉和家務(wù)勞動，保證好午休和晚上的睡眠時間。,減：減少得病的可能性。預(yù)防疾病，應(yīng)當(dāng)做到“六要”，即要注意保暖；要勤開窗，多換氣，保持室內(nèi)空氣流通和清新濕潤；要搞好個人衛(wèi)生，勤洗手，少摸臉；要適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力；要提高自我防護(hù)意識，盡量少“扎堆”；要在出現(xiàn)明顯不適癥狀時及時就醫(yī)。,乘：保證睡眠事半功倍，睡眠不足將使機(jī)體的抵抗力下降，學(xué)習(xí)的注意力分散，記憶力減弱，復(fù)習(xí)效率降低，往往是“事倍功半”。要實(shí)現(xiàn)“一舉多得”“事半功倍”，就按時起床，按時睡覺，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。,除：消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒?？忌臒朗请y免的，焦慮也是正常的。因?yàn)橛屑议L老師的深切期盼，有同學(xué)間的相互影響，有個人的實(shí)力大小，還有考生的心態(tài)及自我調(diào)適能力的差異。如何消除不必要的煩惱和焦慮，保持愉快樂觀的情緒呢？考生應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)積極情緒的積累。建議考生要學(xué)會“關(guān)門”。學(xué)會關(guān)緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對“昨天”耿耿于懷，也不對即將到來的中考憂心忡忡。,試試就行，爭爭就贏揮灑今朝汗水、創(chuàng)造明日輝煌努力，一切皆有可能寧可在中考戰(zhàn)死，也不可被中考嚇?biāo)澜癯徊?，更待何時命運(yùn)本來就是不公平的，所以我們要改變命運(yùn),祝你成功！,