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______________________________________________________________________________________________________________ 乒乓球教學(xué)教案設(shè)計(jì) 丁河小學(xué)少年宮 第1次課 教學(xué)內(nèi)容 1、乒乓球運(yùn)動(dòng)概述、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，發(fā)展趨勢(shì) 2、專項(xiàng)理論 教學(xué)任務(wù) 1、了解乒乓球運(yùn)動(dòng)概述、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，發(fā)展趨勢(shì) 2、了解乒乓球?qū)ｍ?xiàng)理論 部分 教學(xué)內(nèi)容 教 學(xué) 過(guò) 程 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 效果目標(biāo) 基 本 部 分 40分鐘 1、乒乓球運(yùn)動(dòng)概述、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，發(fā)展趨勢(shì) 2、專項(xiàng)理論 20世紀(jì)初,乒乓球運(yùn)動(dòng)在歐洲和亞洲蓬勃開展起來(lái).1926年,在德國(guó)柏林舉行了國(guó)際乒乓球邀請(qǐng)賽.後被追認(rèn)為第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽.同時(shí)成立了國(guó)際乒乓球聯(lián)合會(huì).球類運(yùn)動(dòng)之一。 在中間隔有橫網(wǎng)的長(zhǎng)274厘米、寬152、5厘米的球臺(tái)上進(jìn)行。球直徑37、2-38、2毫米，重量2、40-2、53白或黃色，用賽璐璐或塑料制成，打時(shí)有“乒乓”聲，故名。運(yùn)動(dòng)員各站球臺(tái)一側(cè)，用球拍擊球，擊法有擋、抽、削、搓、拉等。球須在臺(tái)上反彈后才能還擊過(guò)網(wǎng)。以落在對(duì)方臺(tái)面上為有效。比賽以11分為一局，采用五局三勝或七局四勝制。比賽分團(tuán)體、單打、雙打等數(shù)種。 乒乓球起源于英國(guó)，歐洲人至今把乒乓球稱為"桌上的網(wǎng)球",由此可知,乒乓球是由網(wǎng)球發(fā)展而來(lái).19世紀(jì)末,歐洲盛行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng),但由於受到場(chǎng)地和天氣的限制,英國(guó)有些大學(xué)生便把網(wǎng)球移到室內(nèi),以餐桌為球臺(tái),書作球網(wǎng),用羊皮紙做球拍,在餐桌上打來(lái)打去。 乒乓球運(yùn)動(dòng)的廣泛開展,促使球拍和球有了很大改進(jìn).最初的球拍是塊經(jīng)加工的木板.後來(lái)有人在球拍上貼一層羊皮.隨著現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展,歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上.在50年代初,日本人又發(fā)明了貼有厚海棉的球拍.最初的球是一種類似網(wǎng)球的橡膠球,1890年,英國(guó)運(yùn)動(dòng)員吉布從美國(guó)帶回一些作為玩具的賽璐珞球,用於乒乓球運(yùn)動(dòng)。 小結(jié) 1、使學(xué)生了解乒乓球運(yùn)動(dòng)概述、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，發(fā)展趨勢(shì) 2、了解乒乓球?qū)ｍ?xiàng)理論、考核內(nèi)容、考試方法成績(jī)?cè)u(píng)定與考核標(biāo)準(zhǔn) 第2次課 教學(xué)內(nèi)容 1、初步掌握基本姿勢(shì)，及握拍法 2、熟悉球性 3、學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù) 教學(xué)任務(wù) 1、初步掌握基本姿勢(shì)，及握拍法（直板、橫板） 2、提高身體素質(zhì) 使學(xué)生初步掌握乒乓球最基本的技術(shù) 3、初步學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù) 部分 教學(xué)內(nèi)容 教 學(xué) 過(guò) 程 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 效果目標(biāo) 準(zhǔn) 備 部 分 15 分鐘 一、課堂常規(guī) 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1、慢跑 2、壓腿 3、徒手操 4、活動(dòng)各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán) 三、 1、初步掌握基本姿勢(shì)，及握拍法 （一）、課的開始 ⒈體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)； ⒉教師檢查人數(shù)、服裝； ⒊宣布課的內(nèi)容與任務(wù) 1、 田徑場(chǎng)慢跑兩圈 2、 徒手操：全身、體側(cè) 體轉(zhuǎn)、踢腿、弓仆步壓腿、專門性練習(xí) 1．基本姿勢(shì)及握拍法（直板、橫板） 1）教師講解示范基本姿勢(shì) 正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)是：兩腳平 行站立提踵、前腳掌內(nèi)側(cè)用力 著地，兩膝微屈、上體略前傾； 重心置于兩腳之間；下頜稍向 后收，兩眼注視來(lái)球；以右手 握拍為例，持拍手自然彎曲置 于身體右側(cè)，手腕放松持拍于 腹前，離身體約20-30厘米。 “做到注視來(lái)球、上體微傾、 屈膝體重、重心居中。 ● 組織： 徒手操（共八節(jié)）：A前臂繞環(huán)運(yùn)動(dòng)B肩部運(yùn)動(dòng)a前拉肩b后拉肩c肩繞環(huán)C腹背運(yùn)動(dòng)D腰部運(yùn)動(dòng)E正壓腿側(cè)壓腿 F 放松運(yùn)動(dòng)。（老師領(lǐng)做） ● 練習(xí)提示： ● 在學(xué)生練習(xí)當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)使身體保持正確的，基本姿勢(shì)，以便迅速起動(dòng)搶占合理的擊球位置，然后才能及時(shí)正確地把球還擊過(guò)去 教法： 1． 運(yùn)用提問(wèn)的方法集體回憶各種技術(shù)的基本方法和要領(lǐng)。 2． 請(qǐng)一部分同學(xué)做示范后，教師講解其中的問(wèn)題，指出最容易發(fā)生的錯(cuò)誤和解決方法。 積極提高身體運(yùn)動(dòng)技能，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。 部 分 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn) 難點(diǎn) 教 學(xué) 過(guò) 程 效果 目標(biāo) 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 基 本 部 分 40分鐘 結(jié) 束部分 5分鐘 2、熟悉球性 3、乒乓球?qū)W習(xí)反手推擋球 四、放松練習(xí) 1、上下肢肌肉放松 2、腰背肌放松 3、總結(jié)本次課 4、布置課后練習(xí) 握拍方法 乒乓球的握拍方法，基本上分直拍握法和橫握法兩種。不同的握拍方法，有不同的優(yōu)缺點(diǎn)，從而產(chǎn)生各種不同的打法。直握法的特點(diǎn)是：正反手都用球拍的同一面積球，出手較快；正手攻球快速有利，攻斜、直線球時(shí)拍面變化不大，對(duì)手不易判斷。但反手攻球因受身體阻礙，較難掌握；防守時(shí)，照顧面積較小。 橫握法的特點(diǎn)是：照顧面積比直拍大，攻球和削球時(shí)的手法變化不大；反手發(fā)球便于發(fā)力，也便于拉弧圈球。但還擊左右兩面來(lái)球時(shí)，需要轉(zhuǎn)動(dòng)拍面；攻直線時(shí)動(dòng)作變化明顯、易被對(duì)方識(shí)破；臺(tái)內(nèi)正手攻球較難掌握。 學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù) 1. 反手對(duì)推斜線練習(xí)（見右圖） 2. 教師糾正學(xué)生易犯錯(cuò)誤 根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集體講解。 （1） 推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過(guò)晚 （2） 推擋時(shí)拍面前傾過(guò)多，擊球時(shí)間過(guò)早 （3） 推擋時(shí)不是手臂迎前推出，而是球撞拍 （4） 推擋時(shí)肘部抬起 教法： 1、教師邊示范邊講解 2、 指導(dǎo)學(xué)生徒手模仿練習(xí) 3、 糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 4、 有意識(shí)的引導(dǎo)學(xué)生改正動(dòng)作 要求：1、身體各部位放松 2、注意力要高度集中 易犯錯(cuò)誤動(dòng)作： 1、直握時(shí)拇指放松，食指壓板，橫臥時(shí)不要吊腕，屈腕 2、站位時(shí)雙腳外撇，重心在后，降不下來(lái)，膝關(guān)節(jié)沒(méi)有彎曲 身體各部位略顯緊張。 ●練習(xí)提示： ●難點(diǎn) 練習(xí)方法： （1）持拍模仿推擋動(dòng)作。 （2）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。 （3）一人拋球一人推擋。 （4）先對(duì)推斜線，再對(duì)推直線；從一點(diǎn)推兩點(diǎn)到推不同落點(diǎn)。 要求：1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真 2、認(rèn)真聽取教師總結(jié) 3、做好課后練習(xí)。 培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛精神 放松精神、放松身體 小結(jié) 1、 大多數(shù)同學(xué)能夠掌握基本姿勢(shì)、握拍方法 2、 課下復(fù)習(xí)反手推擋球技術(shù) 第3次課 教學(xué)內(nèi)容 1、復(fù)習(xí)反手推擋球技術(shù) 2、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù) 3、學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球 教學(xué)任務(wù) 1、掌握反手推擋技術(shù) 2、初步掌握正手攻球技術(shù)，平擊發(fā)球技術(shù) 3、提高身體素質(zhì)，發(fā)展身體的柔韌性，平衡感覺和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 教 學(xué) 過(guò) 程 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 效果目標(biāo) 準(zhǔn) 備 部 分 15分鐘 一、課堂常規(guī) 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1、慢跑 2、壓腿 3、徒手操 4、活動(dòng)各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán) 三、 1、復(fù)習(xí)反手推擋球技術(shù) （一）、課的開始 ⒈體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)； ⒉教師檢查人數(shù)、服裝； ⒊宣布課的內(nèi)容與任務(wù) 4．慢跑 田徑場(chǎng)慢跑兩圈 復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù) 1. 反手對(duì)推斜線練習(xí)（見右圖） 2. 教師糾正學(xué)生易犯錯(cuò)誤 根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集體講解。 （1） 推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過(guò)晚 （2） 推擋時(shí)拍面前傾過(guò)多，擊球時(shí)間過(guò)早 （3） 推擋時(shí)不是手臂迎前推出，而是球撞拍 （4） 推擋時(shí)肘部抬起 組織：在前半時(shí)分組練習(xí)，后半時(shí)與反手快推結(jié)合練習(xí) ● 組織： 教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生共同練習(xí) 教師示范并領(lǐng)做 要求 ：動(dòng)作幅度大而有力，活動(dòng)充分調(diào)動(dòng)積極性 教法：1、教師完整示范、講解 2、持拍集體練習(xí)體會(huì)動(dòng)作 3、兩人一組相互練習(xí)糾錯(cuò) 要求 ： 1、引拍時(shí)稍后撤 2、擊球時(shí)轉(zhuǎn)腕時(shí)下壓 拍面前傾 3、大臂與肘關(guān)節(jié)前送配合上體向左轉(zhuǎn)動(dòng) 易犯錯(cuò)誤動(dòng)作： 1、 吊腕（手腕下垂），動(dòng)作僵硬 2、 握拍方法，拍面角度掌握不好 3、 加力時(shí)手臂沒(méi)有充分向前伸 認(rèn)真聽講做好上課的心理準(zhǔn)備 部 分 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn) 難點(diǎn) 教 學(xué) 過(guò) 程 效果 目標(biāo) 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 基 本 部 分 40分鐘 結(jié) 束部分 5分鐘 2、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù) 3、學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球 四、放松練習(xí) 1、上下肢肌肉放松 2、腰背肌放松 3、總結(jié)本次課 4、布置課后練習(xí) 學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù) 講解示范： 動(dòng)作方法： 擊球前： A：站位：左腳稍前，身體離臺(tái)約50CM B：引拍：手臂自然彎曲并作內(nèi)旋使拍面稍前傾，以前 臂后引為主（幅度?。⑶蚺囊辽眢w右側(cè)后方。 C：迎球：手臂向左前方迎球。 擊球時(shí)：當(dāng)來(lái)球跳至上升期，拍面稍前傾擊球中上部，在上臂帶動(dòng)下前臂快速向左前方揮動(dòng)手腕配合外展。 擊球后：手臂、手腕繼續(xù)向左前上方隨勢(shì)揮動(dòng)。迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。發(fā)力主要部位以前臂為主，動(dòng)作過(guò)程中身體重心從右腳移至左腳。 學(xué)習(xí)發(fā)正反手平擊球技術(shù) 站位中近臺(tái)，左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置于體側(cè)。發(fā)球開始時(shí)，持球手將球向上拋起，同時(shí)執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸肘引拍，拍面垂直。當(dāng)球從高點(diǎn)回落至離地100厘米處，上臂帶動(dòng)前臂向前迅速揮拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸球中上部。擊球后，手臂隨勢(shì)余擺，球拍收勢(shì)于左臉前，眼見球拍背面，身體轉(zhuǎn)正。 身體素質(zhì)練習(xí) 推小車?yán)@球臺(tái)一周交換 立臥撐10*3組 雙 搖跳繩 要求：1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真 2、認(rèn)真聽取教師總結(jié) 3、做好課后練習(xí)。 ● 技術(shù)重點(diǎn)。 （1）直拍：身體離臺(tái)的距離，發(fā)力的部位，動(dòng)作中身體重心的移動(dòng)。 （2）橫拍同上，還要記住手臂向左前方迎球。手腕拍面外展。 特點(diǎn)：站位近、動(dòng)作小，球速快，借球反彈力還擊，與落點(diǎn)變換結(jié)合，可調(diào)動(dòng)對(duì)方為扣殺創(chuàng)造條件。是近臺(tái)快攻打法的主要技術(shù) 練習(xí)方法： 1、 運(yùn)用提問(wèn)的方法集體回憶各種技術(shù)的基本方法和要領(lǐng)。 2、 兩人一組練習(xí) 3、 一人拋球一人練習(xí) 4、 兩人輪換發(fā)球 要求：1、動(dòng)作不要過(guò)度，防止受傷。 2、動(dòng)作到位，不要速度 1、放松上肢：抖動(dòng)、輕揉、輕敲 2、放松腰背部 培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛精神 放松精神、放松身體 小結(jié) 1、課下多練習(xí)徒手正手近臺(tái)攻球技術(shù) 2、正反手平擊發(fā)球質(zhì)量不高 第4次課 教學(xué)內(nèi)容 1、初步掌握反手推擋技術(shù)、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù) 2、學(xué)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù) 3、步法練習(xí) 教學(xué)任務(wù) 1、基本掌握正手攻球技術(shù)、基本掌握反手推擋技術(shù) 2、基本掌握正手發(fā)奔球技術(shù)、步法練習(xí) 3、通過(guò)教學(xué)比賽培養(yǎng)同學(xué)積極向上的良好品質(zhì) 部分 教學(xué)內(nèi)容 教 學(xué) 過(guò) 程 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 效果目標(biāo) 準(zhǔn) 備 部 分 15 分鐘 一、課堂常規(guī) 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1、慢跑 2、壓腿 3、徒手操 4、活動(dòng)各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán) 三、 （1）、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù) （一）、課的開始 ⒈體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)； ⒉教師檢查人數(shù)、服裝； ⒊宣布課的內(nèi)容與任務(wù) 復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù) 1．教師講解 2．學(xué)生練習(xí) 3．教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作①擊球時(shí)吊腕②擊球時(shí)翹腕③擊球時(shí)上臂和肘關(guān)節(jié)抬得高④擊球點(diǎn)不準(zhǔn)⑤擊球時(shí)手臂成直線揮動(dòng)撞擊球⑥擊球后球拍立即停止⑦拍面角度過(guò)于前傾⑧拍面角度過(guò)于后仰 易犯錯(cuò)誤動(dòng)作： 1、攻球時(shí)抬肘 2、手腕下垂，使球拍和前臂成垂直 3、落點(diǎn)判斷不準(zhǔn)，引拍不到位 4、擊球后球拍立即停滯不前 ● 組織： １、 在體委帶領(lǐng)下，繞田徑場(chǎng)慢跑三圈， ２、 體操隊(duì)型散開，跟隨教師做徒手操； ３、學(xué)會(huì)各關(guān)節(jié)活動(dòng)的方法， ４、掌握自我鍛煉的熱身活動(dòng) 教法： 1、教師完整示范3—4次 2、詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法 3、領(lǐng)同學(xué)集體練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)糾正每一個(gè)同學(xué)的錯(cuò)誤 4、持球分組練習(xí)，一人發(fā)平擊球球，另一人練習(xí)攻球，打一板后重新發(fā)球練習(xí) 要求 ： 1、身體放松，上下協(xié)調(diào)一致前臂以發(fā)力為主，配合轉(zhuǎn)腕向前上方揮拍 2、在球的上升期擊球的中上部 3、初期練習(xí)要先輕打，再加力 積極提高身體運(yùn)動(dòng)技能，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。 部 分 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn) 難點(diǎn) 教 學(xué) 過(guò) 程 效果 目標(biāo) 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 基 本 部 分40分鐘 結(jié)束部分5分鐘 （2）、掌握反手推擋球技術(shù) 2、學(xué)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù) 3、步法練習(xí) 四、放松練習(xí) 1、上下肢肌肉放松 2、腰背肌放松 3、總結(jié)本次課 4、布置課后練習(xí) 掌握反手推擋技術(shù) 易犯錯(cuò)誤： 1、擋球或推擋球時(shí)手腕上翹或下吊。 2、推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過(guò)晚。 ３、 推擋時(shí)拍面前傾過(guò)多，擊球時(shí)間過(guò)早。 動(dòng)作要領(lǐng)：同正手平擊發(fā)球，擊球點(diǎn)在球臺(tái)中后部為，擊球中上部，發(fā)力集中。 腳步移動(dòng)技術(shù)：?jiǎn)尾揭苿?dòng)是指以一腳為軸，另一腳向前、后、左、右不同的方向移動(dòng)一步，重心也落到移動(dòng)腳上。一般是在來(lái)球距身體不遠(yuǎn)的范圍內(nèi)運(yùn)用，重心在轉(zhuǎn)換中比較平穩(wěn)。 跨步移動(dòng)是以一只腳為軸，另一腳向前、后或左、右的方向跨出一大步，重心也移動(dòng)到跨步腳上，另一腳步迅速滑動(dòng)半步跟上。常用來(lái)對(duì)付較遠(yuǎn)的來(lái)球，左右移動(dòng)時(shí)常與并步或跳步結(jié)合運(yùn)用。 身體素質(zhì)練習(xí) 1、雙 搖跳繩 2、1分鐘滑步 3、俯臥撐15x3 要求：1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真 2、認(rèn)真聽取教師總結(jié) 3、做好課后練習(xí)。 練習(xí)：1、教師完整示范、講解 2、持拍集體練習(xí)體會(huì)動(dòng)作要求 3、臺(tái)上中路擋球練習(xí)、教師指導(dǎo) 4、左半臺(tái)反手斜線擋球練習(xí) 教法：1、講解、示范 2、徒手練習(xí) 3、有球練習(xí) 4、糾正指導(dǎo) 5、學(xué)生練習(xí) 教法：1、教師示范并講解 2、教師領(lǐng)做，徒手集體練習(xí) 3、教師單獨(dú)或集體糾正錯(cuò)誤 4、分組揮拍（不要球）結(jié)合臺(tái)面練習(xí) 5、兩人一組對(duì)面做步法練習(xí)，互相觀察糾正動(dòng)作 要求： 1、注意力要集中，身體放松 2、注意身體重心迅速轉(zhuǎn)移是位移的關(guān)鍵要將移重心養(yǎng)成習(xí)慣 1、放松上肢：抖動(dòng)、輕揉、輕敲 2、放松腰背部 培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神 培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛精神 放松精神、放松身體 第5次課 教學(xué)內(nèi)容 1、復(fù)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù) 2、學(xué)習(xí)正、反手搓球技術(shù) 教學(xué)任務(wù) 1、掌握正手發(fā)奔球技術(shù) 2、基本掌握正、反手搓球技術(shù) 3、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ) 部分 教學(xué)內(nèi)容 教 學(xué) 過(guò) 程 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 效果目標(biāo) 準(zhǔn) 備 部 分 15 分鐘 一、課堂常規(guī) 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1、慢跑 2、壓腿 3、徒手操 4、活動(dòng)各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán) 三、 1、復(fù)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù) 1、教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。 2、講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標(biāo)。 3、本次課的要求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)對(duì)同學(xué)提出要求。 易犯錯(cuò)誤動(dòng)作： 1、擊球部位不正確，發(fā)球過(guò)高。 2、發(fā)力不集中，球速慢 3、球容易出界，擊球點(diǎn)太靠近球臺(tái)中部 ● 組織： 體委課前組織好隊(duì)伍，取好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。 練習(xí)方法： 1、運(yùn)用提問(wèn)的方法集體回憶各種技術(shù)的基本方法和要領(lǐng)。 2、兩人一組練習(xí) 3、一人拋球一人練習(xí) 4、兩人輪換發(fā)球 5、斜線發(fā)球 集合隊(duì)伍要快 認(rèn)真聽講做好上課的心理準(zhǔn)備 部 分 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn) 難點(diǎn) 教 學(xué) 過(guò) 程 效果 目標(biāo) 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 基 本 部 分 40分鐘 結(jié) 束部分 5 分鐘 2、學(xué)習(xí)正、反手搓球技術(shù) 3、素質(zhì)練習(xí) 四、放松練習(xí) 1、上下肢肌肉放松 2、腰背肌放松 3、總結(jié)本次課 4、布置課后練習(xí) 學(xué)習(xí)反手搓球 動(dòng)作要領(lǐng)：上提前傾，當(dāng)球從臺(tái)面彈起后手臂逐漸伸進(jìn)球臺(tái)擊球，球拍向后傾斜，擊球的中下部，當(dāng)球于拍面接觸時(shí)前臂和手腕稍用力向前送出。 易犯的錯(cuò)誤和糾正方法： 1、不向上引拍，直接撞擊。 2、拍面角度后仰不夠，擊球中部。 3、拍面角度過(guò)于后仰，擊球底部。 4、擊球后手臂立即停止不前。 5、擊球時(shí)間過(guò)早太快。 6、前臂只會(huì)向下用力。 現(xiàn)象： 1．球速快，下旋不強(qiáng)。2下旋不強(qiáng)下網(wǎng)多3容易搓出網(wǎng)前高球或不過(guò)網(wǎng)。4球不過(guò)網(wǎng)。5發(fā)不出力。6球拍撞擊臺(tái)面。 1、毽球運(yùn)動(dòng) 2、仰臥起坐 3、立臥撐 1、 教師總結(jié)本次課學(xué)生完成情況，需要注意的地方和加強(qiáng)練習(xí)動(dòng)作。 要求：1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真 2、認(rèn)真聽取教師總結(jié) 3、做好課后練習(xí)。 組織學(xué)生在一個(gè)球臺(tái) 1．教師講解，示范 2．學(xué)生分組練習(xí) 3．學(xué)生個(gè)別指導(dǎo) 糾正方法： 前臂上引，加大擊球距離。 調(diào)整拍面角度，加大后仰。 調(diào)整拍面角度，減小后仰。 加強(qiáng)擊球后隨勢(shì)揮拍練習(xí)。 放慢擊球時(shí)間 掌握前臂向下發(fā)力，同時(shí)向前順勢(shì) 揮動(dòng)。 學(xué)生活動(dòng)： 1、認(rèn)真聽講，觀察動(dòng)作順序。 2、跟隨教師動(dòng)作，進(jìn)行模仿練習(xí)。 3、認(rèn)真完成動(dòng)作，不得投機(jī)取巧。 4、按照教師的要求，努力完成動(dòng)作。 一、放松練習(xí)： 1、放松上肢： 抖動(dòng)、輕揉、輕敲 2、放松腰背部：兩人一組背腰 培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神 培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛精神 放松精神、放松身體 小 結(jié) 1、課下復(fù)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù) 2、正、反手搓球技術(shù)，注意摩擦球 第6次課 教學(xué)內(nèi)容 1、學(xué)習(xí)正手發(fā)左、右側(cè)上旋球、介紹加力推（水平較高的同學(xué)） 2、講解擊球基本環(huán)節(jié) 教學(xué)任務(wù) 1、初步掌握正手發(fā)左、右側(cè)上旋球、介紹加力推 2、使同學(xué)們明確擊球基本環(huán)節(jié) 3、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ) 部分 教學(xué)內(nèi)容 教 學(xué) 過(guò) 程 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 效果目標(biāo) 準(zhǔn) 備 部 分 15 分鐘 一、課堂常規(guī) 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1、慢跑 2、壓腿 3、徒手操 4、活動(dòng)各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán) 三、 1、學(xué)習(xí)正手發(fā)左、右側(cè)上旋球 教學(xué)常規(guī)： 1、教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。 2、講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標(biāo)。 3、對(duì)本次課的要求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)對(duì)同學(xué)提出要求。 正手發(fā)左、右側(cè)上旋球動(dòng)作要領(lǐng)： 準(zhǔn)備時(shí)，右腳在后，拋球時(shí)持拍手向右上方引拍，手腕稍向外展，拍柄略朝下。球下落時(shí)，手臂快速向左側(cè)方（右側(cè)方）揮動(dòng)，在與網(wǎng)同高時(shí)觸球，此時(shí)手腕有一快速向左上方（右上方）揮轉(zhuǎn)的動(dòng)作，球拍稍立，球與拍的中部偏右方（左方）接觸，接球時(shí)間的拍面要向左側(cè)傾（右側(cè)傾），稍用力，主要改變球的路線。這是一個(gè)總的原則，在此基礎(chǔ)用各種方法接球。 ● 組織： 體委課前組織好隊(duì)伍，取好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。 教師對(duì)本次課進(jìn)行課前教育，對(duì)見習(xí)的同學(xué)提出要求。 教法： 1、教師示范并講解 2、講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法并再示范 3、集體模仿練習(xí)，教師逐個(gè)指導(dǎo) 4、持球練習(xí)時(shí)間，對(duì)方可以用平擋的方法接球，看球反彈的路線，以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。 5、一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。 要求： 1、手腕不要緊張，向身體左側(cè)（右側(cè)）發(fā)力。 2、腰腹力量一定要用上。 集合隊(duì)伍要快 認(rèn)真聽講做好上課的心理準(zhǔn)備 部 分 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn) 難點(diǎn) 教 學(xué) 過(guò) 程 效果 目標(biāo) 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 基 本 部 分40分鐘 結(jié) 束部分5分鐘 介紹加力推（水平較高的同學(xué)） 2、講解擊球基本環(huán)節(jié)（理論性） 四、放松練習(xí) 1、上下肢肌肉放松 2、腰背肌放松 3、總結(jié)本次課 4、布置課后練習(xí)結(jié) 教師講解 （1）特點(diǎn)和作用：回球力量重，球速快，有落點(diǎn)變化。加力推擋適用于對(duì)付速度較慢、旋轉(zhuǎn)較弱的上旋球或力量較輕的攻球及推擋。 （2）動(dòng)作要點(diǎn)和方法： ① 擊球前前臂必須提起，上臂后收，肘部貼近身體。 ② 在上升后期或高點(diǎn)期擊球。 ③ 擊球時(shí)適當(dāng)運(yùn)用伸髖和轉(zhuǎn)腰動(dòng)作加大手腕發(fā)力，并用中指頂住拍背向前用力。 反應(yīng)判斷、移步選位、揮拍擊球、還原準(zhǔn)備，這是擊球的四個(gè)基本環(huán)節(jié)，它貫穿于每一次擊球之中。 1．反應(yīng)判斷：又可稱為“準(zhǔn)備”。2．移步選位：移步是以估計(jì)來(lái)球及實(shí)際判斷為依據(jù)，符合準(zhǔn)備采取的擊球動(dòng)作，搶占最有利的擊球位置。3．揮拍擊球：在準(zhǔn)確判斷、移步選位的基礎(chǔ)上，根據(jù)來(lái)球的具體情況，果斷地確定自己還擊的動(dòng)作。4．還原準(zhǔn)備：為能連續(xù)不斷還擊出高質(zhì)量的球，在每次擊球動(dòng)作后要求身體重心、球拍、基本姿勢(shì)三方面均能迅速還原，為下一次擊球做好準(zhǔn)備。 要求：1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真 2、認(rèn)真聽取教師總結(jié) 3、做好課后練習(xí)。 快速反應(yīng)和正確判斷來(lái)球是決定移動(dòng)步法和擊球的前提。判斷來(lái)球包括來(lái)球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的性質(zhì)和強(qiáng)度，以及力量大小和速度的快慢。 步法移動(dòng)的快慢和是否到位，直接影響擊球的質(zhì)量，從某種意義上說(shuō)，步法勝于手法，成為擊球的根基。 確定還擊方法要果斷，完成動(dòng)作要迅速。揮拍擊球的關(guān)鍵是要掌握好擊球點(diǎn)和擊球時(shí)間。 這里重點(diǎn)是身體重心的還原，幾乎是每次擊球后必須要做到的。尤其是在采用大幅度轉(zhuǎn)換重心，由一腿交換至另一腿時(shí)，承受重心的腿猶似被壓縮的彈簧，前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地帶動(dòng)轉(zhuǎn)腰就能將重心迅速“反彈”還原，隨即成為下次擊球的準(zhǔn)備。 一、放松練習(xí)： 1、放松上肢： 抖動(dòng)、輕揉、輕敲 2、放松腰背部 培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神 培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛精神 放松精神、放松身體 小 結(jié) 學(xué)習(xí)正手發(fā)左、右側(cè)上旋球，加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)，注意手腕用力 第7次課 教學(xué)內(nèi)容 1、復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)學(xué)習(xí)發(fā)下旋球和不轉(zhuǎn)球技術(shù) 2、學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)下旋轉(zhuǎn)球技術(shù) 教學(xué)任務(wù) 1、復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作，來(lái)提高自覺鍛煉習(xí)慣。 2、學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)為教學(xué)比賽打下基礎(chǔ)。 3、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ)。 部分 教學(xué)內(nèi)容 教 學(xué) 過(guò) 程 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 效果目標(biāo) 準(zhǔn) 備 部 分 15分鐘 1、復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù) 一、教學(xué)常規(guī)： 1、教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。 2、講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標(biāo)。 3、對(duì)學(xué)生進(jìn)行本次課的要求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。 二、慢跑 徒手操 ⑴上肢運(yùn)動(dòng) ⑵肩部運(yùn)動(dòng) ⑶擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ?⑷腰部運(yùn)動(dòng) ?⑸全身運(yùn)動(dòng) 三、乒乓球 ⒈復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù) 反手快推：站位近臺(tái)，右腳稍后或兩腳平行，上臂和肘關(guān)節(jié)貼近右側(cè)身體，擊球前，前臂稍向后引，。擊球時(shí)，前臂向前推出，食指壓拍，拇指壓拍，拍面前傾，在上升期擊球中上部，擊球后，手臂順勢(shì)前送。注意轉(zhuǎn)腕下壓。 在相持中推壓兩大角或突擊對(duì)方空檔，為正手攻或側(cè)身攻創(chuàng)造條件。 教學(xué)教法： ＄＄＄＄＄＄＄＄ ＄＄＄＄＄＄＄＄ ＄ 體委課前組織好隊(duì)伍，取好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。 教法： 1、教師示范并講解 2、教師領(lǐng)做，徒手集體練習(xí) 3、教師單獨(dú)或集體糾正錯(cuò)誤 4、分組揮拍（不要球）結(jié)合臺(tái)面練習(xí) 5、兩人一組對(duì)面做步法練習(xí)，互相觀察糾正動(dòng)作 要求： 1、注意力要集中，身體放松。 2、注意身體重心物迅速轉(zhuǎn)移是位移的關(guān)鍵要將移重心養(yǎng)成習(xí)慣。 教法： 1、教師完整示范、講解 2、持拍集體練習(xí)體會(huì)動(dòng)作要求 3、臺(tái)上中路擋球練習(xí)、教師指導(dǎo) 4、左半臺(tái)反手斜線擋球練習(xí) 集合隊(duì)伍要快 認(rèn)真聽講做好上課的心理準(zhǔn)備 部 分 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn) 難點(diǎn) 教 學(xué) 過(guò) 程 效果 目標(biāo) 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 基 本 部 分40分鐘 結(jié) 束部分5分鐘 ⒉正手發(fā)下旋球 球速較慢，變化大 ⒊正手側(cè)下旋轉(zhuǎn)發(fā)球 球拍的前端比拍柄先動(dòng)。就是說(shuō)手指瞬間用力（尤其是食指），加快球拍的動(dòng)作，加強(qiáng)摩擦力 放松練習(xí) 放松上肢：抖動(dòng)、輕揉、輕敲放松腰背部： ⒉正手發(fā)下旋球 擊球前——右腳稍后或平 站，身體略向左偏斜，引拍時(shí)左手將球向上拋起直握拍手腕屈，橫握拍手腕外站拍面后仰向身體左后方引拍。 擊球時(shí)——當(dāng)球下降高于網(wǎng)或平于網(wǎng)時(shí)前臂加速向欠下方發(fā)力，擊球仲夏不向底部摩擦，擊球后第一落點(diǎn)接近網(wǎng)。 擊球后——手臂繼續(xù)向右前下放回動(dòng)并迅速還原。 每個(gè)學(xué)生都參與活動(dòng)中，提高學(xué)習(xí)動(dòng)作的意識(shí)。加強(qiáng)每個(gè)同學(xué)的集體榮譽(yù)感的意識(shí)，并對(duì)每組進(jìn)行練習(xí)后的檢查。 不轉(zhuǎn)球技術(shù) 不轉(zhuǎn)球技術(shù)與下旋球相同，區(qū)別在于手臂外旋幅度小，減少拍面后仰角度，擊球中部或中下部。 ⒊正手側(cè)下旋轉(zhuǎn)發(fā)球 要求： 1、手腕不要緊張，向身體左側(cè)發(fā)力。 2、腰腹力量一定要用上。 3、接球時(shí)間的拍面要向右 側(cè)傾，稍用力，主要改變球的路線。這是一個(gè)總的原則，在此基礎(chǔ)用各種方法接球 教師總結(jié)本次課學(xué)生完成情況，需要注意的地方和加強(qiáng)練習(xí)動(dòng)作。布置課后練習(xí)的內(nèi)容。 教法： 1、教師示范并講解 2、講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法并再示范 3、集體模仿練習(xí)，教師逐個(gè)指導(dǎo) 4、持球練習(xí)時(shí)間，對(duì)方可以用平擋的方法接球，看球反彈的路線，以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。 5、一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。 要求： 1、手腕不要緊張，向身體左側(cè)發(fā)力。 2、腰腹力量一定要用上 學(xué)生活動(dòng)： 1、結(jié)合教師的講解，嘗試練習(xí)動(dòng)作。 2、弄懂游戲規(guī)則，按規(guī)則進(jìn)行游戲。 2、 配合默契，爭(zhēng)取勝利。 。 培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神 培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛精神 懂得體育鍛煉的重要性，并 在具 體的 實(shí)踐中能夠以積極的態(tài)度和實(shí)際行動(dòng)參與到體育教學(xué)與鍛煉中來(lái) 小結(jié) 1、學(xué)習(xí)發(fā)下旋球和不轉(zhuǎn)球技術(shù),體會(huì)摩擦球的部位 2、課下多練習(xí) 第8次課 教學(xué)內(nèi)容 1、正手發(fā)下旋球 2、接發(fā)球技術(shù) 3、教學(xué)比賽 教學(xué)任務(wù) 1、復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作，來(lái)提高自覺鍛煉習(xí)慣。 2、學(xué)習(xí)發(fā)球?yàn)榻虒W(xué)比賽打下基礎(chǔ) 3、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ) 部分 教學(xué)內(nèi)容 教 學(xué) 過(guò) 程 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 效果目標(biāo) 準(zhǔn) 備 部 分10分鐘 一、課堂常規(guī) 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1、慢跑 2、壓腿 3、徒手操 4、活動(dòng)各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán) 教學(xué)常規(guī)： 1、教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。 2、講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標(biāo)。 3、對(duì)小體委進(jìn)行本次課的要求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)對(duì)其他同學(xué)提出要求。 復(fù)習(xí)跳步和換步 一腳先向另一只腳移（或叫并）半步或一小步，另一只腳在并步腳落地后即向同方向移動(dòng)。其特點(diǎn)是身體不騰空，重心起伏小，很穩(wěn)定。一般為進(jìn)攻型選手或削球選手在左右移動(dòng)時(shí)運(yùn)用。 以來(lái)球同方向腳蹬地為主，雙足有瞬間的騰空，離來(lái)球較遠(yuǎn)的腳先落地，另一只腳跟著離地。其特點(diǎn)是移動(dòng)范圍比跨步大，利于發(fā)力進(jìn)攻。攻球在左右移動(dòng)時(shí)常用。一腳蹬地，另一個(gè)腳向移動(dòng)方向跨一大步。多用于進(jìn)攻型選手左右移動(dòng)擊球。為了防止跨步后失去重心，蹬地腳應(yīng)隨后跟上半步或一小步。 教學(xué)教法： ＄＄＄＄＄＄＄＄ ＄＄＄＄＄＄＄＄ ＄ 體委課前組織好隊(duì)伍，取好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。 教師對(duì)本次課進(jìn)行課前教育，對(duì)見習(xí)的同學(xué)提出要求。 帶操小體委要認(rèn)真，管理好本組同學(xué)，作好身體活動(dòng)。 教法： 運(yùn)用提問(wèn)的方法集體回憶各種技術(shù)的基本方法和要領(lǐng)。 請(qǐng)一部分同學(xué)做示范后，教師講解其中的問(wèn)題，指出最容易發(fā)生的錯(cuò)誤和解決方法。 學(xué)生分組練習(xí)各種技術(shù)，教師指導(dǎo)。 集合隊(duì)伍要快 認(rèn)真聽講做好上課的心理準(zhǔn)備 部 分 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn) 難點(diǎn) 教 學(xué) 過(guò) 程 效果 目標(biāo) 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 基 本 部 分45分鐘 結(jié) 束部分5分鐘 三、 1、正手發(fā)下 旋球 2、接發(fā)球技術(shù) 3、教學(xué)比賽 四、 放松練習(xí)： 1、放松上肢： 抖動(dòng)、輕揉、輕敲 2、放松腰背部： 正手發(fā)下旋球 擊球前——右腳稍后或平 站，身體略向左偏斜，引拍 時(shí)左手將球向上拋起直握 拍手腕屈，橫握拍手腕外站拍面后仰向身體左后方引拍。 擊球時(shí)——當(dāng)球下降高于網(wǎng)或平于網(wǎng)時(shí)前臂加速向欠下方發(fā)力，擊球仲夏不向底部摩擦，擊球后第一落點(diǎn)接近網(wǎng)。 擊球后——手臂繼續(xù)向右前下放回動(dòng)并迅速還原。 每個(gè)學(xué)生都參與活動(dòng)中，提高學(xué)習(xí)動(dòng)作的意識(shí)。加強(qiáng)每個(gè)同學(xué)的集體榮譽(yù)感的意識(shí)，并對(duì)每組進(jìn)行練習(xí)后的檢查。 每一個(gè)學(xué)生都要進(jìn)行練習(xí)。 提出今后課外鍛煉的要求， 教師總結(jié)本次課學(xué)生完成情況，需要注意的地方和加強(qiáng)練習(xí)動(dòng)作。 對(duì)小體委布置回去準(zhǔn)備的內(nèi)容。 布置課后練習(xí)的內(nèi)容。 教法： 1、教師示范并講解 2、講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法并再示范 3、集體模仿練習(xí)，教師逐個(gè)指導(dǎo) 4、持球練習(xí)時(shí)間，對(duì)方可以用平擋的方法接球，看球反彈的路線，以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。 5、一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。 要求： 1、手腕不要緊張，向身體左側(cè)發(fā)力。 2、腰腹力量一定要用上 學(xué)生活動(dòng)： 1、結(jié)合教師的講解，嘗試練習(xí)動(dòng)作。 2、弄懂游戲規(guī)則，按規(guī)則進(jìn)行游戲。 3、配合默契，爭(zhēng)取勝利。 兩人一組背腰課下練習(xí)是課上的繼續(xù)，因此，每個(gè)同學(xué)為保持一個(gè)良好身體，課下要堅(jiān)持鍛煉。 培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神 培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛精神 懂得體育鍛煉的重要性，并 在具 體的 實(shí)踐中能夠以積極的態(tài)度和實(shí)際行動(dòng)參與到體育教學(xué)與鍛煉中來(lái) 小結(jié) 1、判斷好發(fā)球，注意接發(fā)球技術(shù) 2、教學(xué)比賽時(shí)，多運(yùn)用所學(xué)技術(shù)動(dòng)作 第9次課 教學(xué)內(nèi)容 1、學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)。 2、比賽 教學(xué)任務(wù) 1、復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作，來(lái)提高自覺鍛煉習(xí)慣。 2、學(xué)習(xí)發(fā)球?yàn)榻虒W(xué)比賽打下基礎(chǔ) 3、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ) 部分 教學(xué)內(nèi)容 教 學(xué) 過(guò) 程 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 效果目標(biāo) 準(zhǔn) 備 部 分15分鐘 一、課堂常規(guī) 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1、慢跑 2、壓腿 3、徒手操 4、活動(dòng)各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán) 三、 1、發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù) 教學(xué)常規(guī)： 1、教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。 2、講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標(biāo)。 3、對(duì)小體委進(jìn)行本次課的要求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)對(duì)其他同學(xué)提出要求。 1． 發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)。 是快攻類的打法。力爭(zhēng)主動(dòng)，先發(fā)制人的一種主要戰(zhàn)術(shù)。 ①側(cè)身發(fā)左側(cè)上，下旋球到對(duì)方左角端線，角度要大，配合近網(wǎng)輕球和直線長(zhǎng)球后側(cè)身?yè)尮ァ? ②反手發(fā)右側(cè)上，下旋球到對(duì)手正手近網(wǎng)處，配合發(fā)反手端線長(zhǎng)球，側(cè)身?yè)尮ィ▋擅婀サ倪x手運(yùn)用較多） ③反手發(fā)急球，急下旋長(zhǎng)球到對(duì)手反手或者中路，配合近網(wǎng)輕球，使對(duì)手打?qū)セ蛘?后退削球（擅長(zhǎng)推擋的選手運(yùn)用較多 發(fā)轉(zhuǎn)球時(shí)，前臂迅速向前下方 揮動(dòng)并略外旋，手腕用力轉(zhuǎn)動(dòng) 球拍使拍面后仰角度大些，摩 擦球的中下部 教學(xué)教法： ＄＄＄＄＄＄＄＄ ＄＄＄＄＄＄＄＄ ＄ 體委課前組織好隊(duì)伍，取好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。 教師對(duì)本次課進(jìn)行課前教育，對(duì)見習(xí)的同學(xué)提出要求。 帶操小體委要認(rèn)真，管理好本組同學(xué)，作好身體活動(dòng)。 教法： 1、教師示范并講解 2、講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法并再示范 3、集體模仿練習(xí)，教師逐個(gè)指導(dǎo) 4、持球練習(xí)時(shí)間，對(duì)方可以用平擋的方法接球，看球反彈的路線，以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。 5、一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。 要求： 1、手腕不要緊張，向身體左側(cè)發(fā)力。 2、腰腹力量一定要用上。 要求：技術(shù)合理運(yùn)用，路線清晰，每球必爭(zhēng)。 1、教師完整示范動(dòng)作3—4次 2、指出“響球不轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)球不響” 利用圖板進(jìn)行拍面變化的演示 集合隊(duì)伍要快 認(rèn)真聽講做好上課的心理準(zhǔn)備 部 分 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn) 難點(diǎn) 教 學(xué) 過(guò) 程 效果 目標(biāo) 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 基 本 部 分40分鐘 結(jié) 束部分5分鐘 2、乒乓球 正手側(cè)下旋轉(zhuǎn)發(fā)球 當(dāng)球在臺(tái)面彈起時(shí)，手臂向前移動(dòng)，同時(shí)身體重心略升高。球拍在上升期觸球，整個(gè)動(dòng)作用力很小。 四、放松練習(xí)： 1、放松上肢： 抖動(dòng)、輕揉、輕敲 2、放松腰背部： 正手側(cè)下旋轉(zhuǎn)發(fā)球 教師講解 1）球拍朝上。 2）瞄準(zhǔn)球的正下方，球拍水平揮出（球拍面和腰的移動(dòng)是同樣的）。 3）球拍的前端比拍柄先動(dòng)。就是說(shuō)手指瞬間用力（尤其是食指），加快球拍的動(dòng)作，加強(qiáng)摩擦力。 要求： １、 手腕不要緊張，向身體左側(cè)發(fā)力。 ２、 腰腹力量一定要用上。 ３、 接球時(shí)間的拍面要向右 側(cè)傾，稍用力，主要改變球的路線。這是一個(gè)總的原則，在此基礎(chǔ)用各種方法接球。 學(xué)生完成情況，需要注意的地方和加強(qiáng)練習(xí)動(dòng)作。對(duì)小體委布置回去準(zhǔn)備的內(nèi)容布置課后練習(xí)的內(nèi)容。 蛙跳 引體向上 動(dòng)作要點(diǎn)和方法： ① 擊球前不用撤臂引拍，可稍屈前臂使球拍略為提高，拍面稍前傾。 ② 當(dāng)球在臺(tái)面彈起時(shí)，手臂向前移動(dòng)，同時(shí)身體重心略升高。球拍在上升期觸球，整個(gè)動(dòng)作用力很小。 ③ 拍觸球的剎那間，手臂和手腕要稍向后收。 教法： 1、教師示范并講解 2、講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法并再示范 3、集體模仿練習(xí)，教師逐個(gè)指導(dǎo) 4、持球練習(xí)時(shí)間，對(duì)方可以用平擋的方法接球，看球反彈的路線，以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。 5、一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。 兩人一組背腰課下練習(xí)是課上的繼續(xù)，因此，每個(gè)同學(xué)保持 兩人一組背腰課下練習(xí)是課上的繼續(xù)，因此，每個(gè)同學(xué)為保持一個(gè)良好身體，課下要堅(jiān)持鍛煉。 培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神 培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛精神 懂得體育鍛煉的重要性，并 在具 體的 實(shí)踐中能夠以積極的態(tài)度和實(shí)際行動(dòng)參與到體育教學(xué)與鍛煉中來(lái) 小結(jié) 1、合理運(yùn)用發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)。 2、教學(xué)比賽時(shí)，運(yùn)用發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)，不多，應(yīng)多加運(yùn)用 第10次課 教學(xué)內(nèi)容 1、復(fù)習(xí)近臺(tái)攻球結(jié)合中臺(tái)攻球 2、教學(xué)比賽 教學(xué)任務(wù) 1、復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作，來(lái)提高自覺鍛煉習(xí)慣。 2、學(xué)習(xí)發(fā)球?yàn)榻虒W(xué)比賽打下基礎(chǔ) 3、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ) 部分 教學(xué)內(nèi)容 教 學(xué) 過(guò) 程 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 效果目標(biāo) 準(zhǔn) 備 部 分15分鐘 一、課堂常規(guī) 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1、慢跑 2、壓腿 3、徒手操 4、活動(dòng)各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞 三、 1、復(fù)習(xí)正手扣殺 教學(xué)常規(guī)： 1、教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。 2、講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標(biāo)。 3、對(duì)小體委進(jìn)行本次課的要求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)對(duì)其他同學(xué)提出要求。 1、 復(fù)習(xí)正手扣殺： 動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開立，右腳在后，重心在右腳，擊球前略向右側(cè)轉(zhuǎn)，引拍至右后方（適當(dāng)加大幅度）。擊球時(shí)，上臂帶動(dòng)前臂由后向前用力揮擊，結(jié)合腿部長(zhǎng)轉(zhuǎn)腰力量在高點(diǎn)期擊球。 來(lái)球上旋，拍面稍前傾，擊球中上部；來(lái)球下旋，稍面略低于來(lái)球，擊球中部。 擊球后拍揮至左胸前，重心移至左腳。 教學(xué)教法： ＄＄＄＄＄＄＄＄ ＄＄＄＄＄＄＄＄ ＄ 體委課前組織好隊(duì)伍，取好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。 教師對(duì)本次課進(jìn)行課前教育，對(duì)見習(xí)的同學(xué)提出要求。 帶操小體委要認(rèn)真，管理好本組同學(xué)，作好身體活動(dòng)。 ● 練習(xí)方法: 按照發(fā)球的幾個(gè)步驟，做臺(tái)下徒手模仿練習(xí)（包括持球手拋球動(dòng)作）。 雙方上臺(tái)進(jìn)行單一的發(fā)球練習(xí)（多求效果更好 先練發(fā)斜線，在練發(fā)之嫌。先不要法落點(diǎn)，在要求法定點(diǎn) 先練單一性能的旋轉(zhuǎn)發(fā)球，在練用相似手法發(fā)出兩種不同性能的球 集合隊(duì)伍要快 認(rèn)真聽講做好上課的心理準(zhǔn)備 部 分 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn) 難點(diǎn) 教 學(xué) 過(guò) 程 效果 目標(biāo) 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 基 本 部 分40分鐘 結(jié) 束部分5分鐘 2、乒乓球 正手近臺(tái)快攻 在身體略右轉(zhuǎn)的帶動(dòng)下持拍手向右后上方引拍，手腕上提拍型后仰，，身體稍向右轉(zhuǎn)重心下降， 四、放松練習(xí)： 1、放松上肢：抖動(dòng)、輕揉、輕敲2、放松腰背部： 正手近臺(tái)快攻 1、兩人一組反手擋球練習(xí)左右方斜線，左右方直線等基本擊球路線練習(xí)。 2、兩人一組推擋練習(xí)加強(qiáng)步法與手法的協(xié)調(diào)配合，采用兩點(diǎn)推回對(duì)方一點(diǎn)練習(xí)。 3、兩人一組正手平擊發(fā)球與接發(fā)球練習(xí) 動(dòng)作要領(lǐng)：站位距臺(tái)四十厘米，左腳稍前拋球時(shí)，在身體略右轉(zhuǎn)的帶動(dòng)下持拍手向右后上方引拍，手腕上提拍型后仰，，身體稍向右轉(zhuǎn)重心下降，當(dāng)球落至網(wǎng)高時(shí)，腰部帶動(dòng)前臂向前方發(fā)力，觸球瞬間手腕加速摩擦球的中下部 立定跳遠(yuǎn) 蛙跳 引體向上 靈敏素質(zhì) 教師總結(jié)本次課學(xué)生完成情況，需要注意的地方和加強(qiáng)練習(xí)動(dòng)作。對(duì)小體委布置回去準(zhǔn)備的內(nèi)容布置課后練習(xí)的內(nèi)容。 教法： 1、教師完整示范3—4次 2、詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法 3、集體徒手練習(xí)各種技術(shù)動(dòng)作，教師對(duì)每個(gè)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。 1、 教師對(duì)突出問(wèn)題進(jìn)行糾正。 2、 分組進(jìn)行多球練習(xí)，一名學(xué)生在球臺(tái)一側(cè)“喂反手位球”，另一名同學(xué)練習(xí) 教法：1、教師完整示范3—4次 2、詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法 3、集體徒手練習(xí)基本動(dòng)作 4、學(xué)生分組多球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo) 糾正錯(cuò)誤要求 ：1、發(fā)球時(shí)要注意用力方向和磨擦球的位置。 2、動(dòng)作由慢到快。 3、注意手腕觸球瞬間的加速摩擦 每一個(gè)學(xué)生都要進(jìn)行練習(xí)。 提出今后課外鍛煉的要求， 兩人一組背腰課下練習(xí)是課上的繼續(xù)，因此，每個(gè)同學(xué)保持 培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神 培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛精神 懂得體育鍛煉的重要性，并 在具 體的 實(shí)踐中能夠以積極的態(tài)度和實(shí)際行動(dòng)參與到體育教學(xué)與鍛煉中來(lái) 小結(jié) 1、復(fù)習(xí)時(shí)，多注意擊球動(dòng)作及步伐的移動(dòng) 2、教學(xué)比賽時(shí)，應(yīng)根據(jù)不同的對(duì)手，采用不同的技戰(zhàn)術(shù) 第11次課 教學(xué)內(nèi)容 1、學(xué)習(xí)左推右攻 2、理論介紹（規(guī)則簡(jiǎn)介與比賽方法） 教學(xué)任務(wù) 1、復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作，來(lái)提高自覺鍛煉習(xí)慣。 2、學(xué)習(xí)發(fā)球?yàn)榻虒W(xué)比賽打下基礎(chǔ) 3、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ) 部分 教學(xué)內(nèi)容 教 學(xué) 過(guò) 程 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 效果目標(biāo) 準(zhǔn) 備 部 分15分鐘 課堂常規(guī) 集合隊(duì)伍、 檢查人數(shù)、 提出課堂 一、 學(xué)習(xí)左推右攻 技術(shù)特點(diǎn)：正手用快攻、快點(diǎn)、快拉，接發(fā)球以正手或側(cè)身為主，拉、點(diǎn)、挑配合擺短、搓長(zhǎng)過(guò)渡；反手快推，加減力推，或拉、彈打；對(duì)弧圈快帶，或者用反膠一面快撕、對(duì)拉弧圈球 教學(xué)常規(guī)： 1、教師組織好隊(duì)伍，進(jìn)行點(diǎn)名。 2、講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標(biāo)。 3、對(duì)小體委進(jìn)行本次課的要求，并提出要達(dá)到的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)對(duì)其他同學(xué)提出要求。 學(xué)習(xí)左推右攻 球拍技能：正面正膠，反面反膠。 技術(shù)風(fēng)格：快、準(zhǔn)、狠、變、轉(zhuǎn)。 技術(shù)特點(diǎn)：正手用快攻、快點(diǎn)、快拉，接發(fā)球以正手或側(cè)身為主，拉、點(diǎn)、挑配合擺短、搓長(zhǎng)過(guò)渡；反手快推，加減力推，或拉、彈打；對(duì)弧圈快帶，或者用反膠一面快撕、對(duì)拉弧圈球。 打法特點(diǎn)：前四板是得分的主要手段，發(fā)球和發(fā)球搶攻有較大優(yōu)勢(shì)，出手快而堅(jiān)決，能夠低球突擊，并有良好的進(jìn)攻能力。主動(dòng)時(shí)，正手連續(xù)攻，線路靈活，角度大；對(duì)付弧圈球反手能推擠、快撕，不得已退臺(tái)時(shí)，用反膠對(duì)拉弧圈球，伺機(jī)轉(zhuǎn)入主動(dòng)。 教學(xué)教法： ＄＄＄＄＄＄＄＄ ＄＄＄＄＄＄＄＄ ＄ 體委課前組織好隊(duì)伍，取好上課用的運(yùn)動(dòng)器材。 教師對(duì)本次課進(jìn)行課前教育，對(duì)見習(xí)的同學(xué)提出要求。 帶操小體委要認(rèn)真，管理好本組同學(xué)，作好身體活動(dòng)。 法： 1、 教師完整示范各種戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用方法 2、 學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí) 3、教師指導(dǎo) 要求：技術(shù)合理運(yùn)用，路線清晰，每球必爭(zhēng)。 1、教師完整示范動(dòng)作3—4次 2、指出“響球不轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)球不響” 利用圖板進(jìn)行拍面變化的演示 要求 ： 注意拍面的變化，用力方向，手腕的用力 集合隊(duì)伍要快 認(rèn)真聽講做好上課的心理準(zhǔn)備 部 分 教學(xué)內(nèi)容 重點(diǎn) 難點(diǎn) 教 學(xué) 過(guò) 程 效果 目標(biāo) 教 師 活 動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 基 本 部 分40分鐘 結(jié) 束部分5分鐘 2、理論介紹（規(guī)則簡(jiǎn)介與比賽方法） 二、小結(jié) 2.11 一局比賽 在一局比賽中，先得11分的一方為勝方。10平后，先多得2分的一方為勝方。 2.12 一場(chǎng)比賽 每場(chǎng)比賽由單數(shù)局組成 2.13 發(fā)球，接發(fā)球和交換位置的順序 在獲得每2分之后，接發(fā)球方即成為發(fā)球方，依此類推，直至該局比賽結(jié)束，或者直至雙方比分都達(dá)到10分或者實(shí)行輪換發(fā)球法，這時(shí)，發(fā)球和接發(fā)球次序仍然不變，但每人只輪發(fā)1分球。 一局中首先發(fā)球的一方，在該場(chǎng)下一局應(yīng)首先接發(fā)球。在雙打決勝局中，當(dāng)一方先得5分時(shí)，接發(fā)球方應(yīng)交換接發(fā)球次序。 一局中，在某一方位比賽的一方，在該場(chǎng)下一局應(yīng)換到另一方位。在決勝局中，一方先得5分時(shí)，雙方應(yīng)交換方位。 合法還擊 對(duì)方發(fā)球或還擊后，本方運(yùn)動(dòng)員必須擊球，使球直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)。 2.15 輪換發(fā)球法 如果一局比賽進(jìn)行到10分鐘仍未結(jié)束（雙方都已獲得至少9分時(shí)除外），或者在此之前任何時(shí)間應(yīng)雙方運(yùn)動(dòng)員要求，應(yīng)實(shí)行輪換發(fā)球法。 輪換發(fā)球法一經(jīng)實(shí)行，或一局比賽進(jìn)行了10分鐘，該場(chǎng)比賽剩余的各局都必須實(shí)行輪換發(fā)球法。 球 球應(yīng)為圓球體,直徑為40毫米。 球重2.5克。 球應(yīng)用賽璐璐或類似的材料制成,呈白色，、黃色或橙色,且無(wú)光澤。 球網(wǎng)裝置 球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺(tái)上的夾鉗部分. 球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上,網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺(tái)面15.25厘米. 整個(gè)球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺(tái)面，其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱 培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神 培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛精神 懂得體育鍛煉的重要性，并 在具 體的 實(shí)踐中能夠以積極的態(tài)度和實(shí)際行動(dòng)參與到體育教學(xué)與鍛煉中來(lái) 小結(jié) 1、左推右攻時(shí)，步伐要迅速 2、在比賽時(shí)多運(yùn)用 第12次課 教學(xué)內(nèi)容 1、復(fù)習(xí)推擋及側(cè)身攻球（以右手持拍為例） 2、比賽 教學(xué)任務(wù) 1、復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作，來(lái)提高自覺鍛煉習(xí)慣。 2、學(xué)習(xí)乒乓球?yàn)榻虒W(xué)比賽打下基礎(chǔ) 3、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉