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第二單元　做情緒情感的主人 一、單項選擇題 基礎(chǔ)鞏固 1．(xx廣東模擬)超有“喜感”的岳云鵬、王寶強(qiáng)讓《祖宗十九代》《唐人街探案2》“萌翻”各大影院，他們身上的“幽默元素”感染了觀眾。生活中，我們喜歡和有幽默感的人做朋友，原因是(　　) A．結(jié)交朋友要迎合朋友的情緒 B．調(diào)節(jié)負(fù)面情緒只能求助他人 C．幽默的人不會產(chǎn)生負(fù)面情緒 D．人與人之間的情緒會相互感染 2．(xx臨沂)“適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋?，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺?！边@句話告訴我們(　　) A．情緒需要調(diào)控，要做情緒的主人 B．情緒只會對人產(chǎn)生不良影響 C．情緒不能調(diào)控，要順其自然 D．發(fā)泄情緒要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行 3．(xx海豐模擬)古語有云：“人逢喜事精神爽，悶上心來瞌睡多?！边@是在啟示我們(　　) A．積極的情緒充實精力，使人健康成長 B．消極的情緒容易導(dǎo)致人的精神萎靡不振 C．要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持積極樂觀心態(tài) D．應(yīng)該在合適場所用合理方式表達(dá)情緒 4．(xx廣東模擬)一位運(yùn)動員因即將在比賽中遇到一位曾兩次擊敗自己的選手而缺乏信心，便反復(fù)聽一段敘述在未來比賽中那名選手一見他就害怕的錄音。他聽了幾十次，越聽越有自信，便從害怕的情緒中解脫出來，并在比賽中戰(zhàn)勝了對手，奪得了冠軍，他調(diào)控情緒的方法是(　　) A．注意力轉(zhuǎn)移法 B．合理發(fā)泄法 C．理智控制法 D．自我暗示法 5．(xx百色)田陽縣第一小學(xué)何永琛等同學(xué)經(jīng)過認(rèn)真思考和探究，克服了各種困難，在“xx年廣西青少年機(jī)器人競賽”中勇奪一等獎，體驗到了成功的快樂。這種正面情感體驗叫作(　　) A．感受理智 B．體驗道德 C．愛國情感 D．欣賞美好 6．孩子對母親的情感有這樣幾個階段：上小學(xué)時，兒子對母親是依賴、不舍的感情；十六歲時，兒子對母親是敷衍、不情愿的心態(tài)；二十一歲時，是抵觸、對立的態(tài)度；三十歲時是想念、擔(dān)心。這反映了(　　) A．狹隘的生活容易導(dǎo)致偏執(zhí)的情感 B．孩子對母親愛的情感 C．情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展 D．情感是人最基本的精神需求 能力提升 7．“當(dāng)你從內(nèi)心認(rèn)定某件事是討厭的或不好的時候，痛苦便產(chǎn)生了?！彼?，你務(wù)必使你的積極情緒支配你的心靈，諸如寧靜、愉快，學(xué)會思考、學(xué)會觀察、學(xué)會感恩、學(xué)會信任、學(xué)會欣賞、學(xué)會贊美，以養(yǎng)成保持積極情緒的好習(xí)慣。這是因為(　　) ①人的情緒具有多樣性 ②積極的情緒使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛 ③積極的情緒有益于人們的身心健康 ④保持積極的情緒有利于人們戰(zhàn)勝挫折，成為生活的強(qiáng)者 A．②③④ B．①②③ C．①③④ D．①②④ 8．(xx廣東模擬)《圣經(jīng)》中說：“眼睛就是身上的燈。眼睛若明亮，全身就光明；眼睛若昏花，全身就黑暗。”這句話對我們調(diào)控情緒的啟示有(　　) ①保持積極樂觀的心態(tài) ②適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄不良情緒 ③多去觀察美好的事物 ④把所有煩惱傾訴出來 A．①② B．③④ C．①③ D．②③ 9．(xx廣東模擬)你是否也一直在“后悔過去、擔(dān)憂未來、不滿今天”？當(dāng)下，大多數(shù)人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因為情緒失控，用暴力對待他人，更多的人則活在糾結(jié)、焦慮中。情緒的表達(dá)(　　) ①不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往 ②情緒的表達(dá)要隨心所欲，不受壓抑 ③在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來 ④要學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受，保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 10．小剛在市英語口語比賽中獲得了一等獎，內(nèi)心愉悅；蘭蘭打掃衛(wèi)生時不慎將教室的玻璃打碎，內(nèi)心愧疚；升國旗時，小波內(nèi)心的民族自豪感油然而生……上述同學(xué)的體驗(　　) ①是一種健康的情感 ②說明負(fù)面情感體驗不美好，對成長不利 ③說明生活中的負(fù)面情感對我們的成長也有意義 ④表明少年時期情感豐富，變幻莫測 A．①③ B．③④ C．①② D．②④ 11．xx年第一季度“汕頭好人”評選活動正在網(wǎng)上進(jìn)行事跡宣傳，他們已成為人們廣泛學(xué)習(xí)的楷模，有網(wǎng)友留言：“他們的先進(jìn)事跡給我們一種心靈的震撼，激勵我們學(xué)會感恩、樂于奉獻(xiàn)、崇德向善?！睘榱烁玫貍鬟f這些人物身上的正能量，我們必須(　　) ①傳遞美好情感，傳遞生命正能量?、隗w驗美好情感，引起情感共鳴?、叟囵B(yǎng)高度的社會責(zé)任感?、軓纳磉呅∈伦銎?，只對自己負(fù)責(zé) A．②③④ B．①②④ C．①③④ D．①②③ 二、簡答題 12．背景材料：“白日不到處，青春恰自來。苔花如米小，也學(xué)牡丹開?！苯衲甏禾?，隨著大型文化節(jié)目《經(jīng)典詠流傳》的熱播，這首清代詩人袁枚創(chuàng)作的小詩《苔》一夜爆紅。節(jié)目中，支教老師梁俊和貴州烏蒙山區(qū)孩子用宛如天籟的聲音動情演繹了《苔》，梁俊和山區(qū)孩子們的故事，也讓億萬觀眾感動。 xx年9月，梁俊和新婚的妻子到貴州烏蒙山區(qū)石門坎的苗寨支教，石門坎的孩子，80%是苗族，天生愛好唱歌。在進(jìn)山之前，梁俊就想到預(yù)先給一些古詩詞譜曲，然后教孩子們唱，他希望孩子們活在詩里，可以感受詩的美好。在他兩年的支教生涯中，他教會孩子們100多首古詩詞，其中50首被他譜成曲。梁俊說他希望向兒童傳遞一種音樂旋律特有的美感，借此帶領(lǐng)孩子們走進(jìn)音樂與中文那充滿詩意的世界。 (1)梁俊在向孩子們傳遞著怎樣的美好情感？ (2)為了傳遞情感正能量，你打算在今后的生活中怎樣做？ 三、辨析題 13．背景材料：九年級學(xué)生面臨升學(xué)的壓力，可謂“壓力山大”。為了讓學(xué)生學(xué)會控制情緒，緩解壓力，某班召開主題班會，學(xué)生們議論紛紛。 甲同學(xué)：中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，宣泄情緒可減壓。 乙同學(xué)：不良情緒需調(diào)控，緩解壓力講方法。 請你來評析兩位同學(xué)的觀點(diǎn)。 素養(yǎng)提升 14．材料一：欣賞漫畫《撒氣的“食物鏈”》 材料二：許多人每天接受來自互聯(lián)網(wǎng)等多方面的海量信息，加之工作、學(xué)習(xí)節(jié)奏很快，大腦難以休息，長此以往，就會導(dǎo)致很多身心健康問題，特別是一遇高溫天氣，便會出現(xiàn)“情緒中暑現(xiàn)象”(上圖)，又叫夏季情感障礙綜合征?！爸袊】抵R傳播激勵計劃”首推“5125”健康生活理念，其中，建議公眾每天給自己留5分鐘靜坐發(fā)呆時間。心理學(xué)的實驗表明，當(dāng)一個人靜坐時，默默地說“勃然大怒”“暴跳如雷”“氣死我了”等語句時心跳會加劇，呼吸也會加快，仿佛真的發(fā)起怒來。相反，如果默念“喜笑顏開”“興高采烈”“把人樂壞了”之類的語 句，那么他的心里面也會產(chǎn)生一種樂滋滋的體驗。由此可見，言語活動既能喚起人們愉快的情感體驗，也能喚起不愉快的情感體驗；既能引起某種情緒反應(yīng)，也能抑制某種情緒反應(yīng)。 (1)請就兩份材料中的情緒的表達(dá)，談?wù)勀愕目捶ā? (2)請你根據(jù)材料，結(jié)合所學(xué)知識，分析情緒與情感的關(guān)系。 (3)我們可以采取哪些方法來調(diào)適材料中的負(fù)面情緒，獲得美好體驗？ 參考答案 一、1.D　2.A　3.C　4.D　5.A　6.C　7.A　8.C　9.C　10.A　11.D　 二、12.(1)積極向上，樂觀豁達(dá)，自信，自立自強(qiáng)，熱愛傳統(tǒng)文化，音律美；等等。 (2)①通過閱讀、與人交往、積極參與有意義的社會活動來獲得美好的情感。②用自己的熱情和行動來主動影響環(huán)境，傳遞美好情感。③積極與人交往，在與他人的交流中，傳遞美好情感和生命正能量。④在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量。⑤學(xué)會關(guān)心等。 三、13.(1)中學(xué)階段學(xué)習(xí)科目多，學(xué)習(xí)時間長，父母對我們的期望值比較高，中學(xué)生會產(chǎn)生一些學(xué)習(xí)壓力，這是正常的現(xiàn)象。 (2)我們可以通過合理發(fā)泄調(diào)整不良情緒，緩解內(nèi)心壓力，但喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人，我們要學(xué)會在合適的場合，用合理的方式表達(dá)情緒。 (3)不良情緒會使人難受，抑制人的活力，降低人的自控能力，使人做出令人后悔甚至違法犯罪的事情，所以不良的情緒需要調(diào)控。 (4)我們要正確對待學(xué)習(xí)壓力，學(xué)會將壓力轉(zhuǎn)化為動力，明確學(xué)習(xí)目的和意義，培養(yǎng)積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)態(tài)度，是緩解壓力的有效方法。 14．(1)情緒的表達(dá)不只是自己的事情。表面上，情緒似乎是個人情感，與旁人無關(guān)；但我們是社會人，在一定的場合、時間表達(dá)了不恰當(dāng)?shù)那榫w，如在他人遇到不幸時歡呼雀躍，就有可能對他人造成傷害。同時，生活在一起的人們在情緒上具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。 (2)①情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。②我們對某些人或事物的情緒，隨著時間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感。③情緒與情感也有區(qū)別，情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會隨著情境的改變而變化；情感則是我們在生活中不斷強(qiáng)化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定。 (3)①要學(xué)會合理調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，如采用改變認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。②要在合適的場合，用合理的方式表達(dá)情緒。③生活中要多關(guān)心別人的情緒感受，要有共享快樂、分擔(dān)痛苦的情感。④我們可以通過閱讀、與人交往、參加有意義的活動來獲得美好情感，在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。