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2019-2020年九年級思想品德全冊 第一單元 親近社會 第3課 笑對生活名師教案2 蘇教版 ［教學目標］ 1．　確立正確的學習觀念。 2．　正確對待學習壓力，克服考試焦慮。 3．　樹立正確的學習觀念，增強學習能力，學會逐步完善自己的學習質(zhì)量。 ［重點、難點］ 1.教學重點：正確認識學習壓力，克服考試焦慮 2.教學難點：學會增強學習能力，學會逐步完善自己的學習質(zhì)量 [教學過程] 勤奮學習善于學習 ［情境探究］ 材料一 “今天你學習了嗎”這句話仿佛是問在校求學的話，其實對我們每個人都很重要。我國各省市在xx年1月先后啟動“xx年全民終身學習活動周”活動，再一次強化了終身學習的必要性。 材料二 一位美國的校長說：“我能夠把我的學生培養(yǎng)成為終身的學習者，我就是一個很好的中學校長。” 思考：作為中學生，我們應(yīng)該怎樣做？ 點撥過渡：終身學習，要求我們珍惜在學校學習的機會。在學習過程中，我們不僅要掌握知識，增強獲取知識、自主判斷與選擇的能力，同時還必須確立終身學習的觀念，養(yǎng)成主動學習、持續(xù)學習的習慣。 【互動探究】 （教師在黑板上寫出“考試”一詞） 教師：提到考試，同學們最先聯(lián)想到的詞語是什么？為什么？ 學生A：緊張，因為我的成績不是很好。 學生B：焦慮，因為怕考不好。 學生C：正常，因為學習總是要考試的。 學生D：壓力，因為考不好爸爸媽媽就會嘮叨，不給好臉色看。 學生E：無所謂，因為我學習一般，反正考好考差一個樣。 教師：正如學生C所說，作為學生，總是要面對考試的。其實，在人的一生中，經(jīng)常要面對各種各樣的考試壓力。面對考試，感到緊張、焦慮、有壓力等，這是正常的心理反應(yīng)。面臨的考試如果很重要，或者考試難度過大；他人、自己的過高要求超過了個人的實際能力；僅以考試的成績來判斷個人的價值……這些都容易導(dǎo)致我們的考試焦慮。 ［相關(guān)鏈接］ 考試焦慮是在面臨考試時所出現(xiàn)的緊張、擔心、不安等情緒狀態(tài)。 考試焦慮包含三種成分： 一是認知方面。它是以擔憂為特征的、由消極的自我評價或他人評價所形成的意識體臉。如“我比別人差，萬一我考不好怎么辦？”“怎么這么簡單的問題都答不出來？” 二是生理反應(yīng)。面對考試，感到頭昏，心跳加快，容易疲倦，沒有食欲等。 三是行為方面?？荚嚱箲]所導(dǎo)致的行為表現(xiàn)有注意力不集中、判斷力減弱、讀書效率低、記憶力減退、失眠等。 教師：適度的考試焦慮體現(xiàn)了我們對考試積極認真的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會干擾我們的學習，對身心健康造成不利影響。因此，我們要克服過度的考試焦慮，從容地面對考試。 ［我說考試］ 教師：你如何看待考試？請試著用一句話來形容自己心目中的考試。 學生F：考試是對自己學習的一種檢驗。 學生G：考試是對自己心理素質(zhì)的一種挑戰(zhàn)。 學生M：考試只是一種檢查學習的方法。 學生R：考試是一種公平、公正的比賽。 教師：你認為哪些做法有助于你積極面對考試？ 學生A：認真復(fù)習，做好充分的準備。 學生C：相信自己能夠考出比較理想的成績。 學生D：正確對待家長的期望。 ［相關(guān)鏈接］ 得失心勿太重。要把考試視為考驗自己學習成果的一次機會。人生最大的光榮不在于從不失敗，而在于每次跌倒后都能勇敢地爬起來。如果能從考試失敗中站起來，才是勇敢者的表現(xiàn)。 重視考試的提示功能。要把考試當做評價自己努力成效的工具?？荚嚥坏苤赋瞿阍撆Φ姆较?，也能警告你應(yīng)該努力了。有耕耘一定有收獲。知識是一點一滴積累起來的，只要肯下功夫去學，今天的努力就會是明天的收獲。 ［出謀劃策］ 面對考試出現(xiàn)過度焦慮時，我是這樣應(yīng)對的： （學生以小組為單位，討論對策，并在班級進行交流。觀點如下：） ①　擬訂具體的復(fù)習計劃； ②　不輕言放棄任何一科，也不只專攻某一科； ③　養(yǎng)成有規(guī)律的作息習慣，保持良好的體力和充沛的精力； ④　掌握一些放松情緒的方法； …… 教師：在成長的過程中，承受學習和考試方面的壓力是我們必經(jīng)的考驗，讓我們積極行動起來，交出一份令人滿意的答卷。 ［案例評析］ 小柯今年九年級，寒假里他每天在三個補習班之間來回奔波，晚上回家還有一個家教在等他。三天前，小柯就開始偏頭痛，但她一直堅持下來。誰知，昨天一早，她起床后就頭昏眼花，嘔吐不止。父母趕緊帶她到醫(yī)院。經(jīng)過診斷，這是由于過度疲勞，睡眠不好所致。根據(jù)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生介紹，寒假期間這樣的偏頭痛學生患者有增多的現(xiàn)象，該科室平均每天都要收治八九個情況與小柯差不多的學生。 探究：（1）上述材料說明了什么問題？ （2）根據(jù)材料和問題（1）的回答，你得到了什么啟示？ （3）有同學說：“學習是在太苦了！”你認為呢？ 學生分組討論 師點撥：（1）過度的學習會影響學生的身體健康和學習效率。 （2）學習需要壓力，但學習壓力一定要適度，這樣才會使我們學習更加積極，從而激發(fā)我們的干勁和潛能。過度的學習壓力則會使學生的焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的正常發(fā)揮。 （3）學習，對我們來說是苦樂交織的。因為學習是一個探索和發(fā)現(xiàn)的過程，需要克服困難，刻苦努力。也正是在這個過程中，我們不斷地發(fā)現(xiàn)自身的潛能，獲得一種不斷超越自己的快樂。 [教學延伸] 活動1：勤奮學習記錄： 1.上課時，老師表揚了一位同學，原因是該同學回答問題很好。我覺得我能回答得更好。這時，我： 舉例： 2.我在學好功課的同時，還喜歡看高年級的課本的課外書，因為我覺得： 3.我喜歡在學習和工作上把目標定得高一點，給自己多一點壓力，我認為這樣做的好處是： 舉例： 4.我寫了一篇自以為很不錯的文章，打算向《少年報》投稿，可是要好的同學卻勸我別異想天開。 我的最后決定是： 理由： 5.我的學習比較緊張，可是學校又新開了一門我喜歡的、可以自由報名參加的選修課。 我的打算是： 理由： 活動2：制訂讀書計劃 《史記》中有這樣一段話： 蓋西伯拘而演《周易》； 仲尼厄而作《春秋》； 屈原放逐，乃賦《離騷》； 左丘失明，厥有《國語》； 孫子臏腳，《兵法》修列；不韋遷蜀，世傳《呂覽》； 韓非囚秦，《說難》、《孤憤》； 《詩》三百篇， 大底圣賢發(fā)憤之所為作也。 這些都是婦孺皆知的遭受逆境而不氣餒的典范，也有的人遭受挫折后產(chǎn)生排他、固執(zhí)、冷漠等消極心態(tài)，甚至走極端去傷害他人，不僅損害了自己的身心健康，也給他人危害。 一個精彩的故事往往能撥動你的心弦，甚至能照亮你的人生。 慢慢去讀，細細品味，解開心靈的桎梏，捕捉住小故事中的智慧精靈。相信你會從中找到成功的支撐！ 趕快制定你的讀書計劃吧！ 我曾經(jīng)讀過的、對我影響最大的一本書或一個故事是： 從中，我懂得的道理是： 近期我打算讀的一本書是： 我選擇它的原因是 請記錄下你的讀書心得，準備在課堂上與同學們交流。 友情提醒：可以記下最難忘的一個情節(jié)、最打動你的一個人物，可是最精彩的一段對話等，并記錄你的思考。 讀書心得 ［問題提示］ 1．　交流：面對學習中的困難和挫折，不同的心態(tài)和不同的處理方式會有不同的效果。當遇到困難和挫折時，我將會……？ （見教材p.37） 調(diào)整好心態(tài)，積極主動地看待問題，把困難當成磨煉，迎接每一次挑戰(zhàn)。 2．　探究：作為一種學習評價手段，考試是必不可少的。在考試中，不同的同學會有不同的心理感受。考試中，你感到比較輕松，主要原因是什么？考試中，你往往非常焦慮，主要原因是什么？ （見教材p.38） （1）　平時基礎(chǔ)扎實，考前準備充分等。 （2）　學習態(tài)度不端正，效率低下，準備不充分等。 3．　感悟：面對考試出現(xiàn)的過度焦慮，你是怎樣應(yīng)對的？ （見教材p.39） 與同學交流，相互勉勵，互相舒緩內(nèi)心壓力等。 [教學建議] 1．　有些學生由于缺乏對挫折的承受能力，特別是不能正確認識挫折的普遍性，因而在遇到挫折時往往情緒消沉低落，行為紊亂偏激，甚至會產(chǎn)生各種心理疾病。為此，可以引導(dǎo)學生討論偉人、明星、老師、父母以及自己遇到過的挫折經(jīng)歷，說明學生認識挫折和逆境是每個人在一生中都會時常遇到的，它既可能成為人生經(jīng)歷中的寶貴財富，也可能成為成長發(fā)展中的障礙。 2．　收集“戰(zhàn)勝困難和挫折，在逆境中自強不息”的事例，如“中國的保爾”吳運鐸，生命之樹常青的張海迪等；數(shù)學家華羅庚的成才路；“乒壇皇后”鄧亞萍的冠軍夢；一代偉人鄧小平三落三起，終成一番偉業(yè)等等，討論人應(yīng)如何面對困難和挫折，善于用名人、先進人物戰(zhàn)勝挫折的事跡和名言激勵自己。 3．　在教學中，教師可以引導(dǎo)學生細致分析導(dǎo)致學習焦慮的具體原因，并通過相互交流，探討適用于自己的調(diào)控方法。有條件的學?；蚪處煟梢远嘞?qū)W生傳授一些簡便實用的應(yīng)對困境的方法。 4．　評價建議：有意識地設(shè)置幾次受挫情境，觀察學生受挫的反應(yīng)和表現(xiàn)；舉出一兩個受挫的實例，讓學生寫出他們的心理感受，以此對學生的學習態(tài)度、學習能力、學習水平進行綜合評價。