河北省七年級生物下冊 2.1.1 怎樣實現(xiàn)合理膳食教案 冀教版.doc
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2.1.1.2怎樣實現(xiàn)合理膳食一、教學(xué)目標(biāo)能夠分析如何搭配食物才能做到合理膳食。二、課時安排1課時三、教學(xué)重點食物合理搭配,平衡營養(yǎng)四、教學(xué)難點食物合理搭配,平衡營養(yǎng)五、教學(xué)過程(一)導(dǎo)入新課同學(xué)們可能都有過這樣的經(jīng)歷:某日清晨,你在匆忙中起床,沒吃早餐。到了上午11:00就已經(jīng)是饑腸轆轆,無精打采了。如果是在冬季,甚至?xí)叙嚭黄鹊母杏X。而午飯后,這些癥狀立刻就消失了。這是為什么呢?(生:食物中含有多種營養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、水、無機鹽等。這些營養(yǎng)物質(zhì)中有些能為人體提供能量。)(二)講授新課探究:怎樣實現(xiàn)合理膳食閱讀教材78頁文字資料,思考:1、出示“膳食寶塔”如何搭配食物才能做到合理膳食呢?2、以小組為單位,設(shè)計食譜,注重合理搭配。(三)知識運用1油炸食品好吃可以多吃_(判斷對錯)2符合合理營養(yǎng)或食品安全的是()A烹調(diào)食物多加鹽B一日三餐,按時進(jìn)餐C有蟲眼的蔬菜一定安全D常吃油炸食品(四)歸納小結(jié)怎樣實現(xiàn)合理膳食糖類:主要能源物質(zhì)食物營養(yǎng)物質(zhì)的作用 脂肪:備用能源物質(zhì)蛋白質(zhì):構(gòu)成細(xì)胞,細(xì)胞更新、修復(fù)的原料(五)隨堂檢測1“吃得營養(yǎng),吃出健康”是人們普遍的飲食追求下列說法不正確的是()A每天都應(yīng)攝入一定量的蛋白質(zhì)B油脂會使人發(fā)胖,故禁食油脂C糖類是人體能量的重要來源D過多攝入微量元素不利于健康2媽媽為小健設(shè)計了一份午餐食譜:米飯、紅燒肉、牛肉、雞蛋湯根據(jù)所學(xué)的生物學(xué)知識,你認(rèn)為添加下列哪項后會使這份食譜營養(yǎng)更合理?()A香菇油菜B牛奶C鯽魚湯D小米粥3青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,下列飲食中正確的是()A每天想吃什么就吃什么B只吃蔬菜,不吃魚肉C吃少量的飯,主要依賴喝牛奶D按“平衡膳食寶塔”定時進(jìn)餐六、板書設(shè)計第一節(jié) 食物怎樣實現(xiàn)合理膳食糖類:主要能源物質(zhì)食物營養(yǎng)物質(zhì)的作用 脂肪:備用能源物質(zhì)蛋白質(zhì):構(gòu)成細(xì)胞,細(xì)胞更新、修復(fù)的原料七、作業(yè)布置通過學(xué)習(xí),你了解了合理膳食、科學(xué)飲食的一些知識,請判斷下列說法是否合理:(打為不合理或為合理)早餐很重要,營養(yǎng)的早餐可以保證我們上午學(xué)習(xí)和工作的效率_;三餐都要以素菜為主,因為纖維素和維生素是構(gòu)建我們身體的主要物質(zhì)_;糖類是提供能量的主要物質(zhì),多吃一些含糖多的零食可以增加能量_預(yù)習(xí)10-13頁 食物在口腔中的消化模擬牙齒咀嚼在食物消化中的作用- 1.請仔細(xì)閱讀文檔,確保文檔完整性,對于不預(yù)覽、不比對內(nèi)容而直接下載帶來的問題本站不予受理。
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