2019-2020年七年級(jí)思想品德上冊(cè) 第10課《做一個(gè)自信的人》教學(xué)設(shè)計(jì) 北師大版.doc
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2019-2020年七年級(jí)思想品德上冊(cè) 第10課做一個(gè)自信的人教學(xué)設(shè)計(jì) 北師大版教學(xué)目標(biāo)通過(guò)本課的教學(xué),需要讓學(xué)生準(zhǔn)確理解自信的含義,并知道培養(yǎng)自信心的一些途徑。在學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí),培養(yǎng)學(xué)生積極展示自我的能力,以及進(jìn)行自我肯定的能力。這些能力的培養(yǎng),有助于學(xué)生培養(yǎng)自信心和對(duì)自信的情感體驗(yàn),從而養(yǎng)成自信自立的生活態(tài)度。教材分析1邏輯分析自信,就好像人體的骨架一樣,缺少了自信,思想就衰弱;缺少了自信,人就成不了氣候。當(dāng)一個(gè)人失去了自信,睜大眼睛來(lái)看眼前的一切的時(shí)候,一切仿佛都是灰蒙蒙的一片,看一切事物都是那么的不順眼,不稱心。當(dāng)一個(gè)人非常自信的時(shí)候,做起任何事來(lái)都是那么的起勁,那么有動(dòng)力,好像大地給了他無(wú)限的力量與希望,看眼前的事物都充滿喜悅,似乎能使他看見(jiàn)勝利的累累碩果和甜蜜的笑容。自信是奇妙的力量,它是生命的動(dòng)力。那么,自信究竟是什么呢?如何培養(yǎng)自信心?這也是本課希望幫助學(xué)生解決的兩個(gè)核心目標(biāo)。本課共分為兩站。第一站:自信與人生。(1)理解自信的含義。首先利用情景劇引發(fā)學(xué)生對(duì)自信的思考,然后,“知識(shí)鏈接”中給出了自信的具體定義,同時(shí),提供的名人故事和寓言故事又進(jìn)一步對(duì)自信做出解讀。(2)認(rèn)識(shí)自信對(duì)人生的重大意義。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自信的強(qiáng)大力量,理解自信與自卑以及自負(fù)存在的區(qū)別。第二站:尋找自信。首先以貼近學(xué)生的事例引入,激發(fā)對(duì)“自信來(lái)自哪里”的思考。然后,重點(diǎn)介紹:自信就在我們自己心中,要相信自己是獨(dú)特而有價(jià)值的。自信首先是要建立在正確的了解和認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上,這樣才有可能找到真正的自信。另外,自信也不是一座空中樓閣,它是通過(guò)不斷的積累成功經(jīng)驗(yàn),充實(shí)與發(fā)展自己而獲得的。學(xué)習(xí)的關(guān)鍵不在于讓學(xué)生掌握這些知識(shí),而是著重于培養(yǎng)學(xué)生的自信心。圖示:自信是人生成功的奠基石自信與人生自卑是一個(gè)人走向成功的絆腳石,是快樂(lè)生活的攔路虎自信就在我們自己的心中要讓自信重放光芒,就該相信自己是獨(dú)特的,是有價(jià)值的尋找自信了解和認(rèn)識(shí)自己,才有真正的自信自信是我們每個(gè)人成功經(jīng)驗(yàn)的累積自信源于不斷充實(shí)和發(fā)展自己2內(nèi)容分析第一站:自信與人生“情景劇”提供了一個(gè)課程導(dǎo)入的素材,通過(guò)表演與討論,進(jìn)入有關(guān)“自信”話題的講解中。“知識(shí)鏈接”“自信”對(duì)“自信”做出了比較明確的界定。對(duì)學(xué)生而言,理解自信對(duì)人生的重要性并不困難,可以結(jié)合自負(fù)對(duì)人的消極影響的講解,使學(xué)生的理解不至于極端化。自信又稱為自信心,是一個(gè)人相信自己的能力的心理狀態(tài),即相信自己有能力實(shí)現(xiàn)自己既定目標(biāo)的心理傾向。自信是建立在對(duì)自己正確認(rèn)知基礎(chǔ)上的、對(duì)自己實(shí)力的正確估計(jì)和積極肯定,是自我意識(shí)的重要成分,是心理健康的一種表現(xiàn),是學(xué)習(xí)、事業(yè)成功的有利心理?xiàng)l件。自信是人生成功的奠基石。自信心是人們成長(zhǎng)與成才不可缺少的一種重要心理品質(zhì)。一個(gè)有信心的人,確信自己能夠把事情做得很出色,相信自己能夠獲得成功,能夠激勵(lì)一個(gè)人有決心去克服困難,在學(xué)習(xí)、工作、生活中自強(qiáng)不息,成為強(qiáng)者。學(xué)生的自信心主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:學(xué)習(xí)、精神狀態(tài)、社交口才、能力、個(gè)性等。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō),有自信就是要做到:相信自己能學(xué)好,知道自己該怎么學(xué)好并能認(rèn)真去做;有良好的精神狀態(tài),能夠笑對(duì)人生,即使遇到困難和阻力也不輕易改變信念或者放棄;相信自己的社交能力,能夠和多數(shù)人融洽地相處,輕松自如地交往;對(duì)自己的能力充滿信心,相信自己只要努力,就能處理好一切事情;相信自己是最好的,能夠全面客觀地評(píng)價(jià)自己、認(rèn)識(shí)自己、悅納自己?!案魇慵阂?jiàn)”提供了一個(gè)學(xué)生討論的空間,故事主要反映了自信與堅(jiān)持對(duì)成功的重要影響?!吧鐣?huì)觀察”欄目要求學(xué)生搜集成功素材,每個(gè)成功都有它的獨(dú)特之處,這里主要是要學(xué)生能夠歸納出共同之處。自卑是一個(gè)人走向成功的絆腳石,是快樂(lè)生活的攔路虎。自卑是與自信相反的一種心理狀態(tài),通過(guò)對(duì)自卑的講解,有助于學(xué)生形成對(duì)自信更深刻的認(rèn)識(shí)??梢詮淖员暗暮x、自卑產(chǎn)生的原因以及自卑的表現(xiàn)形式等多個(gè)角度進(jìn)行教學(xué)。自卑是自己輕視自己,總認(rèn)為自己不如別人,對(duì)自己失去信心的一種消極心理。自卑的產(chǎn)生是自認(rèn)為在處境、才能等方面不如別人,或生理有缺陷,或犯過(guò)錯(cuò)誤等原因造成的。自卑的表現(xiàn)形式有:情緒消極,失去進(jìn)取心,常處于孤僻、悲觀狀態(tài),特別是當(dāng)受到別人的嘲笑和侮辱時(shí),有時(shí)會(huì)產(chǎn)生變態(tài)心理。如暴怒、嫉妒、自暴自棄等。參考書目:阿德勒自卑與超越第二站:尋找自信自信就在我們自己的心中?!跋胍幌搿钡墓适轮饕w現(xiàn)的也就是這個(gè)知識(shí)點(diǎn)。要幫助學(xué)生建立起自信,首先要他們理解自信來(lái)自何方。自信并不是他人賦予的,而在于自己心中,是否把它挖掘出來(lái),全在乎自己的想法。利用本站的“想一想”,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深入的探討與思考,讓學(xué)生理解自信就在自己的心中,是被人所無(wú)法奪走的。要讓自信重放光芒,就該相信自己是獨(dú)特的,是有價(jià)值的。我們每個(gè)人都有理由相信自己是有長(zhǎng)處的,這種優(yōu)勢(shì)、長(zhǎng)處表現(xiàn)在日常的生活、學(xué)習(xí)和工作的各個(gè)方面。自己的長(zhǎng)處、優(yōu)勢(shì),就是自信的支撐點(diǎn)。參考書目:51招提升你的自信作者:(美)明欽穎著,黃海燕譯?!盎顒?dòng)平臺(tái)”提供了一個(gè)課堂小調(diào)查,調(diào)查的目的主要是啟發(fā)學(xué)生的思考,強(qiáng)調(diào)應(yīng)該做好自己。因此,要讓自信重放光芒,就要相信自己是獨(dú)特的,發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處。雖然因人而異,但人總有自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì),要找到自己的長(zhǎng)處就首先要正確認(rèn)識(shí)自己,特別是自己的能力。要了解和認(rèn)識(shí)自己,才有真正的自信。因?yàn)槿说哪芰κ嵌嘞虻?,不僅僅是在學(xué)習(xí)方面,相信自己有力量。其次,要找好正確的參照標(biāo)準(zhǔn),一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià),常常是通過(guò)與人對(duì)比形成的,在比較的時(shí)候也要講科學(xué)。有人用自己的短處比別人的長(zhǎng)處,其結(jié)果是動(dòng)搖自信,有人只用自己的長(zhǎng)處比別人的短處,其結(jié)果過(guò)于自信,滋長(zhǎng)驕傲心理。這就需要調(diào)整參照標(biāo)準(zhǔn),比出努力的方向,比出信心和勇氣?!盎顒?dòng)平臺(tái)”“毛遂自薦”為學(xué)生提供一個(gè)展示自我的平臺(tái),使學(xué)生在活動(dòng)中能夠更好地認(rèn)識(shí)與了解自己?!爸R(shí)鏈接”“自我肯定”介紹了自我肯定的概念以及意義,通過(guò)自我肯定,才能夠有效的增強(qiáng)自信。自信是我們每個(gè)人成功經(jīng)驗(yàn)的累積。一個(gè)總是處于失敗狀態(tài)中的人決不會(huì)比一個(gè)經(jīng)常取得成功的人更有自尊自信。一般來(lái)說(shuō),一個(gè)人的成功經(jīng)歷豐富,他爭(zhēng)取成功和進(jìn)步的信心就越強(qiáng),維護(hù)成功記錄的信心也就越強(qiáng)。因此,我們要不斷地爭(zhēng)取成功的機(jī)會(huì),創(chuàng)造成功的記錄。對(duì)于缺乏自信心的人來(lái)說(shuō),尤為重要。要想創(chuàng)造成功的記錄,首先要根據(jù)自己現(xiàn)有的能力與發(fā)展的方向確定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo),就是要使個(gè)人的能力與目標(biāo)相符,積累經(jīng)驗(yàn),擴(kuò)大戰(zhàn)果,形成良性循環(huán)。“各抒己見(jiàn)”提供了一個(gè)平臺(tái),在這個(gè)欄目中,學(xué)生可以回顧自己的成功經(jīng)驗(yàn),體驗(yàn)成功的感受,并在分享中獲得自信。自信源于不斷充實(shí)和發(fā)展自己。持久的自信,自我的不斷完善與發(fā)展。發(fā)展自己需要正確看待成功和失敗,自信固然需要成功經(jīng)驗(yàn)的積累,但是人生并不是一帆風(fēng)順的,只有不怕失敗,敢于面對(duì)失敗,不斷努力,自信才可能持久。這一重點(diǎn)雖然在課文中所占篇幅不多,但包含的含義是很豐富的,對(duì)于閱歷較淺的學(xué)生來(lái)說(shuō)有一定的難度。可通過(guò)討論、事例分析等形式引導(dǎo)學(xué)生正確看待成功和失敗,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài),保持前進(jìn)的動(dòng)力,從而保持良好的自信心?!盎顒?dòng)平臺(tái)”“自信成績(jī)簿”可以作為課余活動(dòng),長(zhǎng)期進(jìn)行,其目的是幫助學(xué)生能夠不斷地充實(shí)和發(fā)展自己,體驗(yàn)成功的心情,從而增加自信?!皵U(kuò)展閱讀”誰(shuí)也攔不住你是一篇優(yōu)美的短文,可以陶冶情操,體驗(yàn)前進(jìn)的動(dòng)力,可作為學(xué)生的課外閱讀材料。教學(xué)建議1重點(diǎn)難點(diǎn)分析本課教學(xué)核心為自信,重點(diǎn)在于讓學(xué)生理解自信是人生成功的奠基石,并能夠積極培養(yǎng)起自信心。其中,在講解自信的含義時(shí),重點(diǎn)在于把自信的含義與豐富的事例相結(jié)合,要讓學(xué)生在故事中獲得成長(zhǎng)的動(dòng)力。注意幫助學(xué)生區(qū)分自信與自負(fù)的不同含義。自信與自負(fù),是截然不同的兩種人生觀。在現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典里,自信被解釋為“相信自己”;而自負(fù)的解釋則是“自以為了不起”。自信的人通常是理性的,他們?cè)诟行哉J(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上借助思維、判斷、推理形成對(duì)事物本質(zhì)和內(nèi)部聯(lián)系的正確認(rèn)識(shí),繼而找到解決問(wèn)題的正確方法。而自負(fù)的人通常是感性的,他們僅僅通過(guò)感覺(jué)、知覺(jué)、表象等認(rèn)識(shí)的基本形式,對(duì)事物或形勢(shì)進(jìn)行表面性地判斷,盲目地、自以為是地相信自己,最后的結(jié)果往往與預(yù)期的目標(biāo)相去甚遠(yuǎn),甚或截然相反。自負(fù)應(yīng)該屬于主觀唯心主義的范疇,自負(fù)的人妄想以自己的思想、意識(shí)來(lái)影響甚至主宰事物;而自信則屬于辯證唯物主義的范疇,自信的人始終堅(jiān)持物質(zhì)第一、意識(shí)第二,不盲從不臆斷,實(shí)事求是。因此,自負(fù)和自信,在意識(shí)形態(tài)方面是有著本質(zhì)差別的。有沒(méi)有自知之明,是區(qū)分自負(fù)與自信的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。所謂的“自知之明”,便需要結(jié)合前面第三課“正確認(rèn)識(shí)自己”來(lái)進(jìn)行講解。本課的另外一個(gè)重難點(diǎn)是如何培養(yǎng)學(xué)生的自信心,需要通過(guò)開展各種活動(dòng)才能夠更好的實(shí)現(xiàn)這個(gè)教學(xué)目標(biāo),其中,培養(yǎng)學(xué)生自我肯定的能力是培養(yǎng)學(xué)生自信心的重要途徑。自信就是對(duì)自己實(shí)現(xiàn)個(gè)人理想,目標(biāo)的堅(jiān)信程度。它表現(xiàn)為接受任務(wù)以后,對(duì)完成任務(wù)充滿信心,并能提出完成任務(wù)的方法,步驟,有克服困難的決心。自信是取得事業(yè)成功的重要精神支柱,一個(gè)人只要有競(jìng)爭(zhēng)的決心和信心,就能保持最佳工作狀態(tài),把全部精力集中到所追求的目標(biāo)上。有志者,事竟成,也只有堅(jiān)信自己是有能力競(jìng)爭(zhēng)的人,才會(huì)取得成功。相反,如果對(duì)自己沒(méi)有信心,覺(jué)得自己什么也不行,就會(huì)對(duì)精神產(chǎn)生壓抑,在這種情況下,甚至大腦也會(huì)變得麻木起來(lái)。初中生處于人格培養(yǎng)的關(guān)鍵階段,這一階段的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng),能夠?yàn)槲磥?lái)人生的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此,在這個(gè)階段,關(guān)注學(xué)生自信心的培養(yǎng),不僅有助于他們完成初中的學(xué)業(yè)課程,也有助于他們適應(yīng)未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)。一個(gè)人的自信不是天生的,它與自我評(píng)價(jià)和外界對(duì)自己的評(píng)價(jià)有直接關(guān)系。根據(jù)心理學(xué)的研究和理論,做到以下幾點(diǎn)將有助于自信的培養(yǎng)和維護(hù)。在培養(yǎng)學(xué)生自信心的過(guò)程中,除了結(jié)合教材中的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)外,還應(yīng)該協(xié)助學(xué)生做到以下幾點(diǎn):(1)形成良好的自我形象感。一個(gè)人的自信感覺(jué),在很大程度上受自我形象的影響。認(rèn)為自己的自我形象不好的人,往往也具有嚴(yán)重的自卑,深深地影響到自信心的建立。因而,為了保持學(xué)生的自信心,應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到,歸根到底是自己在決定著對(duì)自己的看法和態(tài)度。(2)正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己有助于克服自卑。正確認(rèn)識(shí)自己,既要看到自己的長(zhǎng)處,也要看到自己的短處,不要用自己的不足之處與別人的長(zhǎng)處相比,更不能用自己的不足之處來(lái)否定自己的一切。正確評(píng)價(jià)自己,是在正確認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上給自己定位,為自己制定切實(shí)可行的目標(biāo),樹立良好的自信心。(3)改變委曲求全的思維方式。面對(duì)問(wèn)題首先考慮的不是問(wèn)題本身,而是想著如果不按別人的意愿去辦會(huì)有什么后果,這就是典型的委曲求全的思維方式。人的行為是受自己的思維方式支配的,如果你從改變自己的思維方式入手,那么行為的改變就會(huì)容易得多。選擇符合自己的思想,興趣,個(gè)性,價(jià)值觀的行為標(biāo)準(zhǔn),將有助于自信的建立。(4)認(rèn)識(shí)和調(diào)整不現(xiàn)實(shí)的生活目標(biāo)。有些人習(xí)慣于向自己提出一種“高標(biāo)準(zhǔn)”的要求,凡事都要做得最好。這樣常常也就會(huì)顯得十分勉強(qiáng),并且每當(dāng)愿望不能達(dá)到或?qū)崿F(xiàn)時(shí),也就會(huì)不斷影響或傷害自己的自信心。因此,如果能夠正確地認(rèn)識(shí)和調(diào)整不現(xiàn)實(shí)的生活目標(biāo),制定切實(shí)可行的目標(biāo),腳踏實(shí)地地求發(fā)展,那么每當(dāng)實(shí)現(xiàn)了一個(gè)目標(biāo),便會(huì)增加一分自信。(5)進(jìn)行積極的自我歸因。自信程度低的人,往往會(huì)陷于種種消極的歸因模式中。比如,當(dāng)獲得成功時(shí),把成功歸于自己的“運(yùn)氣”;而失敗時(shí),則深深地責(zé)備自己的無(wú)能。作為對(duì)自信心的培養(yǎng),我們應(yīng)該采取相反的態(tài)度和方式,進(jìn)行積極的自我歸因,把成功歸功于自己的努力,面臨失敗時(shí)則盡量去考慮導(dǎo)致失敗的客觀因素。(6)看到自己的長(zhǎng)處和力量。自信心較差的人,總是想著自己有許許多多的缺點(diǎn),同時(shí),他們卻又往往對(duì)自己成功的力量視而不見(jiàn)。然而,事實(shí)上每個(gè)人都有缺點(diǎn)和不足,也都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)盡量欣賞自己的長(zhǎng)處,欣賞自身好的品質(zhì),用這種欣賞和贊美,來(lái)增加自己積極的自我意識(shí),增加自己的自我接受程度和自我價(jià)值感,以保持和增強(qiáng)我們的自信心。(7)努力提高與發(fā)展自己。每個(gè)人都有一種內(nèi)在發(fā)展的需要,都有一種內(nèi)在心理品質(zhì)提高的需要。這也正如心理學(xué)家所強(qiáng)調(diào)的,自我完善是人一生的歷程。自信心強(qiáng)的人,會(huì)重視工作,學(xué)習(xí)和生活中的種種機(jī)會(huì),以便使自己得到提高和發(fā)展。人的內(nèi)在發(fā)展和提高,可以通過(guò)閱讀好的書籍,吸收人類思想的精華而獲得;也可以通過(guò)持續(xù)不斷的個(gè)性培養(yǎng)和人格完善來(lái)獲得。所獲得的這種發(fā)展和提高,會(huì)幫助我們建立與維護(hù)我們的自尊與自信。(8)積極樂(lè)觀地與人相處。自信心差的人往往看不起自己,同時(shí)也往往看不起別人,不能積極樂(lè)觀地與人相處。顯然,以這樣的態(tài)度與人交往或相處,會(huì)產(chǎn)生種種的緊張關(guān)系,也容易被人拒絕,遭到別人的非議。而這種人際交往中的挫折或失敗,又會(huì)反過(guò)來(lái)進(jìn)一步打擊和影響一個(gè)人的自信程度。因而,作為對(duì)自信心的培養(yǎng),我們就應(yīng)該改變這種不利的社會(huì)交往傾向和態(tài)度。如果我們能夠引導(dǎo)學(xué)生用一種積極而樂(lè)觀的,能夠欣賞和贊美別人的態(tài)度與人相處的話,那么學(xué)生也就會(huì)在這樣與人相處的情景、氣氛和過(guò)程中得到一種對(duì)自我的肯定,獲得別人的接受和認(rèn)同。這樣,學(xué)生也就能在具體的生活過(guò)程中,提高與維護(hù)自己的自信心。2教學(xué)過(guò)程教師可選用以下方式導(dǎo)入。(1)活動(dòng)導(dǎo)入:用教材上的情景劇,指導(dǎo)學(xué)生表演并發(fā)表感受,引發(fā)對(duì)生活中其他關(guān)于自信與不自信事例的討論,認(rèn)識(shí)生活中有關(guān)自信的種種表現(xiàn)。(2)調(diào)查了解導(dǎo)入:以調(diào)查問(wèn)卷的方式了解學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中不同方面的自信表現(xiàn),將調(diào)查結(jié)果作為資料,導(dǎo)入新課,這樣可以客觀的幫助教師了解學(xué)生的思想,增強(qiáng)教學(xué)針對(duì)性,避免空講道理,讓學(xué)生感覺(jué)學(xué)習(xí)的內(nèi)容與自己關(guān)系緊密,從而熱情參與。第一站自信與人生(1)自信者的格言。自信者常說(shuō)的話是“我能行”。但是就這簡(jiǎn)單的三個(gè)字,并不是每個(gè)人都能輕松的說(shuō)出來(lái),因?yàn)椤拔夷苄小边@三個(gè)字包含了對(duì)自己極大的自信心。阻礙自信心表達(dá)的因素主要有兩個(gè)。一個(gè)是從“想一想”中反映出來(lái)的,即過(guò)去失敗挫折的經(jīng)歷;另外一個(gè)是教材中小澤征爾的故事中所反映的,即周圍人的否定。教師可以就情景劇和故事引導(dǎo)學(xué)生展開討論,并在適當(dāng)時(shí)候歸納總結(jié)出這兩個(gè)影響個(gè)體自信的因素。認(rèn)識(shí)到可能潛在的問(wèn)題,有助于學(xué)生做好心理準(zhǔn)備,從而更好地建立自信心。(2)什么是自信?!爸R(shí)鏈接”“自信”給出了自信的準(zhǔn)確定義。由于“自信”是一個(gè)含義明確的詞語(yǔ),大眾的理解與教材給出的定義并沒(méi)有太大分歧,因此,對(duì)“自信”含義的講解,可以結(jié)合“社會(huì)觀察”欄目進(jìn)行,用豐富的事例來(lái)加深學(xué)生對(duì)自信的認(rèn)識(shí)?!吧鐣?huì)觀察”欄目可以作為一個(gè)承上啟下的活動(dòng)。在引導(dǎo)學(xué)生分享收集的名人故事中,一方面幫助他們理解自信是什么,另外一方面,這些事例同時(shí)也引出了本站的一個(gè)知識(shí)點(diǎn):“自信是人生成功的奠基石”。也就是自信對(duì)人生成功的重要意義。(3)克服自卑。不管是在介紹自信的含義,或者講授自信的重要意義?!白员啊弊鳛椤白孕拧钡囊粋€(gè)對(duì)立面,對(duì)它做必要的介紹都將有助于學(xué)生對(duì)自信的理解。自卑的含義:自卑是一個(gè)人自己瞧不起自己,對(duì)自己的能力、品質(zhì)等方面做出偏低的評(píng)價(jià)的一種消極心理狀態(tài)。有自卑心理的人,往往容易把困難想得過(guò)于嚴(yán)重,容易對(duì)未來(lái)悲觀失望,處于孤僻狀態(tài)。它有時(shí)又會(huì)以暴怒、忌妒、自暴自棄的形式表現(xiàn)出來(lái),嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致輕生。所以,自卑心理是一種不健康的心理,有很大的危害。相關(guān)資料:如何克服自卑感?正值豆蔻年華的少男少女,本該一個(gè)個(gè)活潑開朗,充滿自信。可偏偏有一部分人。因成績(jī)不夠好,個(gè)子不夠高,長(zhǎng)相不夠漂亮,或自己覺(jué)得能力不夠強(qiáng)等等而產(chǎn)生低人一等的自卑感。他們常常沉默寡言,性格內(nèi)向,情緒低落,不愿與他人和異性交往,失去了應(yīng)有的朝氣與活力。這里先介紹一則寓言故事吧。有位園丁,一天早晨,當(dāng)他到花園里去的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)所有的花草樹木都枯萎凋謝了,園中充滿了衰敗景氣,毫無(wú)生氣。他非常詫異,就問(wèn)花園門口的一棵橡樹:你們中間究竟出了什么事?后來(lái)他得知,橡樹因?yàn)樽栽箾](méi)有松樹那樣高大挺拔,所以就生出厭世之心,不想活了;松樹又恨自己不能像葡萄藤那樣結(jié)果子而沮喪;葡萄藤也很傷心,因?yàn)樗K日匍匐在地,不能直立,又不能像桃樹那樣綻開美麗的花朵;牽?;ㄒ部鄲乐?yàn)樗試@沒(méi)有紫丁香那樣芬芳。其余的樹木也都有垂頭喪氣的理由,都埋怨自己不如別人。這時(shí),只有一棵小草卻長(zhǎng)得青翠可愛(ài)。于是園丁問(wèn)它:你為什么沒(méi)有沮喪?小草回答:我沒(méi)有一絲灰心,一毫失望。我在此園中雖然算不上重要,但是我知道你需要一株橡樹、一棵松樹,或者葡萄藤、桃樹,或者牽牛花、紫丁香,你才去栽種它們;我知道你也需要我這棵小小的草,我就心滿意足地去吸收陽(yáng)光雨露,使自己天天成長(zhǎng)。這個(gè)富有哲理性的故事告訴我們:世界上沒(méi)有十全十美的事物,也沒(méi)有完全一樣的東西。那么,作為萬(wàn)物之靈的人類,又會(huì)不會(huì)有十全十美的一個(gè)或者完全相同的兩個(gè)?成績(jī)不夠好的人,也許卡拉OK唱得很棒;不夠聰明的人,也許心地善良;你也許數(shù)學(xué)不好,可是能寫出很好的文章;你貌不出眾,可你人緣很好只要仔細(xì)觀察身邊的人,就會(huì)發(fā)現(xiàn),再優(yōu)秀的人,總有他的缺點(diǎn)和瑕疵;再差的人,也總有他的優(yōu)點(diǎn)和獨(dú)特之處。這就是尺有所短、寸有所長(zhǎng)的道理。明白這個(gè)道理,你就會(huì)在思想上豁然開朗,從而悅納自己,接受現(xiàn)實(shí),避開弱點(diǎn),最大限度地發(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處。這樣,你也許將來(lái)會(huì)成為歌唱家、文學(xué)家、社會(huì)活動(dòng)家或慈善事業(yè)家。你們也許聽(tīng)說(shuō)過(guò),著名物理學(xué)家牛頓、愛(ài)因斯坦等,幼年時(shí)都曾有過(guò)許多愚笨之處和弱點(diǎn)。追求完美,是人的向上天性;可是不完美卻是人生的真實(shí)和生活的真實(shí),如果總以幻想中的“完美”來(lái)要求自己,那就永遠(yuǎn)走不出自卑的泥沼。而自卑,又像一堵看不見(jiàn)的籬笆墻,把自卑者隔離和封閉起來(lái)。因?yàn)樽员?,他們有了退縮乃至失敗的借口。自卑消磨了少男少女的青春熱情和朝氣,也扼殺了他們的進(jìn)取精神,使他們成為同齡人中的落伍者。相反,自信卻是醫(yī)治自卑的良藥。它使人樂(lè)觀、向上,增添無(wú)窮的力量;它更使人在與異性交往時(shí)熱情爽朗、落落大方。自信給人生增添亮麗的色彩。第二站尋找自信(1)自信在哪里。本課第二站的標(biāo)題為“尋找自信”,之所以用“尋找”而不用建立,是因?yàn)樽孕啪驮谖覀冏约旱男闹?。從這個(gè)觀點(diǎn)出發(fā),可以降低學(xué)生學(xué)習(xí)的焦慮,同時(shí)也給了學(xué)生獲得自信的信心??梢岳谩跋胍幌搿敝行∨⒌墓适職w納總結(jié),同時(shí),結(jié)合前一站所討論的一個(gè)知識(shí)點(diǎn)周圍人的否定可能影響自信心,突出強(qiáng)調(diào)自我的力量,是否自信主要是自己對(duì)自己的看法如何。如果能夠相信自己是獨(dú)特的,是有價(jià)值的,那么自信就能夠散發(fā)光芒了?!盎顒?dòng)平臺(tái)”“課堂小調(diào)查”可以用在這里,鼓勵(lì)學(xué)生成為獨(dú)特的自我,并相信這個(gè)自我是有價(jià)值的。(2)正確的認(rèn)識(shí)自我。但是,盲目的相信自己容易導(dǎo)致自大。因此,要避免前面的講解可能給學(xué)生帶來(lái)的誤解。因此,接下來(lái)的教學(xué)應(yīng)該提出:只有真正的認(rèn)識(shí)和了解自己,才能有真正的自信,即強(qiáng)調(diào)認(rèn)識(shí)自我是自信的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。認(rèn)識(shí)自我的內(nèi)容在本冊(cè)第三課有專門的講解,這里可以結(jié)合第三課的內(nèi)容做一定說(shuō)明。(3)自我肯定。認(rèn)識(shí)自我只是尋找自信的第一步,接納自我是進(jìn)一步的內(nèi)容。自我肯定是接納自我與自我鼓勵(lì)的一種重要方法。“知識(shí)鏈接”“自我肯定”給出了自我肯定的含義,而“活動(dòng)平臺(tái)”“毛遂自薦”是針對(duì)自我肯定能力培養(yǎng)而設(shè)計(jì)的一個(gè)活動(dòng)。教師在教學(xué)時(shí)可以先介紹“知識(shí)鏈接”的內(nèi)容,然后再引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我肯定的活動(dòng)。相關(guān)資料:流過(guò)我們頭腦的言語(yǔ)和念頭是十分重要的。在大部分時(shí)間里,我們并沒(méi)有意識(shí)到這種思想流,但我們?cè)陬^腦中告訴我們自己的一切,是我們形成對(duì)現(xiàn)實(shí)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)。我們頭腦中的評(píng)論,影響著我們的情緒以及我們對(duì)我們生活中所正在發(fā)生的一切的感受。正是這些思想形式最終吸引了、創(chuàng)造了那發(fā)生在我們身上的一切。進(jìn)行肯定的練習(xí),讓我們能夠開始用一些更積極的思想和概念來(lái)取代我們過(guò)去陳舊的、否定的思維模式。這是一種強(qiáng)有力的技巧,一種能在短時(shí)間改變我們對(duì)生活的態(tài)度和期望的技巧??隙ǚǎ╰he affirmation method)首先運(yùn)用于法國(guó),是艾米勒?庫(kù)埃(Emile Coe)所發(fā)明,他稱此法為“自我暗示”。此法的變化頗多,但原則卻很簡(jiǎn)單,只要你選擇一些目標(biāo)與特點(diǎn),然后一遍遍的告訴自己這是真的。你的目標(biāo)可以是任何事情。比如說(shuō):改善和某人的關(guān)系、更強(qiáng)壯、更健康、獲得勇氣或力量,想要有輕松的感覺(jué)、或是精力充沛,希望能夠完成某項(xiàng)工作,希望能有吸引力,希望對(duì)自己感到滿意。這些目標(biāo)可以是無(wú)窮盡,任何肯定的事物,都可以借助肯定法去進(jìn)行??梢宰寣W(xué)生拿一個(gè)本,或是一些空白卡片,寫上以下的句子:我,每天都對(duì)自己更滿意。我,(自己的名字),每天都更好。我,(自己的名字),每天都更高興做我自己。我,(自己的名字),美麗又可愛(ài)。我,(自己的名字),很能干、聰明,又有創(chuàng)造性。我,(自己的名字),一天比一天聰明。我,(自己的名字),可以貢獻(xiàn)很多,別人也清楚這一點(diǎn)。我,(自己的名字),和某某愈來(lái)愈相處融洽了。我,(自己的名字),具有幽默感,別人很欣賞。我,(自己的名字),漸漸不再對(duì)失望了。我,(自己的名字),信心十足,敢在公開場(chǎng)合清楚而有自信的說(shuō)出心里的話。我有良好的組織能力。我是有天賦的。我總是清晰、有效地表達(dá)自己。我有著我此時(shí)此地所需享用的一切。運(yùn)用自我肯定法的幾個(gè)注意點(diǎn):始終要用現(xiàn)在時(shí)態(tài)而不是將來(lái)時(shí)態(tài)來(lái)進(jìn)行肯定。不要說(shuō)“我將得到一個(gè)了不起的新職業(yè)”,而是要說(shuō)“我現(xiàn)在有一個(gè)了不起的新職業(yè)”。這不是對(duì)你自己撒謊,因?yàn)槊恳粯訓(xùn)|西都是首先在頭腦中出現(xiàn),然后它才能在客觀的現(xiàn)實(shí)中實(shí)現(xiàn)。始終要用最積極方式來(lái)進(jìn)行你的肯定。在某些時(shí)候,否定性地進(jìn)行肯定是有助的,尤其是當(dāng)你努力在消除特殊的情緒障礙或壞習(xí)慣時(shí)。例如“為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo),我不要變得緊張”。如果是這樣的話,你應(yīng)該總是要用一種描繪你想創(chuàng)造出來(lái)的積極的肯定緊接著上面那番話,即“我現(xiàn)在就很放松、思想集中,每一樣事都完成得輕松如意”??隙ㄔ胶?jiǎn)短,也就越有效。始終選擇那些對(duì)你完全適合的肯定。在進(jìn)行肯定時(shí),始終記住你在創(chuàng)造新的事物,不是試圖取消或改變已存在的事物,否則就是去抵抗存在,這將會(huì)給你帶來(lái)沖突和掙扎??隙ú⒉皇且馕吨サ钟|式的努力改變你的感受或情緒。接受并經(jīng)驗(yàn)?zāi)闼械那楦惺侵匾?,包括所謂“否定性”情感,而不全是改變它們。在此同時(shí),肯定會(huì)幫助你創(chuàng)造一個(gè)對(duì)于生活的新的觀點(diǎn),這將使你能夠有越來(lái)越多滿意的經(jīng)驗(yàn)。與其機(jī)械地進(jìn)行肯定,還不如去努力獲得那種你真正有能力創(chuàng)造這一現(xiàn)實(shí)的感覺(jué)。在有效性這一點(diǎn)上想和做會(huì)有巨大的區(qū)別。(4)自信是我們每個(gè)人成功經(jīng)驗(yàn)的積累。自我肯定只是從認(rèn)識(shí)上進(jìn)行了改善與提高,但是,真正要實(shí)現(xiàn)自信,還應(yīng)該有具體的行動(dòng)。這也就是本課最后兩個(gè)知識(shí)點(diǎn)。首先,自信是我們每個(gè)人成功經(jīng)驗(yàn)的積累。在前一站中,談到了挫敗經(jīng)歷可能會(huì)打擊自信心,而這里則講述了另一個(gè)相反面,成功經(jīng)歷能促進(jìn)自信心的培養(yǎng),因此,應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生積極行動(dòng),只有行動(dòng)才有可能獲得成功的經(jīng)歷。在授課的過(guò)程中,注意不要簡(jiǎn)單的一分為二,要避免學(xué)生產(chǎn)生這樣的誤解:成功的經(jīng)歷是好的,失敗挫折的經(jīng)歷是不好的。應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生辯證的看待問(wèn)題,而這里要強(qiáng)調(diào)的只是:成功的體驗(yàn)有助于培養(yǎng)自信心。(5)分享活動(dòng)?!案魇慵阂?jiàn)”為學(xué)生提供了一個(gè)分享成功經(jīng)歷的機(jī)會(huì),其基本的邏輯假設(shè)是每個(gè)人都有成功的經(jīng)歷,只是一些人容易忽視這些成功的經(jīng)歷,通過(guò)挖掘感受這些成功經(jīng)歷,可以給人帶來(lái)巨大的自信。在活動(dòng)過(guò)程中,教師也可以參與分享。(6)自信源于不斷充實(shí)和發(fā)展自己。自信是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程,因此,一個(gè)停滯不前的人是無(wú)法保持住自信的,因此,最后一個(gè)知識(shí)點(diǎn)為:自信源于不斷的充實(shí)和發(fā)展自己。這方面的實(shí)踐需要課后較長(zhǎng)的時(shí)間才能完成,“活動(dòng)平臺(tái)”“自信成績(jī)簿”可以在本課結(jié)束以后,作為一個(gè)長(zhǎng)期性的活動(dòng)開展,使本課的教學(xué)效果能夠在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)依然對(duì)學(xué)生產(chǎn)生影響。(7)作業(yè)?!盎顒?dòng)平臺(tái)”“自信成績(jī)簿”作為本課的一個(gè)作業(yè),可以學(xué)生獨(dú)立完成,也可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行配對(duì),互相監(jiān)督著完成這項(xiàng)作業(yè)。(8)其他注意事項(xiàng)??偟膩?lái)說(shuō),建議教學(xué)時(shí)用案例分析法。案例的呈現(xiàn)方式可以多樣:教師講述、學(xué)生講述、播放音像制品等。另外,在教學(xué)中應(yīng)該通過(guò)一些活動(dòng)訓(xùn)練來(lái)使學(xué)生找到自己的長(zhǎng)處,獲得自信。可以在教學(xué)過(guò)程中配合使用成長(zhǎng)記錄袋,讓學(xué)生自己制定目標(biāo),實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程,記下成功的事件,從體驗(yàn)中獲得自信。3評(píng)價(jià)建議建議采用成長(zhǎng)記錄袋的評(píng)價(jià)方式。由學(xué)生自己記錄可以增強(qiáng)自信的事件,從自己收獲的成果中增強(qiáng)自信心,也可以作為以后評(píng)價(jià)的參考依據(jù)。情景測(cè)驗(yàn)。設(shè)置一些具體情景讓學(xué)生參與,比如上臺(tái)演講。由老師和其他學(xué)生對(duì)其自信表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)分,并找出其表現(xiàn)優(yōu)異或者不足的地方,以促進(jìn)全班的共同成長(zhǎng)。- 1.請(qǐng)仔細(xì)閱讀文檔,確保文檔完整性,對(duì)于不預(yù)覽、不比對(duì)內(nèi)容而直接下載帶來(lái)的問(wèn)題本站不予受理。
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