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. 《新生團(tuán)體適應(yīng)性心理輔導(dǎo)》方案 第一節(jié)—相識(shí)相知 輔導(dǎo)目的：構(gòu)建團(tuán)體關(guān)系，融洽團(tuán)體氛圍，讓團(tuán)體成員找到團(tuán)體支持的資源建立安全的氛圍，培養(yǎng)團(tuán)體凝聚力，為以后的班級(jí)建設(shè)和相關(guān)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)開展打下基礎(chǔ)。 輔導(dǎo)時(shí)間：90分鐘 材料：彩筆若干盒，白紙若干張，簽字筆 具體流程： 一、暖身：握手比賽（3分鐘） 規(guī)則：在指導(dǎo)者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手，問一聲好。在指導(dǎo)者喊——停后所有人馬上停止所有動(dòng)作，此時(shí)，每個(gè)成員會(huì)和另外一個(gè)成員的手相互握著，此時(shí)兩人一組用“剪刀、石頭、布”的方式問對(duì)方自己感興趣的一些問題。 目的：迅速暖身和相識(shí) 二、知你知我（4分鐘） 規(guī)則：指導(dǎo)者喊“四人組合”后，兩人一組一起找到另外一組成員， 并向另外一組成員介紹自己的伙伴。用“剪刀、石頭、布”的方式確 定介紹次序。如果時(shí)間允許，同學(xué)狀態(tài)不錯(cuò)，可以繼續(xù)喊“八人組合”。 目的：讓成員進(jìn)一步相識(shí)，產(chǎn)生親密感 三、解開千千結(jié)（5分鐘） 規(guī)則：讓一個(gè)自然班每一位手拉手成為一個(gè)圈，看清楚自己的左手和右手拉著的是誰(shuí)，確認(rèn)松手后，在圈內(nèi)自由走動(dòng)，指導(dǎo)者叫停，成員定格，站在此時(shí)走到的位置不動(dòng)，手拉一開始左右手拉著的成員的手，由此而形成許多結(jié)或扣，不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設(shè)法解決難題，恢復(fù)到起始狀態(tài)。需要成員有耐心，相互配合，齊心協(xié)力。當(dāng)排除困難解決問題時(shí)，可請(qǐng)成員分享活動(dòng)感受。 手拉手報(bào)數(shù)分組，每個(gè)自然班分成2~3個(gè)組。 目的：團(tuán)體合作，靠集體的力量解決問題，體會(huì)團(tuán)體支持對(duì)個(gè)人的意義和重要性。 四：我們的家（25分鐘） 目的：加強(qiáng)團(tuán)體認(rèn)同，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力 活動(dòng)規(guī)則： 按照活動(dòng)三中的分組，讓小組內(nèi)成員相互介紹（循環(huán)介紹方法，比賽哪個(gè)小組記得又快又好）。指導(dǎo)者會(huì)發(fā)給每個(gè)小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計(jì)本小組的代表標(biāo)志，標(biāo)語(yǔ)，以及五條活動(dòng)契約。并讓小組成員自己推選出組長(zhǎng)。 設(shè)計(jì)好后，每個(gè)小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計(jì)。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號(hào)和契約，將小組的設(shè)計(jì)貼在墻上。 注意事項(xiàng)：知道盡量適當(dāng)?shù)年P(guān)注每個(gè)小組的創(chuàng)作過程，如有機(jī)會(huì)可適當(dāng)?shù)膮⑴c進(jìn)去。 留三分鐘時(shí)間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節(jié)） 五、和我一樣（5分鐘） 目的：尋找彼此間的相識(shí)性，加深彼此認(rèn)同，強(qiáng)化團(tuán)體安全感。 規(guī)則：根據(jù)前面活動(dòng)分成的小組開展，從小組中某個(gè)成員開始，大聲喊出：“我很想知道，在我們小組中有沒有人和我一樣……(可以是相同的興趣愛好，也可以是相似的身體特征等等)”如果有一樣特征的呃成員則一起向前跨出一步，每個(gè)成員至少輪回一次。 注意事項(xiàng)：指導(dǎo)者可鼓勵(lì)成員提出有創(chuàng)意能活躍團(tuán)體氛圍的相似特征。 六、集體創(chuàng)作——“四川是個(gè)好地方”（25分鐘） 規(guī)則：1.指導(dǎo)語(yǔ)：無(wú)論你是不是四川人，如果現(xiàn)在讓大家自由創(chuàng)作一幅題為《四川是個(gè)好地方》的畫，大家想怎樣呈現(xiàn)？我們想讓大家按照現(xiàn)在小組，讓大家在一張規(guī)定的紙上作畫，注意我們的規(guī)則只有這一條：為了不影響大家創(chuàng)作，請(qǐng)大家作畫時(shí)不要相互交流。大家可以用你們認(rèn)為的任何東西來(lái)表達(dá)四川是一個(gè)好地方，請(qǐng)不要交流，相信你的隊(duì)友，你們一定能默契的完成這幅畫。 2.完成之后，小組內(nèi)相互交流畫作的內(nèi)容和想要表達(dá)的東西。然后，每個(gè)小組派一個(gè)代表給所有的成員講解本小組想要表達(dá)的內(nèi)容。 目的：建立團(tuán)體的力量和支持，提供團(tuán)體資源同伴間獲得支持，突出文化特異性，團(tuán)體凝聚力進(jìn)一步形成。 作畫15分鐘+分享8分鐘 注意事項(xiàng)：指導(dǎo)者要尊重小組的創(chuàng)作成果，不對(duì)作品做任何評(píng)價(jià)性描述。 第二節(jié)—我們相信 輔導(dǎo)目的：加強(qiáng)團(tuán)體成員的之間的合作與信任，讓團(tuán)體成員進(jìn)一步體會(huì)團(tuán)體力量，尋找團(tuán)體支持，加強(qiáng)團(tuán)體凝聚。 輔導(dǎo)時(shí)間：90分鐘 材料：眼罩若干個(gè) 一、暖身:松鼠搬家（5分鐘） 規(guī)則：三人一組，二人扮大樹，面向?qū)Ψ?，伸出雙手搭成屋頂狀，一人扮成松鼠，蹲在屋頂下面，有一個(gè)或者兩個(gè)沒有角色站在中間。 沒有角色的人可以向大家發(fā)號(hào)施令，口令有三個(gè)：1.大風(fēng)吹——松鼠不要?jiǎng)?，但扮演大樹的人就必須離開原先的同伴重新組合成大樹，并圈住松鼠，喊口令的人也必須尋找變成大樹混入到活動(dòng)當(dāng)中。2.松鼠搬家——大樹不要?jiǎng)影缪菟墒蟮某蓡T就必須離開原來(lái)的大樹，重新尋找其他的大樹，喊口令的成員必須變成松鼠混入活動(dòng)中。3.地震啦——扮演松鼠和大樹的人全部打亂并重新組合，扮演大樹的人可以做松鼠，松鼠也可以做大樹，喊口令的人混入到活動(dòng)中。 落單的人站在中間重新發(fā)號(hào)施令。 目的：活躍氣氛，創(chuàng)造活潑的團(tuán)體氣氛，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。 注意事項(xiàng)：活動(dòng)室如果氣氛熱烈跑動(dòng)比較大則要注意安全，指導(dǎo)者要適當(dāng)關(guān)注總是被落單出來(lái)的成員，可以要求其談一下感受或者自己說一下原因。 二、循環(huán)溝通（20分鐘） 回到自然班級(jí)，班級(jí)所有成員圍成內(nèi)外兩圈，兩兩面對(duì)面站好，指導(dǎo)者提供話題，先由里圈成員談話，外圈成員傾聽，并相互交換角色。之后，里圈側(cè)成員向右跨一步，交換談話對(duì)象，指導(dǎo)者提供新的話題，開始新一輪交流，由外圈成員先談，里圈成員傾聽。依此類推。話題：假如我是一種動(dòng)物（植物、顏色、交通工具、電視節(jié)目、上帝……）我希望 ————因?yàn)椤? 目的：強(qiáng)化良好的氛圍，加深成員之間的了解信任，分組。 三、信任之旅（30分鐘） 規(guī)則：按照活動(dòng)二中的兩人小組，一位成員扮作盲人，一位扮作幫助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，暫時(shí)失去方向感，然后在幫助者的攙扶下，沿著知道者選定的線路，帶領(lǐng)盲人繞室內(nèi)外練習(xí)。期間不能有任何話語(yǔ)的交流，只能用手勢(shì)動(dòng)作幫助盲人體驗(yàn)各種感覺。練習(xí)結(jié)束后，兩人坐下來(lái)交流當(dāng)盲人的感覺和幫助別人的感覺。然后互換角色，再來(lái)一遍。 交流討論可以集中在一下幾個(gè)方面：對(duì)于盲人，你看不見后是什么感覺，使你想起什么，你對(duì)你的伙伴的幫助是否滿意，為什么；你對(duì)自己或者他人有什么新的發(fā)現(xiàn)；對(duì)于助人者，你怎樣理解你的伙伴，你是怎樣想方設(shè)法幫助他的，這使你想起了什么。并在團(tuán)體內(nèi)分享 目的：通過助人與受助，增加對(duì)他人的信任與接納 注意事項(xiàng)：指導(dǎo)者最好事先選擇還盲行的路線，道路最好不是坦途，有阻礙，如上下樓、上下坡、拐彎、室內(nèi)外結(jié)合等。 注意安全！ 五、秘密大會(huì)串：（15分鐘） 規(guī)則：回到小組，組內(nèi)先分享信任之旅的心得。然后:（1）請(qǐng)成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上，并將紙折疊好置于團(tuán)體中央。（2）領(lǐng)導(dǎo)者抽取一張紙并讀出其內(nèi)容，請(qǐng)成員共同思考問題的解決方法。（3）解決問題的方式可以采用討論，示范，角色扮演，書面資料提供等。（4）逐個(gè)解決問題 目的：運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力，幫助成員面對(duì)與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來(lái)。 六、信任坐（5分鐘） 規(guī)則：每個(gè)小組圍成一圈，指導(dǎo)者喊“開始”，小組成員坐在彼此的腿上，形成牢固的一圈。比比哪一個(gè)組坐的最穩(wěn)，最久。 第三節(jié)—我們是誰(shuí) 輔導(dǎo)目的：使團(tuán)體成員進(jìn)行初步的自我探索與接納，進(jìn)而認(rèn)識(shí)別人、接納別人。培養(yǎng)良好的表達(dá)氛圍。 輔導(dǎo)時(shí)間：90分鐘 材料：簽字筆（自帶）、紙、表格紙（事先打印好） 一、暖身：口香糖，粘什么（5分鐘） 規(guī)則： 人數(shù)為偶數(shù)，有一人做發(fā)令員。所有人問發(fā)令員“口香糖，粘什么”，發(fā)令員發(fā)令，例如“口香糖，粘肩膀”，所有的參加者包括發(fā)令員必須迅速的找到另一個(gè)人，兩人的肩膀粘在一起。最后剩下一個(gè)人，變成發(fā)令員。繼續(xù)。游戲前，有聲明，有些指令應(yīng)該被禁止。 目的：打破彼此的距離感，增進(jìn)親密度，激發(fā)活力 二、第一印象（20分鐘） 規(guī)則：請(qǐng)一名成員坐在小組的中央，其他任人輪流說對(duì)他的第一印象，具體話語(yǔ)模式“xxxxx，我對(duì)你的第一印象是…….”該成員要認(rèn)真聆聽。 所有成員表述完后，該成員要說出自己的感受。輪換其他成員坐到小組中央，直到每個(gè)成員輪換到為止。 每個(gè)小組都完成后，可請(qǐng)幾個(gè)成員起來(lái)向所有的成員分享自己的感受。 目的：從他人的角度認(rèn)識(shí)自己，也是對(duì)他人的一個(gè)再認(rèn)識(shí)。 注意事項(xiàng)：如果在講述第一印象的過程中，出現(xiàn)負(fù)面的評(píng)價(jià)，指導(dǎo)者要及時(shí)介入調(diào)節(jié)。 三、我了解自己?jiǎn)幔浚?5分鐘） 目的：自我探索，自我了解 規(guī)則： 發(fā)下練習(xí)紙（如下），要求成員認(rèn)真思考后填寫，然后組內(nèi)分享交流。 請(qǐng)?zhí)顚懀? 1. 性別： 2. 年齡： 3. 我最欣賞自己的三個(gè)地方： 4. 我生命中最重要的三個(gè)人： 5. 我記得童年最開心的經(jīng)驗(yàn)是： 6. 在我的學(xué)習(xí)或工作中最有滿足感的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)是： 7. 如果危機(jī)降臨到我身上，生命只剩十小時(shí)，我最想做什么： 8. 百年以后，我希望別人怎樣評(píng)價(jià)我，記得我： 9.我最想送給自己的一句話是： 注意事項(xiàng)：指導(dǎo)者不應(yīng)對(duì)成員所寫內(nèi)容作任何評(píng)價(jià)性描述，注意保護(hù)成員隱私，在尊重成員意愿的前提下分享交流。 四、優(yōu)點(diǎn)轟炸（15分鐘） 規(guī)則：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語(yǔ)言贊美對(duì)方。 團(tuán)體分享：當(dāng)別人贊美你時(shí)，你的感覺如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會(huì)這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？ 目的：學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之，促進(jìn)相互肯定與接納，了解到欣賞的重要性，推己及人，要多多表?yè)P(yáng)別人的優(yōu)點(diǎn)，也是自我了解的一種方式。 五、放松活動(dòng)：互助按摩（5分鐘） 每個(gè)小組站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放松；然后全體轉(zhuǎn)身，交換按摩。 第四節(jié)—我們的目標(biāo) 課程目的：深化自我認(rèn)識(shí)，探索生命目標(biāo)，增加學(xué)習(xí)動(dòng)力。 課程時(shí)間：90分鐘 材料：簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干。 一、熱身：成長(zhǎng)三部曲（3分鐘） 規(guī)則：有指導(dǎo)者帶領(lǐng)示范，全體團(tuán)員蹲下成為“雞蛋”，接著雞蛋尋找雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”，贏的成員進(jìn)化成為半蹲著的小雞，輸?shù)某蓡T還是雞蛋，繼續(xù)尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲，贏的成員進(jìn)化成為鳳凰，回到座位上休息，輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲力爭(zhēng)進(jìn)化。 目的：打開團(tuán)體氛圍，有效的暖身 完成后，按照上一次活動(dòng)的分組回到各小組。 二、生命線（15分鐘） 指導(dǎo)語(yǔ)：請(qǐng)備好一張潔白的紙，一支鮮艷的筆和一支黯淡的筆（比如一支紅筆和一支藍(lán)筆），用顏色區(qū)分心情。 　　把紙橫放好，然后從中部畫一條長(zhǎng)長(zhǎng)的橫線，加上個(gè)箭頭在末端。在原點(diǎn)處標(biāo)上0，在箭頭處標(biāo)上你為自己預(yù)計(jì)的壽數(shù)。然后在白紙的頂端寫上XXX的生命線。這條線標(biāo)示了你一生的時(shí)限，是你腳步的藍(lán)圖。 XXX的生命線　 ————————————————＞ 現(xiàn)在請(qǐng)根據(jù)你規(guī)劃的生命長(zhǎng)度，找到你目前所在的那個(gè)點(diǎn)，標(biāo)出來(lái)。比如說你現(xiàn)在18歲，就標(biāo)出18歲的那個(gè)點(diǎn)。在這點(diǎn)的左邊，代表著過去的歲月，右邊，代表著未來(lái)。把過去對(duì)你有著重大影響的事件用筆標(biāo)出來(lái)。比如你7歲上學(xué)了，就找到和7歲對(duì)應(yīng)的位置，填寫上學(xué)這件事。注意如果你覺得是快樂的事，你就用鮮艷的筆來(lái)寫，并要寫在生命線的上方。如果你覺得快樂非凡，你就把這件事的位置寫得更高些。例如，17歲高考失利……你痛苦非凡，就繼續(xù)在生命線的相應(yīng)下方很深的陷落處留下記載。依此操作，你就用不同顏色的筆和不同位置的高低，記錄了自己在今天之前的生命歷程。 　　然后我們來(lái)到未來(lái)，把你一生想干的事，都標(biāo)出來(lái)，并盡量把時(shí)間注明。視它們帶給你的快樂和期待的程度，標(biāo)在不同的高度。當(dāng)然，也請(qǐng)把一些可能遇到的困難一一用黑筆把大方略勾勒出來(lái)。這樣我們的生命線才稱得上完整。 看看是線上面的事件多，還是線下面的事件多？如果大部分都是在線以下的，是否可以考慮調(diào)整一下自己看世界的眼光？ 當(dāng)把生命線畫完后，請(qǐng)把注意力集中在此時(shí)此刻。以前的事已經(jīng)發(fā)生過了，哪怕是再可怕的事，也已經(jīng)過去。你不可改變它，能夠改變的是我們看待它的角度。一個(gè)人的成熟度，在于這個(gè)人治愈自己創(chuàng)傷的程度。過去是重要的，但它再重要，也沒有你的此刻重要。 好好規(guī)劃你的未來(lái)，讓它合理而現(xiàn)實(shí)，然后根據(jù)限期去實(shí)現(xiàn)它。請(qǐng)好好保管你的藍(lán)圖，時(shí)?？纯础Ｉ€不是掌握在別人手里，它只有一個(gè)主人，就是你自己。無(wú)論你的生命線是長(zhǎng)是短，每一筆都由你來(lái)涂畫。 （注：該環(huán)節(jié)的指導(dǎo)也可以加上墓志銘、生涯規(guī)劃的內(nèi)容） 三、我的大學(xué)（40分鐘） 指導(dǎo)語(yǔ)：大學(xué)時(shí)代將是你的生命中重要的一筆。你將怎樣來(lái)涂畫？請(qǐng)按照老師的指導(dǎo)開始吧！ 具體步驟：9分格繪畫，題目“我的大學(xué)” 結(jié)束后小組內(nèi)分享，最后可每小組選派代表全班分享。并談一談參加本次活動(dòng)的感想，以及今后的打算。 目的：促進(jìn)成員自我探索，深化自我認(rèn)識(shí)，勇敢地開放、表達(dá)自己，樹立自信心和勇氣，以形成健康的自我形象，增強(qiáng)自覺的能力；了解自己接納自己，進(jìn)而認(rèn)識(shí)別人接納別人。 四、放松：全班同學(xué)齊唱《真心英雄》（5分鐘） 第五節(jié)—課程總結(jié) 課程目的：再次強(qiáng)化團(tuán)體認(rèn)同，使成員對(duì)系列活動(dòng)有一個(gè)思考與總結(jié)，適當(dāng)結(jié)束整個(gè)活動(dòng)。 時(shí)間：90分鐘 材料：簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干，彩色卡紙，剪刀。 一、溫馨道別（30分鐘） 1、活動(dòng)前準(zhǔn)備好有顏色的卡紙和彩筆 2、小組成員圍圈而坐，由一位成員當(dāng)主角，大家討論他現(xiàn)在與剛參加團(tuán)體時(shí)有何不同，參加團(tuán)體后在哪些方面改變了。然后再換另一位成員。 3、依此類推，對(duì)每位成員反饋 4、結(jié)束時(shí)每人發(fā)一張卡紙、一把剪刀和一支彩筆，然后請(qǐng)成員把卡紙剪成自己喜歡的樣子，剪完后在紙上寫上“對(duì)（自己的名字）的祝?！保缓笙蛴覀鹘o每一位成員，每人都寫下自己對(duì)他人的祝福和建議，或繪圖表達(dá) 5、當(dāng)轉(zhuǎn)完一圈時(shí)，每一位成員細(xì)細(xì)閱讀他人的祝福和建議，并對(duì)他人懷著深深的感謝，一一握手道別。 二、集體創(chuàng)作：我們的班級(jí)（10分鐘） 規(guī)則：每個(gè)班級(jí)用四張大紙拼貼起來(lái)作畫。每人選擇喜歡的顏色，自由選擇作畫的位置作畫。 指導(dǎo)語(yǔ)：大家相處了很久了，我們相互間都產(chǎn)生了特別而有強(qiáng)烈的聯(lián)系和情感。最后我們集體創(chuàng)作一張畫，畫出大家對(duì)我們團(tuán)體的感覺，用我們喜歡的任何顏色，用自己想要表達(dá)的任何意向。相信大家一定可以一起創(chuàng)作出自己的作品！ 目的：再次強(qiáng)調(diào)團(tuán)體認(rèn)同，使成員對(duì)班級(jí)有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)與總結(jié)。 二：結(jié)業(yè)式（30分鐘） 1、團(tuán)體指導(dǎo)者總結(jié)整個(gè)團(tuán)體活動(dòng)，發(fā)表心得，每位成員自由發(fā)表意見，談感想。 2、團(tuán)體指導(dǎo)者發(fā)設(shè)計(jì)好的關(guān)于團(tuán)體活動(dòng)的問卷，以便團(tuán)體結(jié)束后評(píng)估團(tuán)體效果。 3、向每位同學(xué)頒發(fā)結(jié)業(yè)證，合影。 4、全班成員可以一起唱《相親相愛的一家人》來(lái)結(jié)束整個(gè)課程。 精選word范本！