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2019-2020年七年級(jí)思想品德下冊(cè) 第19課《與快樂(lè)相伴》第1課時(shí)做情緒的主人學(xué)案 蘇教版 一、學(xué)習(xí)目標(biāo) 1懂得情緒對(duì)學(xué)習(xí)，身體和生活會(huì)產(chǎn)生積極和消極影響。學(xué)會(huì)在平時(shí)學(xué)習(xí)生活中養(yǎng)成積極情緒，努力克服消極情緒。 2掌握一些調(diào)控情緒的常見(jiàn)方法，并能在平時(shí)學(xué)習(xí)生活中加以運(yùn)用。 二、課堂預(yù)習(xí) （一）基礎(chǔ)知識(shí)梳理 1積極情緒和消極情緒會(huì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)，身體和生活產(chǎn)生哪些不同的影響 2出現(xiàn)消極情緒該怎么辦 3調(diào)節(jié)情緒要達(dá)到什么樣的目標(biāo) 4調(diào)節(jié)情緒的常見(jiàn)方法有哪些 （二）預(yù)習(xí)檢測(cè) 1、“笑一笑十年少”“小丑的表演讓法拉第開(kāi)懷大笑，身體也逐漸康復(fù)了”說(shuō)明了 。 2、“愁一愁白了頭”“七情過(guò)度則傷人，喜傷心，怒傷肝”說(shuō)明了 3、考試時(shí)，心情放松，平時(shí)知識(shí)都能記起來(lái)，甚至還會(huì)有超水平的發(fā)揮說(shuō)明了在學(xué)習(xí)上積極情緒有利于 4、考試時(shí)過(guò)分緊張會(huì)使平時(shí)懂的知識(shí)也想不起來(lái)說(shuō)明了在學(xué)習(xí)上消極情緒會(huì) 5、有了消極情緒怎么辦呢？那就必須學(xué)會(huì) 6、調(diào)節(jié)情緒并不是說(shuō)一個(gè)人不能有傷心，難過(guò)的時(shí)候。調(diào)節(jié)情緒要達(dá)到這樣一個(gè)目標(biāo)，即 。 7、要調(diào)節(jié)情緒，必須從 做起。 8調(diào)節(jié)情緒的常見(jiàn)方法有 三、課堂教學(xué) （一） 構(gòu)建知識(shí)體系 做情緒的主人 1、積極情緒對(duì)人的影響 學(xué)習(xí)上 生活上 身體上 2、消極情緒對(duì)人的影響 學(xué)習(xí)上 生活上 身體上 3、有了消極情緒要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，做情緒的主人 4、調(diào)節(jié)情緒的目標(biāo) 5、調(diào)節(jié)情緒的常見(jiàn)方法 （二） 課堂練習(xí) 【判斷題】 1、消極情緒會(huì)自然而然的過(guò)去，因此情緒不需要調(diào)節(jié)。（ ） 2、我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，用微笑面對(duì)生活，做情緒的主人。（ ） 3、調(diào)節(jié)情緒也就是說(shuō)一個(gè)人不能有悲傷，痛苦的時(shí)候。（ ） 4、要調(diào)節(jié)情緒，必須從提高整體心里活動(dòng)水平做起。（ ） 【選擇題】 1、合理發(fā)泄是排除不良情緒的積極方式。下列屬于這種方式的有（ ） ①在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng) ②向他人傾訴 ③進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng) ④在無(wú)人的地方放聲大叫 A、①②③ B、②③④ C、①③④ D、①②③④ 2、塞翁失馬焉知非福這個(gè)成語(yǔ)故事運(yùn)用的是（ ） A、意志控制法 B 、注意轉(zhuǎn)移法 C 、認(rèn)識(shí)改變法 D、 情緒升華法 3、課文中法拉第的故事說(shuō)明（ ） A、開(kāi)朗樂(lè)觀的情緒有益于人的健康 B、小丑的笑可以給人看病 C、只有跟小丑生活在一起，才有生活中的笑聲 D、看到小丑就有笑，就有健康、 【簡(jiǎn)答題】 一次數(shù)學(xué)考試，小明不及格。他難過(guò)極了，上課什么也聽(tīng)不進(jìn)去。放學(xué)后，小明去公園轉(zhuǎn)了一下，美麗的景色讓他忘記了不快，心情也好多了。 1小明的故事告訴我們什么道理？ 2小明用了什么方法調(diào)節(jié)情緒的？ 四、課后拓展訓(xùn)練 思考：當(dāng)你有了不良情緒你該如何面對(duì)它？你知道用哪些方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒嗎？除了課文介紹的幾種方法外，你還知道其他調(diào)節(jié)情緒的方法嗎，說(shuō)出來(lái)和同學(xué)交流一下。