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“睛”彩人生——兒童視力養(yǎng)護,上面毛，下面毛，中間一顆黑葡萄,,,,猜謎語：,大千世界色彩繽紛,大千世界色彩繽紛,大千世界色彩繽紛,思考：眼睛能為我們做什么？,,,,,,,1、你覺得眼睛有什么作用？2、如果看不到我們的學習會怎樣？3、如果看不到我們的生活會怎樣？4、是什么傷害了我們的眼睛？5、所以我們應該對自己的大眼睛說什么？,小游戲——我們的眼睛多厲害閉上眼睛能不能抓到同伴的小手？,眼睛近視對我們有危害嗎？,,,,近視對我們的危害,,,,1、視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質(zhì)量；長期戴鏡，導致生活工作不便。2、中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。3、升學、參軍和找工作受限。4、遺傳后代，由于后天因素的近視，如果不及時治療也是有一定的遺傳關系的。5、如果不注意用眼衛(wèi)生的和用眼習慣的話還會發(fā)展成為高度近視，而且還可能伴有并發(fā)癥，而這些都不是用手術能解決的。,眼睛的外部構(gòu)造,預防近視對與錯,換個爸爸媽媽，眼睛就好啦；寫字讀書離得近，這才顯得認真嘛；讀書寫字45分鐘，我要歇會兒看看遠方；在太陽底下讀書吧，大家看我多愛學；爸爸媽媽不知道，我用手電在被窩里看書；我不在公共汽車上看手機；周末啦，電腦游戲玩上三小時；我喜歡趴著寫作業(yè)，舒服；我是小帥哥/美女，就不帶眼鏡！做夸張的眼部動作像斗雞眼。,保護眼睛小方法,讀寫姿勢要正確：人在讀書或?qū)懽謺r，眼與書本保持一尺左右為最佳距離。寫字時不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，不可在強光（如日光或眩耀刺目的燈光）下看書寫字。,保護眼睛小方法,看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。堅持做眼睛保健操：做眼睛保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。定期檢查視力：要定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況對學習、保養(yǎng)進行適當調(diào)整。,趣味眼保健操,第一招用力眨眨你的眼睛,1.請先用力閉上你的眼睛。2.再睜開。3.睜、閉眼的動作重復做個5次左右就行了。,趣味眼保健操,第二招上下左右轉(zhuǎn)動眼球,1.眼球向右看，保持數(shù)秒。2.回到正中位置。3.眼球向左看，保持數(shù)秒。4.回到正中位置。,第三招上下左右轉(zhuǎn)動眼球,1.眼球向上看，保持數(shù)秒。2.回到正中位置。3.眼球向下看，保持數(shù)秒。4.回到正中位置。,趣味眼保健操,第四招遮遮掩掩按摩眼球,,1.閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。2.大約過3秒鐘左右，再將雙手拿開?；颍好斫崴髷Q干，敷在眼睛上數(shù)秒。再將毛巾浸冷水后擰干，敷在眼睛上，每日一次即可。,趣味眼保健操,第五招看近、看遠調(diào)節(jié)眼肌,,1.選一個距離較近的景物，看5秒。,2.視線調(diào)到距離較的景物，瞭望約5秒鐘。兩個動作反覆做幾次即可。,趣味眼保健操,給眼睛補充營養(yǎng),營養(yǎng)成分：維生素Ａ、維生素Ｂ群、維生素Ｃ對眼睛好的食物：胡蘿卜，菠菜，魚肉，蛋黃，乳類，動物肝臟，番茄，紅薯，西蘭花等；對眼睛好的水果：獼猴桃，橙子，杏，葡萄，香蕉，芒果等。,祝愿同學們健康成長越來越棒?。。?