初中體育 立定跳遠 教案.doc
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.初中立定跳遠教案 教學內容立定跳遠教學目標1 .增強學生的上下肢動作的協(xié)調性和連貫性,提高其全身協(xié)調用力能力。2、提高學生的立定跳遠成績,下肢力量和爆發(fā)力,培養(yǎng)終身體育的意識。2.通過小組競賽培養(yǎng)學生合作能力, 增強學生克服困難的信心。重點提高立定跳遠成績,增強自信心。難點在前節(jié)課的基礎上進步3厘米教學環(huán)節(jié)教學內容教師活動學生活動過程目標開始部分10一.課堂常規(guī)二.熱身1.慢跑2.頭部運動 3.肩關節(jié)運動4.擴胸運動5.腰部運動6.膝關節(jié)運動7弓步壓腿.8.手腕踝關節(jié)運動一.向學生問好,宣布本課內容和任務,強調注意事項。二.指導監(jiān)督一.體育委員整隊,學生個人檢查著裝,向老師問好。二.圍繞操場慢跑兩圈。三、全班4列體操隊形進行準備活動。一、要求:集合迅速,整齊。二、達到熱身目的,自然過渡到教學內容。基本部分30一.立定跳遠1.收腹跳。要求膝關節(jié)觸及腹部。2、利用籃球場做連續(xù)的立定跳遠。3、小組合作半蹲跳。各小組排成一列縱隊半蹲,后面的同學雙手搭在前面的肩上。滿分者遠要求完成跑動練習。成一路縱隊,繞已布置好的場地完成跑二、活動,立定跳遠與籃球。三、自由活動一、 講解示范動作,要求認真到位,如不認真,全排重做。二、從球場的邊線跳到另一邊線,要求男生小組6次跳到,女生8次,未達標的重做一次。三、講解合作的重要性和合作的技巧,比賽規(guī)則。最慢的一組做10個深蹲。五、利用大部分學生都喜歡籃球,講解立定跳遠與籃球基本功的關系,部分籃球明星的立定跳遠成績,體校對立定跳遠的要求等。一、各排聽體育委員的口令做2組共25次,體會立定跳遠的收腹動作。二、按照平時分的小組,男女單獨分組,6-8人一組,每人都要盡力跳。三男女生分開比賽,場地依然是籃球的兩邊線為起終點。各組注意協(xié)調配合和安全。五、師生交流彈跳與籃球運動相輔相成的關系。立定跳遠的練習并不是孤立和枯燥的。一、作為組員,只有每一個都認真對待,小組才能完成任務。二、每一跳都很重要,正如人生的每一步都很關鍵。三、娛樂的同時提高合作意識與跳躍能力。五、認識到立定跳遠的作用,激發(fā)其練習的積極性、主動性,培養(yǎng)終身體育的意識。結束部分5一.按上課要求重新集合。二.放松練習,肌肉放松三.總結本課情況。四、師生再見。一、發(fā)出信號。二、教師領做,放松活動的作用和好處。三、總結本課學習情況,指出在學習普遍中存在的問題。提問學生幾個關鍵問題。一.集合。二.1單腳站立拉伸。2壓腿 三.和老師完成互動總結。減輕因運動產生的不適,消除疲勞,掌握有針對性的放松方法。能針對教師反饋,進一步了解自己的不足。 南塗中學 精選word范本!- 配套講稿:
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