2019-2020年高二體育 女生推鉛球教案3.doc
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2019-2020年高二體育 女生推鉛球教案3主教材輔教材男生乒乓球和籃球目標1、 學生明確超越器械的含義和最后用力的時機。2、 60%以上的學生能做到滑步與最后用力的銜接無停頓,并能做出左腿支撐和快速出手的動作。3、 學生能根據所學過的技術動作進行自我練習。同學之間能做到互幫互學。4、 學生側向滑步推鉛球練習2025次內容教 學 步 驟重點 難點幫 助 與 保 護開始1、 體育委員帶領班級在鉛球投擲區(qū)集隊并檢查和匯報人數。2、 師生相互問好。3、 宣布本堂課的教學內容。4、 檢查服裝是不是符合上課要求。5、 安排見習生。要求每個學生一切行動聽指揮,并且相互提醒,不違反紀律,準備一、慢跑、學生由體育委員帶領繞操場慢跑一圈。二、 徒手操1、 擴胸運動2、 肩繞環(huán)運動3、 腹背運動4、 體側運動5、 弓箭步運動6、 側壓腿運動7、 跳躍運動8、 各關節(jié)運動慢跑要求紀律好,動作放松,但不能隨便。做操盡量幅度要大,讓身體充分活動,以便防止在練習時身體受傷,另外也是為了更好地完成所授的內容?;疽弧才拍信顒觾热荩ㄅ沏U球、男生乒乓球和籃球)二、女生復習上堂課的原地正面推鉛球的動作46次三、 女生學習徒手側向滑步四、 在教師講解的過程中,學生要認真聽講,深刻領會動作要領,以便在自己練習中能夠較好地完成動作。五、 學生每個動作完成46次六、 學生在做動作時容易出現的錯誤動作如下:(1) 在滑步結束后出現動作停頓(2) 在出手時屈髖(3) 身體東倒西歪,作用力不是向前,而是偏離了方向。(4) 手腕沒有向前拔球,造成球向前沒有速度。(5) 左腳沒有良好的支撐,身體重心懶在下面。側向滑步的動作要領:(1) 身體側向對著投擲方向,(以左手投擲為例)右手握球,右手要抬起,持球頂在鎖骨窩處。左手放在額前自然彎曲。(2) 右腳適當彎曲,左腳也彎曲靠在右腳旁邊,身體的重心在右腳。(3) 身體的重心往后倒,到一定程度也就是右腳已經支撐不住時,左腳向身體的左后方突然快速伸腳,同時右腳也快速蹬地,促使身體重心也快速向前移動在右腳蹬地的同時,右髖積極向前向右前送,向身體成一個強有力的背弓。(4) 左腳強有力的支撐,使身體始終處在最高點。(5) 右肩積極向前頂,形成良好的超越器械。(6) 在右肩向前頂的同時,由肩帶動上臂,再有上臂帶動小臂積極向前推。(7) 在球將要離手的一剎那,手腕積極前伸,用手指拔球,加快球的速度,(8) 出手角度約(3538度)(9) 球出手后,雙腳立即緩沖,防止犯規(guī)。結束1、 全體同學集隊,教師講解本堂課任務完成的情況,特別是對比較好的同學進行表揚,并積極鼓勵,希望全體同學向他們學習。2、 師生相互問好3、 同學幫助教師送還體育器材。- 配套講稿:
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