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五谷雜糧功效及作用 黑 米 滋陰補腎 益氣強身 健脾開胃 美發(fā)養(yǎng)顏 減輕血管脆性 抗癌的作用 改善 心肌營養(yǎng) 紅 米 具有改善肌體貧血 抗氧化 抗衰老 減少動脈粥樣化 斑塊形成的作用 還有 健脾 補中宜腸之功效 野生苦蕎麥 含有豐富的蘆丁 維生素和微量元素 具有降壓 降脂 降糖的作用 其所 含的尼克酸可抑制黑色素生長 有讓肌膚水嫩 美白的功效 老年人和糖尿病患者長期食 用有食療保健的作用 薏仁米 養(yǎng)顏排膿 健脾止瀉 除痹 滋補 抗癌 降壓 解熱 利尿之功能 蕎 麥 富含硒鉻 增強視力 治療糖尿病和各種癌癥 抗菌 消炎 止咳 平喘 祛痰 的作用 燕 麥 補氣益力 降低膽固醇 控制血糖 改善便秘 促進傷口愈合 預防更年期障礙 骨質疏松 小 米 健脾養(yǎng)胃 補虛益精血 產后虛損 糯 米 補氣健脾 養(yǎng)胃安胎 疔瘡排膿 粳 米 除煩止渴 養(yǎng)陰生津 固腸止瀉 降低膽固醇 減少心臟病發(fā)作和中風的幾率 糙 米 暖胃健脾 止瀉解毒 腸胃功能較弱 腹瀉者宜長期服用 玉 米 健腦抗衰 平肝利膽 對治療高血壓 膽結石 便秘 糖尿病 腎炎水腫 黃膽 型肝炎有較好療效 大 豆 平瘡 排膿 潤燥健脾 補鈣健腦 是心腦血管疾病 更年期 前列腺疾病最佳 食品 綠 豆 清熱解毒 生津解暑 降壓護肝 滋補強身 黑 豆 活血補腎 利水祛風 解毒降血脂 用于黃膽 風痹 痙攣的輔助調養(yǎng) 紅小豆 滋陰養(yǎng)心 抗菌消炎 增進食欲 利小便 消脹 除腫 上吐 下痢 解酒毒 通乳汁 黑芝麻 補五內 益氣力 長肌肉 填腦髓 堅筋骨 明耳目 耐饑渴 補中益氣 潤養(yǎng) 五臟 補肺氣 止心驚 耐寒暑 利大小腸 烏須發(fā) 久服輕身不老 白芝麻 補血潤腸 通乳養(yǎng)發(fā) 用于血虛視物昏花等癥 枸 杞 滋肝補腎 潤肺明目 有調節(jié)血糖 降血壓 興奮大腦神經 防治心臟病 動脈 硬化作用 芡 實 益腎固精 遺精滑精 虛弱小兒遺尿 老年人小便頻數 補中益氣 健脾止瀉 帶下不止 婦女帶多腰酸 白 芷 祛風 止痛 消腫排膿 抗癌 抗輻射 頭痛 眉棱骨痛 齒痛 寒濕腹痛 腸 風痔漏 赤白帶下 疽瘡 皮膚燥癢 山 藥 益精固神 強身健體 對慢性腹瀉 婦女白帶 糖尿病療效顯著 具有一定的減 肥美容作用 蓮 子 養(yǎng)心安神 補腎固精 強壯筋骨 維護肌肉興奮 對心跳規(guī)律和各種代謝有重要 的作用 大 棗 補氣益血 寧心安神 健脾胃 對于肝硬化 過敏性紫癜有良好療效 花 生 可用于貧血 產后乳汁不足 降低膽固醇 防治血栓形成 久食可延緩大腦衰退 山 楂 健胃消食 活血化瘀 有擴張血管 降血壓 降低膽固醇之功效 酸棗仁 寧心安神 滋肝養(yǎng)血 用于失眠 健忘 自汗盜汗 頭暈目眩 麥胚芽 消食健胃 回乳消脹 治療食欲不振 乳房脹滿 雞內金 消食健胃 食積不化 反胃嘔吐 可治遺精 遺尿 泌尿系結石 膽 腎結石等 雞內金對糖尿病也有很好的療效 仙人掌 清熱解毒 散瘀消腫 健胃止痛 鎮(zhèn)咳 用于胃 十二指腸潰瘍 急性痢疾 咳 嗽 葛 根 清熱祛火 生津止渴 主解酒毒 升陽止瀉 能擴張血管 降血壓 降血脂 防 止動脈硬化 緩解疼痛 補腎健脾 養(yǎng)胃安神 清心明目 潤腸通便 抗氧化功能強 能 有效防止黑色素 褐斑 日曬斑等色素沉積 長期服用會有很好的保健作用 被譽為 北有人參 南有葛根 的美名 魔芋粉 風靡全球的純天然減肥食品 是低熱量 低蛋白質 低維生素 高膳食纖維的食 品 魔芋精粉被稱為 東方魔粉 具有活血化瘀 降壓降脂 降低血糖 減肥 解毒之 功效 荷葉粉 減肥 清脂 瘦臉的保健食品 荷花的跟和葉有利尿 通便的作用 自古以來 就補為瘦身良藥 荷葉還有降血壓 降血脂 解熱 抑菌的功效 大豆膳食纖維粉 膳食纖維在腸道內起著清道夫的作用 它能將各種毒素吸附 稀釋 包 裹 并促使其迅速排除體外 膳食纖維可作為糖尿病仁的理想食品 還可預防直腸癌 結 腸癌 痔瘡等癥狀 具有減肥效果 大豆蛋白質粉 蛋白是生命的物質基礎 是人體內的三大組成部分 蛋白質 脂肪 碳水 化合物 之一 蛋白質是維持肌體的生長 組成 更新和修補人體組織的重要材料 可促 進體內的新陳代謝平衡 因此成為首推的人類植物蛋白來源 受到聯合國糧農組織的大力 推薦 五谷雜糧養(yǎng)生配方 保健類 品名 參考配方 500g 1 養(yǎng)肝防痘組合 枸杞 意仁 淮山 杏仁 綠豆 黑芝麻 2 養(yǎng)肝明目組合 枸杞 黑米 淮山 綠豆 黑芝麻 核桃 胡蘿卜粉 3 養(yǎng)腎強身組合 黑米 黑豆 首烏 枸杞 核桃 黑芝麻 黑螞蟻粉 4 益腎靜心組合 紅棗 枸杞 黑豆 燕麥 茯苓 黑芝麻 核桃 5 健脾養(yǎng)胃組合 燕麥 還沒走 紅棗 薏仁 淮山 蓮子 6 理脾益腸組合 黑米 芡實 淮山 薏仁 黑芝麻 核桃 葡萄粉 7 補氣養(yǎng)血組合 黑米 紅豆 黑豆 紅棗 黑芝麻 阿膠 8 潤肺止咳組合 黑芝麻 蓮子 淮山 杏仁 核桃 蕎麥 百合 9 潤腸通便組合 燕麥 淮山 蕎麥 糙米 黑芝麻 葛根 10 調理內分泌組合 紅棗 黑米 黑豆 黑芝麻 薏仁 葛根 紅豆 養(yǎng)生類 品名 參考配方 500g 1 補腦益智組合 核桃 黑芝麻 南瓜子 蕎麥 紅豆 黑豆 2 烏發(fā)護發(fā)組合 黑豆 黑米 黑芝麻 核桃 首烏 枸杞 3 纖體瘦身組合 淮山 紅豆 蕎麥 糙米 燕麥 綠豆 黑芝麻 4 男性保健組合 黑豆 燕麥 芡實 枸杞 南瓜子 黑芝麻 黑米 5 豐胸組合 淮山 紅棗 黑豆 黃豆 黑芝麻 葛根 木瓜粉 6 延年益壽組合 燕麥 枸杞 黑芝麻 淮山 薏仁 核桃 葛根 7 兒童營養(yǎng)組合 淮山 核桃 黑芝麻 麥芽 山楂 蓮子 8 美容養(yǎng)顏組合 薏仁 紅豆 茯苓 銀杏 黑芝麻 核桃 木瓜粉 9 美白祛斑組合 薏仁 蓮子 茯苓 淮山 杏仁 木瓜粉 10 調經潤顏組合 阿膠 枸杞 紅棗 黑米 茯苓 首烏 山楂 11 安神助眠組合 蓮子 芡實 茯苓 紅棗 黑芝麻 酸棗仁 12 孕婦安胎組合 黑芝麻 核桃 南瓜子 紅棗 黑米 阿膠 理療類 品名 參考配方 500g 1 血瘀質組合 黑米 淮山 燕麥 薏仁 黑豆 黃豆 2 益降三高組合 銀杏 蕎麥 燕麥 黑芝麻 黃豆 糙米 茯苓 核桃 3 痰濕質組合 紅豆 薏仁 綠豆 茯苓 黃豆 淮山 4 清熱祛濕組合 紅豆 綠豆 薏仁 蓮子 茯苓 黑豆 5 排毒祛痘組合 薏仁 葛根 黃豆 綠豆 杏仁 葡萄粉 6 血管硬化組合 黃豆 蕎麥 黑芝麻 葛根 枸杞 淮山 茯苓 7 降糖消渴組合 燕麥 淮山 葛根 黑豆 黑芝麻 茯苓 苦瓜粉 8 扶正御病組合 杏仁 燕麥 薏仁 芡實 紅棗 9 補鈣配方 枸杞 紅棗 蓮子 杏仁 燕麥 葛根 黑芝麻 10 陽虛質組合 黑米 黃豆 淮山 芡實 枸杞 蓮子 黑豆 紅棗 11 陰虛質組合 綠豆 百合 黑芝麻 淮山 蓮子 黑米 阿膠 12 風濕配方 茯苓 薏仁 蓮子 杏仁 芡實 13 高血脂配方 蕎麥 山楂 紅棗 燕麥 葛根 黑芝麻 枸杞 首烏 摘自善瑞養(yǎng)生食品坊