2019-2020年高三體育 力量速度球類學案.doc
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2019-2020年高三體育 力量,速度,球類學案班級(1-9)組班形式男生合班周次6課次1內(nèi)容主題力量,速度,球類重點難點學習目標1. 通過力量練習,發(fā)展學生們的力量素質(zhì)。2. 通過速度練習,發(fā)展學生們的下肢力量以及身體的協(xié)調(diào)性。3.通過球類練習,培養(yǎng)學生們的球類興趣以及集體主義精神。課序時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數(shù)時間強度開始部分基本部分結(jié)束部分6/8分鐘25/282分鐘1整隊師生問好2明確本課內(nèi)容3安排見習生4安全教育5。慢跑兩圈6徒手操1)擴胸運動2) 伸展運動3)振臂運動4)體轉(zhuǎn)運動5)腹背運動6)弓步壓腿7)仆步壓腿8)膝關(guān)節(jié)繞環(huán)9) 踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)1. 力量練習(1) 立臥撐男生:15次*3女生:10次*32. 速度練習(1) 行進間高抬腿(2) 交叉步練習(3) 后蹬跑練習3.球類練習(1) 羽毛球(2) 籃球(3)足球1、放松2、教師小結(jié)、講評3、師生告別4、歸還器材1次4*8拍2分鐘4/6分鐘2分鐘小 小1講解示范2指導(dǎo)練習3來回巡視4糾正錯誤動作5講評練習情況組織:四列橫隊要求:快、靜、齊組織:二路縱隊 隊形同上 * * * * * * * * 散點組織:四列橫隊要求:快、靜、齊場地器材安全保障教師口頭提醒控制間隔距離,學生學會自我保護預(yù)計練習密度強度全課內(nèi)容主題中4035課后小結(jié)- 1.請仔細閱讀文檔,確保文檔完整性,對于不預(yù)覽、不比對內(nèi)容而直接下載帶來的問題本站不予受理。
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